每個人一出生就會有惰性😌，
而讓你不能前進、持續成長，
最大的敵人😈就是拖延狀了。
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如果你沒有一套自己的方法
來對抗拖延癥的話，
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你就很難完成一切你想要完成的事，
每一個你所設定的目標。
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所以今天好葉就會來和大家分享
#5個破解長期拖延癥的方法，
讓你啟開高效人生💪，
加速完成每一個目標🎯！
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第1⃣，#321法則
在生活上，每個人都想要得到更多，
賺到更多的錢💰，更大間的房子🏤，
更好的車🚗，更加成功的人生💪。
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而得到這些目標的關鍵，
就是讓自己有更高的生產率，
產出更多的結果。
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但很多時候我們就喜歡對自己說😌：
“Erm…這封郵件先打顆星，過後才回吧。”
“Erm…改天才約家人吃飯吧。”
“Erm…這本書改天才看吧的。”
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這些心態，就是拖延癥的開始。
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想要改變這種心態，
可以用一個最簡單也最有效的方法😉，
那就是：321法則。
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每當有事項的時候，
就在心中對自己說：3,2,1，馬上去做！
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回到家看到垃圾滿了，
在想著要現在丟掉還是過後，
告訴自己：3,2,1馬上去做！
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在想著要為自己的生意做一個網站，
告訴自己：3,2,1馬上去做！
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遇到什麼時候都告訴自己：3,2,1馬上去做👊！
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只要你不斷重複的告訴自己：3,2,1,馬上去做！
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這種積極想法就會打入我們的潛意識裡面。
當你多次的告訴自己，
不管是大事小事，
只要馬上行動的話，
漸漸的這個快速決策的習慣就會形成。
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第2⃣，#成功的焦點。
把一切負面的心態，
否定自己的想法給去掉。
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如果你總想著自己是一個愛拖延的人，
總是做事最後一分鐘的人的話。
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你的大腦🧠就會接受這種想法，
拖延的習慣就會持續不斷的循環下去。
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相反的，如果你願意花時間來回想🤔：
自己是如何快速的就完成了一件重要的事，
自己如何高效的分配時間來處理某一件事的話。
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你的大腦一樣也是會接受這種想法。
接下來你就會越來越能夠戰勝拖延，
快速的完成更多事項😊。
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把焦點放在成功的例子上，
就是一個可以不斷激勵你去行動，
快速挑戰新事物的一種方法。
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第3⃣，#八二法則
有了高效率的心態后，
接下來就是高效率的處事法則了。
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80%的結果都來自于20%的事項。
意思就是說這20%的事是你能否達成目標🎯，
完成事項最關鍵的事。
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人一天的精力和時間都有限，
而我們要做的就是這20%最關鍵，
最重要的事。
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拿出一張紙和筆，
做一個事項清單，
例出全部你要做的事項✍️。
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好好的想一想，
有哪些事對你來說是最重要的，
夠給你的目標帶來最大影響的。
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然后依序排列，
先專注在最關鍵的20%，
重要的事情優先做‼
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只要簡單的改變做事的次序排列，
就可以讓你的效率和產出翻倍。
繼而加快取得更高成就的速度。
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第4⃣，#分拆大目標
078941597是一個非常難記得號碼😣，
但如果你把這個號碼
分拆成078 941 597，
它就會變得容易記憶😙。
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把大件的資訊，
拆分成幾個小資訊，
能夠讓我們更加容易的明白。
