看到一些關於七夕的文章, 才發現週六就是七夕了!過去幾次情人節, 換日線 Crossing 還有我都會再次分享我之前寫關於親愛的老婆 工程師作家的轉行人生 的文章。
今年剛好老婆的新書上市, 我的推薦序其實就是之前那篇文章改寫而成, 應景再次分享一下。 大家有機會可以買書支持一下, 或是去圖書館借書來閱讀。
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巴菲特說過,「生命中最重要的決定就是和誰結婚, 找到適合的人結婚,將會讓你的生活更美好,會改變你的願望和各種事情,甚至可以決定你的成功或失敗。」
在我的部落格幾篇文章中, 曾提到我親愛的老婆, 限於篇幅及前後文, 並沒有好好介紹她, 反而好像只是阻止我轉系或是和我吵架等負面的形象。
我們是在大學一年級時認識的, 大二時因為社團的一個活動,我被她的氣質深深吸引。我和她是天上地下的差別,我是一個從小只會讀書的書呆子,從國中開始補習,高中最後甚至全科補習,填鴨式地考上台大,也不知道自己要什麼,傻傻地填志願,從電機、物理、資工逐一填下來。
與我不同地,她英文超好, 高中英文免修, 課業上完全沒有補習。除了中文英文,還會西班牙文、日文,台語也很溜。如果說我的成績是死記拚出來的,那她就是另一個極端,靠天份、聰明、創意征服課業。
大學時期,我在化學系苦苦掙扎低空飛過,她則是輕鬆愜意地通過土木系的各種課業及考試;我在台灣的研究所申請都沒有上,只能先當兵,後來準備出國申請,期間她又讀了一個台大土木碩士。
好不容易我有美國的學校念了,也幸運拿到獎學金可以付擔學費。她則是晚我一年申請到我鄰近州的學校。
當我碩士畢業後,投了 800 多份履歷,都沒有找到一個正職工作,只能先做無薪實習,她沒有埋怨,除了幫我練習面試,也持續鼓勵著我,甚至願意和我結婚。她很勇敢,那時候的我沒有工作、沒有錢(最窮的時候銀行裡剩不到1000美金),只有很多的不確定。結婚後應該撐起一個家的我,並沒有真的有貢獻,只能勉強靠她的微薄獎學金一起拮据生活。
我的求婚戒指很普通, 連用台灣的標準都比不上。在我們要去登記時用的結婚戒指,還是在 Amazon買的雜牌戒子,我的 30 美金,她的 60 美金,兩個人的戒子款式還不一樣。我們一直說存了一點錢之後去買個對戒,但真的要買的時候,她又覺得不需要多花不必要的錢,可以把錢省下來。
好不容易後來找到第一個軟體工程的實習機會,後來有機會轉正職的時候,剛好另外一個機會農業圖書館也來敲門,那時候其實農業圖書館的薪水大概比新創公司高 35 %, 但她並沒有要我一定選錢多的,而是讓我自己決定想要做什麼。當然,後來我選擇軟體工程之路。
在 2014 年底,我想來矽谷挑戰自我,說服了她一起辭掉工作,在矽谷重新開始。 雖然一開始有遲疑,但是最後她還是願意和我一起冒險,放棄她那時候在馬里蘭大學教書的工作、放棄在馬里蘭的朋友圈,和我一起追夢。
我們在 2015 年顛沛流離, 為了省錢一年內搬了八次家。曾經一度我在舊金山上課,她在距離八十公里遠的南灣上班,只能做假日夫妻。幾個月後好不容易我找到工作了,慢慢在矽谷站穩了腳步,我開始分享我半路出家軟體工程師的歷程。
因為時代背景,宅宅的我在矽谷算是有發揮的舞台,但很多時候,我也是靠親愛的老婆幫忙,磨練我的口說, 用她的智慧幫我琢磨人生決定。老婆和我價值觀蠻像的,我們沒有很高的物質慾,車子都是有年紀的舊車,衣服及生活上的開銷都很節省。她手機用了將近四年,我之前買了新手機當禮物還被她要求拿去退貨。
我很幸運地在大學時遇到了她,一路上我們經歷遠距離以及低潮時刻,但是她並沒有埋怨,不論在什麼時刻,她始終相信著我,給我支持。我知道,我現在看似成功的一面,如果沒有她,將什麼也不是,我打從心底感謝她,I owe her everything for that !(我為此欠她一切)
