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週五是一週最令人期待的一個工作天
這天不管做什麼都覺得動力滿滿🤩
晚上要和想念的他約會
穿件讓他怦然心動的唯美洋裝
牽牽手逛逛街都覺得好幸福❤️
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小編悄悄跟你說
芽編穿的浪漫雪紡洋
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#live #talking
隨著職場一週穿搭連續介紹
不知不覺到週末已經倒數兩天😆
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#OL女神ㄧ週穿搭懶人包 ＿Day4
優雅交疊在胸前形成美麗V領
配條簡約墜飾的項鍊
氣質逼人無法擋啊🙉
整件由彈性坑紋布料剪裁而成
扭結肩帶不高調但多了些許造型感
腰帶綁或不綁都很好看
綁了可以修飾小腹肉肉
不綁是另一種極致簡約的美
每一個細節都透露出自然清麗的氛圍
#穿出你的女神風💕💕
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現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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