好書推薦《#為時不晚》部落格文章末,抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候,曾經期許自己成為什麼樣的人?你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎?我相信,一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上,這些我們最不想成為的樣貌,卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦?
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
.
#這本書在說什麼?
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞.紐霍夫(Carey Nieuwhof),他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士,持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師,但是在三十歲那年內心受到召喚,轉行當起了全職牧師,引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中,他發現人們總是會面對到七種「內在危機」,分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」,我們根本「沒有預料到它們會發生」,但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好,這些內在危機都是「有跡可循」的,也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」(Self-Awareness)的方式,去發現潛在的危機訊號,並且透過具體的行動指引,讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評,書中沒有老掉牙的故事,多的是作者多年傳道授業的真人真事,以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
.
1.#憤世嫉俗
.
有時候我會納悶,為什麼社會上(尤其在網路上)充滿許多憤世嫉俗的人,這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為,憤世嫉俗其實是一種「選擇」,它並非與生俱來,而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗,是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候,在地方的小鎮認真經營教會,而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦,他們的生活並不寬裕,在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們,幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長,這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧,夫婦倆跟作者起了衝突,丈夫吼道:「這地方已經不適合我們,你不再關心我們了,我們要離開!」
作者滿頭疑惑地追問:「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭,整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠?」這個問題無濟於事,那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭,他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報,或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說:「憤世嫉俗的形成,不是因為你有一顆封閉的心,而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗,會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境,我們也可能從此停止信任和盼望,結果會怎樣?如果我們任憑這種想法自由發展的話,最終我們會封閉自我,憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥?
首先是再次「盼望」。我們必須體認到,各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態,唯有擁抱相信的力量,對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」,保留思考時間想像更多可能,多問「為什麼」和「為什麼不」,讓自己嘗試新做法,讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前,憤世嫉俗沒有立足之地。
.
2.#道德妥協
.
管理學大師史蒂芬‧柯維(Stephen Covey)曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」,在你人生的最後被蓋棺論定時,別人會怎麼評論你?作者說他擔任牧師二十多年來,從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人,不會在你的人生歡送會上,朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後,你認識的人在餐桌上聊到你時會說:「喔,凱瑞啊,他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎?」雖然聽起來很難接受,但是「人的一生,終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的,通常就是一個人「品格」的濃縮,一個正直或友善的人;一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中,他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號,包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整,就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養,例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候,也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling)的這條路,因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改,最後寫下這段想法:「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情,都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉,而是每天微不足道的累積。
.
3.#身心俱疲
.
「疲勞過度」(Burn-out)是現代人常見的內在危機之一,無論是受雇於人的上班族,或者是看似自由自在的自雇者,都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後,體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待,沒有喜樂,雖然還活著,但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而,我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠?明顯的警訊有:熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多,就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠,因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受,找個懂得聆聽的親友聊聊,善用人際關係的力量,因為當你不再相信自己的時候,你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解,因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議,在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義,釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」,人生的境遇就如同潮水有高有低,我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態,而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為,要體認到一個人的力量終究有限,適時尋求親友、信仰和諮商,是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭,找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯.威拉德(Dallas Willard)談提升心靈健康的方法:「你必須痛下決心,除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆,必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略,不要著急,也不要拖延,容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
.
#後記:危機就是轉機
.
《為時不晚》的作者雖然是一位牧師,但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主,反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己,憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重,這些都不該是我們人生的結局,而是可以預見的必經狀態,而且我們有能力提前做出準備。
在書中,作者一再提醒了「自我察覺」的重要性,要先能察覺這些內在危機的跡象,才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣,我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣,正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式,透過有意識的自我覺察、感知情緒,對世界做出正確且善意的回應。
最後,我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀.烏梅爾(Kristen Ulmer)的這段話:「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物,讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊,不要害怕它的到來,要知道,那或許是成就美好人生的重要轉機。
.
感謝 格子外面 提供抽獎贈書
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅未秧 Winter,也在其Youtube影片中提到,Himalaya有聲書30天免費暢聽方法 1. 點擊連結 https://www.himalaya.com/mPmCb (此連結已有我的優惠不用再輸入優惠碼!) 2. 點擊「領取Winter的30天免費試聽」 3. 登入 or 注冊後右邊就會出現「優惠碼winter30已兌換 」 ★ 如果沒...
