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印尼 營多麵《營多醬香極品炒麵》

#新品上市 晚餐來點新品創意料理

繼上次吃過後，常常跑去補貨，都

已經在全聯不知道買過幾次了‼️這

次想說來點新品新創意結合在地食

材，來做炒麵麵包，買了樓下我喜

歡的森亞麵包，中部特有的花椰菜

鴻禧菇，玉米筍，來增加視覺饗宴

創新的口感，在地食材融入異國印

尼營多麵《營多醬香極品炒麵》吃

出好滋味，調味包搭配的剛剛好😋

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【營多麵-營多醬香極品炒麵】

建議售價💸79「現在全聯優惠💸59」

這次新創意吃印尼炒麵麵包，搭配
在地食材花椰菜，鴻禧菇，玉米筍
口感大大提升，讓新意變誠意，小
變化大享受，在地中部美食只要能
搭配得宜，真的會是一道好吃的異
國風味的創意美食料理喔！營多麵
調味包本身就有天然的大茴香跟特
有檸檬草香味，濃郁的異國香味，
我超愛他的香辣粉，麵條超Q彈，
食材全部拌均勻再放入麵包裡，炒
麵麵包就完成囉😋美味吃起來🤗

我是吃超辣🔥，所以我又放了辣椒
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💥印度尼西亞獨特天然~辣粉

📣購買通路：全聯/家樂福/寶雅

店家粉專🆔 lndomie營多麵-台灣

📣 優惠活動［會有不定期抽獎唷］

商品官網🖇️
https://reurl.cc/VEW2RA

FB粉專🖇️
https://www.facebook.com/indomietw

歡迎跟我分享還能做出什麼創意
營多麵料理！

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#punk的減肥日記 #Day14​
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今天體重恢復之前的低標了​
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目前為止​
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實際裸重 -2.8公斤​
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比賽重量 -4公斤​
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雖然實際瘦不到3公斤​
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但體態看起來真的是有差......​
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煮夫知道我吃雞胸吃膩，買了雞腿給我～​
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今天午餐終於有胃口吃比較多哩😌​
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#早餐​
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蛋餅（蛋*2、蔥、烤鴨剩的荷葉餅皮*2）​
榴蓮乳清兩口​
美式咖啡​
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最近很常用朋友推薦的 #詹粉 ，味道很香，很適合鹹酥雞，可惜我買來之後，還沒有機會吃到鹹酥雞😅）​
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#午餐​
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鹹水雞（玉米筍一盒、小黃瓜一條、全聯油雞胸一盒）​
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#點心​
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燕麥奶紅茶拿鐵​
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#晚餐​
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今天晚上體重比昨天晚上重一點🥲​
所以Pass晚餐了​
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#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制

這幾天最熱門的話題就是奧運啦！聊天第一句就是你看奧運了沒？
在家喝金牌幫選手加油拿金牌🏆🏆，喝啤酒一定要配鹽酥雞啊~
介紹這間店面明亮又乾淨，店員只要一有空就會消毒擦拭餐檯，讓小准在旁邊點餐都覺得安心，而且店家從下午3點開始營業到晚上12點，不論是下午茶、晚餐、宵夜通通ok👍👍👍
小准特別推薦
#香酥雞排 雞排都是現點現炸，肉質厚實，外皮超級酥脆，一整片雞排的雞汁都鎖在裏頭，大口咬下超過癮♥️
#蛋餅皮 蛋餅皮好唰嘴，根本就是餅乾嘛！看電視就會忍不住一口接一口，就算放到涼也還是一直保持脆度
#四季豆玉米筍
稍微油炸後完全呈現食材本身的甜味，玉米筍吃起來好鮮甜阿!!!四季豆也是好脆又好甜，吃太多肉剛好可以來點菜解膩一下🌽🥬

更多內文請看🔽🔽🔽
https://pse.is/3gc48m

#未滿18歲請勿喝酒
#吃喝玩樂准貝go #高雄鹽酥雞 #雞動組鹽酥雞 #鹽酥雞推薦 #高雄雞排推薦 #高雄三民區美食

雞動組
地址：高雄市三民區熱河二街111號
連絡電話：07-3221990
營業時間：下午3:00~00:00(每週二公休)
Uber Eats外送點餐：https://bit.ly/3rLWZFX

