[鮭魚之亂之—我論鮭魚對女生的好處]
呃~鮭魚入菜我可以,入名我不行XD
🍣🍣🍣🍣🍣刷一排起來🍣🍣🍣🍣🍣
來個職業病!講到鮭魚我會想到➡️富含Omega-3,
對女生是真的好處多多唷!
#心血管保護
🌟Omega-3對健康的最大好處包含降低血脂以及減緩我們動脈阻塞的速度。更年期後女生因為少了雌激素保護心血管疾病風險增加,適度補充富含omega-3的鮭魚,不錯喔!
#讓心情愉快
🌟Omega-3也幫忙減緩憂鬱情緒。Omega-3攝取不足時,會影響調節情緒的神經傳導物質,包括正腎上腺素、多巴胺等,也就影響情緒啦!
#減輕月經痛
🌟目前對於omega-3減少痛經的有效性各文獻結果不一,但若以保養角度問我有痛經問題的女生平常可以吃什麼,Omega-3是個選擇。研究顯示因為omega-3具有抗發炎特性,有助於減少經痛時止痛藥的使用。
#緩解風濕性關節炎
🌟女生罹患類風濕關節炎的風險是男生的2-3倍,這種風險通常發生在中年。類風濕關節炎發生在人體的免疫系統攻擊不同部位的關節內膜時,導致發炎和疼痛。
研究顯示omega-3魚油補充具有抗發炎作用並減少了止痛藥的使用,有助減輕關節腫脹,疼痛和晨僵。劑量上需要進一步研究。
太認真了啊!!
鮭仙人、鮭正和、鮭梨和也(會暴露年紀嗎)
欸新莊有間鮭鮮人壽司🍣不錯吃!
推薦給大家~~~~
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每次跟媽咪出去開講~
媽咪總提醒大家吃冰危害多~
年輕的我聽著聽著都開始有著深深的罪惡感
最近這樣熱,不吃冰怎麼行呀...
媽咪總說的『習慣是可以培養的』~~
媽咪說當年她也是經過半年的痛苦期~
現在大熱天依然喝溫熱水
媽咪說其實冰飲下肚雖然瞬間爽快了
但卻傷身也沒有幫身體降溫
喝跟體溫一樣溫度的水才能真正達到消暑解渴
香港人一年四季都喝湯
2013年更被統計為全球最長壽的國家
所以老祖宗的智慧傳承是有根據的
今天你幸福了嗎?
想要更幸福記得來加入媽咪的社團,不能說的秘密都在這私密分享喔~
《煲湯媽咪幸福生活社團》https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/
今天看到這篇文章跟大家分享,相信大家就更能了解其中原因了~
《癌症》
衛生署日前公佈了去年國人的十大死因統計,惡性腫瘤(癌症)又第二十度蟬聯冠軍,而且是每四名死亡人口中,就有一人「因癌而死」,顯示這二十年來,癌症和國人真的是如影隨形。
十大癌症死因中,又以肺癌居首,其次是肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、子宮頸癌、口腔癌、攝護腺癌、淋巴癌與食道癌。除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外,值得注意的是結腸直腸癌、胃癌、食道癌的排名居高不下,而且往前衝。
其原因在飲食內容之外,應該也和國人飲食習慣有密不可分的關係。這些習慣最顯而易見的如暴飲暴食、重宵夜、三 ?不定時、忽冷忽熱、倉促進食、早點不吃,或者一大早就喝冰咖啡、冰飲料等,如果仔細探究,都稱得上是標準的致癌凶手。
早點不吃絕對會影響一天的精力來源,最直接的受害當然是胃部機能。可是都不及一早就喝冰飲料的傷害來得大,在整個胃部特別是胃壁在經歷一個晚上的空窗期後,正需要有個溫暖的安慰時,卻給予冰冷冷的飲料,其所造成的胃黏膜、胃壁組織之僵化、硬化結果,縱使是不懂得基本醫學常識的人,經此一說,應該也可瞭解到十之八九,因為任何一個人如果一大早就將他往冷凍庫裡一推(更不要說關個幾分鐘),整身毛細孔不馬上打哆嗦,恐怕很難,嚴重的還可能因此受寒感冒。如再加上咖啡對神經系統、腸胃道的傷害,就更加不言可喻了。
眾所皆知,喝了太燙的飲料會傷到食道,相對的喝了太冰的飲料也會對食道有害,這個道理非常淺顯。
至於統計數字中,去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多,也不足為奇。因為綜觀各個應酬場合、夜市攤上,酒酣耳熱、大吃大喝(吃宵夜)的,十之八九都是男性。
男人為此付出比女性多一倍以上的代價,也一點都怪不了別人!倒是得胃癌的女性中,有多少人是日常喜歡喝咖啡而且是早上喝冰咖啡的,就相當值得探討了。
無論如何,早上請不要再喝冰咖啡,要喝咖啡,請喝熱的!