「時間管理大師英文」的推薦目錄:
- 關於時間管理大師英文 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於時間管理大師英文 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於時間管理大師英文 在 大學生 BIG Student Facebook 的最佳解答
- 關於時間管理大師英文 在 未秧 Winter Youtube 的精選貼文
- 關於時間管理大師英文 在 賽賽Simon Youtube 的最佳解答
- 關於時間管理大師英文 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
- 關於時間管理大師英文 在 《當個時間管理大師 I wanna know, 你行不行 》 ... - 安雅英文 ... 的評價
- 關於時間管理大師英文 在 時間管理大師的推薦與評價,DCARD、批踢踢、PTT和柯文哲 ... 的評價
- 關於時間管理大師英文 在 時間管理大師的推薦與評價,DCARD、批踢踢、PTT和柯文哲 ... 的評價
- 關於時間管理大師英文 在 [問卦] 台男那麼多時間管理大師真的有比較好嗎- Gossiping 的評價
- 關於時間管理大師英文 在 宗教系畢業生潘耘自創YouTube頻道分享兼顧學業與課外活動的 ... 的評價
- 關於時間管理大師英文 在 史上最掉漆的時間管理大師 - 感情板 | Dcard 的評價
時間管理大師英文 在 Facebook 的最佳貼文
之前曾經跟大家介紹過Himalaya 有聲書平台,這次,Himalaya邀請我擔任官方選書人。
其實以前我沒有習慣聽書,最近實在眼睛不太好,似乎是老花?(不想承認),所以花了比較多的時間聽書。
既然是選書人,就要來為大家選書。
平台上面會有我個人的選書人專區,會不停期分享我的私藏書單,大家可以在專區聽到我擷取推薦的音頻,我會不停期更換音頻,每次上來都可以聽見不同的內容。
這次,我選了幾本不同類別的書。
人生智慧類:《洛克菲勒寫給兒子的38封信》、星雲大師的《捨得》
女性成長書:《三十幾,來得及:獨立女性人生管理課》、《媽媽天生了不起:從新手到家庭CEO》
還有,我欣賞的詩人林婉瑜的詩集《那些閃電指向你》。
婉瑜寫的詩充滿靈光,寫的生活又充滿詩意。隨手拾起讀來,讓人玩味良久。
另外,特別想要推薦:歌手程璧解讀日本隨筆文學《徒然草》
程璧是民謠女歌手,清麗脫俗,她的創作帶有詩意,歌聲乾淨自然。跟我喜歡的雷光夏、陳綺貞一樣,都屬於仙女等級的。
Himalaya上面有程璧親口錄製的音頻。
《徒然草》作者是吉田兼好,是日本經典的隨筆文學。程璧來解讀《徒然草》,整個音頻大約三十分鐘,午後睡前聽,心情平靜祥和。
分享裡面一段:
吉田兼好說:「世上的事最令人回味的,是『始』和『終』這兩端。」
試想一下,如果真的世上沒有了始終,只剩下永恆,永遠的存在、永遠的繼續,那就真的沒有什麼值得回味。
沒有時間的概念,沒有逝去、沒有新生。
就沒有情感存在。
就沒有詩了。
#所以說有始有終
#逝去才令人懷念
Himalaya這次提供薇的粉絲,購買一年VIP會員,輸入專屬折扣碼: Vivi50
可以獲得年方案半價優惠,現省台幣920元。(年方案原本售價1830元,使用粉專優惠直接變成 910元)
#尊享4000多本熱銷中文有聲書、廣播劇
#暢聽1000多種中英文全球大師課
課程來自行業領袖、學者、常春藤盟校教授和各領域精英。
關於職場發展、自我提升、溝通技巧、商業知識分享、思想力培養、創造力提升、幸福哲學等內容。
⭐️⭐️⭐️馬上享受五折兌換: https://www.himalaya.com/mPmhf
⭐️⭐️⭐️輸入專屬折扣碼: Vivi50
贈送:
Himalaya原本有贈送我一年會員,不過我本來就已經是會員了,所以商量過後,決定把「一年VIP會員」轉贈送給我的粉絲。
現在只要在這篇留言、分享。
抽出一位幸運粉絲可以 #獲得一年VIP會員
幸運兒會不會是你呢?
得獎後薇會私訊你兌換連結。
#Himalaya官方選書人
#碎片時間隨時充滿驚喜
#半價優惠就不再多說了你去下單吧
時間管理大師英文 在 大學生 BIG Student Facebook 的最佳解答
【成為假期時間管理大師,五個成長密技!】
我一天睡覺睡了10小時、三餐吃飯花了約3小時、手機銀幕顯示使用時間一天7小時……
怎麼認真的扣一扣24小時就快要沒了?
