💉疫苗接種篇(看完👇🏻此篇 我的經驗分享不要嚇到不敢打喔😅)
沒錯!我也很訝異「我是疫苗認證的年輕人🙋🏻♀️」
Why???? 因為所有的副作用 我似乎都中了😨
(我什麼類都不是 所以我乖乖的去排了殘劑🤓 我也沒有特別選擇打什麼疫苗~因為媽媽一直跟我說:逃難的時候 哪還可以給妳選經濟艙還是頭等艙 要我有位子就先趕快坐🤣 )
打完疫苗4小時後體溫37.7🌡️
開始眼皮沈重 ⋯
00:00上床睡覺
中途想側身睡壓到打針的手臂簡直痛到不行!
😴直到我醒來已經是隔天1500多⋯
體溫一量竟然已經39.1度🌡️
下床才是個可怕的開始,
📌手臂像被刀割一樣 不碰到就很痛很痛!
每走一步就更痛!!
只能讓右手扶著左手讓他不要這麼重(怎麼跟我開盲腸炎的刀一樣痛的感覺⋯)
📌開始也感覺到膝蓋、骨盆的骨頭好像被電鋸鑽⋯
📌肌肉更像被撕裂般拉扯的疼痛⋯
喝了滴雞精、幾顆葡萄跟奇異果~
😴躺在沙發上突然又很昏沉的昏迷,
直到晚上媽媽叫我吃晚餐,
但我依然無法動彈身體,
只好坐起在沙發上吃。
吃完晚餐後
😴我又昏迷了 昏昏沈沈偶爾聽到電視的聲音 也不記得客廳是在播放什麼電視了~直到0000
😴回房睡覺
😴一路到隔天1500
起床後又是惡夢的開始
📌頭痛欲裂 眼球脹痛
📌感覺眼睛要掉出來
一眨眼 眼睛一動 我的頭就好像要爆炸了(這是什麼新症狀⋯)
「整合以下」
這幾天其他事我都有點不太記得了
但這些症狀我非常難忘
真的是一連串惡夢的開始
📌發燒最高39.6度🌡️(第二天我吃了退燒藥 總共吃了三次,都沒有降下來 不過也沒有再升高了⋯再隔了一天溫度才開始緩慢下降)
📌骨盆髖關節、腰背、膝蓋、手腕、手指、腳背等等等骨頭的劇痛
📌眼球脹痛(覺得眼睛要掉出來了)
📌頭痛欲裂
📌手臂脹痛(摸起來腫又燙)
📌腹瀉
📌發熱冒冷汗
📌發冷
📌疲憊昏睡
📌流鼻涕
📌走路無力
可能因為看完外婆、自己的爸媽長輩家人們 打完都沒有這麼辛苦~
我就完全沒有那個心理準備😂
(覺得自己身體沒有那麼好 應該會對疫苗無感)
沒想到真的是大爆走耶🤣
好啦⋯經歷完這些我終於也有點保護力
可以稍稍安心工作、微微保護家人
只是第二劑要我再經歷一次 實在有點心驚驚耶😧
尤其我的疫苗手臂還腫腫熱熱的 也還沒完全不痛☹️
最近叫我不能拍我左臂 也不能走我左邊😕
#疫苗接種
#疫苗認證的年輕人
#疫苗副作用
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅Campfire營火部落,也在其Youtube影片中提到,這次教你怎的選睡袋,規格如何看,膨鬆度是什麼,適用溫度怎麼判別,如何清洗,如何收納保存。 寒冬裝備對應 還記得我之前說過,天氣熱,無法解決,天氣冷,可以靠裝備解決,所以秋冬才是露營的好季節, 轉眼要冬天了,今天我就來說說冬天裝備怎麼處理,以下情境以10度以的低溫為範例。這邊說的10度是帳篷內十度,...
「晚上睡覺背發冷」的推薦目錄:
晚上睡覺背發冷 在 Facebook 的精選貼文
上週打了AZ疫苗,一早吃完早餐後,就先吞了維他命D跟魚油,接著出門打針打完現場待了15分鐘後就可以離開
回家後我先整理一下,就揹著上班背包去上班
早上11點打的疫苗,上班的時候,會偶而感覺到暈眩,乖乖阿公很貼心,很擔心我晚上發燒幫我備好了普拿疼跟溫度計
醫生跟我說12小時候會發作喔,我想說有那麼準時嗎😆
秉持著水瓶座的好奇心,很想知道打完疫苗不吃普拿疼會怎麼樣,於是我決定這樣執行看看
果真我當天晚上11點我開始覺得身體有點熱熱的~接著腳底開始發冷畏寒了
拿出溫度計去測量體溫,溫度一路慢慢的深上去從37最後來到39.1度
這中間覺得又冷口又渴,肩頸跟打針處覺得開始酸酸的地方我有擦一些身體精油作調理
有哪邊覺得酸 就馬上補擦那邊!
