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對你來說 夏天的代名詞是什麼
流不停的汗 衣服反覆濕了又乾
發燙的柏油路 黏在額頭上的瀏海
在這個每天體感溫度超過40度的夏天
擁有輕薄透氣的運動服飾陪伴是最幸福的
一直以來都是AS瑜珈的愛用者
因為創辦人Alice本身就是Ashtanga八肢瑜珈老師,
最懂得什麼樣的布料 剪裁 版型適合瑜珈人
今年推出的”夏日極薄限定”布料深得我心
吸濕排汗 就像第二層肌膚般溫柔包覆
已經擁有三條AS十分褲的我, 這次改買九分褲隨意裁
很喜歡褲腳不收邊的設計, 修飾腿部線條
讓腳踝顯得更加纖細
而自由呼吸運動Bra也是我的愛
恰到好處的肩帶寬度不造成肩膀負擔, 脇邊高度把副乳都包起來
很多時候我當作日常內衣穿
凱倫老師的學生擁有一生一次的超優惠折扣
歡迎私訊詢問
Outfit: AS瑜珈-AllSplendid
九分褲隨意裁 黛灰
自由呼吸Bra 晨曦藍
Yoga mat: NAMASTE_taiwan
Photo credit: 周睿辰
大自然的療癒力量永遠最能撫慰人心
閉上雙眼聽著潺潺流水聲
鼻腔充滿山林裡獨有的芬多精
森呼吸 身平靜 心安定
希望有天能夠帶著大家到山林裡練瑜伽，享受大自然的饗宴
下週線上課程
8/31（二）20:00-21:15 皮拉提斯
9/3（五）20:30-21:45 舒眠陰瑜伽
9/4（六）16:30-17:45 流暢瑜伽
歡迎私訊報名
Top: 自由呼吸Bra 晨曦藍
Bottom: 九分褲隨意裁 黛灰
All by @asyogapants
凱倫老師的學生都有一生一次的超優惠折扣喔，歡迎私訊詢問
Photo credit: @kardoschoulife
明天早上11點，法國 Le Creuset鑄鐵鍋開團喔！鑄鐵鍋是我覺得廚房裡面不可或缺的鍋具之一。限量商品6折到81折，其他商品37折到48折不等～（售完不補）
（6月24日更新）
❤️今天鑄鐵鍋團購已經開團囉有需要的人請到這裡下單： https://lecreuset.pse.is/3e2e5b
還沒有買過鑄鐵鍋的人，可以買一個22公分圓鍋試試看，這個尺寸我個人非常推薦小家庭買。
當然買過很多鑄鐵鍋的鑄鐵鍋迷朋友，明天更不能錯過明天全台限量的限定款！！！
本來我對富士山塔吉鍋並沒有特別感興趣，不是說塔吉鍋不好用，而是我已經有買過兩個塔吉鍋了，想說富士山有很特別嗎？
借了一個富士山塔吉鍋給我拍照用，一拍不得了惹～覺得富士山好上相啊～～突然覺得我是不是應該要收藏一個？
心裏很掙扎“要？”“不要？” 趕緊問問持家男意見，我到底該不該收藏？？
沒想到持家男竟然勸我把另外一個塔吉鍋賣掉，收藏富士山，因為亞洲區數量非常少。
平常很省的持家男都會勸我：你鑄鐵鍋已經夠多了，是要幾個？？
沒想到這次他竟然會同意？？.....XD
會不會是疫情讓他失去理性？？哈哈～～
塔塔以前很喜歡用塔吉鍋，以前我們家兩個小孩還小的時候，我很常用它來燉肉，很好吃！也很適合先煎後燉煮，而且用它來做燉飯，非常好用！
不過隨著小孩越來越大，我家兒子今年已經要上高中了，每天食量都很大，塔吉鍋的量根本不夠這隻卡比獸吃，女兒有時候也吃蠻多，所以家裡的鍋子就越換越大ＸＤＤＤ
以前我都是用16公分鑄鐵鍋煮飯，沒想到現在改都拿20公分來煮飯了ＸＤＤ
最近整理鍋子，看到那咖以前常拿來煮飯的鍋，心裡滿滿是回憶～～～
另外，有些粉絲敲碗的32公分不沾大炒鍋，明天會有少量販售，有需要的粉絲，不要忘記早點下單喔！！
因為台灣目前現貨不多，售完就沒辦法補了～
