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【 #足三里穴 🦶】
古云「肚腹三里留」，意思就是說，只要是肚腹脾胃方面的問題，都可以用足三里穴來治療。
《對症按摩消除病痛》一書指出， 位於膝蓋下方的「足三里」是主治各式胃病的重要穴道，對於調理腸胃十分有效。無論是胃痛、胃食道逆流、便秘，還是胃炎、胃潰瘍、消化不良、食慾不振等，多按摩「足三里」就能改善症狀🙌
🔸位置
從膝蓋外側下方凹陷處，向腳踝方向延伸4根手指寬的地方。
🔹功效
👉主治腸胃問題，如解便祕、脹氣、噁心、腹痛等，有助消化、改善胃食道逆流等。
👉有助去除濕氣，讓久坐的下半身血液循環變好，促進疲勞物質排出，具消除水腫、改善更年期不適等作用。
👉也是止痛穴位，膝前疼痛時可稍加按壓。
🔸按摩方法
按摩「足三里」時建議採坐姿，像是從外側握住小腿一樣，以大拇指按摩，可以強健腸胃。
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鼠尾草（Salvia officinalis）一種除了使用於我們熟悉的廚房料理的藥草以外，還有保健以及其它更廣泛的用途的藥草。
鼠尾草是常綠多年生亞灌木，葉子灰色帶有絨毛狀，可增添食物麝香的風味，在仲夏開出紫色/藍色花朵。
不管鼠尾草使用的頻率是否高，在我的菜園中香草類一定保持一株鼠尾草。
不為什麼，就是覺得有了它才代表齊全。
鼠尾草可以直接買小苗或是用種子播種，也可以從現有的鼠尾草接觸地面紮根的植株，分株移植。
鼠尾草葉 可應用於料理中的魚類、家禽和肉類…麵食等調味料。
可新鮮和乾燥使用，也可泡茶。
鼠尾草要收藏過冬，可將整片葉子乾燥，依然可以保存非常濃郁的氣味。
香草類乾燥採低溫50度C。
乾燥時間依照實際葉子含水量，約8-10小時。
為了有利於保存要確實乾燥，成品用手輕捏立即粉碎，即完成。
鼠尾草的功效；
治療消化問題；
例如：食慾不振、胃脹氣、腹痛、腹瀉(Diarrhea)、腹脹及胃灼熱。
減少過多汗液與唾液。
治療憂鬱症(Depression)。
治療記憶喪失。
治療阿茲海默症。
治療氣喘(Asthma)。………….
可連結🔗健康草藥說；
https://helloyishi.com.tw/herbal-alternatives/herbals/sage/?amp=1
認識鼠尾草 維基
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%97%A5%E7%94%A8%E9%BC%A0%E5%B0%BE%E8%8D%89
#鼠尾草品種觀賞與藥用有1000種
#鼠尾草是更年期女性的好朋友
🇯🇵命之母
更年期症狀、更年期神經症、因荷爾蒙失調引起的精神不振及煩躁、潮熱、生理不調、生理異常、生理痛、肩膀酸痛、冷汗、皮膚粗糙、頭暈、耳鳴、心悸、貧血、暗瘡粉刺、歇斯情緒激動、腹痛或腰痛、血壓異常、頭痛、頭重等
🍒 產品特點及功效
針對女性氣虛血弱的身體機能，採用13種天然中草藥成分，配合維他命､鈣等的複合女性保健藥
有效促進血液循環，令身體保溫，改善女性因荷爾蒙或自主神經系統的不協調而引起各種身體不適。
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