又到了要吃晚餐的時間了!早餐吃的好,晚餐隨便吃?
吃錯食物可是會導致腹脹進而影響夜間的睡眠品質喔。
怎麼吃才健康?分享好文給大家!∩__∩
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅我是EE媽 我的幸福態度,也在其Youtube影片中提到,#Shelley減肥中 #自助餐怎麼吃才會瘦? - 謝謝大家觀看上一集的影片, 也有許多人幫忙分享, 留言我也盡量回覆, 可是還有很多沒有回到, 因為好多問題有重覆的, 再麻煩想了解飲食控制的朋友, 可以先爬一下留言, 我再慢慢回覆大家! - 而這集是給外食族的, 買自助餐時, 蛋白質的部份我會盡量...
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晚餐不吃澱粉會瘦嗎 在 我是EE媽 我的幸福態度 Youtube 的最佳解答
#Shelley減肥中
#自助餐怎麼吃才會瘦?
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謝謝大家觀看上一集的影片,
也有許多人幫忙分享,
留言我也盡量回覆,
可是還有很多沒有回到,
因為好多問題有重覆的,
再麻煩想了解飲食控制的朋友,
可以先爬一下留言,
我再慢慢回覆大家!
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而這集是給外食族的,
買自助餐時,
蛋白質的部份我會盡量選擇蒜泥白肉不要醬,
或是蒸魚、滷雞腿這類的,
可是你知道自助餐也充滿地雷嗎?
所以選菜的時候還是要稍微看一下哦!
你也有什麼自助餐小知識或密訣的話,
歡迎留言分享哦!
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晚餐不吃澱粉會瘦嗎 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
減肥時很多人選擇「晚餐不吃主食」的方法,有人說很有效,也有人說有一點效。但是營養專家通常反對這種做法,擔心營養不均衡的問題。其實,你看完影片就知道,把握這個原則就不會影嚮健康了。
#澱粉 #減肥 #蛋白質 #不吃主食 #燃脂 #膳食纖維 #大醫美 #邱正宏
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0:00 影片開始
00:30 主食可以完全不吃嗎?
01:12 高蛋白飲食減肥沒問題?
02:40 抗性澱粉幫助減肥!
我有幾個不同的頻道:
Grand Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd
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晚餐不吃澱粉會瘦嗎 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
這幾年來,由於生酮飲食和低醣飲食的盛行,很多人看到澱粉就害怕,但是我們有可能永遠都不吃飯、吃麵、吃澱粉嗎?其實澱粉在減重裡面也扮有相當重要的角色,今天蕭捷健醫師就要來告訴大家,如何在正確的時機吃澱粉,讓你完全不會變胖!
#健康吃澱粉 #瘦身燃脂 #減重醫師蕭捷健
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