這款不沾炒鍋是我覺得除了朝日的不沾鍋以外，唯一覺得好用的，我自己的32公分已經用兩年多了，它還算蠻耐用的，而且可以放洗碗機！！真的不想洗的時候，丟洗碗機就好了～哈哈
（不過放洗碗機會減少使用的壽命，這點要先跟大家講）
最近疫情的關係，一家四口大家每天都要吃，我幾乎天天用這個32公分的大炒鍋來做飯，有時候一次炒四個人的炒飯，不然可能手會炒到脫臼ＸＤ
最近這個鍋子被操的很兇，不確定是不是持家男常常用鐵勺子去把食物舀出來，導致上面刮痕很多，可能要退休了
（其實我自己也沒有太細心照顧啦～常常拿木鏟隨便鏟，測試它耐用的程度，哈哈）
不過即便是傷痕累累，目前這個鍋子不沾的狀況還非常好，煎魚、煎蛋都還是不沾，說要退休，有點捨不得說～嗚嗚
這次我們團購的TNS雙耳不沾炒鍋32公分，他是新一代商品，比我兩年多前買的還要堅固耐用，可以更延長使用期。
如果你家裡是超過4個人以上的家庭，可以考慮買這個喔！！
煎牛排一次可以煎三片，很好煎，油煙又少～
因為這款炒鍋因為是雙耳的關係，所以使用起來要單手舉起來會有一點吃力，但是施力點有兩端，你可以兩手拿起來，就會比較輕鬆了～
上次有拍過豪華版什錦炒米粉示範，可以參考一下喔！
https://youtu.be/WmPIB4Qs1HQ
大家不要忘記，明天早上11點，鑄鐵鍋跟TNS雙耳不沾炒鍋32公分團購喔！！
大家明天見！
商品種類有：
限量商品6折到81折，其他商品37折到48折不等
全台限量商品(**前面是今年LC限量紀念款，全台首賣，賣完就沒有)
萬用窈窕鑄鐵鍋 18 (和風繪/棉花白) 金頭
萬用窈窕鑄鐵鍋 18 (和風繪/沉靜黑) 金頭
摩洛哥鑄鐵鍋 27 (晨曦藍) + 迷你摩洛哥 (晨曦藍)
日式圖騰迷你圓盤5入組
新采和風日式圖騰飯碗150ml (靛青藍)
新采和風日式圖騰飯碗150ml (櫻桃紅)
新采和風日式圖騰味增湯碗300ml (靛青藍)
新采和風日式圖騰味增湯碗300ml (櫻桃紅)
新采和風日式圖騰麵碗19 (靛青藍)
新采和風日式圖騰麵碗19 (櫻桃紅)
*****************
日式清酒壺組(一壺五杯) (壺:水手藍, 杯:櫻桃紅/火焰橘/薄荷綠/水手藍/閃亮黃)
幸運圖騰迷你醬料碟5入組
幸運圖騰筷架5入組
媽咪鐵鍋 26 (櫻桃紅)+B中鏟(加勒比海藍)
媽咪鐵鍋 26 (火焰橘)+B中鏟(加勒比海藍)
媽咪鐵鍋 26 (加勒比海藍) 鋼頭+B中鏟(加勒比海藍)
媽咪鐵鍋 26 (馬賽藍)+B中鏟(加勒比海藍)
媽咪鐵鍋 26cm (雪紡粉) 鋼頭 內鍋黑+B中鏟(加勒比海藍)
典藏媽咪鍋 26(閃亮黃)+B中鏟(加勒比海藍)
典藏媽咪鐵鍋 26 (薄荷綠) 鋼頭+B中鏟(加勒比海藍)
典藏媽咪鐵鍋 26 (水手藍) 鋼頭+B中鏟(加勒比海藍)
典藏媽咪鐵鍋 26cm (海洋之花) 鋼頭+B中鏟(加勒比海藍)
典藏媽咪鐵鍋 26cm (綠光森林) 鋼頭+B中鏟(加勒比海藍)
典藏媽咪鐵鍋 26 (水漾藍) 鋼頭+B中鏟(加勒比海藍)
典藏淺底鐵鍋 26 (雪紡粉) 鋼頭+法式隔熱墊 (雪花白)
淺底鐵鍋 26 (櫻桃紅)+法式隔熱墊 (雪花白)
圓鐵鍋 22 (櫻桃紅)+圓盤組 18- 6入 (彩虹)
圓鐵鍋 22 (火焰橘)+圓盤組 18- 6入 (彩虹)
圓鐵鍋 22 (加勒比海藍)+圓盤組 18- 6入 (彩虹)
圓鐵鍋 22(馬賽藍)+圓盤組 18- 6入 (彩虹)
圓鐵鍋 22 (英國藍)+圓盤組 18- 6入 (彩虹)
典藏圓鐵鍋 22 (水手藍)鋼頭+圓盤組 18- 6入 (彩虹)
典藏圓鐵鍋 22 (迷霧灰) 鋼頭 內鍋黑+圓盤組 18- 6入 (彩虹)