還在懶懶散散、渾渾噩噩的過著暑假嗎?
這邊提醒一下,七月已經過完囉😈
相信看完這篇大家的都會突然背桿打直🦵🏽
唉呀呀!零碎時間運用大師即將登場!
「
集合啦!暑假剩一個月的大學生們!
待在家裡,還是能做這五件事自我成長!(aka消除罪惡感)
(…)
第一個暑假:帶營隊、宿營…
第二個暑假:各種青春的計畫(爬山、出遊)
第三個暑假:實習、為了工作打拼
-(減掉)
吃飯、睡覺、耍廢、追劇的時間
=
你真的可以自我成長的時間
(…)以下提供你五個生活建議。
📌把還給老師的英文撿回來
台灣人的英語能力巔峰,停留在高三大考那一天,之後就斷崖性下墜(…)
📌培養一項能讓你「輸出」的興趣
曾博恩:「興趣沒有目的地,因為興趣本身就是目的。」(…)
📌打工、實習,累積社會經驗
對於企業來說,履歷上千萬個活動經驗都比不上一個真實的工作經驗。(…)
📌還是要健康啦
(…)大學時間對健康的放縱,是用未來換的!
📌真的,多陪陪家人
趁父母還健康,全家人還在一起,多累積一些共同的回憶,留下照片與影片,會是你日後前進的動力。
」─ #Yourator | 海爾咪
💡 本文選自 #Yourator | 海爾咪 @yourator.co
✨全文看這裡:https://www.blink.com.tw/board/post/102444/
✨主頁Linktree有全文連結!
#大學生看選文 #大學生 #大學生 #自我成長 #零碎時間 #時間管理 #英語能力 #輸出 #興趣 #打工 #實習 #社會經驗 #健康 #家人
時間管理大師英文 在 未秧 Winter Youtube 的精選貼文
Himalaya有聲書30天免費暢聽方法
1. 點擊連結 https://www.himalaya.com/mPmCb
(此連結已有我的優惠不用再輸入優惠碼!)
2. 點擊「領取Winter的30天免費試聽」
3. 登入 or 注冊後右邊就會出現「優惠碼winter30已兌換 」
★ 如果沒有出現請在優惠碼欄位輸入「winter30」
Himalaya App 有 4000+ 海外聽不到的正版華語有聲書
與 1000+ 全球精英的獨家英文親授課程
USD 11.99 開啓會員,即可全站暢聽!
如何切換地區?
下載app後,在app內點擊右下角【帳號】→ 點擊【語言】
→ 選擇想要去到的內容語言頁面
如何取消訂閱?
在app內點擊右下角【帳號】→ 點擊頭像下方【管理會員權益】
→【取消訂閱】
—————————————
▪️未秧今生最愛書籍▪️
張嘉佳《從你的全世界路過》
丹尼爾·卡尼曼《快思慢想》
宋尚緯、任明信、潘柏霖、顧城詩集、三毛書籍
—————————————
▪️訂閱未秧Winter▪️
開啟小鈴鐺看到我最新的影片
—————————————
▪️我的instagram▪️
個人帳:@shinnnyu__(三個n、兩個底線)
http://instagram.com/shinnnyu__
美感帳:@peaknotes (買起來!)
