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月經來可以吃雌激素嗎在小洢 Yi-Xing Lin Facebook 的最佳貼文

2021-09-01 16:31:24 有 4 人按讚

#洢起讀知識
前陣子姨媽來訪，原本就已經貪吃的我，因為生理期食慾大增，體重又再次往上升😂發現身邊許多同學也有類似的困擾，讓好不容易減下的公斤數，在生理期全部功虧一簣。所以今天要來和大家分享，要如何抑制自己在生理期容易爆吃的行為呢？甚至能夠緩和自己經前症候群容易引發的壞情緒！

生理期食慾大增其實是因為分泌女性荷爾蒙關係影響，讓子宮做好孕育胎兒的準備，才能攝取足夠的營養讓胎兒成長，因此生理期前一周也是子宮內壁最飽滿、適合受精卵著床的時刻，而經前症候群容易影響情緒，例如：易怒、焦慮、憂鬱，也會因為下腹悶痛等身體的不適感，讓心情也跟著上下起伏，這時身體會為了改善低落的情緒，也會想要攝取大量的碳水化合物，來幫助血清素合成，這樣的生理機制也就造成女性容易在生理期變胖的原因喔！

✅吃色胺酸(tryptophan)就對了
女性生理期時由於雌激素會影響鈣、鎂以及其他礦物質的吸收率和需求量，而經血更會造成身體營養的流失，身體為了彌補喪失的營養，攝取食物的慾望也會跟著提升。色胺酸是一種製造血清素的物質，有研究發現在經期補充色胺酸有助於減少碳水和高糖類的攝取，改善身體嗜吃的狀況，尤其奶類除了彌補鈣和鎂的流失之外，同時也是富含色胺酸的食物，其他像是蛋豆魚肉類的食品、香蕉和堅果也是很棒的色胺酸來源！

除了經期女性應該要多攝取鈣質之外，根據統計，臺灣有90%以上的人鈣質攝取不足，身體缺鈣容易導致失眠、肌肉抽筋、心悸、神經傳導的問題出現。優酪乳、優格除了可以減緩乳糖不耐症之外，不同的菌種更可以增加腸胃好菌，也能幫助身體吸收，而現今流行的燕麥奶雖然脂肪低，能夠減少攝取許多熱量，但並不能補足身體需要的鈣質，所以燕麥奶是無法替代牛奶的喔！

希望今天的運動小知識有幫助到各位同學，更多小知識貼文可以到主頁看看喔！

🔆燕麥奶能取代牛奶嗎？

https://instagram.com/stories/yixingsteeple_/2652998844014766540?utm_medium=copy_link

#運動知識 #生理期 #月經 #鈣 #鎂 #牛奶 #燕麥奶 #色胺酸

Tags: 月經來可以吃雌激素嗎洢起讀知識運動知識生理期月經鈣鎂牛奶燕麥奶色胺酸

小洢 Yi-Xing Lin

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三千公尺障礙賽中長跑運動員 I'm 3000msc athlete.

