關於 晏信中學歷 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

很多人猜到我上的飲食管理課程，就跑去查官網，看看茜茜究竟是進行什麼瘦身課程❓

Cofit有兩種課程：
1⃣️ 享瘦基本課程｜最基本的國健署均衡飲食原則 ❌我不是上這個
2⃣️ FLC精準控醣燃脂計畫｜與宋晏仁名醫聯名合作 👉🏻茜茜上的是這個FLC哦‼️

FLC 是 Flexi-Low Carb (彈性低碳) 的縮寫。

「FLC精準控醣燃脂計畫」的課程受歡迎程度遠遠超過「享瘦基本課程」，那究竟差在哪裡呢？
最大的差異：#飲食法 及 #是否著重荷爾蒙狀態

【#享瘦基本課程】
#這樣吃：用最基本的國健署六大食物、均衡飲食原則，但比較不著重於個人荷爾蒙狀況

【#FLC精準控醣燃脂計畫】
#這樣吃：會依照每個人的狀況調整 Cofit 營養團隊和宋晏仁醫師研發的不同「餐盤」，所以每個人遵循的原則是不太一樣的。而且會透過荷爾蒙評測，把你的荷爾蒙失衡狀況考慮進去。

每餐都要吃得好！
可以大口吃肉、海鮮、好油，飲食均衡，不需要吃得清淡無味，不強調低熱量，所有的原型食物都可以吃，非常好取得，自己煮or外食族通通都能FLC，過程很快樂+一點都不辛苦。

（看我們平常吃的就知道了～吃得這麼好還能瘦，厲害吧）

#宋醫師名言：「我們先用FLC飲食管理讓身體健康起來，身體自然會趨向健康的身材。」

宋醫師自己從92kg(太過肥胖影響健康，差點心臟病發，讓他決心要減肥)，瘦到74kg，總共瘦了18kg，而且維持6年沒有復胖‼️ （據說現在又瘦了而且正在增肌！！）

在你跟茜茜團，加入課程後，營養師會依照每個人肥胖原因、身體狀況不同來安排，並且提供客製化餐盤比例，讓你有個非常“精準的目標“，只要照著做，想要不變瘦都很難啊～

對茜茜來說，兩個課程雖有價差，但茜茜因為以前吃過減肥藥，嘗試運動過(當媽以後哪有時間)，也有過168，還有過拿膠帶纏小指咧😂 什麼五花八門的減肥方法我都有嘗試過，但幾乎沒什麼效果，身體其實也被自己亂搞了幾番

再加上當媽以後，生活也不是很健康，有壓力就亂吃、睡眠品質不好...，減肥不只是為了想要變好看，更多也是想要有健康的身體來陪伴孩子長長久久。茜茜覺得既然都要花時間去做去配合，當然要一次就有效，並且幫我把身體也調理好，瘦身+健康+氣色好，8週一次達成✨

#茜茜和人夫謙是靠FLC快樂瘦下來變健康
#所以我大力推薦大家也一起FLC變美變健康

加上茜茜有談到一個 Cofit 從來沒有給過的 #超殺優惠方案❗️ #現省6000~7000❗️
如果有人忍不住，沒有耐心等我分享說明，就直接去報名「享瘦基本課程」，肯定會後悔der～

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是不是想說，那我就照著宋晏仁醫師說的去做就可以瘦了❓幹嘛花錢買課程❓
減肥有這麼簡單，你早就瘦下來，不會看茜茜講這麼多了😆

人是有惰性的，再加上我們沒有醫生、營養師的專業知識，無法得知體內賀爾蒙、胰島素..等等體內激素之間的交互作用與代謝方式，自己亂猜，可能會遇到怎麼吃都還是瘦不下來，沒多久就放棄，開始自暴自棄，那樣反而不好！可能還會傷到身體😭

而且 FLC 中學到的是沒有對外公開的！
沒有營養師幫你客製餐盤比例，只是照書做，怎麼會一樣呢～

簡單來說～
⭕️ 在對的時機吃對的食物，就算是大魚大肉，也可以一直瘦下來，而且很健康，氣色也很好！
❌ 在對的時機吃錯的食物，可能也沒吃多少但就是瘦不下來...反而還變胖

