噹噹來刷存在感了
大家都喜歡看嫩嬰
所以還是要放個跟嫩嬰的合照增加觸及😆
最近每天的夜晚睡眠時間
大概都3-4小時
02:00 / 04:00 / 06:00
這幾個時段我幾乎都醒著
白天的時候
我1打1
也很想寶寶睡就跟著睡
但是他睡著
我就要趕快趁機吃點東西
洗她剛剛吐奶的衣服口水巾
晾衣服摺衣服洗個碗
最可怕的是好不容易我跟著躺下了
卻睡不太著(真是年紀大了🤦♀️)
親餵母奶大約2-2.5小時就要餵一次
固定SOP⏩換尿布餵奶拍嗝
(時間被切割得很碎,也很需要耐心)
有時半夜撐到4小時我都要開心撒花了
再來是母奶不太夠,偶爾要補配方奶
這樣就還要洗奶瓶
最近小公主還很愛賴在我身上睡覺
一放下就哇哇叫(床是有刺嗎)
對於哥哥我也充滿愧疚,無法陪他更多
每天我們最親密的時光,是一起洗澡
聊聊他今天在學校發生的事情
早餐午餐下午茶吃了什麼
然後一直跟他說我還是很愛你
是妹妹現在還小,需要我更多的照顧
希望他能體諒
產後我的血壓一直偏高
離開月子中心後
又再往上升一些
每天我都會測量血壓
醫生有開備用降血壓藥萬一飆太高可以吃
並勸我多休息(只能回以苦笑)
從未想過還沒更年期我就要天天量血壓了😓
總之
我
好
累
但我知道不久的將來
這些經歷會笑笑帶過
兄妹們都平安健康長大
正在育兒之路的家長們
我們一起加油💪
#一樣是反催生文
#抱怨完有舒暢些
#神隊友很重要分擔許多事
#照片零修圖好想把那顆斑點打掉啊
噹噹也有IG哦👉djdandan0128
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,秋冬補腎養血湯水通常會用上黨參、當歸等藥材。其實經常食用的蠔豉,都有滋陰養血的功效,配上紅衣花生、黃豆等食材,性質溫和,價錢親民,同樣做到補腎養血效果。 1)烏雞1隻 補而不燥 、滋陰健脾、補肝腎、延緩衰老、對缺鐵性貧血特別有效 2)蠔豉4両 清熱、除濕、滋陰養血、補五臟,對體虛、陰虛內熱、失眠...
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夏天到來~最適合來杯冰涼酵素飲!清理腸胃又能維持窈窕體態‼️
🇦🇺澳洲原裝Bio-E
檸檬麥蘆卡蜂蜜酵素飲
💪調節機能、排毒瘦身、淨化血液、解酒護肝~
容量:500ml
🔺一瓶890元
🔺兩瓶1700元
國內運費65-80元🉑️併運
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🌈Bio-e檸檬酵素,澳洲純天然製造,用最純淨的水質,最新鮮的有機水果發酵的檸檬酵素,檸檬有很大的美白功效,混檸檬蜜一起好喝又潤腸。檸檬酵素有助於消化系統的正常運行,促進對脂肪、蛋白質及碳水化合物的消化。
🌈Bio-e是一個澳洲純有機品牌,不過已經在全球風靡了。那酵素千千萬,為什麼選擇這個牌子,因為它裡面是活性益生菌,只有活性的,對人體才是有益的,也就是為什麼這款酵素打開的時候會有一股氣在裡面了。
🌈酵素,也就是酶。生物體由細胞構成,每個細胞由於酶的存在才表現出種種生命活動,體內的新陳代謝才能進行。酶是人體內新陳代謝的催化劑,只有酶存在,人體內才能進行各項生化反應。人體內酶越多,越完整,其生命就越健康。當人體內沒有了活性酶,生命也就結束。
🌈人類的疾病,大多數均與酶缺乏或合成障礙有關。酶使人體所進食的食物得到消化和吸收,並且維持內臟所有功能包括:細胞修復、消炎排毒、新陳代謝、提高免疫力、產生能量、促進血液循環、酶主宰了內臟和細胞的所有功能,沒有酶就沒有生命!