她有著土木工程及寫作的雙碩士,在最近兩年,她也和我一樣,半路出家變成矽谷的軟體工程師,不一樣的是,她並沒有再念一個碩士、或是上語言程式語言密集班,她用比我更有效率及省錢的方式,完成轉職的目標,她將她的心路歷程分享在她的部落格上,並分享許多女性職場、媽媽職場上的感觸。她的創意及文筆也是我遠遠不及的,常有許多人知道我的部落格後,下一句不是說我,而常常是:「你老婆是『工程師作家的轉行人生』吧! 我很喜歡她的部落格,讀起來很溫暖!」
謝謝你一路看到這有點閃光的文章, 以上提到和我親愛的老婆的過往種種, 希望可以帶給你更多面向了解她及她的價值觀。這本書集結了她的生命故事、每次重大的人生轉變、還有她希望用文字陪伴世上所有和她一樣努力、勇敢,卻又孤獨、自我懷疑的人們,希望你們藉由她的書,得到支持你自己的勇氣及追求理想的希望。
最後,希望你也找到或是即將找到你人生的伴侶,一起有著美好的生活。
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歡迎分享你的七夕、或是閱讀後的心得體悟!
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普通 物理 心得 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳貼文
【書籍分享/抽書:美國第一健身強人科學化鍛鍊全書】
「如果健身就像是要蓋一棟高樓,這本書提供給你的是穩固的地基,書中沒有速成或神效的方法讓你變強變壯,但有的是千錘百鍊的基礎知識,將每層樓都蓋的扎實,並逐漸邁向最高處」
「許多時候,最基礎、最普通的知識,大家都知道,但也是最不會做的,因為看似簡單,並沒什麼稀奇的。但這些理論跟知識之所以能留存到現在,代表是能反覆備受挑戰的,書中所提及的就是這些看似普通,但千錘百鍊的知識」
先謝謝采實文化,第一次受到出版社的邀約寫推薦序,當下真的非常開心,最近也有更多的邀約。雖然出版社沒有要求,但也有點害怕因為『邀約』而一定要給『好的評論』,期望自己往後都能客觀、真實地寫下自己的讀後心得。
看完這本書以後,很開心裡面提到的觀念是自己所認同,也會想推廣出去的,讓自己能真心地推薦這本書。就如上述所提,書中提及許多關於健身、飲食常見的迷思,這些基本的觀念也是我自己常被學生問到的,像是:
*怎麼樣練才有腹肌?我只想瘦小腹,不想瘦到臀部?
*為什麼我都減少澱粉了還是沒有瘦?
*重訓是不是很危險?
我相信人都會想找一個最容易的路徑達到目標,例如有一顆神奇藥丸就可以讓你變成完美曲線、變壯,但如果有的話,這世界上每個人早就達成了。不管是商業的渲染或聳動的標題,告訴你說吃XXX、XXX飲食法、兩週練成XXX等。坦白說,只要把握最基本的訓練跟飲食原則,所有的方式都可以達到目標,例如:
*減重就是消耗的大於攝取的或攝取小於消耗的(熱量赤字)
*肌肉量增加就是適量的訓練量、循序漸進的增加重量及強度
*沒有吃哪一個食物會讓你變胖,只有熱量盈餘(攝取的大於消耗的)
*乳清蛋白或補給品是輔助的,先掌握主要的因素:訓練量、充足睡眠、健康飲食
這本書非常適合剛入門健身的人,提供基礎的訓練及飲食原則,不過對象較適合以『健美、體態、身材』為目標的族群,若對其他目標例如提升運動表現、提升日常生活功能等,可以再參閱其他書籍。身材變好或『肌肥大、肌肉量增加』是幾乎各種重量訓練方式都會有的『副產品』。
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最後,在貼文下方留言任何內容的人,會隨機抽出一位並贈送這本書。
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天來跟大家聊聊,一個比較嚴肅的議題。
近年來啊,每當有重大的社會案件發生的時候,像是公眾場所的隨機殺人事件,或者是前一陣子台鐵襲警案…這些部分。
我發現有很多民眾在看完這些新聞之後,常常會有一些感嘆跟疑惑;就像是喔「怎麼會有人這麼冷血?」、或者是「怎麼會有人這麼瘋狂,做出這麼殘忍的事情?」
但我想邀請大家想一想,當我們感嘆完「瘋子越來越多」、「社會真的好亂」這樣的想法之後;這種讓大眾感覺到害怕的事情,就會自動停止、不再發生了嗎?事實證明,並不會啊!