#那該怎麼辦呢？
我非常清楚我如果沒有參與「FLC精準控醣燃脂計畫」，照著FLC 的方法，加上營養師的專業與客製化餐盤安排，24小時隨我問，我是不可能瘦下將近8kg的！
（24小時隨時可以留言，但營養師也是要休息的不會無時無刻回覆訊息啦～專屬營養師也會定出，他一定可以回覆你的時間讓你知道！）

因為在這8週，不單單只是營養師的陪伴和督促，更多是營養師照著 Cofit 團隊和宋晏仁醫師所設計的「FLC精準控醣燃脂計畫」內容，來幫我安排飲食管理的時間、種類、份量，一有問題就可以馬上提問，不用等到去門診或是實體地點，超方便！

而且有專屬的 app 隨時追蹤記錄飲食和身體數據，才能掌握進度呀👏🏻👏🏻👏🏻

#茜茜獨家方案其中一個有體脂機
#量完體重直接上傳到app
#完全不用動手

遇到瘦身撞牆期，營養師也能依照你前面每天所提供的食物照片，來幫助你很快的脫離撞牆期，每天一直瘦下去，就會越來越有信心。如果沒有營養師，可能瘦個2-3kg就很開心，然後又開始放鬆亂吃+復胖，無限循環，哪會有變瘦子的一天啊‼️

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經過了8週的「FLC精準控醣燃脂計畫，連精神狀態、身體年齡也都變好多，好友跟我視訊都說我看起來氣色變很好。

我和人夫謙不但瘦下8kg，還因為自然養成習慣，不小心把營養師的功夫都學起來了，之後即使沒上課，也能清楚知道自己怎麼吃不會變胖，維持健康的體態。

這才是一輩子都能夠使用的健康減肥方法吧✨

#抽脂 一次要10幾萬起跳（抽越多公斤就越貴）
#健身房 運動瘦身要好幾萬+花時間（媽媽哪有時間）
#針灸中藥 茜茜試過花了2萬多，藥讓食慾減少，但吃得少精神不好，非常辛苦，沒多久就放棄
#減肥藥 千萬不要自己亂吃，把身體搞壞，花再多錢都換不回來

FLC是裡面花費最少，又對身體健康最好，自己要付出的心力也最少。（營養師都幫你把關好啦）
短短8週的時間，看到成果以後，都讓我覺得非常值❗️得❗️

很感謝當時的自己做下這麼棒的決定，不但自己變瘦被讚美，人夫謙也從中年大叔變成歐巴，我好像又燃起來青春時期對他的愛呀～

茜茜先說到這裡，再打下去就要變成萬字心得文了（笑）

💜 明晚7/4(日) 20:30 我會發佈「8週夫妻瘦身實錄」
💜 明晚7/4(日) 22:00 我跟人夫謙會在粉絲團開直播，直接跟大家聊聊關於「FLC精準控醣燃脂計畫」，我們的心路歷程，怎麼吃？怎麼瘦？還有心境上的變化，並且公開 #茜茜獨家優惠方案 ‼️前所未有的超殺價格‼️

💜後天7/5(一) 中午12:30 準時開團（考可刷卡分期零利率）

因為營養師名額有限，每天能開班的人數也不會是無限。
團購單內可以填寫“想要開始上FLC的日期”，如果人數爆滿，就會往後面的日期做安排，Cofit會依照實際狀況來做調整（跟團後我會給Cofit的Line@客服，客服會與你聯繫，確認開課日期與細節）

#準時跟團下單就能早點開始瘦身
#怕錯過請務必加茜茜的Line和社團和IG

►茜茜的Line@：https://ababa.tw/1fifW/bf2173 或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
►加入社團『茜茜揪團瘋好物』：https://ababa.tw/cUbzA/bf2173
►IG帳號 chienchien99 | https://ababa.tw/Cg54c/bf2173