燒到39度的時候覺得實在太冷了,我還開了暖氣 ~ 躲在背窩裡逼汗
就這樣到半夜,一直睡睡醒醒的起來喝很多水,去上廁所,擦一下身體精油
到了隔天早上大約38度多,身體覺得很疲勞,又吃不太下東西的沒食慾感受
因為38度,也去不了公司,於是跟公司請了假,點了外送吃了芋頭粥
因為測試過沒有吃普拿疼的感受了,於是下午我有開始服用普拿疼
繼續去喝水跟睡覺休息,於是一整天都在這樣的循環下過去了
我是星期四早上11點打針,星期五一整天都在休養,星期六了我身體還是有點發燒38度左右,到了週六下午才漸漸37度多
週六也是乖乖在家休息,同樣也是多喝水,多休息,有哪邊酸就擦身體精油
週日早上有比較正常囉!
經過這兩天好好休息,打疫苗後更要好好休息,我有種生完病後的那種微虛弱感
因此我在飲食上也有多補充蛋白質類的食物與蔬菜類的食物
週一跟週二還是有點疲累,週三開始有比較恢復以往的感覺
我還有發現,剛打完疫苗那幾天我身體特別會流汗喔,也特別想喝水~
以上就是我這次打AZ疫苗的感覺跟大家分享
晚上睡覺背發冷 在 蘿潔塔的廚房 Facebook 的最佳貼文
所謂的勞碌命大概就是這樣吧。
上週持家男打完疫苗後,晚上突然發作。那天晚上他像個老人似的,突然裹著棉被從房間走出來說好冷,然後自私的關掉客廳的冷氣,乖乖的去吃了普拿疼。
這種大熱天關掉冷氣,大家都熱的哀哀叫。以前我抱怨冷氣太強,持家男都不准我關,現在好了,這果然是持家男會做的貼心事。
他不舒服兩天,我擔心他出事,照顧他兩天。昨天下午輪到我打疫苗,他貼心的緊張我會出事,結果不小心手力道沒控制好,開門太用力,撞凹玄關剛裝潢好櫃子。
上次的牛奶、冰淇淋事件事小,這次門凹掉一個洞,得花錢請木工再做一個門。
急著去打疫苗的我,已經不知道該說什麼好。
淡淡的說:算了,錢可以再賺,人命只有一條。沒事就好。
晚上他怕我跟他一樣發燒,貼心問我要不要叫外送,我看他滑著手機,就是意圖想做大爺。反正我對外食興趣不大,還是鼻子摸一摸,挺住身體,自己煮好了。而且醫生說要多吃抗發炎的東西。
既然要煮,當然還是連一家人的晚餐一起煮一煮。
吃了幾碗蒜頭洋蔥雞湯後,整個人汗流浹背,通體舒暢,完全沒有不舒服。我心想,我該不會上疫苗認證的老人吧?一點事都沒有。
所謂的勞碌命我想大概就是這樣吧?
