ワンパンでささっと出来る、ひき肉トマトカレーのご紹介です!
普通のカレーもいいですが、自宅でカレーをアレンジしてみませんか?
■材料(2皿分)
ひき肉 150g
玉ねぎ 1/2玉
にんにく 1片
トマト缶 1缶
水 150cc
塩、胡椒 小さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1
カレールー 2かけ
大豆(水煮)1パック
■手順
1. フライパンにオリーブオイルをひいてにんにく(みじん切り)、ひき肉、玉ねぎを炒める。
2. 火が通ったら、トマト缶と水をフライパンに入れ、弱火で10分煮込む。
3. カレールーを入れて、かき混ぜながらもう10分煮込む。水っぽかったら様子を見ながらさらに煮込む。
4. 大豆を入れてルーに良くなじませて完成!
トマトの酸味とひき肉のコクがしっかりと出ていてマジ旨い!
大豆の歯ごたえ、食べ応えもさることながら、しっかりタンパク質も摂れちゃいます。
分量は2皿分になっているので、一晩寝かせて翌日アレンジするのもアリですね!
ごちそうさまでした〜
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅GOHAN,也在其Youtube影片中提到,ワンパンでささっと出来る、ひき肉トマトカレーのご紹介です! 普通のカレーもいいですが、自宅でカレーをアレンジしてみませんか? ■材料(2皿分) ひき肉 150g 玉ねぎ 1/2玉 にんにく 1片 トマト缶 1缶 水 150cc 塩、胡椒 小さじ1/2 オリーブオイル 大さじ1 カレールー 2かけ ...
普通のカレー ひき肉 在 GOHAN Youtube 的精選貼文
ワンパンでささっと出来る、ひき肉トマトカレーのご紹介です!
普通のカレーもいいですが、自宅でカレーをアレンジしてみませんか?
■材料(2皿分)
ひき肉 150g
玉ねぎ 1/2玉
にんにく 1片
トマト缶 1缶
水 150cc
塩、胡椒 小さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1
カレールー 2かけ
大豆(水煮)1パック
■手順
1. フライパンにオリーブオイルをひいてにんにく(みじん切り)、ひき肉、玉ねぎを炒める。
2. 火が通ったら、トマト缶と水をフライパンに入れ、弱火で10分煮込む。
3. カレールーを入れて、かき混ぜながらもう10分煮込む。水っぽかったら様子を見ながらさらに煮込む。
4. 大豆を入れてルーに良くなじませて完成!
トマトの酸味とひき肉のコクがしっかりと出ていてマジ旨い!
大豆の歯ごたえ、食べ応えもさることながら、しっかりタンパク質も摂れちゃいます。
分量は2皿分になっているので、一晩寝かせて翌日アレンジするのもアリですね!
ごちそうさまでした〜
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