🔆bio-e的特別之處就在於是液態的,這跟之前日本的顆粒狀固態酵素很不同,bio-e酵素汁的吸收好,方便攜帶也方便飲用,所以才有這麼多忠實粉絲。更是用好味道征服了不愛喝水孩子的人~而且比市面上的產品更天然,喝的安心放心。
🔆一杯溫水加到兩瓶蓋酵素,和蜂蜜一起喝風味更佳效果更好。
🔆每天10-20ml,根據自身情況定,早晚各一次。500ml喝10—50天左右。聞起來是淡淡的清香,味道有點酸味,是淡淡的酸,如果加上蜂蜜味道會更好
💪第一階段:使用1-3天排出宿便 ,感覺排便通暢。
💪第二階段:7天一個套餐療程結束深層腸道清理完成,感覺神清氣爽。
💪第三階段:30天3個療程套餐徹底更新腸道環境,提高新成代謝,體重會減輕皮膚會變白變亮,痘痘減少。
💪第四階段:鞏固階段,每天建議喝50ml,體重保持不反彈。
①飯前服用酵素(空腹服用):普通體質,亞健康人士,減肥人群。
空腹服用,酵素沒有食物的打擾,直接去進行凈化和修復,空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身體的各處器官,減輕身體分泌酵素的負擔。
②飯後服用酵素:胃弱,營養不良,體虛,食欲不振等人士。
飯後服用酵素,酵素在身體里首要參與的是分解、消化、吸收,把大分子
青春和美麗,是一個永恆的話題。護膚、化妝都只是停留在表面,酵素的存在,讓你由內而外的美麗!
1.調節酸性體質
2.淨化血液,抗炎,抗過敏
3.強化肝臟功能,保護肝臟
4.調理氣色,抗氧化,抗自由基
5.提高鈣質吸收、分解脂肪
6.幫助消化、改善腸胃功能
7.緩解壓力,抗疲勞
8.分解酒精和抗生素藥物殘留
9.提高免疫力
✅合適人群:
1.常年應酬多,啤酒肚
2.婚後、產後減肥
3.多吃多喝的肥胖人士
4.中老年、體虛、便秘、肥胖
5.更年期、和內分泌紊亂的肥胖人士
6.三高、脂肪代謝紊亂
7.先天肥胖
✅服用方法:可在飲料或溫水中加入10-50ml,早晚各一次效果更好。
✅儲存方法:建議放置於低於30℃陰涼乾燥處,避免日光直曬
每天10-50ml,用量根據自身需要情況而定,早晚各一次。喝前搖勻瓶子,一杯溫水加1-2瓶蓋檸檬酵素。
👉🏻建議第一次開,先放冰箱冰一段時間,然後:
1、大家在打開時要慢慢來,先擰鬆防盜環然後趕緊擰回去,靜止5分鐘讓氣沒有後再完全打開。
2、完全打開後,一杯溫水加一到兩瓶蓋檸檬酵素。
3、喝完馬上蓋好 放冰箱。
🔥什麼是酵素?
酵素又稱酶,沒有酶的參與,新陳代謝幾乎不能完成,生命活動就根本無法維持。酵素可以將人體的7大營養元素(蛋白質、脂肪、礦物質、碳化合物、維生素、水、膳食纖維)通過酵素的催化轉化為能量!如果沒有酵素的催化作用,各種營養物質都無法轉化能量,只能轉化多餘脂肪,身體垃圾和有害物質。
❤️還有一個關鍵,就是它可以延緩衰老,抑制色素沉著,這是每個女性盆友都關心的話題吧嘿嘿!
‼️你還剩多少酵素?
隨著年齡的增大,體內酵素含量下降,人從年輕走向衰老。
體內酵素也是從旺盛到不足,攝入的養份不容易消化吸收,依靠攝取養料來合成酵素能力下降,造成惡性循環,新陳代謝趨向於緩慢,容易疲勞,一旦患病就不易痊癒
澳洲嚴格的管理制度以及天然無污染的環境,造就純天然的健康安全酵素。
❤️三大主角
三大主角——檸檬、酵素、蜂蜜
多管齊下 全方位的腸胃養護
麥盧卡+益生菌+活性酶
‼️誇張地說,腸道問題是萬病之源。科學研究結果顯示,人體的免疫系統逾50%是位於結腸,結腸一旦無法正常運作,體內的毒素就會經由其他管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外,造成體臭、口臭、皮膚晦暗、皮膚過敏、發診及色素斑等問題。
腸內的堆積物如果不能及時排出,這可能會引起肛腸疾患、胃腸神經功能紊亂、形成糞便潰瘍、患結腸癌等多種危害健康的疾病!
所以我們一定要想辦法來清腸排毒才行, 現在的人都是快節奏的生活,日常飲食不規律,再加上作息時間也很糟糕,十人之中至少六人處於亞健康狀態!都說身體是革命的本錢,保護好自己的身體,其實比什麼都重要!
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#聊天就能治療嗎💬?