月經來可以吃雌激素嗎在陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最佳解答

By 陳家駒中醫師．門診不能說的事

2021-08-24 21:30:53 有 213 人按讚

【長痘痘位置，真的與器官有關？】

這個應該可以榮列門診十大常見問題之一。

大家在門診都很喜歡問：
「醫師，我臉上某某位置長痘痘，是不是人家說的某某功能不好才導致的？」

猜想是因為網路上有很多罐頭文章，會用這些「看似有理的理論」去寫作。

像是長在額頭痘，常被說是壓力痘、失眠痘，或解釋為中醫說的心火旺體質。

臉頰痘，有人借用中醫經典解釋說「左肝右肺」，左側臉頰長痘是跟肝火旺、肝臟毒素代謝不好有關，右側長痘則是與呼吸道過敏、肺熱旺盛相關。

鼻子痘，被解釋與腸胃消化有關，被認為是排便不好、便秘、消化不良、脹氣的朋友可能發生。

嘴邊、下巴痘，常被說是月經痘、婦科痘，被認為與內分泌失調有關。

大家會這樣去解讀痘痘生長位置是否與身體變化有所相關，其實有幾個常見情況：

1. 被錯誤理解的因果關係
2. 被二次解讀的錯誤引用
3. 確實有根據的相關理論

▎ 被錯誤理解的因果關係

其實生活中有很多這類的例子，假設A、B兩個事件在差不多的時間點前後發生，大腦就會直觀的認為它們有所因果關係。

像是最近壓力大、睡眠少，額頭開始長痘痘，於是就覺得是壓力導致的額頭痘。

確實壓力大跟睡眠少可能會導致皮脂腺出油量增加、提高長痘痘的機率。

但是其實不一定會在額頭發生，會長在哪裡還是與個人臉部的皮脂腺分佈位置、角質層型態有相關。

皮脂腺大量分泌、同時角質層阻塞，才是主要導致痘痘發生的原因。

只能說，在統計學上，或許額頭是有比較高機率長痘的地方（比較會出油與頭髮髒污刺激），所以第一時間會聯想想相關性，但是我們一定找的到有些人的壓力痘是長在其他位置。

因此並不能說額頭痘一定是壓力痘，
或是壓力痘一定長在額頭上。

▎ 被二次解讀的錯誤引用

這部分就跟「中醫學理論」常常被抓來背鍋有關了。

像是上面提到，左邊長痘是肝不好，右邊長痘是肺不好，這個「左肝右肺長痘理論」，其實是與中醫理論脫節的。

「左肝右肺」這個名詞，的確是源自於中醫經典《黃帝內經．素問．刺論篇》，但是並不是跟疾病、長痘痘的位置有關。

原文是寫「肝生於左、肺藏於右，心部於表，腎治於裏，脾為之使，胃為之巿。」

這部分的肝跟肺，其實對應到的是中醫臟象（器官功能而非解剖）。

左肝右肺，也不是實質上的「左右邊」，而是「氣機升降」的意思（古代中醫說左為升、右為降⋯下面300字略😂）。

（另外，也有解釋認為左肝右肺，指的其實就是當時古人認為肝在左邊、肺在右邊，但是這個解讀脫離正確解剖太遠，所以在此不做討論）

簡單白話來說，痘痘長在左臉還是右臉，跟肝臟、肺藏，可以說是一點關係也沒有。

左肝右肺這個名詞，其實並不能使用來解釋長痘痘的原因。

那可能就有人說，「可是我吃了清肝火、退肺火的藥，痘痘就消掉了耶？」

這是因為許多「清熱、解毒、退火」的中藥物，多有抗發炎、抗菌或是減少皮脂腺分泌的效果，因此可以達到減少痘瘡的目的。

但是跟所謂「清掉特定臟腑的火氣」，並不一定有直接的相關性。

▎ 確實有根據的相關理論

大家可能會說，難不成所有痘痘位置真的跟身體器官狀態完全沒關係嗎？

其實上面有一個痘痘位置，還是稍微有講中一些的，那就是所謂的生理痘、月經痘。

生理痘跟月經痘，經常被發現在月經前、月經延遲、月經失調的女性朋友身上，大多常見到在下巴、唇週圍發生。

這件事情確實是有相關的科學根據的。

一般來說，這類的生理痘，與皮膚對雄性激素反應增加有關。

因為女性在月經前、月經失調，這幾種情況之下，身體的雄性激素濃度可能上升或是反應明顯。

月經前因為雌激素的濃度下降，導致雄激素雖然沒有上升，但是反應相對較為明顯，因此刺激皮脂腺的分泌，增加產生痘瘡的機率。

月經失調來說，以比較極端的情況-多囊性卵巢為例，因為沒有規律排卵，身體累積的雄性激素較多，進而刺激皮脂腺大量分泌，於是增加痘瘡產生。

那為什麼生理痘大多長在下巴呢？

原因是唇週、下巴區的皮膚毛囊，對於雄性激素的敏感性比較高（也就是男生的鬍區），因此最容易受到雄性激素的刺激產生痤瘡問題。

但是一但雄性激素濃度高到一個程度以上，一樣也可能刺激臉上其他部位的皮脂腺分泌。

所以我們可以發現，月經失調非常嚴重的患者，臉上的痘瘡有可能不只在下巴唇週區域，額頭、臉頰、甚至是軀幹都可能出現。

但是雄激素高，也不是100%會有致痘問題，主要還是要看皮脂腺被刺激的情況。

有些人天生皮脂腺不發達，可能就不會受到影響，因此多囊性卵巢患者也有可能會完全沒有痘痘問題。

所以其實我們也沒辦法從是否有「月經生理痘」來反推這位患者的身體狀況。

#痘痘問題還是要一一頗析原因
#不是看哪裡長痘就能判斷問題
-
#有痘痘問題不一定內分泌失調
#內分泌失調也不一定會長痘痘
-
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經｜婦科不孕｜體態控制
內科雜症｜皮膚疾患｜筋膜圓針
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診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）
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陳家駒中醫師．門診不能說的事

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月經來可以吃雌激素嗎在紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答

By 紐西蘭愛代購

2021-08-03 11:30:09 有 41 人按讚

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月經來可以吃雌激素嗎在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

By SBD Taiwan 邱個

2020-12-10 15:37:46 有 9,489 人看過有 190 人喜歡

#SBD烏烏醫師女力Podcast #月經 #月經迷思
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#24 【姨媽我不想努力了】烏烏醫師女力Podcast 問答集
➤冰島的特別文化，嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品。
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎？吃含有咖啡因的食物嗎？咖啡因消化之後會更不舒服嗎？
➤月經量每次都不一樣？經血變少是不是積在子宮裡面？
➤每次內膜厚度不同，經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因與前列腺素會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變？之後月經比較不會那麼痛？每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來，Hysteria源自希臘語hystéra，就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好，月經量少只是製造變少，不是積在裡面排不出來。

➤忽然停經？你是不是在減肥？
➤賀爾蒙是油脂做的，過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動，燃脂效果比生理期間還要高？是真的嗎？跟雌激素有什麼關係？
➤月經不是髒東西，但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺，會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎？月經來可以重訓嗎？月經運動會傷子宮嗎？月經運動量會變多變少？
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官，你都不擔心運動會不會傷肝臟，卻擔心運動傷子宮？
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎？打減痛分娩會不會腰痛？
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人，可能會有比較高比例的產後憂鬱，愛注意喔～
➤月經可以喝酒嗎？坐月子可以喝酒嗎？

➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫？
➤經期時自慰，或是發生性行為ok嗎？會造成經血排不出來造成子宮內膜異位？
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎？可以做平板支撐嗎？
➤新聞說女運動員說腹肌強壯，分娩卡住？唬爛的啦。
➤第三運期，前置胎盤，可以運動嗎？
➤羊膜帶纏繞？那是什麼？會造成寶寶斷指？
➤孕婦要加強哪些肌群訓練？核心最重要，該怎麼練？
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練？
➤生產完多久之後可以恢復訓練？
➤生產完該不該去月子中心？
➤男生該不該做凱格爾運動？女生？
➤修護黃金期是什麼？產後半年？產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂，可以重訓嗎？