《早上別再喝冰的飲料》
體內環保最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早點千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也 許 你不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?
吃早點應吃「熱食」,才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、 肌肉的弁鉞央C因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順.也陪頞}始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力因此早上第一個食物,應是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
在這裡我不建議喝牛奶,因為牛奶容易生痰、產生過敏,較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
以後不敢吃冰了
提醒你一件可怕之事:
據老中醫的臨床所見:現在很多小女生從小以冰品、可樂、泡沫紅茶...等冰冷之 物 維 生,終日冰不離手,結果很多導致月經不來、子宮急速老化、18歲更年期就到了,這不是嚇人而是事實!
另外還有人因吃冰而致癌,我的老師手下就有一位骨癌的小女生,喜吃冰品而全身虛寒,經中醫治療且嚴格禁冰冷之物,癌症痊癒,西醫都不敢相信;
還有因吃冰而癱瘓在床20幾年的老翁,西醫完全查不出病因,後來經我們老師診治,老翁才回憶起當年:那天天氣很熱,他在田裡工作,有一賣冰的經過,他吃了隔日之後,從此沒下過床了。
總之,我要告訴你冰實在害人無數,現今這一代孩子整天吃冰,覺得很過癮,卻不知吃冰帶來的嚴重後果,你可以說冰就是一種毒品,所以現今的怪病、癌症才會這麼多。
我相信未來受害者會愈來愈多,這些都是臨床真實案例,老師親口所訴,殷切盼望周遭之人都知道這個事實,而不為冰品所害,我願足矣。
常吃冰的人,容易有小腹,因為女生的子宮等皆須要保持溫度,所以才會和男生的不同(男生的在體外,因為精蟲生存溫度要比體溫降低2度),因為我們女生的子宮須保溫,所以當我們在吃冰的同時,子宮溫度會降低,這時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮,所以常吃冰,脂肪會一直集中在小腹哦!
另外因為常吃冰,使子宮受寒,如此會不容易受孕,甚至是不孕唷!
各位親愛的朋友,根據醫師的建議:不要因為口渴才去喝水,要為了喝水而喝水,而且每次喝水的量至少要300~500cc才能幫助體內新陳代謝,小酌一兩口根本無法解身體的渴,各位,把您的水杯換大一點的吧!
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每次跟媽咪出去開講~
媽咪總提醒大家吃冰危害多~
年輕的我聽著聽著都開始有著深深的罪惡感
最近這樣熱,不吃冰怎麼行呀...
媽咪總說的『習慣是可以培養的』~~
媽咪說當年她也是經過半年的痛苦期~
現在大熱天依然喝溫熱水
媽咪說其實冰飲下肚雖然瞬間爽快了
但卻傷身也沒有幫身體降溫
喝跟體溫一樣溫度的水才能真正達到消暑解渴
香港人一年四季都喝湯
2013年更被統計為全球最長壽的國家
所以老祖宗的智慧傳承是有根據的
今天看到這篇文章跟大家分享,相信大家就更能了解其中原因了~
今天你幸福了嗎?
