最近發現滿多人都有暴食困擾，先分享一下我的克服法。當然，如果情況允許，去諮詢醫生是最好。但如果想先試著自己克服，也可以參考我的經驗：1.拋棄減肥的念頭（這是最 ... ... <看更多>
「暴食怎麼辦dcard」的推薦目錄：
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- 關於暴食怎麼辦dcard 在 暴食 - Dcard 的評價
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- 關於暴食怎麼辦dcard 在 求助暴食後焦慮怎麼辦- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於暴食怎麼辦dcard 在 我如何從暴食症走出來- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於暴食怎麼辦dcard 在 暴食症 - Dcard 的評價
- 關於暴食怎麼辦dcard 在 長文/經驗分享/關於暴食發作後+找合適的減肥方法 - Dcard 的評價
- 關於暴食怎麼辦dcard 在 #分享暴食症心理 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於暴食怎麼辦dcard 在 暴食後怎麼辦- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於暴食怎麼辦dcard 在 分享我的暴食經歷，以及如何自救（文長） - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於暴食怎麼辦dcard 在 總是突發性暴飲暴食- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於暴食怎麼辦dcard 在 今天不小心暴食- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於暴食怎麼辦dcard 在 我好像得了暴食症..... - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於暴食怎麼辦dcard 在 暴食症 - Dcard 的評價
- 關於暴食怎麼辦dcard 在 大餐、暴食後補救- 減肥板 - Dcard 的評價
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- 關於暴食怎麼辦dcard 在 心情鬱悶就會暴飲暴食怎麼辦- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於暴食怎麼辦dcard 在 暴食後，苛責不會更好 - 減肥板 - Dcard 的評價
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- 關於暴食怎麼辦dcard 在 暴食症如何走出(飲食篇5TIPS_上) - 減肥板 - Dcard 的評價
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- 關於暴食怎麼辦dcard 在 52公斤減肥dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
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暴食怎麼辦dcard 在 暴飲暴食怎麼辦 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
想請問各位減肥的路上時不時都會暴飲暴食怎麼辦…而且完全控制不住自己只要有東西可以吃就會塞進自己的嘴巴 有時候還會吃到快吐了 已經半年了原本 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 求助暴食後焦慮怎麼辦- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
本來已經到了斷食時間了，但又想說吃一顆巧克力就好，結果卻陷入一個失控的飲食情緒，把整包一次全部吃光了，看了熱量跟糖量讓現在的我好焦慮又好痛苦 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 我如何從暴食症走出來- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我以下要講的內容可能跟「成功減肥」無關，但因為發現很多人在減肥過程中發生暴食的狀況，所以想發在這版，讓大家在減肥時除了體重外也要記得注意自己 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 暴食症 - Dcard 的推薦與評價
暴食 症是一種飲食障礙，特點是經常發生暴飲暴食，之後跟著自我引起嘔吐、使用瀉藥、絕食或過度運動等補償行為。這些行為是為了防止體重增加。暴食症最常見於青少年和年輕 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 長文/經驗分享/關於暴食發作後+找合適的減肥方法 - Dcard 的推薦與評價
暴食 是身體和心理的求生慾，是求生存的本能。 →所以答應我別想著用意志力克制也不要責怪自己，好嗎？ 2.暴食發作是提供你傾聽自己的機會，要好好把握 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 #分享暴食症心理 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
先說我的故事，前段時間我得了厭食症，怎麼樣都對自己很不自信，越來越瘦、反而越瘦越開心，我也知道已經非常病態了，非常不健康⋯但怎麼樣就是對自己要求 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 暴食後怎麼辦- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
有實行168一段時間了，每個星期會有一兩天讓自己放縱去吃想吃、熱量比較高的東西，那隔天後需要輕斷食嗎？還是照原來的食量呢，因為之前在網上爬文 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 分享我的暴食經歷，以及如何自救（文長） - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
先說文章很長，總字數3400，總共分段，- 自我經歷，- 暴食怪圈成因與判斷，- 自救的思緒整理，想直接看方法的可以滑到最下面看總結，但如果你今天想要 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 總是突發性暴飲暴食- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
