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在最近好愛自己做火箭瑜珈後身型啊這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過18萬的網紅咪咪愛運動 Mimi sparkle，也在其Facebook貼文中提到， 咪咪愛運動😻6分鐘火箭式平板核心訓練 火箭瑜珈超重核心的穩定度和強度，每一個拜日AB暖身間要加入1-2組的核心訓練才開始進入火箭發射程序🚀 印象很深的是記得結業那天早上先考試，你和同學要先互教*各*75分鐘的火箭瑜珈後，然後之後畢業舞會是全班20個同學要每人教一組核心訓練每個人都人跟著從頭做到尾...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅咪咪愛運動 Mimi Sparkle，也在其Youtube影片中提到，咪咪愛運動😻6分鐘火箭式平板核心訓練 火箭瑜珈超重核心的穩定度和強度，每一個拜日AB暖身間要加入1-2組的核心訓練才開始進入火箭發射程序🚀 印象很深的是記得結業那天早上先考試，你和同學要先互教*各*75分鐘的火箭瑜珈後，然後之後畢業舞會是全班20個同學要每人教一組核心訓練每個人都人跟著從頭做到尾...

最近好愛自己做火箭瑜珈後身型啊 在 咪咪愛運動 Mimi sparkle Facebook 的最佳解答

咪咪愛運動 Mimi sparkle By 咪咪愛運動 Mimi sparkle

2020-08-03 21:19:06 有 933 人按讚
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咪咪愛運動😻6分鐘火箭式平板核心訓練

火箭瑜珈超重核心的穩定度和強度，每一個拜日AB暖身間要加入1-2組的核心訓練才開始進入火箭發射程序🚀

印象很深的是記得結業那天早上先考試，你和同學要先互教*各*75分鐘的火箭瑜珈後，然後之後畢業舞會是全班20個同學要每人教一組核心訓練每個人都人跟著從頭做到尾😅，你們能想像這個魔鬼訓練營嗎😱，但我超愛那陣子我的腹肌和腰線！！！

這組核心訓練跟我平常分享的核心動作有點類似，這一組的以平板變化為主，強度和時間調配成適合加在火箭瑜珈課程中的
大家可以先做完拜日A+B的暖身後 https://youtu.be/zWuaKi9ty2w ，然後做這組6分鐘火箭式平板核心訓練
如果後面時間充裕就開始進入火箭發射程序 https://youtu.be/esQt4Z3425g
每天這樣做強度完全不輸居家高強度間歇運動和腹肌撕裂的組合啊，最近無論吃多吃少腹肌都處於一個隨時存在備戰狀態超開心🥳，超愛火箭瑜珈的一系列訓練❤️

這組平板核心訓練動作也可以配合腹肌撕裂者和間歇運動當成平常的居家健身訓練喔！請享用～❤️

今日運動服裝整套 ASPORT
上衣顏色好襯我的膚色，長度很剛好，平常穿出門也適合
褲型也超推！剪裁好翹臀，很實穿也當一般leggings搭配出門喔！

#最近好愛自己做火箭瑜珈後身型啊😍
#你們覺得有改變嗎🤗

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咪咪愛運動 Mimi sparkle

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哈囉!我是咪咪，喜歡旅遊、喜歡運動，是個充滿笑容活力四射的牡羊座，希
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最近好愛自己做火箭瑜珈後身型啊 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Youtube 的最佳解答

咪咪愛運動 Mimi Sparkle By 咪咪愛運動 Mimi Sparkle

2020-08-10 21:53:39 有 2,306 人看過 有 36 人喜歡
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咪咪愛運動😻6分鐘火箭式平板核心訓練

火箭瑜珈超重核心的穩定度和強度，每一個拜日AB暖身間要加入1-2組的核心訓練才開始進入火箭發射程序🚀

印象很深的是記得結業那天早上先考試，你和同學要先互教*各*75分鐘的火箭瑜珈後，然後之後畢業舞會是全班20個同學要每人教一組核心訓練每個人都人跟著從頭做到尾😅，你們能想像這個魔鬼訓練營嗎😱，但我超愛那陣子我的腹肌和腰線！！！

這組核心訓練跟我平常分享的核心動作有點類似，這一組的以平板變化為主，強度和時間調配成適合加在火箭瑜珈課程中的
大家可以先做完拜日A+B的暖身後 https://youtu.be/zWuaKi9ty2w ，然後做這組6分鐘火箭式平板核心訓練
如果後面時間充裕就開始進入火箭發射程序 https://youtu.be/esQt4Z3425g
每天這樣做強度完全不輸居家高強度間歇運動和腹肌撕裂的組合啊，最近無論吃多吃少腹肌都處於一個隨時存在備戰狀態超開心🥳，超愛火箭瑜珈的一系列訓練❤️

這組平板核心訓練動作也可以配合腹肌撕裂者和間歇運動當成平常的居家健身訓練喔！請享用～❤️

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褲型也超推！剪裁好翹臀，很實穿也當一般leggings搭配出門喔！

#最近好愛自己做火箭瑜珈後身型啊😍
#你們覺得有改變嗎🤗

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