影片資訊
1 每日記錄
00:17 週五晚：香蒜鮮蝦燉飯
07:29 週六午：方便牛肉麵 ／ 香蒜鮮蝦燉飯
09:20 週六晚：蒜頭雞湯火鍋
週日午：蒜頭雞湯雜炊(沒有錄到)
13:11 週日晚：剝皮辣椒咖哩雞胸
17:24 週一便當：剝皮辣椒咖哩雞胸／櫛瓜煎蛋／奶油蘑菇／清炒甜豆
週一晚：剝皮辣椒咖哩／豬血湯+滷肉飯(外食)／水餃
18:50 週二便當：青椒牛肉炒飯
23:59 週二晚：鍋燒意麵
26:37 週三便當：素可樂餅／黑胡椒櫛瓜／香煎香菇／炒四季豆
週三晚：水果玉米／燙青菜／太陽蛋／煎杏鮑菇
31:40 週四便當：黑胡椒檸檬雞／玉米蛋／照燒杏鮑菇／燙四季豆
32:49 週四晚：竹筍滷肉／炒蛋／蒜炒四季豆
週五便當：竹筍滷肉／番茄炒蛋／黑胡椒杏鮑菇／蒜炒甜豆
35:40 週五晚：蔥油拌麵／煎牛小排／煎杏鮑菇／川燙四季豆

2 文字食譜
香蒜鮮蝦燉飯
https://www.instagram.com/p/B_Y8GTcH-Rz/
蒜頭雞湯火鍋
待補
剝皮辣椒咖哩雞胸
https://www.instagram.com/p/B_eFv5PnZDf/
青椒牛肉炒飯
https://www.instagram.com/p/B_gqpYFnfjM/
素可樂餅
https://www.instagram.com/p/B_jPJzIHupr/
黑胡椒檸檬雞
https://www.instagram.com/p/B_l1q5HHsxE/
竹筍滷肉
https://www.instagram.com/p/B_oZAeOHR6u/

3 食材購買
肉品的購買我通常會一次大量購入，部分會醃漬後冷凍，製作成半成品可以縮短平時備餐的時間，雞肉會在Momo購物網或超市購買，牛肉在日和肉舖購買，對上班族來說，可以在網路上訂，是一件很方便的事情。海鮮半成品會在創鮮家購入，其他海鮮製品也會在安永鮮物購買。
蔬果的部分我都會固定跟一個菜攤買，他在臨近的地區有提供外送服務，我一次會跟他預訂一個禮拜的分量，這樣就不會臨時有東西沒有買到，還要急急忙忙地去買了！

4 備餐小小Tips
(1)一周菜單發想
每周一開始我都會先規劃一整周的菜單，每個人的做法不同，不過我習慣在周末就把一整周想帶的便當菜色想好，這樣食材購買和預算上比較能夠掌控。

(2)餐前準備
肉品的部分，如果可以醃漬的話我也會在周前就先處理，把肉品先處理成半成品，比如要做木須炒肉，那肉絲就會事先加入醬油、米酒、糖抓醃、加入一點太白粉，最後加入橄欖油拌勻，放入冷凍庫，等要用的前一天再退冰。

(3)準備流程
便當的準備上，可以先從沒有湯汁或醬汁、味道也比較蛋的蔬菜或是煎蛋開始，這樣可以省去之後洗鍋或擦鍋子的步驟，準備起來會更順暢。

(4)份量控制及菜色
帶便當配菜份量會比一般用菜盤裝菜還少一些，可以依照個人需求調整，我自己帶便當的話，通常會是一道主菜、澱粉、蔬菜一到兩份、再加上雞蛋料理或是菇類料理，如果用全聯每包的份量來說，一人份的便當通常蔬菜一次會用半包，雞蛋一顆、肉品半盒。

(5)時間分配
上班族自己帶便當的話最困難的應該是時間的分配，不過可以運用一些比較簡單的前置作業，像是先前提到過的肉類半成品，部分蔬菜像是秋葵、四季豆也都可以再買來的時候快速川燙30秒後冷凍，縮短烹調時間。另外菜色選擇上也可以選擇快炒類、肉片等較易熟、快速操作的料理食材和烹調方式。

更多即時料理可以追蹤我的Instagram
https://www.instagram.com/dulahoop12/?hl=zh-tw

我是Della，目前是朝九晚六，與男友一起住在小套房的平凡上班族，希望用平凡的料理創造不平凡的每一天。