關於 晚餐晚點吃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

主要還是要看食物的營養性唷～(#孟孟仔)

影片授權：嘉義郭育祥診所

#即新聞
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日本迴轉壽司「スシロー」台湾1號店✨推！
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有完整menu
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🔴紅色盤子 the RED one ⋯⋯ ᵀᵂᴰ40
⚪️銀色盤子 the SILVER one ⋯⋯ ᵀᵂᴰ60
🌕金色盤子 the GOLDEN one ⋯⋯ ᵀᵂᴰ80
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從日本大阪發跡的「スシロー 壽司郎」
台湾1號店，開在北車uniqlo旁那家麥當勞🍟樓上！！
強調🍣待在迴轉台上絕不超過350m的保鮮度✨
（盤底IC晶片設定>350m將自動廢棄處理）
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輸送帶共有上下兩層 (左滑最後有影片）
上層👉🏻透過平板現點現做降臨の美味sushi
下層👉🏻迴轉台自由拿取の美味sushi
每盤sushi無暗藏芥末
如果小朋友主動出擊進食也可放心食用～～👶🏻🤙🏻
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食後感 美味順序：
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🏆鮮蝦3貫(赤蝦、鮮蝦、生鮮蝦) ⋯⋯ ᵀᵂᴰ60
🏆醬烤青森產大干貝1貫 ⋯⋯ ᵀᵂᴰ60
🏆生松葉蟹腳1貫 ⋯⋯ ᵀᵂᴰ40
♡ 松葉蟹軍艦2貫 ⋯⋯ ᵀᵂᴰ40
♡ 蟹膏軍艦2貫 ⋯⋯ ᵀᵂᴰ40
♡ 炙燒赤蝦1貫(附檸檬切丁) ⋯⋯ ᵀᵂᴰ40
♡ 北海道章魚2貫(夾帶好吃的紫蘇葉) ⋯⋯ ᵀᵂᴰ40
♡ 海膽花枝軍艦2貫⋯⋯ ᵀᵂᴰ40
♡ 帶頭大鮮蝦1貫⋯⋯ ᵀᵂᴰ40
♡ 大切生鮭魚2貫⋯⋯ ᵀᵂᴰ60
♡ 花枝秋葵海帶軍艦2貫⋯⋯ ᵀᵂᴰ40
♡ 醬烤鰈魚鰭緣1貫⋯⋯ ᵀᵂᴰ40
💣 炙燒起司鮮蝦2貫⋯⋯ ᵀᵂᴰ40
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自己覺得スシロー壽司郎又比くら藏壽司好吃一些！！
cp值的午餐晚餐選擇
約莫130種餐點
👀ᴺᴱᵂ握壽司款式🍣✨
有一個果醋醬瓶
➕幾滴拌於在芥末醬油碟醬汁美味升級👼💕
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候位方式更明確！！
現場和預約客輪流進行
(預約客是指APP下載選好日期用餐的人)
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經由友人密技無私分享
平日20:00後現場抽號碼牌
半小時內可順利入座
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是 真 的 !!!! 哈哈
😆😆😆😆🎉
不想等幾個禮拜後の預約、平日晚餐晚點吃也ok的朋友🙌🏻
試試這個時段
吃起！！！！
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📍「 台湾スシロー 台灣壽司郎 」
🌐台北市中正區館前路8號2樓(樓下是麥當勞)
🕙平日 11:00-21:45、例假日 10:30-21:45
📞02-2361-2638
🚇「台北車站」M4出口、步行2分(🚶🏼‍♀️150m)
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ᴵᴺˢᵀᴬᴳᴿᴬᴹ
🔎#Alicekat喵 (可點選下面網址)
http://instagram.com/alicekatchen
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睡前吃什麼，你就會長成什麼或長出什麼。

依照人體的生理運行機制，睡覺前腸胃才準備開始起來工作，過去人們總以為睡覺時，腸胃系統也在睡覺，完全是錯誤的迷思，因為很重要，所以再次重申：人體在睡覺休息時，才是腸胃系統進行消化工作的時候。

睡眠狀態中，生長激素、瘦體素也都開始運作，包括免疫機制也在睡眠中進行，因此如果睡得不好，人就容易顯老、皮膚鬆弛（生長激素作用不足）；如果睡得不好人就容易感覺吃不飽或者容易發胖（瘦體素作用不足）；睡得不好人就容易感冒、生病、缺乏精神（免疫機制無法妥善發揮）。

而睡眠時期也是消化作用發揮得最完善的時候，因此除了睡覺之外，身體不用額外負擔其他工作，能夠專心一致地讓血液集中在腸胃道，幫助腸胃妥善蠕動。因此，睡覺之前身體如果攝取了良好的營養素，就能在睡眠之中好好地進行修復，所以說：睡覺前吃的東西，才是影響我們生長發育最重要的關鍵！

『睡前吃什麼，就會長成什麼或長出什麼』的說法也由此而來，睡前吃泡麵，你的身體就吸收了油脂和人工化學添加物；睡前吃牛排吃雞肉，身體就會吸收到蛋白質、長成肌肉；睡前老愛喝酒，大概就會得到酒精肝。然而小朋友睡覺前喝奶，身體則會長出肌肉（攝取了蛋白質）、骨骼（攝取了鈣質）。為什麼有人吃消夜會胖、會血管阻塞、會中風？因為他的食物選項是酒、鹽酥雞、泡麵等各種垃圾食物，倘若能吃得健康，睡前進食絕對不是罪惡，更不會有礙身體，反而能幫助健康。

