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南西媽用過這牌的保鮮收納盒後,跟編媽說家裡的大廚大力讚賞😍 尤其在家烤肉超方便啊~生鮮食材、青菜處理後放著保鮮,用保鮮盒醃肉也可以直接拿來用,剩菜直接用收納盒裝,吃不完蓋起來可以少洗一堆碗盤👏
生鮮食品與熟食隨便放,會讓冰箱生菌數狂飆!而且用塑膠袋真的不知道裡面放什麼😅冷空氣的循懷也會變差!就想到看過的韓劇裡,冰箱一打開就是整齊療癒的保鮮盒【韓國昌信生活】有一系列 #透明系統式收納盒 將生鮮、熟食分門別類堆疊擺好,釋放更多可用空間,而且一目了然!
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✅ 系統化設計,方便不同食物堆疊,有效利用空間
✅ 盒底U型溝壑設計 #放置食材可瀝水防沾黏
✅ 透明盒身設計+日期保管貼紙,內容物清楚不過期
✅ 抽屜抽拉式,有效利用空間,深處也能輕鬆拿取
✅ 可短時間微波,#直接覆熱菜餚_少洗一堆碗盤!
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編媽從昌信的收納盒海 #嚴選最適合台灣的款式 不用逛到頭痛選擇困難症,這幾款真的可收!看起來清爽又療癒
即刻拯救家裡的冰箱👇
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅阿布X布布遊戲實況,也在其Youtube影片中提到,#金閃時刻 #FreeFireMax #免費房卡 Free Fire Max 這些即將都能免費領 改版限定免費背包、衣服、快遞盒、我的戰場房卡 Max改版懶人包 9/28登入送女角新套裝-金閃時刻、快遞盒 9/28~9/30 玩遊戲達10分鐘送 - 我的戰場房卡 1 張 9/30~10/10 玩遊...
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自煮防疫後...你家的冰箱也是這樣嗎😅
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歷經一個月的三餐自煮,編媽家的冰箱沒有一刻是空的,不管是生鮮蔬果、冷凍肉類、醬料瓶罐通通塞好塞滿,塑膠袋、盒子玩起疊疊樂,要翻找食材都宛如開驚喜包,永遠不知道哪些東西還有沒有,結果超常發生買了同樣的東西回家,啊不然就是放到忘記過期😂
這樣真的非常浪費也不衛生,冷空氣的循懷也會變差!就想到看過的韓劇裡冰箱一打開就是整齊療癒的保鮮盒,現在真的好需要他們來拯救冰箱!【韓國昌信生活】有一系列韓國來的 #透明系統式收納盒 將生鮮、熟食分門別類堆疊擺好,釋放更多可用空間,而且一目了然!
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編媽也不是追求極致收納的主婦,但至少把一堆塑膠袋、奇奇怪怪的包裝整理好,讓使用跟保存上方便就好(要達到系統等級真的太難🤣)尤其最近都買快一週的食材冰冰箱,如果不整理真的會爆炸而且容易過期!菜餚直接用收納盒裝,吃不完蓋起來可以少洗一堆碗盤。啦!
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◎新角色-奧托
擊殺敵人後,對方快遞盒的一定範圍內可偵測到其他敵人
◎新角色-里昂
脫離戰鬥後,緩慢回復生命
◎其他內容
擊殺敵人後新增慢動作播放
經典模式要丟物品的時,可以選擇要丟的數量
結算畫面可以儲存遊戲重播(但會蠻耗費資源,請小心使用)
我的戰場新增道具
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最推薦必須要有蛋盒 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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▼ 相關影片 ▼
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
中秋月餅大評比!教你用簡單運動消耗月餅熱量|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA
下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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