晚上上床睡覺的時候,副作用來了,開始全身感到發冷,全身發燙,連臉都紅通通的。
打疫苗的這一天,我挺住了,平常該做的事一樣都沒有偷懶。一到熄燈休息的時候,症狀就來了!我只能獨自裹著棉被抱著熱水袋取暖,直到隔天起床。
今天早上全身還是熱熱的,但是真的就像被卡車撞過似的,全身痛到不行,手也舉不太起來。
在這漫長的夜晚裡,看著隔壁呼呼大睡的持家男,突然覺得自己這幾年變的成熟很多,脾氣也比年輕的時候好很多。千萬不要覺得自己這輩子大概就這樣了,因為上天總是會派給我們一些人、給我們一些任務來磨練,讓我們可以變得更堅強,成為更好的人。
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這次教你怎的選睡袋,規格如何看,膨鬆度是什麼,適用溫度怎麼判別,如何清洗,如何收納保存。
寒冬裝備對應
還記得我之前說過,天氣熱,無法解決,天氣冷,可以靠裝備解決,所以秋冬才是露營的好季節,
轉眼要冬天了,今天我就來說說冬天裝備怎麼處理,以下情境以10度以的低溫為範例。這邊說的10度是帳篷內十度,一般寒流,住家的室內溫度也還有20度左右。
●如果沒客廳帳,室外的保暖:
保暖的外套衣服不用說,保暖褲很重要,當冷風直直吹,大腿跟冰塊一樣的時候,一樣感覺全身冷。
基本上帽子,手套,保暖襪,我建議就當作雪地裝備穿著,因為晚上露營的時候,活動量很小,一直做著身體不會發熱。
能夠生營火最好,不只暖身體,還暖你的心。
●如果你有客廳帳或者一房一廳:
恭喜你,光是不會被冷風吹,體感溫度至少提升10度。
♨煤油暖爐:最有效,客廳帳裝一台,保證在寒冬的時候,你的帳篷會人滿為患,但是價格較高,攜帶不方便,點火熄火要記得拿到帳篷外,要不然會有煤油味,開車一定要放置好,避免煤油外漏。
♨氣化爐搭配暖爐套件:效果一般,但是可以讓本來就會攜帶的氣化爐增加暖爐的功能,原理就是讓氣化爐燒暖爐套件上面的金屬鋼絲,鋼絲燒紅變成輻射熱,要讓帳篷熱到發汗有點難,但是一樣有感。
♨瓦斯爐搭配暖爐套件:效果跟氣化爐一樣,但是一罐瓦斯爐只能燒約1個小時,如果要整晚保暖,瓦斯罐要消耗很多,但是暖暖手,提高帳篷內溫度沒問題。
♨瓦斯暖爐:因為大部分都設計有指向反射照罩,所以熱輻射很集中,暖手腳或者一個人效果不錯,缺點一樣是瓦斯要攜帶很多。
♨柴爐:算是最麻煩但是可以玩火一整晚的方案,第一要解決煙囪的問題,我是搭配玻璃纖維防火布,把一房一廳側門蓋起來,然後開孔讓煙囪排出去,搭配難燒的相思木、龍眼木,睡覺前放滿柴火,關小風門,開通風窗,可以溫暖到入眠。
♨電暖器:算是我沒用過,也沒打算用的裝備,因為電源消耗功率較大。
●睡帳內的保暖:
如果你是新手,車上空間足夠:
我建議可以使用家裡的棉被,搭配電毯,毛毯,毛帽,這樣基本上要度過5度低溫都沒問題,擺放順序(下到上),睡墊~電毯~毛毯~棉被,再增加一個毛毯是為了讓地毯的熱更平均,電毯功率不大,價格不會,如果營地有插頭,算是建議最優先購買,如果你要攜帶家裡的棉被,記得要買大號的睡袋壓縮袋,可以把棉被壓縮到很小。
●如果你是老手了,裝備多了,車上越放越滿:
我建議用睡袋,還有一般的家庭用睡墊保暖值(R值)都不高,所以建議搭配毛毯使用,然後搭配膨鬆度高的羽絨睡袋,記得要以舒適溫度為購買基準,極限溫度是不會冷死的溫度,但是保證會讓你冷到睡不著。為何我不建議聚酯纖維的睡袋,一般的夏天睡袋還可以,如果要高保暖的睡袋,聚酯纖維睡袋都非常的大,如果一加四口,體積超巨大,大到我覺得帶家裡棉被就夠了。毛毯一定要放身體下,別蓋在睡袋上,因為睡袋靠的是膨鬆隔絕冷空氣,毛毯壓著睡袋會影響膨鬆度,用睡袋的好處可以提升包覆性,特別是肩膀,頭,睡在五度低溫如果有任何一個部位露出來,你一定會馬上感覺的到。為何一定要毛毯,因為不管在好的睡袋,被壓扁的背部都是沒有保暖效果的,但是耐壓的毛毯卻還可以保持保暖,有一種冷叫做背部冷,會讓你一整晚睡不好的冷。也可以用舒適溫度較高的睡袋搭配電毯。
●其他保暖設備:
多準備一點,萬無一失,保特瓶裝熱水,然後用襪子套住,哪裡冷,放哪裡,特別是容易發冷的腳。
睡覺前用吹風機把睡袋吹熱,會讓你一進去睡袋就秒睡。
●如果你是輕裝野營:
好的羽絨睡袋免不了,高R質的睡墊也是,如果沒有,帶一個小毛毯,也是可以,帳篷雖然不保暖,但是可以抗風,有任何門都要關好,也可以多準備一個鋁箔急救毯,真的太冷蓋在外面也還是有效果。
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