#陰虛 :滋陰清熱🔥養心滋腎
「水為陰💧」，指滋養身體各部分，一旦陰液虛少不足，易有盜汗情況，伴隨出現手腳心熱、心煩、面部發紅發熱🥵、皮膚暗啞、大便乾燥等。更年期婦女較易有陰虛情況。
陰虛者飲食必須加強滋陰清熱。日常飲食可加入百合、雪梨、蜂蜜🍯、木耳及黑豆等滋陰食物，避免進食熱性的食物如羊肉、洋蔥及蒜等，否則容易出現虛火旺表現。很多人愛喝薑茶補身，陰虛火旺人士就不能喝，免「火上加火」。陰虛人士平日可多喝滋潤養顏的蜂蜜水。
每個人不會有一個特定的體質，體質會隨著成長、生活習慣、工作壓力、氣候不斷改變，如有時陰虛火旺，有時濕氣較重，亦會氣滯血淤。
大概辨識個人體質，對症下食療，能有效調整狀態，促進健康。😄💪🏻
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