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月經來可以吃雌激素嗎在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

By Ashlee xiu

2019-07-04 20:00:07 有 97,573 人看過有 1,802 人喜歡

總是覺得訓練怠惰期跟經期一樣準時每月報到一次嗎？

咻格們，在底下說說～
妳們都怎麼克服生理期？
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✨ 飲食菜單
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✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
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重點整理
00:19 生理期是什麼？
01:11 生理期對健身的影響
02:17 如何利用生理週期安排訓練課表？
04:17 經前症候的身體變化
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資料來源
📍Effects on power, strength and lean body mass of menstrual/oral contraceptive cycle based resistance training. Frisen et al., (2016) 👉🏻https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26558833
📍Effects of follicular versus luteal phase-based strength training in young women. Sung et al., (2014) 👉🏻https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236309/
📍The immune system and the menstrual cycle 👉🏻http://bit.ly/2NwZify
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✨肌肉酸痛才有練到？https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
你有沒有過一種經驗
是你在一整個星期訓練6天
都覺得不是問題
但有的時候
一個星期裡面只訓練1天
都覺得非常的辛苦
別懷疑
咻格女孩們
這可能就是你的生理週期在作祟
那我們來簡單介紹一下
生理期是什麼
生理期是一個平均維持28天的一個週期
會發生在青春期到更年期的女性身上
那我們來看一下這張圖
生理期呢
會大致分為兩大週期
分別是濾泡期以及黃體期
你可以看到橘色的部分是濾泡期
黃色的部分是黃體期
經期以及經期結束之後
一直到排卵的這段時間
是你的濾泡期
排卵之後呢
一直到你下一次月經來之前
會是我們的黃體期
那在這整個生理週期間呢
身體會有兩大主宰的賀爾蒙
分別是雌激素以及黃體素
那畢竟呢
我這個頻道
是除了分享我自己的生活以外
我們主要還是以健身為主軸
所以我們今天就會以一個健身的角度去探討
生理期的時後身體會造成什麼樣的變化
我們應該如何地應付它
以下呢我提供一個研究案例
這個研究案例呢
是找了20個人
為期3個月的期間
使用腿推舉的力量訓練
兩隻腳分開進行訓練
腳一呢
在濾泡期的時候進行8個訓練
那在黃體期的時候進行2個訓練
那腳二呢
在濾泡期的期間進行2個訓練
黃體期的時候進行8個訓練
那研究結果顯示呢
腳一的肌肉成長以及力量是大於腳二的
那這代表什麼呢
代表這兩隻腳它們的訓練量是一樣的
但是分別在生理週期的不同階段進行訓練
它所達到的效果是不同的
濾泡期的訓練效果基本上是會大於黃體期的
那既然我們已經知道
荷爾蒙對我們身體造成的影響
與其對抗它
不如來利用它
優化我們的訓練
本篇影片重點來了
那我應該如何利用我們的生理週期循環
去安排我們的訓練課表
讓我們的訓練效益最大化呢
一樣
先幫我們回到這張圖
圖中
綠色的線是雌激素
藍色的線是黃體素
我們可以看到最在濾泡期的期間
雌激素是達到高峰的
接著遇到排卵期
它就開始往下
然後漸漸地變少
那黃體素呢
則是在排卵期結束之後
開始達到高峰
大家先記得這個
那我們回到如何安排訓練課表
在濾泡期的時候
雌激素上升
此時的生理機能是屬於一個最好的狀態
可以承受較高的訓練量
你應該有過一種經驗
就是在月經剛走
剛結束的時候
感覺精神特好
氣色特美
然後特別耐操的狀態
這個時候就是你的濾泡期
你的雌激素是達到高峰的狀態
那這個時間點呢我們適合做大重量
強度高的訓練
而且剛才的實驗結果也顯示
在這個期間呢
不但身體恢復的狀況更好以外
成長的幅度也是有可能較高的
再來呢
我們的黃體期的部分
此時呢
我們的雌激素下降
黃體素上升
身體的機能與肌力是明顯的下降的
這個時候呢
我們可以降低訓練量
或是安排減量訓練
像我即將推出的神力女超人裡面
就有為期一週的減量訓練
相較於經期開始的頭兩週
會更適合做輕重量
多次數的訓練
那在經期
也就是我們的月經來的這段時間呢
如果你有不適的話
建議休息1~2天
但是此期間也是非常破壞
你建立起來的訓練計畫的
所以如果你的身體沒有這麼不舒服
我會建議你一樣去跑你的菜單
持續的維持運動跟訓練的習慣
好
那現在我們已經知道
如何安排我們的訓練課表
我們就來聊一下經前症候
也就是黃體期的時候
身體會產生哪些變化
很多人呢在黃體期的時候
會產生一些焦慮、鬱悶、易怒
注意力不集中
失眠、頭痛、疲勞等等
各種我們不樂見的狀況
而且呢
在黃體期的期間
因為雌激素下降的關係
身體更容易產生飲食衝動
或是對甜食有那種無法抗拒的渴望
那如果你是那種在生理期以前
也就是經前的時候會管不住嘴
煞不住車
想要吃很多高熱量的甜食的話
我這邊有一個方法供你參考
你可以在濾泡期的時候
也就是月經開始的那兩週的時間
那個時候食慾比較不高
先控管你的熱量
然後把這些熱量省下來
留到黃體期的時候
也就是月經前兩週
比較難控制口慾的的時候
來享受你的熱量
也就是你把你的飲食計畫
規劃成月為單位
去管理你的飲食攝入量
或是簡單一點
你直接在你的經期來以前
進行一週的diet break
以上分享呢
是生理週期身體變化上
如何給予訓練以及飲食的拆招
但是每個個體還是不一樣的
所以老話一句
Listen to your body
聽你身體的聲音
找到最適合你自己的方式進行
那剛剛有提到的神力女超人
健身菜單app
以及適合初學者的變身計畫
訓練菜單
都會在7月中的時候進行
像要follow最新狀況知道最新消息的話
請follow我的ig
別忘了訂閱我的頻道
然後按下小鈴鐺
你準備好要穿著比基尼迎接夏天了嗎
不要猶豫
跟著app一起訓練
你會看到你自己的改變
謝謝你看到現在
我們下次見
peace

