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►編按：根據評論和醫師意見，本文作者論點是有爭議的。我們推薦各位可參考目前為止的討論。對一切的批評我們虛心受教：
烏烏醫師：https://bit.ly/3yQ7Pwz
蘇怡寧醫師愛碎念： https://bit.ly/3tm9YPJ
►《婦科女醫的私密門診》的論點錯在哪？
https://bit.ly/3tlwKae
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原始貼文：
【自從我學會「控制經血」，面對生理期是難以置信的輕鬆】#精選書摘
在過去沒有這些生理用品的時代，有的女性在月經期間會採取的其中一種方法是「控制經血」。意指將經血積累在陰道內，然後到廁所排出的方法。
曾有一位年過90歲的婦人告訴我，「不懂怎麼控制經血，就嫁不出去」。如今，生理用品雖女性帶來便利與舒適感，但我總覺得同時，女性的骨盆底肌群退化、月經失調的狀況也開始增加了……
#婦科女醫的私密門診 #月經 #經血 #生理期 #婦科
【褲子尺寸半年從2XL變L！他下決心慢跑瘦身40天不間斷 背後藏「最大動力」】
從小又高又壯的李怡志，其實多次試著減肥，曾努力透過飲食控制剷肉16公斤，但回到正常食量後，很快就復胖了；近至幾年前，他立志下班後慢跑運動，結果也一個多月就放棄了…
直到一位中醫友人提醒他，身體已處於健康和生病間的「亞健康」狀態，才迫使他展開40天不間斷跑步計劃，體重從近百公斤變80幾，還成功挑戰半馬。究竟他是怎麼做到的？一起來學⬇⬇⬇
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認識我的人都知道
我從小身體就屬於氣血虛寒的，容易手腳冰冷
更不用說每個月的大姨媽了
我都不知道吃了多少止痛藥打了多少止痛針了
我還記得我國中晚自習直接痛到暈倒送醫院
後來長大以後
我媽媽也有帶我去中醫調整體質
醫生說大部分女生都會有經痛以及經期不順的困擾
大都是因為體質虛寒所造成的，當子宮或卵巢因寒冷而無法正常運作順利排出經血時，賀爾蒙跟自律神經就會開始不穩定，影響身體機能，嚴重的話還有可能導致不孕，所以時時刻刻調理好身體真的很重要
最後我終於找到最適合我的了
我曾經喝過中將湯調理
可是好像因為太過於躁了，我長了很多痘痘
後來我看到這個（大姨媽月月好事飲）採用溫和去躁的漢方調製而成
除了黃金四物、桂圓紅棗，鐵及黑糖外，更添加益母草、丹蔘及紅豆萃取，讓生理期流失的迅速補回，改善經後水腫問題，更能針對經期不順有效的改善。
而且我就是看到好多人代言這個（大姨媽月月好事飲）
我就決定要試試看了
一拿到直接深得我心
他的小包裝設計讓我可以方便攜帶，隨沖隨飲而且味道甜甜的沒有中藥味喔！
省去了熬煮中藥的麻煩，小小一包還含有2帖四物，ｃｐ值超高
而且不知道是不是內分泌改善了許多
我的皮膚狀況也變得更好了耶
8/3-8/10可以輸入我的專屬折扣碼：taco
享9折優惠唷！
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真的很神奇
不只可以調整體質也讓我每個月都輕鬆自在了～
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大和堂，對於上一輩來說，絕不陌生，特別是九龍城街坊，每當頭暈身㷫，總會走入大和堂，找被譽為「再世華陀」的鍾伯明醫師把脈望診，求安心。憑著古色古香的陳設裝潢，曾先後作電影《乾柴烈火》、電視劇《情牽百子櫃》的拍攝場地。好景不常，自鍾醫師逝世後，這所藥材鋪於 2018 年結業。有天，一位 80 後街坊 Henry 途經衙前塱道，見到貼滿招租啟示的大和堂，想起小時候曾跟母親於這裡求診，看著古意依舊，人去樓空的藥行，煞是唏噓，於是忽發奇想，決定租下來，將大和堂活化成咖啡店。最後 Henry 毋忘初心，真的把金漆招牌、百子櫃、鍾醫師的鏡匾、通花鐵閘、藥瓶 ⋯通通保留下來，另襯上溫暖的木桌椅，新簇的懷舊風咖啡機，讓大和堂活化重生。
