年初剛搬到新教室,迎來第一個節目專訪,能把日日好文創教室呈現在大家面前,所以的裝修與著細節,都是為了朝向舒壓方向規劃,學生來上課,像是來到老師的大書房,一起追求藝術的洗禮。
企劃人員希望我能多聊聊 #書寫紓壓 #藝術療癒」方面的議題,也正是我多年來一直推廣的內在精神,練字,不只是為了好看,過程中釋放壓力,更是精神生活的必需品。
對我來說,靜下心來寫字,把字雕琢得美好,是跟自己的性情深度對話,也是對自己的一種療癒,屏除雜念,專心致志,一筆一畫中,傳遞情感,學習沈澱,放緩步調,也是一種生活態度。
練字,除了寫把字好看,過程更是練心,追求的是精神氣宇上的提升,書法除了展現字藝內涵,更是一個人除了外觀以外的氣質形象,見字如面。
除了寫字、繪畫、教學,其實藝術教育對我而言,最有意思的是能面對來自社會各方的人士,以文會友,以字交心,大家來在課堂上共襄盛舉,朝著一個共同目標,一起努力著,隨著時間而不斷進步。
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🧑🏻🏫實體課:字醜救星班
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✏️線上課:影音+字帖
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🌈簽名設計藝術訂製
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Pumi Journal,也在其Youtube影片中提到,舖米 Pumi IG:PumiˍJournal (https://www.instagram.com/pumi_journal/) Blog:https://pumijournal.blogspot.com/ E-mail:[email protected] 影片禁止轉載、二改、商用 使用...
書寫舒壓 在 鋼筆美學大師-韓玉青 Facebook 的最佳貼文
“Acceptance, tolerance, bravery, compassion. These are the things my mom taught me.”
接受,寬容,勇敢,同情。 這些是媽媽教會我的事情。
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讓我想到如同耶穌的母親,聖母的聖光環般,將人性的美德,透過母愛的光輝更加明亮。
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來自巴黎的聖經故事書頁,搭配浪漫手寫字,將祝福與感謝傳達給親愛的母親。
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書寫舒壓 在 生涯設計師-邱彥霖Sandy Facebook 的最佳貼文
#當負能量爆棚的時候我們需要轉換能量
前陣子很多人都很憂鬱,平日上班要戰戰兢兢,假日因疫情不能出門,社群上滿滿的負面新聞。此時,做諮詢的就很容易被負能量轟炸,連被認為是正能量爆棚的我,也有點情緒低落,疫情雖然趨緩,可是卻感到疲憊。至從二月疫情爆發,就一直密切注意著國內外的發展,思考接下來可能遇到的狀況,好提供給諮詢者更精準適切的提醒與準備;舉辦公益求職輔導將滿兩個月,我發現自己的能量開始不平衡;而為了將能量用在諮詢,我幾乎停下寫文章,因為寫文章很需要靈感,而文思泉湧之時總是能量滿溢之時。
為了保持能量迎接每一場活動或諮詢,預防要勝於治療,因此做好這三件事是最重要的:
1. 好好睡覺
2. 好好吃飯
3. 好好運動
在現代,這三件事要做到的難度很高。要上班族執行,更是困難。光好好吃飯,三餐都外食,早餐隨便吃,午餐囫圇吞棗就不及格了;而有運動習慣的人,在疫情的狀況下,又得盡量減少出門,雖然有不少在家運動的方法,但對上班族而言困難的是「家是休息的地方」,根本難以在家形成運動習慣;最後睡眠,現代人工作壓力大,往往睡不好,也睡不飽,長期惡性循環下,每到放假就是拿來補眠。以上,就是我過去的寫照,而即使是現在,要三項都做到也是不容易。
因此,若無法做到這三件事時,你可以:
-找人傾訴:陪伴是最好的情緒紓緩劑。情緒低落是一種負能量,找人訴說可以促進能量的流動,自然情緒也會慢慢地好起來。若你沒人可以傾訴,歡迎來生涯電話亭與生涯設計師預約聊聊心事。
-換個環境聽音樂:音樂是改變能量波最直接的方式,同時場域的能量也是。因此,換個地方聽音樂也會有不同的效果,像我就非常喜歡海邊呢!
-書寫舒壓:透過書寫宣洩負能量,把所有不開心的、想抱怨的都寫下來,然後撕碎它!!!這其實蠻療癒的,你可以試試看。
結論,負能量爆棚時要學會釋放,在學習釋放的同時也是探索成長的內在資源,去看見和觸摸那個被遺忘、被埋藏的真實自己,去挖掘和找到那個充滿力量,充滿智慧的自己。
#五一連假好好轉換一下能量去
書寫舒壓 在 Pumi Journal Youtube 的最讚貼文
舖米 Pumi
IG:PumiˍJournal (https://www.instagram.com/pumi_journal/)
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E-mail:pumiii2018@gmail.com
影片禁止轉載、二改、商用
使用到的文具|
寄思手帳 小枝2021
邦妮女孩轉印貼紙 紅心芭樂
羊君轉印貼紙
森林好朋友庫巴 轉印貼紙 瑣碎小事
uni 0.38 酒紅 黑
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#ASMR #手帳拼貼 #抒壓
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