經過討論和內部測試後，這次是 #2020全新版本！和以前都不一樣喔!😏😉
#保證好累又好玩🏃🏃♀️
#從心出發
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這位同學充分演繹了最大心率測試的精髓!!! 🤩
#不爆誓不回家XD
#下一梯課程在七月
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心，準備好了嗎？ 😎
#MHR最大心率測試
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#RunOverYourself
你，準備好找出自己的極限了嗎？
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我昨天用徐國峰的方式測試了自己的最大心率
＃跑步最大心率（MHR）檢測流程
https://www.don1don.com/archives/30088
出乎意料是209
比各種公式算出來的18X大上許多
＃各種公式
https://www.don1don.com/archives/30067
因為我只是個有在重訓也有在跑步 體脂率卻維持在25的普通人
最大心率209似乎不是很合理
因為最大心率多寡影響到我之後的運動菜單
所以想來問問大家的最大心率是多少 做個參考
m(_ _)m
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Sent from my AN/PRC-77
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.115.120.189
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1456999504.A.C08.html
所以我想我的最大心率至少有205
※ 編輯: DuoMax (140.115.120.189), 03/04/2016 12:40:24
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