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《癌症》
衛生署日前公佈了去年國人的十大死因統計,惡性腫瘤(癌症)又第二十度蟬聯冠軍,而且是每四名死亡人口中,就有一人「因癌而死」,顯示這二十年來,癌症和國人真的是如影隨形。
十大癌症死因中,又以肺癌居首,其次是肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、子宮頸癌、口腔癌、攝護腺癌、淋巴癌與食道癌。除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外,值得注意的是結腸直腸癌、胃癌、食道癌的排名居高不下,而且往前衝。
其原因在飲食內容之外,應該也和國人飲食習慣有密不可分的關係。這些習慣最顯而易見的如暴飲暴食、重宵夜、三 ?不定時、忽冷忽熱、倉促進食、早點不吃,或者一大早就喝冰咖啡、冰飲料等,如果仔細探究,都稱得上是標準的致癌凶手。
早點不吃絕對會影響一天的精力來源,最直接的受害當然是胃部機能。可是都不及一早就喝冰飲料的傷害來得大,在整個胃部特別是胃壁在經歷一個晚上的空窗期後,正需要有個溫暖的安慰時,卻給予冰冷冷的飲料,其所造成的胃黏膜、胃壁組織之僵化、硬化結果,縱使是不懂得基本醫學常識的人,經此一說,應該也可瞭解到十之八九,因為任何一個人如果一大早就將他往冷凍庫裡一推(更不要說關個幾分鐘),整身毛細孔不馬上打哆嗦,恐怕很難,嚴重的還可能因此受寒感冒。如再加上咖啡對神經系統、腸胃道的傷害,就更加不言可喻了。
眾所皆知,喝了太燙的飲料會傷到食道,相對的喝了太冰的飲料也會對食道有害,這個道理非常淺顯。
至於統計數字中,去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多,也不足為奇。因為綜觀各個應酬場合、夜市攤上,酒酣耳熱、大吃大喝(吃宵夜)的,十之八九都是男性。
男人為此付出比女性多一倍以上的代價,也一點都怪不了別人!倒是得胃癌的女性中,有多少人是日常喜歡喝咖啡而且是早上喝冰咖啡的,就相當值得探討了。
無論如何,早上請不要再喝冰咖啡,要喝咖啡,請喝熱的!
《早上別再喝冰的飲料》
體內環保最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早點千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也 許 你不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?
吃早點應吃「熱食」,才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、 肌肉的弁鉞央C因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順.也陪頞}始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力因此早上第一個食物,應是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
在這裡我不建議喝牛奶,因為牛奶容易生痰、產生過敏,較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
以後不敢吃冰了
提醒你一件可怕之事:
據老中醫的臨床所見:現在很多小女生從小以冰品、可樂、泡沫紅茶...等冰冷之 物 維 生,終日冰不離手,結果很多導致月經不來、子宮急速老化、18歲更年期就到了,這不是嚇人而是事實!
另外還有人因吃冰而致癌,我的老師手下就有一位骨癌的小女生,喜吃冰品而全身虛寒,經中醫治療且嚴格禁冰冷之物,癌症痊癒,西醫都不敢相信;
還有因吃冰而癱瘓在床20幾年的老翁,西醫完全查不出病因,後來經我們老師診治,老翁才回憶起當年:那天天氣很熱,他在田裡工作,有一賣冰的經過,他吃了隔日之後,從此沒下過床了。
總之,我要告訴你冰實在害人無數,現今這一代孩子整天吃冰,覺得很過癮,卻不知吃冰帶來的嚴重後果,你可以說冰就是一種毒品,所以現今的怪病、癌症才會這麼多。
我相信未來受害者會愈來愈多,這些都是臨床真實案例,老師親口所訴,殷切盼望周遭之人都知道這個事實,而不為冰品所害,我願足矣。
常吃冰的人,容易有小腹,因為女生的子宮等皆須要保持溫度,所以才會和男生的不同(男生的在體外,因為精蟲生存溫度要比體溫降低2度),因為我們女生的子宮須保溫,所以當我們在吃冰的同時,子宮溫度會降低,這時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮,所以常吃冰,脂肪會一直集中在小腹哦!
另外因為常吃冰,使子宮受寒,如此會不容易受孕,甚至是不孕唷!
各位親愛的朋友,根據醫師的建議:不要因為口渴才去喝水,要為了喝水而喝水,而且每次喝水的量至少要300~500cc才能幫助體內新陳代謝,小酌一兩口根本無法解身體的渴,各位,把您的水杯換大一點的吧!
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