響應 觀瑜伽 Gwen Yoga 的文章內容
感謝無私分享，趁工作喘息的時間
寫下我與他人/世界互惠的30個方式
（但是我有寫超過一些⋯）
營利與非營利，學習到的收穫。
謝謝因分享而更美好，
沒有依照順序的方式寫下⋯
1， 陪伴孩子一起玩遊戲來觀察他們的反應
2，一起學習小孩作業裡的意思，試著用各種方式來解釋給他聽。
3，傾聽家人的煩惱協助他們解決問題。
4，無論是否獲利/有無酬勞都能耐心回覆
並協助引導他們學習去解決自己遇到的問題
5，為了健康會學習煮簡單的料理/改善飲食習慣/嘗試不一樣的方式
6，路上看到需要幫助的人，視自己的能力幫助他們，其中送老婆婆一雙鞋/ 幫忙提東西
/中午的時候買飲料給撿紙箱的長輩喝
7，路上看到受傷的動物送到動物醫院
死掉的屍體會埋在附近的土中
8，看不慣的事情用溫和不影響他人的方式
來表示/不會冷眼看待或是裝作沒看到
9，用畫畫或文字/照片的方式來分享自己經歷過的事情,分享與感受/反思
10，協助同業者，同理他人有一樣的煩惱，
無私分享自身經驗與心得。
11，不方便叫外送時，會給多一些小費跟他表示感謝。
12，鼓勵朋友勇敢闖夢想，傾聽他的內心，鼓勵他勇敢踏出第一步，給予更多肯定
13，分享自己的喜悅並不藏私的告訴他人如何可以做到。
14，願意面對錯誤，不怕缺點暴露，覺察自己的缺失與盲點，接納自己的缺失，正面積極的解決問題
15，主動表達自己的看法，尊重自己的聲音
，不迎合/不隨便/不敷衍，認真得表達也提出疑問。
16，直覺力讓我發現問題，會主動關心適度幫助需要的人
17，熱心與真誠讓他人感受到溫暖，也讓許多人願意傾述內心，並給他人信任感
18，完成他人的心願，細心細膩的完成重要任務，同理他人，私密的禮物能有責任的完成。
19，主動分享喜悅/成長/書籍/連結，喜歡主動與他人共享資訊一起成長。
20，慢慢懂得寬恕，將自己的負能量轉化成成長的養份，順應感受慢慢演變
21，聊天中以真來分享自己，轉化過的智慧
讓他人能感受到啟發(真正的互惠共享)
22，每天擁抱孩子，先生，並常常說我愛你。
23，懂得表達自己的感受，常常說「 謝謝，請，對不起，我愛你」看似肉麻的話變成了習慣
24，樂於分享並公開於各個平台，用紀錄生命變化的方式來寫下每一個重要的感受。
25，整理並盤點好自己的作品與經歷，再次去感謝曾經陪伴一起成長的夥伴們。
26，分享美食/電影/音樂給身邊的人與他們開心的探討劇情或是分享感想
27，透過紀錄、拍照、繪畫、影片、音樂，能夠感受到自己，發現生活的樂趣，更認識自己，與孩子們一起同樂。
28，每天跟努力的自己，給予肯定跟感謝。
29，喜歡與物品動物植物對話，珍惜並尊重
萬物皆有靈的生命。
30，有很強的反思與反省自己的能力，能適時的調整自己的腳步，慢慢的也可以。
31，非當事人，不隨便評斷他人，議論他人
或是胡亂說話，遇到非真實性的言語果斷的離開。
32，發現自己的需求，嘗試照顧自己，尋找方法，好好愛自己，珍惜自己。
33，看見他人的優點，發自內心的誇獎他人。
34，接受他人的分享與祝福，用自己能量範圍內的方式來反饋給對方，畫畫表示感謝與珍惜。
35，將學習的過程，順應「當下」的思緒回饋感想，轉化能量。
36，聽見自己內心的聲音，懂得拒絕，
懂得界線，更知道怎麼尊重自己與他人
37，感謝大自然給予的美景，不管是乾旱或是雨季，都有祂得美麗，欣賞自然各種變化。
謝謝朋友冠妤常常分享這些
還有身邊無私的天使們，再多的謝謝都放在心
透過這些看似「給」的事情，其實都是收穫
幫助他人同時也是幫助自己，開心會感染周圍的人，祝福 會讓自己更豐盛。
任何事情的發生與顯化在眼前的都是像禮物
雖然有時候禮物會給人失落/難過的感覺
但是這些過程卻是很有價值的，如色彩一樣
他們都有五顏六色的美麗。
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