DHC空投來的這包根本是為WFH客製的防疫健康包!
有維生素D、B、C跟葉黃素。
不僅超適合現在,也是已經WFH四年多的我會經常額外補充的營養輔助食品。(專家們常常說盡量從食物中取得,但現代人要補足還真是困難)
維生素B、C,應該是大家最常額外補充的,尤其是B。不過後來發現怎麼挑B跟怎麼吃B也有學問,不是吃了有精神就好。像我會挑B12、B6含量比較多的B群。(每個人的需求不同,這部分我是有先諮詢過,醫生依照我的狀況給的建議)
最近還發現,維生素B12跟維生素C最好不要一起吃,否則會影響效果。(另外鐵跟鈣也要避免合併吃)
維生素D呢,醫生都說多曬曬太陽就好了,可麻煩的是我容易因為曬太陽過敏,加上長期WFH都待在室內,去抽血檢查維生素D含量也有點不夠(但我是為了其他原因去檢查維生素D的),所以D就變成我會經常額外補充的維生素。
話說,自從得過胃潰瘍之後,發現有些膠囊吃了我的胃會不大舒服,所以像是D我就改選滴劑型態的吃(DHC是錠狀的)。而對麩質過敏的室友M,則是得留意產品選用的是什麼成分的賦形劑(為了塑形成錠狀用),否則反而會引起過敏反應。
只能說,營養輔助食品有沒有吃對也是很多眉角呢。
#營養輔助食品多食無益_有的甚至會跟藥物有衝突_要注意嘿
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△DHC為媒體禮物,其他為自購品。
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那地方以前是夜總會😱🤢😈
在地阿媽在公車上說這句🙏
那就~ 好好相處呀 哈哈
開心拍到一個自然好風景
這個時間點多的是阿公阿嬤還有阿姨們
能遇到一個會拍照的
真的是我的福氣
#謝謝阿姨感恩阿姨
小孩去安親 超早
去電台on現場 還太早
既然早成這樣
來這裏曬太陽(過敏還曬?)
放空頭腦兼看老人(咦?)
其實 離家10分鐘車程
偽富良野就是我家後花園
(整個陽明山都我家後花園啦)
✌️
#富良野 #花海
#北投社三層崎公園
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我的膚質:乾性極度敏感肌膚
影片中兩頰就是曬太陽過敏🤣🤣
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