#生理期＃女健人＃變身計畫＃神力女超人計畫

生理期

Ashlee xiu

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Fitness・Lifestyle・分享生活大小事

月經來可以吃雌激素嗎在美上美皮膚科診所 Youtube 的精選貼文

By 美上美皮膚科診所

2018-08-13 21:35:20 有 92,234 人看過有 1,459 人喜歡

月經前都會長青春痘，這是女生一定會有的症狀，這是很常見，也無法治癒！如果月經前想要做青春痘治療，可以定期擦外用A酸！長期擦A酸半年至一年，會讓你的青春痘、粉刺減少！

女性賀爾蒙跟經前長青春痘、年紀越來越大後的皮膚鬆弛等等，都有很大的關係！

這次再度跟鄭淳予醫師討論雌激素對身體影響的大小事。

我會告訴你如何預防經前青春痘、鄭醫師會告訴你食物、口服保養品可以怎麼吃，讓雌激素回歸到正常。

延伸閱讀-外用a酸可以當保養品用嗎►►https://goo.gl/pzohao

延伸閱讀-除痘控油療程►►https://bit.ly/2OveO8n

腦神經科學博士-鄭淳予醫師』

他是我大學時代認識18年的好同學兼好朋友，專門治療頭痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、
『神經很有事』的YouTube►►https://goo.gl/xwNuU7

※美上美皮膚科診所-官網：
https://www.drxmedgroup.com.tw/
※美上美皮膚科診所-FB粉絲團
https://www.facebook.com/drpretty
※痘疤女王『莊盈彥醫師』-個人官網
https://dracnescar.com/
※痘疤女王『莊盈彥醫師』-FB粉絲團
https://www.facebook.com/doctorcelina
※痘疤女王『莊盈彥醫師』-Instagram
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美上美皮膚科診所

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痘疤治療及青春痘治療的專科，抗老醫學的專家，三重醫美診所首選美上美醫美。痘疤治療及青春痘治療推薦美上美，是三重醫美有名的診所，抗老醫學更是美上美專業。地址：新北市三重區正義北路104號電話：02-8985-9060、02-8985-9762 E-mail：[email protected] LINE ID：@drx.derm

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在本視頻中，我們將討論乳製品和生理期。我們將介紹為什麼乳製品是生理期中要避免的食物之一，以及月經期間應該選擇什麼。牛奶，奶酪和酸奶等乳製品 ... ... <看更多>

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長期缺乏雌激素所引起的「慢性疾患」，一定是停經後的婦女才會發生，但「急性 ... 不能適應，（但這些少量的雌激素仍可以刺激子宮內膜之生長，所以還有月經），就會 ...

#2. 53崔佩儀拼懷孕「吃荷爾蒙又來月經」醫師憂心給建議

日前一名62歲婦人產子案例讓不少人驚訝，今年53歲的女藝人崔佩儀在節目上透露想再拼一個女兒，目前81公斤的她在服用女性荷爾蒙（雌激素）的藥之後， ...

#3. 月經不調可以吃雌激素嗎雌激素的作用 - 每日頭條

月經不調可以吃雌激素嗎，相信很多女性都想要諮詢這個問題。相信看過今天的文章你一定會了解。在女性經期還有哪些因素要注意呢？什麼因素造成月經不調 ...

#4. 月經來吃什麼？營養師告訴你最適合月經期階段的食物 - 元氣網

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38歲的王小姐未婚，從小就會經痛，這幾年聽從朋友建議，食用雌激素保健食品，希望改善經痛困擾。沒想到，最近幾個月的經期都長達8、9天，原以為是工作 ...

#6. 這麼做，更年期延後3年又會瘦！能延後停經的神奇食物竟是它

補充雌激素真有好處嗎？很多女生朋友平常會吃蜂王乳，吃木瓜酵素，喝豆漿來「補充雌激素」。但是仔細想一想 ...

#7. 月經來不來都困擾！不正常出血三型態這一型快就醫 - 康健雜誌

若沒有懷孕，黃體所分泌的雌激素與黃體素會逐漸下降，子宮內膜崩解脫落、出血，排出體外，便是月經，因此，月經來潮表示沒有受孕成功。

#8. 好孕調身大攻略，照著「姨媽」吃，送子鳥上門！ - 田原香健康網

身為助孕兩大賀爾蒙：「黃體素」和「雌激素」的幕後推手，想要打造「好孕」體質，只要跟著生理期每個階段的重點吃對食物，補足兩大賀爾蒙，便能不再費吹灰之力，輕鬆迎來「 ...

#9. 女性荷爾蒙-深入淺談

自月經來臨至完畢之期間，稱為行經期，又稱為生理期，. 歷時約4～5天左右。 ... 促使卵巢內卵泡發育成熟，. 並開始分泌雌激素。在雌. 激素的作用下，子宮內膜.