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在做事的時候也是一樣，
當你有一個大目標🎯要完成的時候，
就把它拆分成一個一個小目標。
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這樣做就不會一直讓你覺得
這一件事很複雜很難做，
不知道如何開始。
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如果你的目標是開一家中餐廳，
那就把這個目標拆分成一件件事項。
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先是預算，估算需要多歲的資金，
再來就是廚師，要找一個中餐師父。
再來就是地點、食材供應、菜單、
定價、員工、以及家具、餐廳設計等等。
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安排優先次序，
一個接著一個來，
很快的你的第一家餐廳就會實現😙。
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第5⃣，#計劃明日清單
在結束了忙碌的一天后，
在晚上入睡前😴，
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花幾分鐘來給第二天制定一些小目標，
并寫下能夠達成目標的事項清單✍️。
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同樣的，給這些事項排列次序，
重要的事情優先做，
因為早上一睡醒，
就是我們精力和意志力最十足的時刻😁。
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當有了第二天的目標和計劃后，
你會更能夠安心睡覺並且在第二天的時候，
不用傷精神去思考今天要做什麼事。
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一睡醒，想都不用想，
只需跟著計劃走，
馬上就能高效的去完成
一個接著一個的事項了。
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好了，這就是今天好葉和大家分享的
《#5個破解長期拖延癥的方法》
我們來回顧一下：
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第1⃣，321法則，無論是大事小事，
不斷告訴自己馬上做。
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第2⃣，成功的焦點，去掉負面想法，
把焦點放在戰勝拖延癥的那一刻。
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第3⃣，八二法則，重要的事情優先做。
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第4⃣，分拆大目標，把大事
分拆成一個個小目標，逐步完成。
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第5⃣，計劃明日清單，睡前制定隔天要做的事，第二天不用腦高效執行。
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時刻動漫餐廳菜單 在 [食記] 台中SKR時刻動漫休閒娛樂餐廳- 看板Food - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
餐廳名稱：SKR時刻動漫休閒娛樂餐廳
消費時間：2014年/7月
地址：台中市東區自由路三段10號
電話：04-22113308
營業時間：忘了
每人平均價位：200~
可否刷卡：否
有無包廂：
推薦菜色：
官網：(具購物功能之官網、店家臉書粉絲團帳號請勿附上，違者刪文不另通知)
網誌版https://jabawockadvance.pixnet.net/blog/post/30188862
友人發現一間漫畫休閒咖啡館，
當然要揪一揪前往朝聖啦。
熊與朋友們來到門口，
就看到一隻大棕熊坐在櫥窗裡。
服務員們穿著女僕、執事的衣服，
螢幕上播著鬼燈的冷徹，
吧台與櫃子上都放著公仔。
服務員送上菜單，
跟之前去過的女僕餐廳相比，
這裡的餐點不算太貴，
選擇也比較多，不過食物的名字看起來都很正常。
比較特別的就是飲料和特調飲料區了。
熊和友人都點了套餐搭配飲料，
飲料有亞瑟王、白色冥王、無頭騎士等等，
旁邊的特調則是屬性混合。
因為口渴加上好奇，
熊除了套餐飲料點白色冥王之外，
屬性混合選熱血、無口、傲嬌XD
今日濃湯先上桌，
是蔬菜湯，味道普通，
但裡面的菜丁不少。
接著是大家的主餐，
友人的親子丼、半月燒肉飯、豬排咖哩，
三種主餐的水準都不錯。
而熊的焗絲酸甜豬排，
相較之下，雖然也不差，
但略顯單調。
主餐完的飲料，
無頭騎士是芒果冰淇淋、芒果醬配汽水。
我的白色冥王，
感覺有薄荷加椰果，還有點布丁的味道。
沒有喝濃湯的友人，
餐後甜點是冰淇淋泡芙。
冰淇淋是香草口味，稍微硬了點。
為升級會員卡而加點的冰淇淋鬆餅，
鬆餅口感偏軟，若表面可以再酥些會更好。
熊的特調飲料，
熱血+無口+傲嬌，
喝起來的味道，嗯，
有薄荷的感覺，
幸好沒有想像中恐怖。
雖然服務員穿著女僕、執事的衣服，
但他們說這裡不是女僕餐廳，
是動漫主題餐廳。
剛開始覺得沒什麼差別，
不過仔細想想，畢竟他們沒有在喊「主人、大小姐」之類的話，
確實不是女僕餐廳的風格。
這間餐廳，
飲料較為普通，
不過主餐的部分，
水準都還不錯，用餐的空間也算宽敞，
是有機會再來光顧的餐廳。
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歡迎來找愛種花的熊
https://jabawockadvance.pixnet.net/blog
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※ jabawock:轉錄至看板 TaichungBun 07/11 19:36
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