http://instagram.com/peaknotes
https://peaknotes.net
http://shopee.tw/peaknotes
—————————————
▪️我的Facebook▪️
http://facebook.com/winnie880225
—————————————
▪️任何問題、合作歡迎mail▪️
beautygym25@gmail.com
winnie880225@gmail.com
—————————————
音樂:Artlist
相機:Sony A7III
後製:Jack
軟體:Final Cut Pro
—————————————
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/pf1rshPMe1M/hqdefault.jpg)
時間管理大師英文 在 賽賽Simon Youtube 的最佳解答
#剪片 #寫腳本 #進修 #防疫生活 #大公開 #運動
五月中到現在也三個月了
我實在是一個閒不下來的人
所以找了很多次事情要做
影片分成兩篇【認真篇】&【耍廢篇】
今天跟大家分享的是在高雄認真生活的我
訂閱我們的頻道 ▶ https://reurl.cc/Q95lNM
看更多影片:
冥想改變了我|找回最原始的我|冥想正面指南、瑜珈瘦了四公斤 ▶ https://reurl.cc/O0l3qA
疫情焦慮低潮|我靠兩件事重拾自己|冥想、瑜珈、專注呼吸法 ▶ https://reurl.cc/7r1lmD
製作破布子醬、灌蟋蟀、釣魚|回旗山老家住一晚|體驗鄉下休閒活動 ▶ https://reurl.cc/W3mWzO
宿霧自由行EP3最終回|名字被寫錯找不到導遊、被放鴿子一個多小時 ▶ https://reurl.cc/3aED50
(下集)超商啤酒2021!同志直男口味大不同?口味啤酒、純啤酒大PK ▶ https://reurl.cc/a9g4R9
其他連結:
http://instagram.com/saisaichun
合作邀約:danechun023@gmail.com
\\\版權\\\
––––––––––––––––––––––––––––––
Morning Routine by Ghostrifter Official
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_morning-routine
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lsbbGAKhxLI
––––––––––––––––––––––––––––––
Midnight Stroll [Relaxing Study Music] by Ghostrifter Official
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFc6KR
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/DHo1pPMvXdM
––––––––––––––––––––––––––––––
Track: Slow — Declan DP [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/AEiXPfjTRck
Free Download / Stream: https://alplus.io/slow
––––––––––––––––––––––––––––––
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/S8lXxzKBdPI/hqdefault.jpg)
時間管理大師英文 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「只要有夢想,就不要害怕被限制。」
-
這次訪問以前,我上網把邵庭所有受訪的影片看過了一次,我真的好喜歡好喜歡這個女生,無論是從展場到演藝圈,從演藝圈到電商女帝,他靠自己的態度走出了自己的路。
-
提到邵庭,大家一定會想到「妥瑞症」,本來想說這個題目會不會早就聊爛了,但我跟邵庭私下聊過以後,他開心告訴我,「只要多一個人知道,就是少一個人不知道妥瑞症。」
-
每一個人的症狀可能不同,影響到工作的情況也可能不同,當自己覺得「和別人不一樣」時,多少心裡會有一些壓力,也害怕別人異樣的眼光。
-
我很喜歡邵庭的故事,就算比別人辛苦,也要走完自己想要走的路,謝謝邵庭教會我的事:)
-
#邵庭 #妥瑞症 #關關聊天室
-
【職業訪談】醫生職業甘苦談!愛滋病有救嗎?感染科醫師日常公開!feat.顧文瑋醫師
https://youtu.be/sS0BekCgH_o
【職業訪談】日更累到憂鬱症?時間管理大師「生活狀態」剖析feat.阿滴英文
https://youtu.be/7itulAgl5LU
【職業訪談】小兒科禁忌!三天藥要吃完?剩的藥不能丟?打針超級難?feat.馬克醫師
https://youtu.be/4KFdxNyqk8A
【職業訪談】班上有特教生!老師「被侏儒生氣哭」該怎麼做?feat.Sandy吳姍儒
https://youtu.be/mciVIl2NVF0
【職業訪談】護理師翻臉家屬!目睹「同志情侶」過世隱瞞身分!feat.千千進食中
https://youtu.be/d_hi6PC_1J4
【職業訪談】地勤被罵哭實錄!8年來「最討厭的秘辛」無奈公開feat.丘曄
https://youtu.be/YYGn6UqETLA
_________________________________________________________
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/VbSM_cPrpAg/hqdefault.jpg)
時間管理大師英文 在 [問卦] 台男那麼多時間管理大師真的有比較好嗎- Gossiping 的推薦與評價
台男為了當時間管理師已經達到柯南等級知道要為自己製造不在場證明了被發現後還得到處洗白買鳳梨掃街道台男出現多位時間管理大師形象真的有比較好嗎-- ※ 發信站: 批踢 ... ... <看更多>
時間管理大師英文 在 宗教系畢業生潘耘自創YouTube頻道分享兼顧學業與課外活動的 ... 的推薦與評價
潘耘笑著說,為期一個月的交換活動都必須用英文和來自各國的同學溝通,但當時由於 ... 主動把握機會、學會時間管理人人都能有充實又豐富的大學生活 ... <看更多>
時間管理大師英文 在 《當個時間管理大師 I wanna know, 你行不行 》 ... - 安雅英文 ... 的推薦與評價
當個時間管理大師⏰ I wanna know, 你行不行 》 「感情遇小三、小王。戴綠帽、綠綠der、 出軌、偷情、外遇、偷吃、劈腿英文怎麼說❓」 學起來▸▸ ... ... <看更多>