本圖取自:全身激痛點地圖 一書
[肩胛下肌激痛點]
肩胛下肌激痛點 是屬於 赫赫有名的肩膀旋轉肌之一
我有遇過幾個患者 是這個部位的肌腱撕裂傷 鈣化問題
不太好診斷 需要超音波仔細看
患者通常會在外面流浪一陣子才找得出問題
肌腱撕裂的話 打針效果相當的好
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Derived from book
肩胛下肌 位於胳肢窩,腋下線的前側的肩膀重要肌肉。
常常因為姿勢不 良、圓肩駝背而過度緊繃。
雖然位於肩胛骨前側,但轉移反射的疼痛位置於肩膀後側
是一個身體前側的激痛點但轉移痛至身體後側的例子。
轉移痛與筋膜:與手臂筋膜線的走向一致。
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TINA編以前在書店打工
每天搬一堆書,肩頸盯叩叩😞
或是長時間維持同樣的姿勢
久了肩頸也是好不舒服啊~~~
再加上平時愛躺著滑手機更糟糕😵
試了這一招舒緩痠痛的方法
發現頸部真的變舒服了耶🥰
你也試試吧
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トレーニング前のストレッチはやるべきか?ベンチプレス前のストレッチ紹介
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ベンチプレスで怪我をしないために絶対に知っておくべき事
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サイドレイズで肩がポキポキ鳴る人必見!怪我しないフォームはこれ
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長時間低著頭划手機、看書,老是肩頸痠痛嗎?
本來是以為又會是廢物開箱,結果竟然是個寶貝!
以前總愛看小說,老維持著同樣的姿勢很不舒服
懶人眼鏡利用鏡片的折射角度,躺著也能看書了
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Q:使用甚麼器材拍攝?
A:80D+iPhone7+GOPRO5+RX100M5
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A:sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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