減肥板大家好，現在我有個很大困擾，總是覺得很餓可以吃下一堆，跟朋友分吃臭豆腐雞排炸地瓜炸粿，後來還是覺得很餓，跟朋友道別後又偷偷跑回去買兩包 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 今天不小心暴食- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
本來153cm 63kg，去看中醫減肥門診後飲食控制三個月以上，不吃甜食零食、澱粉減半、每天飲水量2000cc，每天幾乎只吃原型食物（蛋白質也有多吃）， ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 我好像得了暴食症..... - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
從去年4月開始減肥從75公斤（身高是160公分），透過飲食控制168和算熱量到健身重訓1-2小時，終於在今年3-4月開始，體重在59-62公斤浮動，但我開始不 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 暴食症 - Dcard 的推薦與評價
暴食 症 · 減肥減到不知道怎麼愛自己 · #閒聊 · #請益這樣是暴食症嗎 · #請益減到變成暴食症 · #發問吃躁鬱症的藥會變胖嗎 · 怎麼辦，我真不喜歡這樣 · #討論暴食症/壓力飲食群～ ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 大餐、暴食後補救- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 甜點、飲料、整碗的滷肉飯等等，即使不餓還是一直吃，因為覺得這幾天過了又不能放縱的吃了，暴食四天後量體重多了兩公斤，我知道是- 暴食,減脂,身材. ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 暴食⋯ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
暴食 ⋯. 減肥. 2021年12月14日01:00. 最近嘴巴真的都停不下來，一直吃一直吃⋯ ... 珍珠跟仙草我到底該怎麼辦⋯ 前陣子飲食控制的很好，體重有持續下降但現在將近暴食 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 心情鬱悶就會暴飲暴食怎麼辦- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
本來有在減肥，後來遇到了不如意的事就狂吃甜食，而且每次都是吃到很撐甚至嘔吐才停，明明知道這樣會胖卻又控制不了自己的行為，真的好煩心情也好糟- ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 暴食後，苛責不會更好 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
回覆原po，暴食後常常會伴隨有罪惡感，也會嘗試補救，第一時間想到補救的方法，往往是想要讓體重不會上升，也就是靠著更嚴苛的節食、斷食、大量運動， ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 暴飲暴食怎麼辦- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
剛過完年加上天氣超冷，飲食上真的很難克制，本人是喜歡澱粉類食物跟甜點，例如：芋頭、地瓜、白飯、麵包跟甜點零食，還記得過年去外婆家就吃掉了兩大 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 明明不餓卻停不下來的暴食- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我小時候吃不胖，從小到高中前都很瘦，甚至有過瘦的問題，高中後因為讀餐飲科的關係漸漸變胖，腿變很粗屁股也變很大，但常常上課都是食物也沒控制還是 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 當暴食症進入你的生活01 - 心情板 - Dcard 的推薦與評價
但兩天都不吃東西真的很難，忍到第二天，肚子餓到很不舒服，就會找一點東西來吃，但又會失控的開始想，現在吃了要怎麼辦，要用甚麼方式去補償這些多餘的 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 壓力大、心情不好就一直暴食- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
到底該怎麼辦，真的好不知所措，好不容易瘦了五公斤，最近壓力很大...動不動就爆卡爆食，明明知道吃完那麼多一定會復胖之後如果真的胖了自己又會很 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 突然暴食再少吃- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
想請問一下各位一個困擾我很久的問題，假設我的基代是1100，但我今天攝取了2000卡的熱量，那我可以在明天跟後天少共吃900卡來做彌補嗎？ ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 暴食症如何走出(飲食篇5TIPS_上) - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
前言，這系列會以三篇文章，四個大章節呈現，分別是「飲食」、「心態」、「想法」、「DO」，以我怎麼走出暴食症的順序做寫作的偏排方式， ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 暴食症怎麼克服？怎麼瘦下15公斤不復胖 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
不知道大家有沒有經歷過暴食症，因為我曾經經歷過，所以想跟大家分享我是怎麼走過來的。因為暴食症…我胖了15kg，從55kg胖到68kg，我還記得那時候是 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 Dcard - 一天改成只吃兩餐卻為什麼還瘦不下來呢 - Facebook 的推薦與評價
因為是個懶人，運動什麼的還是算了，所以選擇節食 也可能是我還會吃晚餐吧 餓了好久肚子肉還是一圈⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 我這樣一日兩餐 跟之前暴飲暴食比起來 ... <看更多>
