昨天女兒打完疫苗,除了手臂痠痛外,一切都正常,生龍活虎,晚上班群同學在討論,好像也沒有發燒的
同學說~
我覺得頭很痛耶,因為想不到用什麼理由請假🤣
其實我覺得,孩子如果沒有什麼不舒服,還是正常到學校上課比較好,雖然女兒一度被同學影響,也想在家休息趕報告(因為今天學習歷程檔案是最後繳交日期),但我不覺得這是正當理由,昨晚陪著她做學習歷程到1:30,大致完成,女兒手機沒網路(預付卡)臨時請爸爸儲值1.5G,讓她今天利用課餘時間做最後的修正,雖然可請假在家弄,但我還是覺得這是本來早就該完成的事情,這個理由無法說服我讓她請假,還好今天也很認命的乖乖上學去。
老媽我今天睡眠不足,簡單煮好市多買的十樂豚骨拉麵應付一下,等等送完便當要來補眠😴
2021/09/30🍱
#十樂豚骨拉麵
#芭樂
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#雙十遠行
還在猶豫要不要請假?
還是該不該翹課?
又或者... 還在找尋不出發的理由?
#猶豫之際 #活動即將額滿
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【預告】今天下午1:00應該會有直播…
其實這三個多月,就算我有必須出門的配音工作,我也是:
一早洗好菜、把午餐要吃的肉拿出來解凍➡️開車去台北➡️錄音
➡️開車回三峽➡️煮飯、叫小孩起床、
直播、整理廚房、把晚餐要吃的肉拿出來解凍
➡️開車去台北➡️錄音➡️開車回三峽➡️煮飯…
這樣撐了過來。
中間曾經有過很多想暫時請假的念頭和理由,但都因為我真的、真的很想完成《從停課直播到開學》的夢想而堅持了下去。
啊可是…,我家就漏水了……。
今天工班要來拆除頂樓地磚並且施工一週,我也不曉得等等場面會有多震撼,就讓我們祈禱一個早上就能敲完地面,一點鐘能借給我們半小時空檔說個故事吧~~拜託~~~~。
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【音享版預告】口袋神探回來了🧐
佳評如潮的口袋神探最新集數今晚登場!!
之前答應小朋友要做六集的,阿姨沒有食言喔!今天晚上8:30在「我們家的睡前故事YouTube頻道」即將播出第五集:古樹流淚之謎。
這一集故事真的是我看完四本口袋神探後,覺得最最最特別的一篇,作者凱叔把傳統信仰、迷信、詐騙、科學、推理全部結合在一個故事裡,說有多精彩就有多精彩!小朋友一定會喜歡♡今晚8:30記得要準時收聽喔!
東雨文化
#口袋神探
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📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:10 交往多年發現天大秘密?
03:00 男友帶回家卻愛上家人!
08:08 湯鎮瑋老師-談感情不會委屈自己的女人
13:55 兄妹感情太好讓大嫂很傻眼!
20:25 丈夫外遇又老又嗆辣的同事阿姨?
24:05 癌婦發現老公和小學同學不倫!
27:00 吳美玲老師-自愛不受外界誘惑的男人
32:30 結婚多年才發現紅包的真相!
34:25 員工請假理由讓網友覺得超扯!
37:15 艾菲爾老師-腦袋最古靈精怪的人
41:00 婆婆生活習慣太嚇人,媳婦大吐苦水!
44:50 先有後婚卻被夫家看不起?
48:00 湯鎮瑋老師-誰都別想給她臉色看的女人
52:30 超扯!網路竟然有這些新聞!
1:00:05 艾菲爾老師-2021運氣會更好的人
1:04:30 吳美玲老師-哪方面運勢一鳴驚人?
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#免費借用 #腸道暢通 #排毒好輕鬆
#排空暢快黃金角度
自然半蹲如廁,令您更暢快,更健康!
現今上廁所有一重大問題,它需要我們坐下!