在遠古時代,巫、醫是在一起的。演變到現在的社會,把祝由科、醫學、心理學...甚至另類醫學,都切分得非常細🤏🏻
然而,無論時代如何變遷,人們始終相信:「文字」、「言語」是有力量的💪🏻
您有聽過、看過「王鳳儀 #說病」嗎?
王鳳儀是清末的人,奉行仁義禮智信孝道。他利用「說話🗣」使病人產生懺悔心🙏🏻由「內心改變」帶動「外在行為改變」,很多難解、無解的疾病,透過這些話語交流,都因此不藥而癒。
Bonnie 跟我是彰化同鄉,她來自富庶的員林、我來自偏鄉的二林,我們在高中時一起北上求學🎒
由於共同的生活圈,讓我們持續保持聯絡,在育兒、生活上互相扶持,一起成長💕
上個月,她傳訊息問我可不可以「聊聊」💭
當天晚上,我們打電話聊了一段時間📞,也恭喜她升格教授夫人!
她說她的 #月經今年開始不太規則🩸,一個半月沒來了,想說是不是進入 #更年期。
對於更年期,我們並不會排斥,反而蠻能接受自己進入這個狀態。
她更是一直持續準備著,身體狀態都不至於太差。
隔天下午,她跟我說月經來了,稱讚我的婦科功力,連 #話聊 都有效果😊
昨天,她說想給我水蜜桃🍑,問我要不要上診前去拿,她順便給我準備晚餐🍱
我跟她說通常夜診我不太吃晚餐,怕腸胃不舒服,於是,她幫我準備了「南瓜豆漿」補充體力💖!
生活上,大家也有自己的 #親密好友,可以一起鼓勵、互相扶持嗎?
我也希望成為大家的親密好友,分享生活上的點滴👩🏻🤝👩🏻
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名詞小補帖🔎祝由科
古代醫術的流派,以「祝說病由」為治療方法,認為不需靠針灸或藥即能治病。以現代的觀點,近似於心理學的心理暗示、催眠。
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預約看診☎️02-2706-5277
線上掛號👉🏻https://reurl.cc/LblO3y
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#好孕大長今陳玉娟中醫師
#聊天的治癒之力
#中醫
#中藥
#備孕
#懷孕
#宜蘊中醫診所
更年期催經藥 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
秋冬補腎養血湯水通常會用上黨參、當歸等藥材。其實經常食用的蠔豉,都有滋陰養血的功效,配上紅衣花生、黃豆等食材,性質溫和,價錢親民,同樣做到補腎養血效果。
1)烏雞1隻
補而不燥 、滋陰健脾、補肝腎、延緩衰老、對缺鐵性貧血特別有效
2)蠔豉4両
清熱、除濕、滋陰養血、補五臟,對體虛、陰虛內熱、失眠及更年期女士特別適合。
3)黃豆 約2両
益氣健脾、解毒
4)生曬淮山 2両
養陰、補脾肺腎,固精止帶,脾虛食少、肺虛喘咳,虛熱消渴
5)乾螺頭2両
冰鮮螺頭比較寒濕,身體虛寒、腰骨痛、產後、手術後,用乾螺頭比較好。有滋陰、補腎、健脾功效。
6)花生(紅衣更好)約2両
潤肺、調氣、補脾、催乳。花生中不飽和脂肪酸有降低膽固醇作用,預防動脈硬化、高血壓、冠心病。
注意:花生紅色外衣,有增加血小板凝聚作用,高血壓、動脈硬化、血液黏稠度高的人士食花生必須去了紅色衣。相反,因慢性出血性疾病或貧血,就要連紅色外皮食。
7)無花果功效 6-8 粒
潤肺止咳、清熱潤腸、治療咳喘、咽喉腫痛、便秘、痔瘡、催乳。
8)栗子功效 半磅
養胃、健脾、補腎、強筋骨、延緩人體衰老,含豐富不飽和脂肪酸、礦物質,可預防及治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病。
9)肉眼 1 斤
做法:
1)烏雞 洗淨,除去內臟,氽水
2)肉眼汆水
3)蠔豉、黃豆、紅衣花生,洗淨,用清水浸10分鐘,隔水備用
4)乾螺頭(預先處理)浸及氽水
5)無花果洗淨剪開
6)生曬淮山洗淨
7)水大滾,將所有材料放入煲,大滾10分鐘,轉小火煲3小時,加鹽調味,完成
貼士:
可加約2両製茨實同煲
製茨實有補腎功效、脾胃,補腎精、止瀉、安神,祛濕。不過便便乾硬及便秘朋友忌用。
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