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說好的閱讀包膠📖
#我想跟你好好說話
繼續用Dr. Marshall Rosenberg 的 Nonviolent communication來折解一對情侶於洗碗問題上的分歧。第一是 #觀察... 第二...
2. #感受
現今社會令我們慢慢不斷收起自己情感和感受,認為說出感受就是弱者。我們要學懂把內心正面和負面的感覺都說出來,但把感受說出來也有技巧...如果你說...
💬「我覺得你好懶,只係係度玩電話。我覺得你無尊重我當我工人。我放工好攰,我覺得你唔關心我!」
事實上,呢番說話大概都是判斷,不是感受。
再一次判斷對方懶,把自己當作工人...
我們要注意的是要講出感受,並不是對對方言語或者行為上的評價。
可以試試說成...
💬「我放工日日筋疲力盡,我覺得厭倦。」
其實你知不知道自己是想對方幫忙洗碗還是...
但很多人往往都不願意表達自己攰,軟弱,需要人幫忙,而講一些對別人的判斷,單純認為對方可以知道你想什麼,想要什麼。
只要學識認清自己內心感受和聲音,使用平舖直述不加油添醋的方式,只是說出你最真實的想法。我們才可以明白內心是想得到對方幫忙洗碗,或是對方鼓勵讚賞,一個多謝的擁抱,了解自己真正 #需要 。
#暫時包膠鉛筆 #待續つづく
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,日本藥妝品牌Decora Girl和「元祖級擦膠」品牌Radar crossover,推出美白護膚系列。這次系列共有5款產品,潔面、去角質、爽膚水、精華、乳液,單睇包裝已經少女心湧現,一絲絲中學情懷簡直「點滴在心頭」,超懷念以前鉛筆擦膠的學生時期。而故意設計成擦膠外表,原來是寓意能像擦膠般,擦走面上...
暫時包膠鉛筆 在 鄭衍峰 Leonard Cheng Facebook 的最佳解答
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說好的閱讀包膠📖
#我想跟你好好說話
這本書提及的是Dr. Marshall Rosenberg 的 Nonviolent communication。
簡單來說分成4個部驟...
我試套用一對情侶於洗碗問題上的分歧,來分享在這本書學到的溝通方法。
1. #觀察
講看到的事實。
不夾帶任何個人偏見和判斷,盡量平靜陳述。
很多人第一句反應很可能都是...
💬「點解永遠食完飯,d碟hea哂係度,都要我洗,你就可以翹埋雙手玩電話」
這句說話其實已經加入了很多指控,和有偏見性的判斷(永遠,點解,都要我...,你就可以...)對方聽起來覺得 offensive,為何每次一開口都只是埋怨和指控。而當人覺得offensive就自然會直覺性地反駁。這就是衝突的開始。(我相信大部分人應該都不是有心同對方開戰的...當然有例外😅)
先不要加入情緒和感受。
只描述你看到的事實。
* 對方食完飯忙著自己事情,而沒有清洗碗碟。
可以試試說成...
💬「咦,你忙緊,啲污糟碗碟仲係檯面喔!」
聽起來是否舒服一點😉
每一段對話/爭執,第一句說話都很重要。
開戰與否,這就是關鍵。
當然對話不只這樣少,
之後就要適當地開始下一個部驟... #感受
#暫時包膠鉛筆 #待續つづく
暫時包膠鉛筆 在 果籽 Youtube 的精選貼文
日本藥妝品牌Decora Girl和「元祖級擦膠」品牌Radar crossover,推出美白護膚系列。這次系列共有5款產品,潔面、去角質、爽膚水、精華、乳液,單睇包裝已經少女心湧現,一絲絲中學情懷簡直「點滴在心頭」,超懷念以前鉛筆擦膠的學生時期。而故意設計成擦膠外表,原來是寓意能像擦膠般,擦走面上瑕疵,淨白肌膚。本來只有日本發售,近日香港終於有得買,但暫時只在莎莎有售,想知到底是否「好睇唔好用」,記者立即開箱試用!
《果籽》栽種品味,一籽了然。
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