典藏圓鐵鍋 22cm (綠光森林) 鋼頭+圓盤組 18- 6入 (彩虹)
典藏圓鐵鍋 22 (水漾藍) 鋼頭+圓盤組 18- 6入 (彩虹)
TNS雙耳不沾炒鍋32公分
塔塔收集、使用鑄鐵鍋應該有10年了，如果你對鑄鐵鍋有任何使用上的問題，都可以在下面提問，相信我都可以回答你的～（有信心）
今年擁有了人生第一個帳篷，
雖然不能出國，但很幸福的是，
還能去山上透透氣
露營最迷人的地方，
我想大概就是，
能用更近的距離，
感受、欣賞大自然，
不管是千變萬化的山色，
帶給你的視覺饗宴，
還是雨水浸濕泥土後，
感受大地生命流動的氣息，
愛上露營不難，
只要在山上看過一次，
凌晨三點的星空和五點的晨曦。
這次穿的外套 https://lihi1.com/qnZ0h
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｜合作邀約｜
lolofujay@gmail.com
拍攝有根據影視劇組防疫管理措施進行
疫情期間 即使是在戶外 也要注意防疫安全喔！
FTC: This video is sponsored by plain-me
*這支影片由plain-me贊助
被追趕的我們期望游至彼岸。
空間的昇華、個體的超載、不斷突破後達到的進化。
或是藏躲至黑空間、蒙著眼、小憩片刻，久而久之會遺忘廣大的草原及遼闊的天空。
害怕被操控、不願服從但力不從心。
或許，他/她也該回歸搖籃，成鋼絲鐵線般的傀儡。
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歌名 Song Title｜傀儡搖籃曲 (Puppet Lullaby)
藝人 Artist｜Hosea
作詞人 Lyrics｜Hosea
作曲人 Composition｜Hosea
製作人 Producer｜arkn
聯合製作 Co-Producer丨Sam Hwang
編曲人 Arrangement｜arkn, Sam Hwang
配唱師 Vocal Production｜arkn
錄音師 Recording Engineer｜arkn
錄音室 Recording Studio｜Spotlight X Studio
混音師 Mixing Engineer｜Sean M. Sinclair 宋星凱
混音工作室 Mixing Studio｜這家錄音室 Resident Studios
母帶後製 Mastering Engineer｜Derek Snyder
母帶後製工作室 Mastering Studio｜Polygon Mastering
製作 Production｜沙西米影像有限公司
監製 Executive Producer｜一盞 EthanYIJAN
導演 Director｜張佑任 Yoren
製片 Producer｜王姿元 Wang Tzu Yuan
製片助理 P.A.｜王新年Xinnian Wang
製片廠務 P.A.｜周昀佑（阿三）Lgthree
攝影 D.O.P.｜宋秉諭（孤單山姆）Sam Lonely
跟焦師 Focus Puller｜王奕儒 Yi Ru Wang
攝影助理 Assistant Camera｜林昭汝（藍藍）Blue
攝影器材 Photographic Equipment｜王奕儒
燈光 Gaffer｜宋秉諭（河馬） Hippo Sung
燈光助理Gaffer Best Boy｜許文耀 Xu, Wen-Yao
燈光助理 Gaffer Best Boy｜周陳斌 Chou, Chen-Pin
燈光器材 Light Equipment｜貞寶影業、仙人掌影業
