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萬眾期待的籃球大片《Space Jam: A New Legacy》即將上映。此次 Nike Basketball 以 Tunes 隊對決 Goons 隊為靈感,推出這款趣味十足的 LeBron 18 Low 'Wile E. vs Roadrunner',以此致敬兩大球隊的決勝之戰。該鞋款配色汲取自經典《樂一通》(Looney Tunes)系列卡通片,片中執著的威利狼(Wile. E. Coyote)不斷追捕機智敏捷的嗶嗶鳥(Road Runner)。整雙鞋專為勒布朗的迅疾比賽風格而打造,鞋面採用質地輕盈的織物材質
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過78萬的網紅Better Leaf 好葉,也在其Youtube影片中提到,【復原力,現代人最需要的能力之一】 為什麼有些人在經歷失敗之後就一蹶不振 而有些人好像什麼都沒發生過一樣 能夠很快好起來 我們從小培養眾多能力 如學習能力 語言能力、社交能力等 但我們缺乏的 是跌倒後重新站起來的「復原力」 如果你想要了解更多增強復原力的方法 推薦你閱讀這本《尋找復原力》 讓在...
「智敏捷」的推薦目錄:
智敏捷 在 沃皮斯潮流 Facebook 的最佳貼文
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🔥『 LeBron XVIII Low EP 』🔥『 怪物奇兵 』🔥『 鴛鴦配色 』🔥
萬眾期待的籃球大片《Space Jam: A New Legacy》即將上映。此次 Nike Basketball 以 Tunes 隊對決 Goons 隊為靈感,推出這款趣味十足的 LeBron 18 Low 'Wile E. vs Roadrunner',以此致敬兩大球隊的決勝之戰。該鞋款配色汲取自經典《樂一通》(Looney Tunes)系列卡通片,片中執著的威利狼(Wile. E. Coyote)不斷追捕機智敏捷的嗶嗶鳥(Road Runner)。整雙鞋專為勒布朗的迅疾比賽風格而打造,鞋面採用質地輕盈的織物材質
📌品項: LeBron XVIII Low EP x Space Jam A New Legacy 怪物奇兵 鴛鴦配色 籃球鞋 男款
📌尺寸: US8 ~ US11
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智敏捷 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的最佳貼文
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📣《尋找復原力:人生不會照著你的規劃前進,勇敢走進內心,每次挫敗都是讓你轉變的契機》
出版社:遠流出版
作者:留佩萱 美國執業諮商心理師
📍書籍摘要
✨身體傷口與心理傷口
從小到大我們不免會經歷各式大大小小的傷,那些疼痛跟瘀青,或許在身體上留下深深淺淺的疤痕,好像在提醒著我們這些經歷過的事件。
「騎車摔車劃出長長一條傷口」
「被門夾到的瘀青」
各種情境下留下的痕跡,透過擦藥、照護而得以修復。
談到心理的傷口呢,心理的傷口不像皮肉傷會結痂,不會留下深深淺淺的痕跡,肉眼也看不見。然而,卻是能夠在記憶裡留下至今想起來仍會感覺到的酸甜苦辣。
「失戀、失業、離婚、爭吵、死別」
✨用復原力幫心理傷口擦藥,復原力技能包含了以下幾項:
1️⃣自我覺察:停下來感受自己的情緒、想法。
2️⃣自我調節:知道如何調節你的情緒想法。
3️⃣心智敏捷:跳脫思考,用不同觀點解讀事件。
4️⃣樂觀:是否相信未來會更好。
5️⃣自我效能:相信自己辦得到。
6️⃣連結:有沒有可以信任的人。
📍觀後感
✨復原力在自己的情緒與身體裡
這本書除了提到上述關於「如何找回復原力」,也提到了「復原力在自己的情緒與身體裡」。當能夠關照自己的情緒,身體將會與心理取得連結,我們能有意識的知道自己在「與社會連結、戰或逃、關閉與凍結」的哪個階段。一旦我們知道自己所處的階段,也開始為自己的心建立一個安全的專屬於你的空間。
在這個空間裡,我們可以自在感受。
✨建立你的關係智商
找出復原力很重要的一步是與人建立「好的連結」,這指的不是社群媒體裡追蹤或按讚的人數多寡,而是有沒有那些能夠承載你的脆弱,讓你好好在他面前做自己的人。
📍木的推推理由
在諮商室內常聽著案主們娓娓道來生命中的高低起伏,那些傷口不會消失,卻能夠因為與自己更接近、對自有更對的了解,讓自己好過一點。
「推薦給在生命中跟著黑影一起前進或停留的人」
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智敏捷 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的精選貼文
【復原力,現代人最需要的能力之一】
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讓在面對挫折的時候
能夠更快重新站起來
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影片概括:
00:07 復原力的重要性
00:45 《尋找復原力》
01:19 覺察大腦編的故事
06:18 改變你對失敗的看法
08:03 正確地看待內疚感
10:30 重點回顧
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【更多相關影片】
如何找回自己的自尊:https://youtu.be/3aJ1zDzPZ4k
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智敏捷 在 Arm Channel TV Youtube 的最佳貼文
#認知障礙症 #蝦米再教育團
唔少人認為認知障礙症離自己好遠,但其實喺香港每10個老人家就有1個患者
仲唔只出現喺老人家身上, 香港其中一個年紀最輕嘅患者確診時只有38歲!
而蝦條哥同米露迪都出哂名無記性,係咪就係認知障礙症先兆呢?
所以今次佢哋同元老級伯伯高手進行一場好考「腦」力嘅博奕!
究竟最後係蝦米佢地年輕轉數快嘅腦袋取勝,定係經驗「腦」到的元老級耆英高手跑出呢?!
特別鳴謝: Souvenaid 智敏捷
教育團:
@蝦條哥
@米露迪
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收音/攝影:
PA渣
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智敏捷 在 I don't Drink latte. Youtube 的最佳貼文
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智敏捷 在 【Souvenaid 智敏捷:長期臨床醫學研究結果】 - YouTube 的推薦與評價
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