坐著如廁可能會被認為是“文明”,但研究顯示,自然半蹲如廁更易排空腸道,令您更暢快;可減少體內累積廢物所引致的問題,令您更健康。
#先了解問題
坐著如廁令腸道肌肉受阻,無法排空腸道。
奇妙的人體構造,使我們坐著或站著時的恥骨直腸肌 (Puborectalis muscle) 收緊,否則日常活動便會出“事”;如廁時身體前傾只可把肌肉輕微放鬆,但未完全解決問題,有時更要閉氣用力,才勉強把廢物逼出。自小使用座廁,更令我們對腸道未被排空的感覺習以為常。
再解決問題
蹲著如廁令#腸道肌肉放鬆 ,把體內排毒系統回復自然,不再被“文明”座廁影響健康,跟閣下寵物蹲著如廁姿勢近似,令廢物輕易完全排走。踏著櫈子配合座廁的自然半蹲姿勢,除可減低積聚廢物對健康的影響,更為部分用家帶來前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺。
Why 事必通?
前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺
#提高膝蓋
輕鬆地把膝蓋提升至自然半蹲姿勢
#腳踏闊度
最理想的腳踏闊度達至最大舒適度
#慳位設計
不使用時,完美收藏於座廁下
#可調高度
不用頂部時可扣在櫈下,全家合用
#防滑底部
橡膠底部在使用過程中防止滑動
便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言,正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間,便秘的併發症包含痔瘡、肛裂、糞便阻塞。不同患者對便秘的描述也不同。最常見的是排便費力(52%)、糞便硬結(44%)、排便不盡感(34%)、排便頻率減少(33%)。歐洲的發病率是17.1%,大洋洲則為15.3%。
便秘通常有許多成因,常見原因包含內有糞便的結腸運動得很慢、患有腸躁症或骨腔疾病等,相關的潛在性疾病包含甲狀腺功能減退症、腹瀉、帕金森氏症、結腸癌、憩室炎、炎症性腸病等,導致便秘的藥物治療包含服用鴉片類藥物、部分抗胃酸藥、鈣通道阻滯劑以及抗膽鹼劑 ,大約90%服用鴉片藥物的患者會發生便秘。當便秘患者發生下述情況時將需要進一步的觀察,如便秘體重減輕、貧血、糞便帶血,家族病史中有人擁有炎症性腸病或結腸癌者,或初發時患者年事已高等。
便秘的治療方式依其潛在性成因和患病時間長度有所不同,可能有幫助的措施包含:飲用足夠的液體、攝取多一點纖維及增進運動等。如果上述方法都無效,建議服用膨脹型瀉劑的瀉藥、滲透劑、軟便劑或潤滑劑;刺激型瀉藥僅建議給上述方式都無效的患者,其他療法包含生物回饋或接受手術。
通常便秘的發生率約在 2-30%,生活於安養院的老人則提高到50-70%;在美國,平均一年投入2.5億美元在便秘治療上。
#错误认识
关于#宿便 ,最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便,肥胖便秘者体内有7-11KG宿便,这个说法很是有问题。首先不说人体每天能吃进去的东西,就算全都不吸收,也不大可能有6KG之多。更要命的是,6KG的宿便是好大一坨,堆在肠子里,会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便,产生便意。除非你憋着,否则这些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者,因为粪便在结肠停留的时间较长,粪便的水分更少,直观感觉上粪便的量相对较少。另外,因为粪便干硬,排便的时候费时费力,身心俱疲而已,并不大可能积存更多的粪便。
错误认识一
宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。 这简直是在开玩笑,要知道,食物在运行到结肠被吸收水分之前,都是粥样的物质,和小肠绒毛充分接触,吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃,在小肠里就都是粪便样的物质,所以会压迫小肠绒毛。
错误认识二
粪便发酵、胀气导致酸毒症。 这样的说法就更搞笑了,如果说酸性物质进入血液就算酸毒症,那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的,即使食物发酵产酸,也会被肠液迅速中和,根本不可能堆积酸性物质,更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
错误认识三
宿便会改变腹部和脊柱形状,会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗?粪便并非如铁一样坚硬,而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱,也会被脊柱给弄变形了,怎么可能压迫脊柱!反过来想,如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形,那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致,更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状,那叫做胃肠型,是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大,主要是脂肪堆积在腹部所致,和宿便一点关系都没有。
宣传宿便危害的人往往危言耸听,臆想出许多毫无根据的说法,而对可能的真实的危害却视而不见。
粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬,产生便秘,导致排便费力,这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的,因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征,即心源性晕厥。而排便不畅,同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张,导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者,干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉,导致出血。
大便堆積形成肚腩?