#10. 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

請問我在做完試管失敗後第一次來月經月經走了約一個月左右， ... 本來要調經，所以開了補充黃體素、雌激素的藥但現在月經來了，這樣還可以繼續吃嗎？

#11. 停經婦女荷爾蒙補充療法- 藥物與疾病探討- 用藥小常識

婦女如果接受子宮或兩側卵巢切除手術，則月經會立即停止，稱作「手術性停經」。更年期荷爾蒙療法有哪些? 目前臨床上大致可分成三種方法：. 只含有雌激素 ...

#12. 月經沒來好緊張？專家揭開8大因素 - OPENPOINT

相信有很多女性常常因為「月經晚來」感到驚慌失措，以為是不是不 ... 差」，皆易使內分泌失調、紊亂；第七「餵母乳」，哺乳時期，雌激素的分泌會受到 ...

#13. 乳製品影響月經生理期,如何降低雌激素?柏格醫生Dr Berg

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#14. 生理週期減重法 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

生理期：從月經來的第一天起，至月經結束時，約七天。這段時間體內的黃體素和雌激素的分泌 ...

#15. 婦科Q&A - 婦安婦產科診所

雌激素主要影響女性第二性徵，促使陰道、子宮、輸卵管及卵巢發育成熟，更讓肌膚 ... 要判斷自己是否內分泌失調，可以從月經周期以及月經來的量做簡易判斷，正常的女性 ...

#16. 吃雌激素發生出血是算月經來嗎？ | 問題詢問

問題：醫生您好：我想請問我因為要調理多囊性卵巢所以服用雌激素的藥品，但吃到第五天竟出現出血，照理來...

#17. 經期不穩、頭痛、易掉髮?! 別讓雌激素佔優勢

「雌激素」與「黃體酮」的相互影響以月經週期為例，月事來潮時體內雌激素位於低點，等到月經結束後，雌激素開始上升，誘發子宮內膜重新生長及卵巢濾泡成熟，大約月事 ...

#18. 一張圖看懂女性賀爾蒙變化 - 小暖健康

女孩到了13、14歲進入青春期時，體內的性激素開始作用，第一個卵子成熟後從濾泡蹦 ... 雌激素. 在月經來潮時，濃度不高，但呈現非常緩慢的上升，到了第12天左右會升到 ...

#19. 吃排卵藥月經什麼時候來

排卵藥跟中藥可以一起吃嗎？排卵藥的副作用可以用中藥來緩解嗎？中醫也有幫助排卵的方式嗎？以及中藥調理要多久才會看到效果？在上一份事前避孕藥連續吃21天，空7天不 ...

#20. 吃月見草油不經痛？醫：小心子宮內膜異位

另外，如果已經患有子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮頸癌，或是卵巢有腫瘤、子宮內膜容易增生，這類型女性本身對雌激素的敏感度本來就比較高，如果再吃會增加女性荷爾蒙的月見草 ...

#21. 經血過多 - 中亞健康網

荷爾蒙失衡：在一個正常的月經週期中，雌激素和黃體素之間的平衡會調節子宮內膜， ... 一種是剛開始來月經的青春期少女，初經後的第一年特別常見這種無排卵的週期，就 ...

#22. 女生月經來喝冰水會傷害子宮？婦產科醫師揭驚人真相 - 風傳媒

我們前面談過，隨著雌激素、黃體素濃度下降，若沒有胚胎著床，子宮內膜就會開始 ... 一般來說，經痛和經血都是一起出現，越多越痛。 ... 相關報導：月經來可以做愛嗎？

#23. 不敢說的秘密！月經不規則&子宮異常出血 - 聖馬爾定醫院

青春期的少女初次來月經的頭兩年，因為下視丘-腦下垂體-卵巢系統尚未成熟，有時候會 ... 其實體重過重或過輕，都會影響雌激素的分泌，使排卵不正常，這也是造成月經不 ...

#24. 月經來可以打新冠疫苗嗎？副作用是亂經？中醫師揭露打完疫苗 ...

全穀物雜糧類：糙米、燕麥、藜麥，富含多種維生素、礦物質，有醫學研究指出，吃高纖的食物能夠排除身體多餘的雌激素，減少罹患子宮肌瘤的風險。新鮮蔬果 ...

#25. 走到人生下半場：女人更年期，一定要吃荷爾蒙嗎？ - LINE ...

醫師告訴郝女士，她十個月沒來月經，是因為已經停經了，現在正進入 ... 子宮已經切除的女性，只要補充雌激素，一樣可以改善更年期的症狀，預防慢性 ...

#26. 從初經、到更年期，女人的保養就從子宮開始｜大姨媽Dayimate

... 結果下一次來更痛！？經痛該吃什麼？3種飲食緩解生理痛 ... 藥師：補充雌激素！ ... 月經來可以吃葡萄嗎？可以！而且好處多多！但還是有一些注意事項. 2022-04-28.

#27. 更年期荷爾蒙補充療法到底好不好？婦科醫說給妳聽

連續性合併型：每日服用雌激素、黃體素，適用於保有子宮的更年期 ... 有子宮肌瘤、子宮腺肌症、卵巢腫瘤、巧克力囊腫等，到底可不可以吃荷爾蒙？

#28. 大姨媽來之前狂冒痘「很正常」別再怪罪內分泌失調 - 健康醫療網

許多女性在每次月經來之前，不只容易長痘痘、膚況也變得粗糙暗沉，但隨著經期 ... 粗糙、暗沉長痘痘，而月經即將來臨時，黃體素和雌激素分泌會顯著下降.