這些可怕的事情還是重複的在發生,所以現在重點來了,我們明明知道這種不可預測的事情,還是會存在我們這個世界上,還是會有它發生的風險,難道我們就只能夠隨它去,坐以待斃嗎?
還是我們可以想一想,就算這樣的事情我們沒有辦法事先的預測,但我們還是更積極的去面對;也就是在發生這些慘案之前,起碼能夠辨識出這樣的人,事前做一些預防、保護好自己,才是讓自己好好過人生,更務實的方法。
我一直相信,其實絕大多數的人都是善良的;因此當一個人會走到某個極端,或者是會做出那些太荒謬、讓人覺得難以想像的行為,他一定有他背後形成的背景跟脈絡,和那一個人不得不的苦衷。
不過我今天不是要做任何的個案討論,我真正想要跟大家分享的,是這些殘忍行為的背後,那個讓人「泯滅人性」的源頭,到底是怎麼發生的?
更簡單的說,也就是一個跟你我一樣的平凡人,到底是怎麼樣擺脫社會的常規,和基本教育的自我約束,去做出那些有害他人、讓人覺得不可思議的行為?
在解開這個謎底之前,我來說個歷史事件,你可能就會有感受。
我們都知道喔,在二次世界大戰的時候,德國納粹的領袖希特勒,他是一個打著「種族主義」的旗號,對猶太人進行大規模屠殺的獨裁者。
在希特勒和種族主義的意識形態主導底下,當年的納粹政權,屠殺了至少550萬的猶太人;甚至於還有更多的身心障礙,和被他們視為劣等,或者是不受歡迎的少數族裔,都遭到納粹政權的毒手。
然而在希特勒徹底執行種族主義之前,這些猶太人和身心障礙者,本來就是住在德國的境內啊。
也就是說,在希特勒宣布進行種族淨化政策的同時,那些準備去抓人、殺人的德國軍官,和跟那些即將要被滅族的猶太人。
他們原本可能是鄰居,但是在希特勒的政令一宣布之後,這些軍官就翻臉無情的對鄰居動手。
即使這些猶太人曾經跟德國的軍官的孩子一起上學、一起成長,各自成家之後,兩家的家人還一起玩耍;但是這些德國軍官,還是可以說殺就殺,毫不留情。
那麼當你聽到這裡,你是不是很好奇,到底這些德國軍官,是怎麼樣一夕之間,變成了冷血的殺人魔,能夠對於那些從小一起長大的鄰居,痛下殺手?
事實上呢,這些人並不是人格分裂,而是希特勒的政權,對於這些有惻隱之心的人、這些軍官進行了洗腦;給他們一個殺人的理由,讓他們感覺到殺人並不是他們的責任,他們只是負責執行。
甚至於是為整個日耳曼民族的光榮來服務,讓這些軍官相信自己做的事情是正確的,不需要有罪惡感;而這樣的一個思想洗腦,就叫做「道德鬆綁」。
更直白的說,任何普通的正常人,只要被「道德鬆綁」的觀念侵蝕,就會變成泯滅人性的罪犯。
那麼,回到你我的日常生活裡,到底我們要怎麼樣去辨識出,有人正在進行「道德鬆綁」的過程,讓我們可以事先遠離危險呢?