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暴食怎麼辦dcard 在 大餐後該怎麼辦？【大吃大喝後回歸5個小秘訣】只 ... - YouTube 的推薦與評價
我該 怎麼辦 ! ... 暴食怎麼辦 ❓ 分享大餐過後的五個小Tips. 楊允兒UNA. 楊允兒UNA ... 營養師來解惑 Dcard 文章減肥飲食怎麼吃？｜營養師這樣說. ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 168斷食失敗-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月|網路名人美食 ... 的推薦與評價
168斷食法失敗？專業醫師教你怎麼吃！ · 1 血糖和胰島素震盪，升糖素無法穩定燃燒脂肪· 2 蛋白質吃不夠· 3 進食時間太晚，干擾生長激素分泌· 4 斷食時間過 ... ... <看更多>
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暴食怎麼辦dcard 在 【暴食症催吐dcard】#分享我靠自己走了出暴食症-... +1 的推薦與評價
暴食 症催吐dcard：#分享我靠自己走了出暴食症-...，2022年6月21日—看到暴食症困擾的文章持續不斷，決定趕快來分享我恢復暴食症的辦法，...查會不會胖之類的問題， ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 減肥又暴飲暴食⋯ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我151/51，目標想到45，一個月前開始很認真的執行減肥計畫，168、一天只吃兩餐、偶爾晚餐不吃澱粉，一週去2-3次健身房，有氧重訓都有，有掉個2公斤 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 我又暴食了- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 心情很差，明明自己在飲食控制、在減脂、在間歇性斷食，卻還這樣毫不節制的吃東西，其實不是肚子餓，就是嘴饞，很想吃，我已經吃- 暴食. ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 52公斤減肥dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價
... Dcard則補充：先說我身高是158公分雖然目前還沒達到我的目標但五公斤對我來說很有成就感了~ ... 所以其實我減肥第一步是先解決暴食的問題第一階段:55到52~53 1. ... <看更多>
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... Dcard則補充：先說我身高是158公分雖然目前還沒達到我的目標但五公斤對我來說很有成就感了~ ... 所以其實我減肥第一步是先解決暴食的問題第一階段:55到52~53 1. ... <看更多>
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暴食怎麼辦dcard 在 【2022最新】推薦六大燃燒脂肪保健食品PTT/DCARD人氣排行榜 的推薦與評價
【2021~2022最新】推薦六大燃燒脂肪保健食品PTT/DCARD人氣排行榜基本上市面上常見的 ... 適合族群: 習慣暴飲暴食、熱愛手搖、代謝遲鈍、不愛運動族群. ... <看更多>
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暴食怎麼辦dcard 在 催吐方法dcard 的推薦與評價
方法2 未经证实的家庭疗法：准备芥末溶液1 三個月從大胖變成小胖58-50 最近發現自己好像快要被食物控制雖然不確定是不是有到暴食的程度但假日一吃就停不 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 腳鍊dcard 的推薦與評價
Dcard 好物研究室販售各種年輕人的愛用商品！. 你可以在這裡找到美妝好物及生活 ... [單車攻略] 自行車落鏈該怎麼辦？變速車掉鏈修理教學！ - 暴食盆… ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 #討論女生們的暴食症頭 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
如題，是不是大多數女生都很容易突然暴食呀，想了解大家們的飲食狀況，我自己也是平時吃東西盡量有在控制（避免加工，避免油炸，不喝含糖飲料）， ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 #討論如何控制情緒性暴食⋯ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
更，B2 B3 B4 B6 B9 B11 B13 B15 B16 B17 B19，謝謝大家的建議！也讓我發現到自己的問題應該在於解決壓力源本身，或是應該打破「壓力就吃」這種獎勵 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 暴飲暴食胖了快8公斤後我決定要再減肥一次 - Dcard 的推薦與評價
去年9月159/58，去年10月中決定要認真減肥上網爬了很多功課，天天把減肥版當ig在看，靠控制飲食（算熱量那時候天天1200卡/澱粉很少吃/油脂也吃不多/狂 ... ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 瑜珈減肥dcard 的推薦與評價
平常會控制飲食或做一些居家運動，但經期一來就會有點暴飲暴食超可怕，地點在台北，教室可以再 ... 腋下黑黑的怎麼辦dcard 练瑜伽到底能不能减肥？ ... <看更多>
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上的升學考試資訊整理，找跳舞減肥ptt,每天跳舞會瘦嗎,just dance減肥dcard ... 開始暴飲暴食，結果體重飆破80公斤，經紀公司只好暫時將她冷凍，希望她能夠好好減肥。 ... <看更多>
暴食怎麼辦dcard 在 請益暴食症到底該怎麼辦- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
更那想請問有推薦的台中身心科醫生嗎？希望是台中市南區學校附近的，另外看診後的感覺會是怎樣呢？真的能夠改善嗎？-，先附上自己的身高體重159/62， ... ... <看更多>