上次大家很踴躍的留言+1，謝謝你們💕
所以茜茜這幾天很努力在跟Cofit凹到更多好康，目前已經成功定案，明晚一起公布！

第一次舞台劇的演出在上週末告一段落之後，竟然昏睡了好幾天。本來想發一些演出之中的心路歷程，睡著睡著都忘光光了😛

第一次演出有很多不懂的事情，都在大家的照顧和願意分享之中學習到了，我真的很感激。以前會覺得凡事都要靠自己、不敢信任這個世界，彷彿隨時會被打擊地遍體鱗傷，這次舞台劇的排練過程真的很幸福，看見大家這樣創作、這樣給予，我都默默在心裡學習著。

謝謝導演、副導、珊珊姐在演戲的路上給我的所有幫助，真的學到好多好多，能夠一起參與這次的演出很幸福。

謝謝嘉千姐、子育姐、定謙爸爸無私的經驗分享，就算只是最基本的問題你們（在取笑完我之後）都很願意教我，還有在場上總是因為你們而覺得安心，有你們在真好😆

謝謝林木森、郭耀仁、羅宏正、蔡亘晏、彭若萱、黃士勛、黃栩薇、張博翔、張代欣、洪瑋佑、林宥彤，和大家一起排練演出的過程很有趣，我學到了創作的各種可能，也開心地渡過每一天的排練，謝謝你們。

謝謝所有幕後的設計老師們、技術夥伴、導演組的戲助們、故事工廠的工作人員們，每每看著舞台和所有過程一步步實現都覺得不可思議，大家辛苦了。

謝謝我的兩位經紀人，謝謝你們願意讓我去做各種我想做的事情、幫我處理工作上的大小事讓我全心投入，謝謝你們的照顧：）

我真心感謝著所有的夥伴，看見每一個人都將心意真誠放入是這麼快樂的事情。感謝宇宙在這一路上給我的指引和突破，希望大家都平安健康，我們巡演見😉

接下來四月會到高雄演出，高雄的朋友們票買好了沒！

#暫時停止青春 故事工廠
@uju0719 @dennytcwu @spexial_wes @drama1st @bao.flower @weihuang7111 @multiplefinn @joshlin007 @po_hsiang_chang彭 若萱 Sherry Peng

#感謝靈氣 #感謝靈氣讓我保持覺知與冷靜
#一切都是最好的安排（文長）

今天難得無事想說在家好好休息，中午還在躺床上突然接到學校老師電話，說Hans在學校拖地時摔倒下巴血流不止，然後在電話中就可以聽到他一直大哭喊好痛、救命啊！
我從床上跳起來換衣服，然後簡單做了一個靈氣的祝福光球送給Hans，然後馬上衝去學校，到學校發現老師也有用急救花精讓他冷靜下來，然後我簡單的祈請靈氣，安撫自己跟他的心神接著帶他就醫。

原本想去醫院急診，結果走去發現大醫院現在要進去急診手續繁瑣還要篩檢，想一想我決定帶他去我曾經去過大直的診所。
到了以後護士一看傷口，就表示他的皮已經裂開裡面的脂肪都已經跑出來，這最好要縫。

結果Hans一聽到要縫就嚇到崩潰了！大哭地說他怕痛怕縫不要，診所的人說如果他沒有辦法鎮定下來，就還是得到大醫院，那邊會有足夠的人手把他壓住。

我心想，到大醫院除了手續繁瑣、篩檢與病毒的問題，我也不太想要讓孩子對受傷看醫生產生陰影，所以我請診所給我一點時間，因為我知道Hans是一個可以溝通的孩子。
在讓Hans冷靜後，我祈請靈氣開啟溝通的管道，我開始與Hans墾談，除了用玩具利誘，我也向他解釋在診所與大醫院的利與弊，像是診所用的麻醉針會是baby針（小細針），不會太痛，但在大醫院就不一定了，而且在大醫院他們不會等你準備好，會直接把你壓住進行。

Hans不斷掉淚的說：「我想要在這裡，不要去醫院，但其實我好怕，我兩個都不想要，我不知道該怎麼辦。」

接下來我就開始了將近半小時的勸說（抗戰），同時不停地提醒自己祈請靈氣，然後邊說邊幫安撫他的情緒。

在這裡，我要非常非常感謝 大直佳恩診所 今天下午的醫生與所有的護理師，每一位都很有耐心很有愛地輪流勸說他，也感謝宇宙的安排，就這麼巧的那段時間完全沒有其他的病人在，所以沒有影響到他們看診，醫生跟護理師三不五時的就出來關心他。