#29. 月經來可以打COVID-19疫苗嗎？停經打疫苗會有什麼影響？

醫師整理10種狀況一次解答月經和新冠疫苗，目前沒有直,PTT,dcard. ... 一個自然的身體過程，不會減少或限制體內的免疫反應；孕激素和雌激素等在月經 ...

#30. 經痛、經期亂...「吃避孕藥調經」只會害了你！婦產科醫師揭開 ...

到經期第21天，卵巢知道受孕沒機會了，又擔心內膜會老化，所以需汰舊換新，因此雌激素、黃體素收兵，內膜沒這兩者荷爾蒙供應就會萎縮脫落，裸露的子宮腔就 ...

#31. 黃體素受孕 - Yahoo奇摩

月經來潮到濾泡期之間會分泌雌激素，刺激濾泡成熟破裂排卵，等到第14天 ... 流產、不孕黃體素是助孕激素，可以提供適合胚胎著床的子宮內膜環境；而 ...

#32. 荷爾蒙補充療法-更年期婦女最關心的問題 - Dr.Tseng曾志仁醫師

答：就像任何藥品一樣，雌激素在一些婦女身上，可能會引起某些副作用，像乳房會脹 ... 答：接受荷爾蒙補充療法，如果確定停經才使用，雖然有子宮出血（類似月經），但 ...

#33. 缺維生素B12易暈眩！經期這樣吃補血抗疲勞| 月經

自從妳上次周期開始就一直在增厚發育的子宮內壁（子宮內膜）終於剝落，而現在妳也可以和妳的大姨媽打招呼了！雌激素值位於最低點，因此腦下垂體會釋放FSH ...

#34. 低碳或生酮飲食，會影響月經週期嗎？鄧雯心醫師親身經驗分享！

很多女性反映低碳或生酮減重時，月經週期會有變化。 ... 都是膽固醇，當原料都拿去作為產生皮質醇時，黃體素和雌激素就會因為原料不足而無法製造），導致月經失調。

#35. 妳的月經正不正常? 經痛與經前症候群(PMS)

一旦授精發生，雌激素、黃體酮不斷分泌促使這張溫床變成胎盤，以提供授精卵生長 ... 月經血量在頭兩天最多，多寡可以由使用衛生棉的數量來判斷，但一般而言，如果週期 ...

#36. 更年期月經滴滴答答不停超煩人，秒懂更年期月經週期變化

避免過度運動或勞累，以防經血過多、經期延長或停經。 · 飲食少吃生冷、辛辣刺激的食物，多喝溫水。 · 35歲起，多補充大豆類、山藥天然植物雌激素食物。

#37. 子宮長肌瘤可能跟「食物」有關！婦產科醫師教如何避開風險

而雌激素過多的原因，除了體內因為荷爾蒙失調而製造過多的雌激素之外，其實我們平常吃的食物，也可能是製造太多雌激素的來源。

#38. 避孕藥是一種長期週期性的服用低量荷爾蒙, 藉著低劑量荷爾蒙 ...

但近年來，避孕藥中的動情激素（即雌激素）由50 微克降到35微克甚至是25-20 ... 婦產科門診常見的月經週期不規則、功能不良性子宮出血、痛經等，都可以用避孕藥來 ...

#39. 讀懂疫情》生理期可以打疫苗嗎？新冠疫苗會不會影響月經？

各國施打新冠疫苗後，陸續傳出女性接種者有月經延遲、延長、經血量增多的 ... 烏醫師解釋，服用賀爾蒙或避孕藥是雌激素造成凝血因子多，而增加血栓 ...

#40. 月經週期- 維基百科，自由的百科全書

卵巢階段可以分為濾泡期、排卵和黃體期，而子宮階段則可以分為行經期、增生期和 ... 如果兩周內胚胎植入沒有發生，黃體則會開始死亡，引起急劇的黃體酮、雌激素濃度 ...

#41. 生理期這樣保養，肌膚不失控! - 愛希特多

「大姨媽」每月固定來訪，影響雌激素和黃體素的平衡律動，使肌膚狀態時好時壞。只要配合生理週期和皮膚狀況，採取適合的保養方法，經期來，肌膚一樣能 ...

#42. 不到40歲更年期提早報到？除了荷爾蒙療法，妳還可以做3件事

一般來說，女性的更年期症狀會比男性明顯，40歲開始卵巢功能逐漸衰退，50歲後雌激素分泌不足又不穩定，造成月經不規律，最終完全停經。

#43. 6種人容易黃體素不足醫師教妳預防亂經 - 美麗佳人

女性荷爾蒙在女人的一生中扮演重要角色，主要由卵巢所分泌，分為雌激素及黃體素。 ... 經前症候群經前症候群是黃體素不足最典型的症狀，在月經來前出現易怒、憂鬱、 ...

#44. 經期來喝什麼？三招對抗經期水腫，中醫師建議喝可以多喝 ...

如果有仔細觀察，你會發現自己在那幾天特別不好看，眼睛容易腫，因為正當雌激素分泌的高峰期，其保水能力發揮到了極致。 WATCH.

#45. 子宮內膜厚或薄？有關係！

子宮內膜的厚度隨著排卵的週期而有變化：月經來時，子宮內膜剝落、排出，即是月經，此時子宮內膜最薄，約只有0.5公分；濾泡期時，雌激素增加，內膜 ...