其實這並不困難,因為這個過程,通常會有四個認知上面的特徵,在我說完之後,你也可以很容易的就能夠辨識出來。
這些隱藏著「道德鬆綁」的第一步,就是「把傷害的行為,重新定義成榮譽的行為」。
打個比方來說喔,假設有一個天性單純的孩子,偏偏遇上一個情緒管控有問題的長輩,這是他的主要照顧者。
於是這種壞掉的大人,在管教小孩的時候就會跟他們說:「我會打你是在教你,要你學會看別人的臉色,將來長大之後才會得人疼啊!」聽起來好像很有道理,對不對?
於是呢,這個大人在合理化的過程當中,他就降低了對小朋友拳打腳踢的罪惡感,讓家暴事件不斷的上演。
這個大人把在本質上面,在身體跟精神的傷害,包裝成三個最可怕的字,叫「為你好」!
而第二步讓人道德鬆綁的階段,那就是「藉由分散或者是推卸個人的責任,用來逃避自我的譴責」。
這就像是喔,你在職場上遇到沒肩膀的主管,在你被奧客申訴的時候,不但沒有幫你伸張立場、討回公道;反而是向上級呈報,讓公司誤會你專業不足、服務不周,害你被資遣。
而且呢,還理直氣壯的跟你說:「這只是人力資源部門的決定,我只是負責通知你,有問題你去找人資部。」這樣的話你聽起來是什麼樣的感覺?
如果正在看視頻的你,就有這樣的主管,我勸你還是早一點幫自己找後路,千萬不要拿自己的前途開玩笑喔!
然而這個現象,其實不只是主管的問題,其實這裡它顯現出,這整個團體的集體卸責、集體去逃避每個人應該要有的擔當跟責任。
接下來的第三個步驟,就是喔「合理化自己對於對方造成的傷害,忽略所有的負面後果」。
這就例如喔,在一段疏離的親子關係裡,日子過得很混亂的大人,根本不會照顧自己的下一代;更別說是好好回應孩子對於愛的需求。
於是呢,給孩子的照應,經常是放任不理、忽略孩子的情感,讓孩子從小就恐懼跟外界接觸,不懂得一些必要的人際技巧。
而大人卻還自以為是的說:「我把你生下來,我的責任就是給你吃、給你住,讓你讀書;其他的事情都要你自己要負責,等你成年之後,這就不會是我的事了。」
其實喔,傷害在本質上都是有脈絡、一環扣一環的,沒有人能夠置身事外、也沒有人是局外人。
在成人階段的適應不良,往往可以在成長的階段裡,找到線索跟源頭,今天的加害人,通常是過去的受害者。
長期被忽略的孩子,日後往往會成為忽略自己孩子的父母,因為呢,他們會合理化的說:「啊我當初也是這樣長大的啊!」
最後一步那就是「重新建構對受害者的認知,把他們的所受當作是活該。」
這就像是一些恐怖情人,在施加暴力之後,往往會說:「我這樣子其實都是你害的,一切都是你自找的,活該!」
他把所有的責任都推給受害者,就像當年納粹把許多的社會問題,都推給猶太人是一樣的。
當我們放眼今日,你可能會發現,我們的政治人物,很多時候也用這樣的手法,那其實跟當年的納粹相比,並沒有本質上的差別啊!
要是你對於我剛剛講的這些句型並不陌生,我會很建議你,早點看清楚你所處的環境,或者是你眼前的人,敬鬼神而遠之吧!
還記得希特勒是怎麼說服德國軍官的故事嗎?其實任何人都可能會因為「道德鬆綁」的過程,解除對於任何破壞行為,或者是邪惡行為的道德底限,去做出很多不可思議的事。
只要認為一切都是別人的錯,自己的暴行就可以得到合理的說詞。
然而我相信喔,世界上大部分的人,都是有良知、有責任感的。但不能否認的就是,仍然會有一部分的人,或者是某些團體,會用道德鬆綁的過程,合理化自己給他人的傷害,甚至於會鼓吹他人一起進行集體的霸凌。
面對這種狀況,你就要有保護自己的能力。否則喔,就像是一個光著身體上戰場的小兵,在短兵相接的時候,大聲呼喊說:「我很善良,不要殺我。」這是有沒用的啊、而且是非常、非常荒謬的,不是嗎?
