#為什麼我們總是討好別人委屈自己?
你若問我,哪種情緒最痛苦?
我肯定會回答 #委屈,
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那是一種種被逼迫、身不由己、把悲傷留給自己的孤獨感,甚至有些研究指出,如果長期處於委屈狀態,相較其他人,你的 #罹癌機率會高出三倍!
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其實, #討好 只是一種外顯行為,沒有好與壞,如果你遇到一個高傲強勢的老闆,總得先順著對方的毛摸,等他心情好了,再伺機提出你的要求,這就是 #有內在主控力的討好,沒什麼問題。
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但假如,你已每天身心失衡、滿腹辛酸,可是隔天依然慣性地戴上好好先生/小姐的面具,繼續為這些人做牛做馬,那你的討好,可就大有問題了!
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別忘了,身邊的人大多 #都是我們訓練出來的,你是把他們訓練地 #更尊重我們的界線,還是訓練地 #更享受我們的方便,結局大不同。
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我曾有一個工作狂老闆,經常半夜打電話、傳訊息要我立馬解決他的問題,但10:00pm就要休息的我無法滿足他這樣的需求。
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一開始這個老闆很火大,認為我不適任、不努力。我試著溫和而堅定地和他說明:「我很理解老闆您想趕快處理的焦慮感,但如果我能在隔天一早進行,反而是我精力、判斷力最佳的時刻,我相信這樣的狀態會讓效果更好,也會是您想要的結果。」
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堅持了一陣子之後(當然,這過程得穩穩地撐過對方的不滿,也要說到做到,讓對方看見你的成績),這位老闆竟然還主動幫我跟同事宣傳:「10:00之後不要打擾予昕,他都很早休息!」
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所以,切勿忽略我們在關係中投入怎樣的訓練,一個過度被縱容的孩子,長大不理父母是很常見的,一位難以拒絕請求的上班族,加班做別人的工作也是家常便飯。
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請先試著相信,#我們不需要多做什麼也值得被愛,
而世界上唯一該討好的,就是我們自己!
#昕說書
#方舟文化
#感謝正聲廣播電台主持人黃薰葳專訪
同時也有653部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅BEMMa,也在其Youtube影片中提到,00:20 IKEA傢俱打造戶外用餐區 在ikea買了戶外餐桌椅,疫情到現在感覺露營不太方便,加上老大已經國三,假日有時候要補習上課,想說來佈置院子,偶爾轉換一下心情,可以在戶外用。中秋連假我們沒有安排出門,所以呢?讓孩子們自己動手組裝餐桌椅,沒想到組裝過程超順利,連Max都可以獨立完成。 05:...
更享受我們的方便 在 BEMMa Youtube 的精選貼文
00:20 IKEA傢俱打造戶外用餐區
在ikea買了戶外餐桌椅,疫情到現在感覺露營不太方便,加上老大已經國三,假日有時候要補習上課,想說來佈置院子,偶爾轉換一下心情,可以在戶外用。中秋連假我們沒有安排出門,所以呢?讓孩子們自己動手組裝餐桌椅,沒想到組裝過程超順利,連Max都可以獨立完成。
05:35 燒肉蔥鹽醬
晚上烤肉,今年想吃清淡一點,做了蔥鹽醬,所有食材都很百搭,然後順便吃蛋糕慶祝Max生日,雖然中秋節才是Max生日😂
09:19 在院子度過愉快早午餐
這個中秋連假,好像回到暑假生活,我們都起的比較晚,所以呢?來做個早午餐,主要是煎鬆餅、加上冰箱現有的食材,豐盛到孩子們說這樣吃可以飽到晚上😂
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但看著他們滿足的表情,卻是我每天最幸福的時刻😊
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你們去麵店必點的組合是什麼呢?我最喜歡的就是麻醬麵加瘦肉湯,最近不方便到店裡面吃,外帶回家面跟醬都乾了,所以自己在家裡做,有興趣的話大家一起做做看吧!
麻醬麵
白芝麻醬2湯匙、花生醬1茶匙、醬油膏1湯匙、白芝麻油1茶匙、糖1/2茶匙、鹽1/4茶匙、熱水50c.c.
🎈以上比例的麻醬可以用兩坨麵的份量
瘦肉湯
豬小里肌250g、米酒1/2湯匙、鹽1茶匙、香油1茶匙、黑胡椒適量、水1500c.c.、嫩薑20g、蔥花20g、油蔥酥適量
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雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
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