#46. 更年期喝豆漿補充雌激素？醫：效果不明顯

月經來吃巧克力可以止痛嗎？吃黑巧克力比較有效，其他更多的是心理因素 ... 每次月經來的時候，經痛都讓你感到不舒服嗎？特別是經痛比較嚴重的時候，你可能會想要找到任何 ...

#47. 停不了怎麼辦!! 談功能性子宮出血】澄觀(台北) 副院長張文馨醫師

「功能性子宮出血」在中醫屬於「崩漏」的範圍，經漏是月經來之後，滴滴答答拖很久 ... 成熟的初期或功能趨於衰退時期)，而無法排卵，失去正常的月經週期，由於雌激素仍 ...

#48. 【杏仁】舒緩經期不適的健康穀飲 - 私房小廚

一般認為這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時飲用杏仁茶，裡頭的維他命C、E為抗氧化劑，有助於減輕經前症候群的情緒焦慮、沮喪。月經來時下腹子宮卵巢部位 ...

#49. 月經前後該怎麼吃和運動？| 月經飲食訓練攻略

月經不同時期會有那麼多變化主要是因為黃體素（progesterone）和雌激素（oestrogen）會不斷浮動，而這兩種荷爾蒙可以對身體帶來不一樣的變化。

#50. 認識月經週期，減重不再是問題- 祥寧祥同中醫團隊

在排卵後到月經開始這段期間，雌激素下降，黃體素上升，身體會漸漸有水腫的現象產生，水分貯存在體內後，會使脂肪的代謝遲緩，而體重便會增加1～2公斤左右。但從經血來潮至 ...

#51. 謠言終結站》月經來需要特別補嗎？醫：比捐血還少別自尋煩惱

對此，婦產科醫師說，以現代醫學的角度來講，正常生理期的平均出血量 ... 很多人會覺得需要在月經結束後進補，主要是因為經期來時，因雌激素低會影響 ...

#52. 40歲後補充雌激素，該怎麼吃？醫師：可避免體態走樣、骨質疏鬆

編按：中年後，女性應該補充雌激素嗎？雌激素不足，會間接觸發頭暈頭痛、失眠 ... 醫師建議，女性最好30歲後就要有意識地補充，可以延緩身心衰老。

#53. 《且試天下》趙露思「經期減肥法」黃金4階段：運動菜單+飲食 ...

女性每個月都會遇到生理期，而體重與營養素的需求會隨荷爾蒙週期而變動。大致上可以將生理週期分成4個階段。在不同階段中人體的雌性激素與黃體素分泌 ...

#54. 更年期吃雌激素后月经又来怎么办？ - 春雨医生

分析及建议：如果月经来了,也可以的,只要检查没有其他问题,来了也好，但是也不能过量补充雌激素,以免患有子宫肌瘤和乳腺增生。查看更多. 顶部广告. 咨询时间: 2020-01- ...

#55. 「水腫」怎麼辦？導致水腫的「9 個常見原因」，再告訴你消 ...

你經常水腫嗎？無論是前一晚吃了泡麵或超豐盛大餐，還是在經期前後，我們都很可能會遇到「水腫」的問題，這是很正常的。但是，如果妳一直有水腫的 ...

#56. 吃避孕藥調經，真的有調到經嗎？

為什麼避孕藥可以達 ...

#57. 「吃雌激素月經」懶人包資訊整理(1)

的雌激素仍可以刺激子宮內膜之生長，所以還有月經），就會出現「更年期症候群」. ... 每日持續不斷的服用雌激素加黃體素，不會每個月都來月經，優點是 ..., 一位高三 ...

#58. 更年期相關問題| 衛教專區| 為民服務

至於子宮還在的婦女除了使用雌激素之外，尚需配合每個月使用12天以上的 ... 可以前12-14天或後12-14天，每個月都會有規則的月經，優點是比較不會不 ...

#59. 【婦科調理】婦科專家教你4症狀對症解經痛！6招擺脫經期症候群

雌激素的濃度相對於黃體激素有偏高跡象，容易出現心情起伏、神經緊繃、易怒、焦慮等症狀。 C型（嗜吃）：出現食慾增加、喜愛重口味，不過因為一直攝取 ...

#60. 月經不順要吃聖潔莓？天然黃體素功效、劑量懶人包推薦

很多年輕女性內分泌失調是由於雌激素過多而黃體酮相對不足引起的，聖潔莓這個作用可以平衡過多的雌激素，使人體激素循環重新達到平衡，使月經周期規律。

#61. 別傻了！「大姨媽」來狂吃照胖不誤

女性在生理期的體重變化我們先來討論一下在沒有任何飲食介入時， ... 這時期大約是在月經結束後的一星期，此時體內的雌激素開始大量分泌，而黃體素的 ...

#62. 女性絶經，你該知道的身體變化- BBC 英伦网

如何確定雌激素下降？可以進行血液測試來測量一種名為促卵泡激素（FSH）的激素量。但它不是很凖確， ...

#63. 破解生理期迷思～女孩兒看過來

女性在一生中平均會經歷450次的月經，幾乎有半輩子的時間，都在和這位「好朋友」相處，但儘管如此，許多女性還是對月經有些迷思，例如：經期中狂吃也不會胖、經期時愛 ...

#64. 認識妳的月經，讓你不再焦慮

面對幾乎每個月要來一次的「大姨媽」，你可以有更多好方法認識她， ... 如果情況不得已，可以跟醫生討論提高黃體素的劑量，或是再加吃雌激素，但是 ...