談到這裡,嘉玲老師的線上課程【人際斷捨離】,它會讓你學會怎麼樣面對這些有害的關係的時候,不只是被動的承受,你更可以主動的取捨、積極的調整你和他人的距離;更進一步的知道,怎麼樣保護自己的具體作法。
然而,如果你生命當中的相遇,並沒有這麼極端的話,那麼【人際斷捨離】這一門課,也會讓你學會,怎麼樣跟人進行「建設性的衝突」,去捍衛自己的權利,不讓別人輕易的剝削、或者是勒索你,讓你的生活裡只留下對的人。
但無論如何,雖然我們沒有辦法控制他人跟環境,但是可以讓自己更有力量!
知道怎麼樣保護自己,永遠是我們自己每個人的責任。
希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
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我相信綜觀我們的人生,你難免就會遇到一些罔顧你的權利、忽略你的需求,甚至於把侵犯你當成是理所當然的事情,這樣的人。
當面對這樣的人,他可能是你在工作職場上遇到的人、他更可能是你親近的家人;你該怎麼辦?
所以呢,【人際斷捨離】這一門課,並不是要讓你決絕的去切斷這些關係;而是知道怎麼樣把那些對自己有害的信念。
或者是讓自己放不下的一些需求,甚至於能夠拉出一個不管是心理還是物理的距離,讓你能夠一步一步的保護自己之餘,長出自己的力量。
我常常說:「生命要浪費在美好的事物上。」那麼當你知道怎麼樣保護自己,你才能夠把你的心力,留給那些「對的人」。
【人際斷捨離】期待你的加入,希望我們能夠一起學習、一起前進,謝謝你的收看,我們再會。

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普通 物理 心得 在 110 修課心得分享(普通物理、線性代數) - 政治大學板 - Dcard 的推薦與評價
有鑑於之前選課時,受惠於很多學長姐的心得,決定附上一些心得回饋大家。有些熱門課已經有很多的評論,所以在此付上三堂比較少人評論的課。普通物理學(一)蕭又新, ... ... <看更多>
普通 物理 心得 在 [心得] 學普物的心得與方法(適用理工科目) - 看板study 的推薦與評價
前言:
有鑒於因為學生都聽不懂老師上課的重點
所以在當普物助教時替小大一幫忙做筆記到現在的一些心得
以及去年寒假為了修上學期研所的課而回去複習大一普物(因為真的是從0開始QQ)
複習過程的一些練習方法分享
身為一個死大學生,在一開始修普物時一定會想說:
"媽的...課文又冗又長屁話一大堆,每一章習題又多得跟甚麼一樣"
如果你是滿腔熱血想要開始嘗試念普物的死大學生應該也會遇到以下問題:
念課文: 估計、單位、因次、科學記號簡單的跟甚麼一樣,題目做完馬上忘記
接下來運動學、牛頓力學每一章課文因為英文超爛
所以讀的超辛苦讀完好像跟沒讀一樣,因為國中高中都學過了
,最後就直接放棄念課文,得過且過。
做題目: 寫題目一開始估計、單位、因次、科學記號沒幾題,
只是有些題目要估計似乎沒標準答案,所以寫得很幹。
接下來運動學、牛頓力學題目暴增,一開始題目超無聊或看不懂題目寫到沒勁,
太難的問題比如說等級2、等級3的exercise或problem
因為還有一堆題目要做時間不足,所以看了一下覺得太難寫不出來直接放棄,
寫到最後意志被以上問題消磨掉,然後想說開始挑題目寫,
但卻不知該怎麼挑題目,所以最後直接放棄寫題目,當個稱職的死大學生。
身為曾經是死大學生的我,也是因為以上原因導致普物課本很白,所以賣到不低的價錢
最後犯賤又把它買回來念= ="
----------------------------------前言結束----------------------------------
一、有關念課文的部分,若你翻了一下這一章課文覺得大概都是你懂的概念就大膽跳吧!!