最後還是要提醒大家，晚餐吃得晚、睡覺睡得好，隔天起床之後請不要吃早餐喔！早餐是多餘且危險的一餐，獲得修復的身體有滿滿的生長激素與瘦體素，能支應您起床後三～四小時左右都不需要額外的熱量，所以您的＂早餐＂（嚴格說來應該是第一餐），最佳的攝取時間點是起床後三～四小時喔！

最普遍的說法不一定就是最正確的，人們對身體的認識與了解，每天每天都有新發現，每天每天都在持續更新，好的觀念、正確的知識須要大家來推廣並且身體力行，記住！早餐是最重要的一餐，錯！消夜才是最重要的一餐，因為晚餐就該晚點吃！

#尤詡鑫醫生
#晚餐晚點吃
#長新知識了

：LOIS.C (LOISC#1230)
：ZChuan (FakeProducer#0204)

手上涼菸抽一半
鄰居隔著鐵窗看
每天的衣服隨便穿
樓下買個WUSHILAND

工作表演都停擺
激鬥峽谷一直玩
在家裏等著電來
看
台灣給你好好示範

外賣都叫吳柏毅
出門自備護目鏡
走在路上被人青
台北空城
都得喪屍病

躺在家裡打卡
不用走路回家
內褲都穿兩天
頭髮不用洗

每天晃到三更
體重掉了兩斤
在家自言自語
沒人理你

早上起床吃早餐
中午再吃個午餐
晚餐到了吃晚餐
晚點再吃幾包餅乾

口罩全都給我戴好戴滿
每天窩在家裡取暖
我的狗說今天 難得你在
就好好陪我玩

口罩全都給我戴好戴滿
每天都在家吃早餐
反正還有個家能待
人與人的連結就是現在

「很多人在30歲就死了，直到80歲才埋葬」

#Covid19
#疫情
#口罩戴好戴滿
#愛要及時
#及時行樂
#加油台灣
#地球小夥伴募集中🌍
msloisc.com

https://streetvoice.com/msloisc/

#黑媽怎麼吃系列 #168的地雷 #減脂

我的168間歇斷食飲控也持續了快一年，
因為168的確能成為生活的一部分，
它只調整了我「吃東西」的時間，
早餐晚點吃晚餐早點吃，
選擇最適合自己的生活方式去執行，
而不是耐住性子去配合168，
有了正確的心態，執行起來真的相對容易。

我在執行168的日子裡，收到非常多私訊，
好多人問我…
●「為什麼你影片的成效這麼好？我卻沒有」
☛首先每個人的生活方式、飲食習慣不一樣，
調整需要時間，身體的反應也需要時間，
所以成效當然也不同。
●「為什麼你和我身邊的人執行168好簡單，我卻好難？」
☛你是不是踩到168的地雷了呢？
●「我不只做168，我還運動，但為什麼我的體重都沒什麼變？」
☛因為168讓脂肪變少，運動讓肌肉變多，
而脂肪沒什麼重量，肌肉卻很重，
請先將注意力放在體脂、肌肉上，
體重不是不降，它是健康的降。

看到這裡是不是很好奇168的地雷是什麼？
來，趕快和黑媽一起來畫重點！
避開這5顆地雷，你的168成功率會大幅提升。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#168 #間歇性斷食 #飲食控制 #減脂 #減重 #減肥

兩個人偷閒來到布萊梅約會，
選了阿班喜歡的壽司吃到飽，
想來個浪漫的晚餐，
沒想到在停車場門口
看到兩個少年在注射毒品，
以及大剌剌攤在地上的毒品垃圾，
不禁讓我覺得可怕。

來德國七年，
這兩年可以明顯感覺改變很多，
尤其治安，
其實大城市多多少少都有同樣的問題，
漢諾威的火車站後面
也被新聞評選為最危險的地方，
所以這次在布萊梅看到的景象
也不足為奇，
但看到有人光明正大當街吸毒
那還是滿震撼的，
總覺得這是電影才會出現的場景啊！

阿班說他也感覺到德國在墮落在改變，
尤其是自從接收難民後，
對德國整體來說是是好的，
但背後帶來的社會問題和文化衝擊
影響才是最深遠的，
要怎麽讓他們融入社會，
以及各種族的宗教和生活習慣的不同，
這些都得慢慢磨合，
在這個過程問題就會很多。

最後吃完飯回家的時候，
突然慶幸我們住在郊區，
面對的是大自然的美景和純樸的環境，
幾乎鄰里間都互相認識，
看不到遊民或是可怕的交易，
如果我是選擇住在大城市，
那該面臨多大的衝擊，
對孩子來說也比較危險...

其實對我而言已經感受不到太多印象中
對歐洲那種既定的浪漫情懷，
反而是體會到更多殘酷的現實面貌，
不管是生活還是婚姻都是這樣，
不是說嫁到歐洲或是來這裡工作念書生活，
都可以看到美好的一面，
那大多都是因為憧憬或是被美化罷了，
身邊的朋友也是很有感概，
其實哪裡都沒有台灣好，
相對來說，
台灣的社會以及治安問題，
都比這裡好很多，
能感受到的幸福感也是多很多的啊。

🔸光台灣美食就可以撫慰人心
🔸台灣的人情味也非常濃厚
🔸台灣美景也不輸給歐洲
🔸這次水管影片有點長，字幕要晚點再補充
手機剪接真的沒有電腦方便啊

全球第一支 兒童專用兒童降噪耳機在這
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