絡繹不絕的客人進進出出，即使肺炎陰霾下，仍有不少食客排隊靜候。店內，咖啡香彌漫整室，不過，當大和堂鮮奶咖啡上桌，竟意外飄來伯爵茶香，原來咖啡師巧妙地將茶、啡、奶融合一起，在啡與茶之間擷取平衡。為向茶走致敬，特以煉奶替代牛奶，調製出綿密順滑的啡走。此外，不少菜式結合港式及西式元素，港式雞蛋仔伴以美式炸雞，炮製成雞蛋仔與雞一菜，炸漿以梳打水拌成，鎖緊肉汁之餘，亦令口感更香脆，吃時蘸點西檸汁，既解膩，亦見清新。花甲薯仔扁意粉，廚師用海鮮、蕃茄熬成濃湯再作意粉醬，配上鮮甜花甲、香炸薯仔，猶如嚐了一道海鮮版的港式蕃茄薯仔湯，住家味濃。焗製曲奇上亦富心思，炮製出嘉應子、薑味果仁、咖啡朱古力三款口味，嘉應子曲奇甜酸帶回甘，相當醒胃。最後以淡香怡人的花茶作結，用茶香配上那近百年歷史的舊香港餘韻。
大和堂
地址：九龍城衙前塱道24號地鋪
電話﹕2623 2006
#大和堂 #活化 #九龍城 #中醫藥材鋪 #咖啡店 #打卡 #老香港 #乾柴烈火
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本集主題：食癒－樸門綠生活‧動手做好食 #作者亞曼老師專訪 Yamana Tarng #野蔓園實習生彭怡婷專訪
內容簡介：
當我們喝著豆漿，吃著豆腐時，可曾想過這是利用何種食材製成，而它又是生長在什麼樣的環境呢？原來利用薑科植物的南薑、薑黃、竹薑、茴香等香料，就能做出充滿南洋風味，色香味俱全的咖哩喔！
這是一本生活化與知識化的實體工具書。樸門的精神在於實踐，本書中，將以傳統手作文化為基座，透過每個人都會面對的生活之需，建構人人可從消費者成為生產者的可能性，以及人可與自然共生的永續生活。
近年來食安問題頻傳，讓人開始想要「返樸」，回歸手工、天然的古早味食品。本書中，亞曼將告訴我們從產地到餐桌，如何選擇當季食材，運用純手工方式，製作出無添加物的食品，讓您吃的健康又安心。
本書特色：
■分享實作技巧
從古早味醬油、豆腐、麥芽糖、甜酒釀、米酒、米醋到起司，Step by Step完整傳授製作技巧。
■打造可食地景
教您如何在生活周遭中，打造一個可食地景，落實樸門自種自食的在地飲食概念。
■實現「呷自己」計畫
文化是生活味道的傳承，因此從生活與手作實踐中，重拾許多被遺忘的味道和文化。
樸門的精神在於實踐，讓我們重尋傳統手作智慧，進一步實現「呷自己」的計畫。
作者簡介：亞曼Yamana（唐嚴漢）
曾經營過有線電視、衛星電視、頻道媒體、建築、營造業等。近40歲時，因肥胖、高血壓、瀕臨中風危機，方才體悟生命的可貴而棄商從農，學習中醫、自然療法與有機農法。直到2003年接觸「Permaculture 」（簡稱樸門）開始，醒悟到人要健康的前提，必須是先有健康的環境，因此在距離都市最近的淨土—陽明山「半嶺」聚落，建立了與自然互利共生的野蔓園樸門教育農場（Yamana Garden），並成立「綠屋工作坊」實現自耕自食的目標，重尋傳統生活文化手作智慧。
近年受邀擔任台北市田園城市基地考核顧問，於各社區大學、學校團體、社區組織、知名企業等教授「樸門永續生活設計」相關課程與場域設計實做工作坊，是國內少數具備豐富的大型農場實務與都市樸門推廣經驗者。更致力於推動「半嶺水梯田農地保育」、「吃自己種的米」、「呷自己」社群經濟等專案計畫，希望與同好一起用自己的雙手生產作物、手做自然的食物，分享傳統生活知識與經驗，過友善環境的生活。著有《生病可以自癒：樸門綠生活的健康自然養生之道》、《亞曼的樸門講堂》等書。
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