美術 Art Director｜傅沁玲 Chin Fu
美術廠務 Art Assistant｜曾華健 Bubble Tzeng
平面攝影師｜尹崇懿 Yin Chong Yi
彩妝Makeup｜Alice Liang
髮型 Hair｜Po Tsang Ho
造型 Stylist｜Roi 若伊
剪接 Editor｜張佑任 Yoren
調光 Colorist｜張佑任 Yoren
後期導演 Post-Production Co-ordinator｜曾浚瑞 Reh
動畫製作 3D ｜曾浚瑞 Reh
合成製作 VFX｜張佑任 Yoren / 曾浚瑞 Reh
字卡設計 Graphic Designer｜蘇彥竹 Andrew Su
場地協力 Venue Provided｜你我實景攝影棚
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歌詞：
Verse 1
I think I gotta go
鋼絲鐵線等著我
陡峭的山坡
今晚倒影顯的比昨晚多
And then I realized
再多努力 徇私舞弊
保持清醒 顯得滑稽
增添腐劑 醜陋身軀覆蓋一件霞衣
傀儡的誕生
等著這場沒意義戰爭結束
現實裡的探測
暴風雨的歡樂
趕著 忐忑 記憶萌起如新
有著逃兵 膽戰心驚 如今只能當心
這個社會太多菁英 就像浮雲 且不忘顧我門鈴
豎起耳朵仔細聆聽 戰戰兢兢 各個精兵綴片四面八方
平民不能觸碰神仙的意境
勝者為王 敗者為寇
you know what I mean
Hook:
Harmony sing along the melody
(I think I gotta go)
Verse 2
這個感覺
所有事物擱置
顛倒日夜
And I’m still feel so lonely
怎麼辦 我的範 擱著腕
我的善 但
他們正在看
How am I supposed to be the better one
我把注定的鐵線扯斷 woo
晨曦渴盼 woo 再更加更加叛逆點 woo
自信加點酒 woo
所謂的孤獨就是無數黑暗充斥
再昇華一個次元也抵擋不住
這個攻勢 yah
成功的方程式 yah
選擇順從避開就能夠被黑暗吞噬 yah
他們告訴我要再檢點些
我只想眾人遠點些
順從 認同 困籠 旋轉了好幾遍
在沼澤尋找刀光劍影
石柱旁看到希望遍地
開頭似乎沒我想像中的絢麗
間隙中的窺探是我唯一救贖
Hook:
Harmony sing along the melody
(I think I gotta go)
#龍洞 ＃mavicair2 #dji
大家好
，今天想要跟各位分享我在龍洞所拍攝的空拍影片。
龍洞灣岬的四稜砂岩，
是全台最堅硬的岩石
，因為它的主要成分是石英，
其硬度可以劃割玻璃及部分鋼鐵
，膠結得又很緊密
，岩色呈灰白色，
在破裂面常可見石英顆粒，
屬於沈積岩的一種，
是淺海沈積環境下的產物，
在凹陷的岬面上，常可見許多邊緣
呈鋸齒狀的岩層，交疊並平鋪其上，
亦與斷層線縱橫交錯，
故滿佈各種粗細不一的線條。
鋸齒狀岩層是由節理所構成，
是砂岩地形常見的現象，
當堅硬的砂岩，受大強大壓力擠壓時，
十分容易破裂，形成互相垂直的裂紋
，後又經過海水不斷侵蝕切割，
而較為脆弱的節理，逐漸剝落，
最終形成鋸齒狀的邊緣，
這也造就龍洞獨特的地質景觀與風貌。
常常可以跟攀岩愛好者、潛水客和釣客擦身而過
，這就是台灣東北角龍洞的日常寫照。
有著磅薄氣勢的懸崖峭壁
，有著渾然天成的海蝕洞奇觀，
有著白岩聳立的海岬地貌，
有著超乎想像的地質結構，
以及一望無際的藍藍大海，
這就是龍洞的迷人之處。
