【對話：公私領域】
學習對話的夥伴問我：「當我的能力不足時，不小心開啟無法處理的話題，該怎麼辦？」
這句話的解答，存在於日常我與三三的應對話語。
昨日三三湊近我，想告訴我一個秘密，但在告訴我秘密之前，她有一個交換，她說：「我想告訴你一個秘密，但是你聽了以後不能生氣。」
聽見這個交換秘密的約定，我猜測三三要說的秘密，可能很大，大到超過我能包容的規範，但也很可能很小，小到我覺得不足為奇。
我無法為不知道的事情作保證，因此我回應三三的是：「該生氣的時候，我還是會生氣，我無法保證自己不會生氣，但是，這是你的秘密，你可以選擇的是：說或不說。這是你的權力，如果你怕我生氣，你可以選擇不說。」
三三想了一下，說：「可是我想跟你說這個秘密，我怕我會忍不住。」
我：「忍不住也是一種選擇，一旦你說了秘密，我會不會為此生氣，就不是你能決定的了。但在此之前，你是能選擇的。」
如果將溝通以圓形圖畫的方式標誌，我們可以畫出公領域或私領域，我自己，屬於私領域，我與他人的全體，是公領域，而我與他人的交集處，是連結。
因此，溝通的概念是，我能做到的是我表達了私領域，若能在表達時能兼顧私領域（連結他人），那便是很成功的一次溝通，至於他人要如何回應與連結，那是他人的選擇，我們無從去決定。
現在，再讓我們將問題，聚焦於夥伴的提問：「當我的能力不足時，不小心開啟他人的話題是我無法處理的話題，該怎麼辦？」
記住一個重要的關照順序「我」、「他人」、「事件」。這意思是，在上面這句話裡，若提出關鍵重點，就能看見1.我（能力不足）2.他人（感受）3.怎麼辦（事件）。
當我感覺我自己能力不足時，我的安全性就已然不足了，穩定度自然也大受影響，所以在這條件底下，沒有任何疑問的，我該先照顧自己，使其安全安定，才有能力照顧他人。
我，便是私領域的選擇。我能選擇的，永遠是我自己的私領域，當我能量不足時，那麼先照顧自己是絕對且必要的。在對話過程中，與他人對話的空檔，覺察自己不足或不舒服時，坦白告訴他人自己的狀況，需要先停下這次談話，先照顧自己，並謝謝對方願意告訴你許多故事，便可結束對話。
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