直接做題目,不會的就回去翻課文,題目太多有兩種挑題目的方法:
1. 挑你有興趣的題目做。
一開始大致上先讀一下題目,讀完之後馬上有想法然後確定知道該怎麼做,
基本上你就可以直接跳了,除非你常常會發生考試會粗心計算錯誤之類的。
還有歐美教科書很多課文為了簡化篇幅,
很多值得學習的重點知識他都會丟到後面習題去,
尤其是大部分專業科目的教科書
通常你看到一些Show that...這類的題目就是個值得思考的題目。
2. 挑難題做。
難題的數量應該佔該章習題的量相對比較少
通常只有三分之一以下左右,可以減少浪費時間在不必要額外的練習上面。
基本上難題是會需要用到很多觀念的題目,質量會很重,也是值得思考的題目。
題目做完後,記得對解答,有詳解最好,切記"不要完全相信解答"
若發現你的答案與解答有出入,記得回去檢查你的想法和有沒有粗心
當你的想法和別人討論後發現也沒漏洞也沒粗心錯,那解答就有問題了
別浪費時間在一個有問題的解答上苦惱半天,解答也是人寫得難免有問題
別人發的PAPER內容都有可能有問題了,更不用說解答了= ="
二、若你接下來念的課文很陌生,比如說張剪應力、流體、熱力學第二定律、熵等..
題目直接做幾乎每題都要回去翻時,課文就有精讀的必要了!!
1. 精讀時請"學思並重"!!大家似乎都聽過"學思並重"這道理,但懂的人不多...
子曰:"學而不思則罔,思而不學則殆。"
簡單來說就是學一堆卻不思考之中的道理則學了也無所得,(考完)一下就忘光了...
(身為從小被填鴨到大的你應該能體會這點...)
只思考而不學新知識,思考的東西也沒定論,因為無所考據,只會浪費精神力
因此"學"的意思即為主動受他人他物之教獲取新知識
而"思"的意思即為用既有知識"化簡"新知識來理解新知識的內容
若你真的懂新知識的內容,你一定會提出一些有關新知識的問題
進而去尋找並學習相關的知識,然後用你剛學到的知識去理解學習的內容
2. (i) 舉個當年大學推甄面試考題的例子: 水為何會蒸發?
剛聽到這個問題會覺得無從想起,
但若從"微觀"的角度去看物理圖像其實就很簡單了
因為水的密度高,水分子間距離跟空氣分子相對地接近,碰撞頻率較高
所以水表面分子容易被下方的水分子撞出水面,產生蒸發的現象
"從微觀的角度出發"就是一個化簡的動作
重點就是用最簡單的方式去理解一個知識,化繁為簡
(ii)舉另一個例子: 熱力學第二定律中熵代表亂度是甚麼意思?
基本上亂度其實也就是一個系統的組合數
比如說投四次硬幣,出現幾次正面的機率最高?
你一定直覺地說或去算發現是兩個,原因是因為兩正兩反的組合數最多
其中我只care幾個正面稱為巨觀狀態,
每個組合數比如說正正反反、正反正反、反正反正或反反正正等稱為微觀狀態
而熱力學第二定律告訴我們一個封閉系統會朝向熵最大的方向前進直到平衡為止
意思是系統在平衡的時候就是呈現機率最高的巨觀狀態,
此時亂度(微觀狀態數)最大
舉投硬幣的例子就是用一個化簡的模型去理解熵的亂度概念
3. 重點就是用最簡單的方式去理解一個知識,化繁為簡,然後有效率的練習解決問題
因此若你能讀懂普物的內容,運用普物內容的知識後,
你應該就能用普物的模型去理解或簡化各個專業科目的知識。
若你發現有一個專業科目有地方讀不懂,回去翻普物相關的章節吧!!
三、題目做完後做一份屬於你的筆記
通常念完課文做完題目後會有些心得,比較知道這章會用到哪些知識和觀念,
就把他記下來吧!!然後筆記最好越精簡越好,內容最好是1~4面A4的大小就好。
最後引用愛因斯坦的一句話:
Education is what remains after one has forgotten everything he learned in school.
(教育就是當一個人把在學校所學全部忘光之後剩下的東西。)
教育就是教導做人的道理、自主學習與思考解決問題的能力
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