【🎧聽良醫:壓力大就狂吃?反覆減肥總是無法維持?醫學證實「正念飲食」對抗肥胖更持久】
壓力一大、情緒一來,就暴飲暴食?常常反覆減肥陷入惡性循環?「正念飲食」是目前國際上最新流行的健康趨勢,經美國國家衛生研究院多年來經費支持,已有醫學證實可以讓減重成果更持久。正念飲食的訣竅就是,透過多種有趣的方式,去察覺、留意當下感受或是想法,讓自己脫離被情緒或壓力所控製的迴圈!……用聽的👂了解什麼是正念飲食🔊 👉👉👉 https://pse.is/Q25QP
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