期間一位護理師還說：「你長得很像彭于晏耶！這麼帥一定要把傷口用好！」（到底有多像連護理師都說）
一直到最後，另一位護理師提出說：「不然你先打一針試試看！感覺一下，如果真的太痛就算了！」Hans終於有點心動軟化，我先走進診間讓他安心，他也終於願意躺到治療床上，但他仍然非常驚恐，當下我也決定如果真的不行我就得硬是把他帶去醫院治療了，因為傷口持續流血，我也怕會有感染。

我邊安撫，也把手放在他身上祈請靈氣，正當我們全部的人都放棄，我已經決定要去醫院的時候，他突然冷靜下來說了一句：「不然我試試看好了！」

彷彿這句冷靜的宣言也感染了在場所有的護理師們，讓大家有了信心。

但.....他依舊崩潰......
「可是我還是好怕好怕，怎麼辦！我不知道怎麼辦了！」
（他講不知道該怎麼辦的時候還雙手一攤，我忍不住笑了）

就在我再度快要放棄，正想著要怎麼帶崩潰的孩子去醫院，這時一位護理師拿濕棉球幫他的傷口清潔消毒，另一位護理師突然靈光一閃地說：「這樣好不好，我們不打針，我們用塗的，就像現在一樣，沒有很痛。」然後給我們所有人一個暗示的眼神。

可能真的沒有很痛，Hans同意了，冷靜又害怕地躺下來，然後護理師們也同意不用紗布蓋著Hans的眼睛（原意是怕孩子會緊張，但他們發現Hans睜開眼睛比較有安全感就同意了），接著一位護理師非常巧妙地拿著棉球給Hans看，利用Hans看不到的角度默默地就打了兩針麻醉，雖然Hans還是喊痛，但他忍住了！！！於是我就被請出診間，醫生開始幫他縫合。

那瞬間，我真的感動到眼淚都快掉下來，除了謝謝Hans最終勇敢地接受治療，更感謝診所裡每一位醫護人員，如此的有耐心、愛心且有智慧的包容Hans的恐懼與崩潰，更陪伴著我等待孩子冷靜下來與他溝通。

後來他出診間就笑了，然後我老實跟他說其實剛剛有打baby針，他又笑了，「其實沒有你想像中的痛對吧？」我告訴他。

現在想一想，當時在診間祈請靈氣時我是很直覺的放在他的前胸後背也就是心輪的位置，而心輪就是療癒恐懼，打開愛與信任的脈輪。
在他傷口縫合的時候我也再度送了一個祝福光球給他。

感謝所有一切最好的安排，不管是我選擇了正確的診所、很棒的醫護人員以及願意勇敢接受挑戰的孩子。

然後媽媽我在下午四點多的時候終於可以吃今天的第一餐了。

其實我也大概瞭解宇宙讓他經歷這一切的原因，我相信靈氣必會給他最大最好最合適的祝福。

#你也可以成為靈氣的管道
#在靈氣中保持覺知
#在靈氣中得到平靜
#在靈氣中學會勇敢
#在靈氣中找到自我

前陣子才發生高中學習歷程檔案因為人員疏失，有81所學校、2.5萬筆資料被影響，結果昨（29）日晚間，在桃園有許多學生反應，晚上10點過後一直無法登入，或者是上傳失敗。根據了解，是因為疫情影響，所以各校普遍把109學年的第二學期檔案，上傳期限訂在9月30日，所以這兩天有很多學生都在傳資料，也讓系統的瞬間流量大增、主機負荷過高。教育部也回應，已經向學校再次宣導，9月30日到10月31日，選擇一天訂為截止日期就可以。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/547204

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高中學習歷程檔案因人為疏失，導致7千8百多名學生受影響 ，多少衝擊對高中學習歷程檔案的制度信任。但教育部和招聯會重申，明年辦理個人申請的大學校系，除了醫牙和體育系，都應參採學習歷程檔案，且至少達兩成；教育部強調，如果配分不符規定，將視情況減招。

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