多得廣告,我們對所謂的「宿便」有了不少認知:它會產生毒素,令皮膚變差,精神不振,也會堆成一個小肚腩。要有模特兒般的扁平小腹,就得高效地排走便便。但原來,宿便並非肚腩的元兇!
香港中文大學醫學院内科及藥物治療學系教授暨消化疾病研究所何善衡腸胃健康中心主任胡志遠教授就指出,大便的堆積,並不是肚子脹的主因。反而是大便堆積發酵,產生氣體,引起氣脹。另外,有便秘的人不少都有腸敏感的情況,這些人腸道肌肉的收縮力會減弱,鬆弛形成肚腩,即使排清糞便,肚腩亦不會消失。
「宿便」會產生毒素影響皮膚?
糞便是髒東西,理所當然排之而後快,排不走,產生毒素影響健康似乎是很合理的認知。
一直以來,中醫都認為糞便是糟粕,屬「#邪氣 」,不宜停留在體內。不過,西醫則是近年才開始研究「毒素」這問題。胡教授指,腸道的細菌構成會因未消化完成的食物而產生變化,產生出如甲烷及胺基酸等化學物質,而此等物質的成分因人而異,但未有醫學證據顯示,這會對人體的生理功能造成影響。胡教授認為這並不可稱之為毒素。再者,人體中的毒素該會經肝臟排走,所以因便秘而產生毒素的說法並不成立。
「頂多只是覺得不舒服吧。」聽了教授的解說,那女人們一直以來「#便便暢通皮膚靚 」的迷思可要瓦解了。
OL熱飲紅豆水 中醫確認:便便通去水腫 可間接減肥
天天有大便才算正常?
即使未有醫學證據證明,宿便會產生影響身體的毒素,但相信不少人都認同,便便不暢會使人感到渾身不舒服。但究竟怎樣才算便秘,而必須想辦法改善呢?
當大多數人認為天天有大便才算正常,卻原來大部分人一星期只有4次排便。胡教授解釋,是否便秘主要看糞便是否太硬難以排出,也要看排便的次數,根據「羅馬IV」最新標準,每星期少於3次,才算便秘。要是便秘情況持續超過一個月,便必須找醫生處理啦!
如果只是偶發性的情況,教授認同,市面上的某些「#整腸 」產品,會有一定調理作用,但選的時候要小心,因為刺激成分會對消化功能造成破壞,結果是得不償失。
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第十二屆建築猜謎精華集 第一題一千個請假的理由
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========影片內容簡介========
今天邀請的來賓有:堯、巧克力、哈記、法師、鬼鬼、哲平
第十二屆建築猜謎換了新地圖,丟在空中的物品都會定住
哈記以後的晚上都需要上班,為了這個大家幫他量身訂做了第一題的題目
巧克力怒問法師在蓋什麼,法師直接回答不要問?!
哲平連續抽了2個題目都有"呵呵"讓他受不了了?
蓋太久傳來的"要多久"盔甲架,這是新招嗎?
堯蓋了甚麼讓秋風長嘆一聲?
哲平蓋的卡比獸變成指甲太長?
秋風蓋了甚麼被猜成毀滅性的答案?
巧克力的小黑人發生什麼事讓他說歧視黑人?
巧克力蓋了甚麼讓鬼鬼覺得是櫻木花道?
鬼鬼蓋了甚麼竟然像兇案現場?
法師的頭髮被剪成豪力頭?
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