用毛筆表現線條，是水墨藝術的重要元素，
找尋適合呈現此特質的題材，
必然成為水墨創作者無法逃避的重要的課題。
無論是梅蘭竹菊，還是斧劈披麻，
在前人的開發下，皆有著令人佩服不已的藝術成就。
透過提按頓挫粗細濃淡，
將線條美學與現實物象完美組構，
也讓後學們深深有感而不斷的傳承與效法。
粗糙的表面，
特異的造型，
脫俗的結構
，與滿佈的線條，
當靈感枯竭時，
不用花費太多氣力，
一個多小時的車程，就能抵達，
這就是我選擇畫龍洞的最大原因。
既然選擇，也就必須花費最大的力氣，
將它走透看透
。長年的觀察與密集的走訪，
就算是頂著烈陽汗流浹背下
，也是不能躲避的功課
。
雖然最近比較往花東地區采風，
也在那裡找到了新的創作題材，
但那個學習對奇岩海濤的觀察方法，
與拿捏作品元素的取捨過程，
直到今日，還是讓我深感收獲良多，
難以忘懷。
東北角龍洞不算是一個太大的地方，
但上上下下，還是會讓人氣喘吁吁。
有絕崖，有奇石，有海岬，有烈陽。
龍洞入口有三處，
卻都難以一次走完，
每次前往朝聖，都只能選擇一個。
一趟兩三個小時，也保證讓人隔天雙腳抽痛。
有機會就來看看，多年來也忘記來了幾次，
拿起Canon相機爬遍所有的景點，
拍了數千張影像檔，
但越是深入了解
，越是覺得造化無窮
，越覺得更應該謙卑
，就如同書法家的日課，
累積了數十年，
一本帖寫了數百通，
還是一遍又一遍的寫
，深入了解之難，無法想像，
這也是之前持續創作此主題的緣故。
來龍洞這麼多趟，最難忘的插曲，
還是之前玩空拍機
拍攝龍洞景觀那段期間。
在第三趟飛行的最後階段
，竟然因為電力耗盡，
而在我眼前掉入海裡。
當時心中有無限的懊悔，
為何不再飛近一點？
為何這麼貪心飛的太遠？
為何不把之前的影像存檔再飛？
但再多的悔恨也無濟於事！
想的跟做的不一樣，或許只有冒險
，才能有更多收穫的可能
。
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次，國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
水墨創作介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797965
水墨材料介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2800158
藝術生活分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2838915
台灣龍柱介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797923
水墨藝術分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2823594
台灣露營分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2811651
國內旅遊分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2798133
國外旅遊分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2811654
空拍經驗分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2798208
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