#65. 「雌激素」從預防骨質疏鬆症到解除月經不適，原來它這麼厲害！

雌激素是女性身體裡的重要荷爾蒙之一，月經來會頭痛、失眠，或是更年期的身心不適，都可能是雌激素不足引發的症狀，不過別擔心，荷爾蒙作怪是可以控制 ...

#66. 當『更年期』來敲門『女性荷爾蒙用藥』面面觀 - 亞東醫院

根據統計，婦女約於45到52歲間，卵巢分泌女性荷爾蒙的功能加速退化，月經週期及 ... 更年期是婦女會經歷的自然生理過程，並不是一種疾病，但由於體內雌激素、黃體素 ...

#67. 生理期量少？別慌！多吃「2黃1白」，補充雌激素，讓你更有 ...

雌激素對於女性的身體健康來說非常重要。如果女性每個月的月經能夠準時到來，並且月經量也比較正常，就說明體內的雌激素含量比較充足。

#68. 停經後的荷爾蒙治療（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

不過這類的補充不ㄧ定需要口服的藥物，可以塗抹極低劑量的雌激素於陰道，就能 ... 請不要自己在藥房買藥亂吃，或聽親朋好友吃某種藥就去自己買來吃。

#69. 經期的NG不NG？女孩們你知道嗎？ ( 二) - 幸福妙計- 十分幸福

避孕藥（混合雌激素及黃體素）或調經藥 ... 事先預服：若能預知經痛即將來到，可以開始吃非類固醇式消炎藥或止痛藥來事先預防經痛。

#70. 來月經可以吃黃豆嗎？女性朋友來瞭解 - 康途健康百科

一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如 ...

#71. 善用女人的月經週期，讓你在這段時間變得更美、擁有好氣色。

女性的生理週期中，絕大部分是以雌激素與黃體素的分泌量，來決定生理和皮膚 ... 也容易癒合，而且雌激素可以抑制皮脂腺分泌，所以皮膚不容易出油，不 ...

#72. 【安全性行為】經期不是安全期衝紅燈小心搞出人命 - 明報健康網

在使用安全套的情况下，而雙方又接受到，月經時性交都可以，還可將經血當 ... 排卵期前至排卵日，體內雌激素水平較高，會促進陰道分泌並增加性慾；而 ...

#73. 【篤實關懷倫理卓越】光田綜合醫院Kuang Tien General Hospital

荷爾蒙：女性荷爾蒙中的雌激素，每次月經後它都經過兩次上升，加上排卵才會造就下一次月經。經期短也就表示荷爾蒙刺激次數多，有可能會促使肌瘤長大。

#74. 避孕藥不只用於避孕！認識荷爾蒙與月經週期的關係 - 泛科學

只不過在女性，雌激素的比例遠高於睪固酮；而男性的血液中，睪固酮的比例較雌激素高出許多。也正是荷爾蒙濃度的改變，影響了女性經期的週期。荷爾蒙的 ...

#75. 生理期不正常，吃避孕藥調經，對嗎？ | 新北市藥師公會

而口服避孕藥的主成分，就是不同種類、劑量的雌激素和黃體素，服用後就會打破體內原有的荷爾蒙平衡狀態，達到避孕效果，同時穩定經期，達到所謂的調經作用 ...

#76. 早期乳癌的輔助荷爾蒙治療 - 臺北榮民總醫院

第一種是選擇性雌激素受體調控劑，又稱抗雌激素劑，例如泰莫西芬tamoxifen。它會與雌激素競爭荷爾蒙受體來阻斷雌激素作用。停經前或停經後婦女都可以 ...

#77. 口服避孕藥~廣大女性的好朋友| 醫療新聞

干擾輸卵管蠕動功能：雌激素可以促進輸卵管收縮，黃體素可以抑制輸卵管 ... 此外，避孕藥還有其他治療用途，例如改善經期不正常、改善月經量過多的 ...

#78. 生理期突然亂掉？！亂經不可輕忽的元凶！ - 唯白衛生棉

另外，平日特別喜歡吃辛辣、油炸食物及愛喝咖啡的女性，都有可能增加提早亂經的機率。調理月經食材 ✓多攝取富含植物性雌激素及維生素E 的食物 ...

#79. 哪些食物含有植物性雌激素？吃了會加重婦科疾病嗎？

有婦科疾病像是：子宮肌瘤、子宮內膜異位症等的人，經常會被告知不能碰含有植物性雌激素的食物，又或是更年期者吃一些植物性雌激素食物能幫助緩解 ...

#80. 經痛痙攣怎麼辦？五個你該知道的經痛根治辦法 - 女人迷

在每月的經期循環中，女性體內的雌激素會有高低起伏的現象。雌激素能夠激發體內細胞的成長，也能促進青春期女性的乳房成長；此外，它每個月還會使子宮內膜 ...

#81. 女性經期飲食注意七宜六忌 - James 部落格

一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。

#82. 你「月經失調」嗎？經血流出真的可以排毒嗎？——烏烏醫師 ...

烏烏醫師也補充，「月經可以排毒」、「排出髒血」等說法也是個迷思。如上所述，月經剛結束，雌激素濃度升高，使情緒比較好、皮膚狀態也會較佳，有些人 ...

#83. 經期前吃什麼

這是因為體內荷爾蒙水平出現波動，雌激素和黃體素濃度急遽下降，身體無法正常調適所造成的現象。 ... 物湯嗎？下次月經來之前，可以吃什麼預防經痛？

#84. 豐胸與經期 - 陳潮宗中醫診所

1.可以利用月經週期來豐胸嗎？為何可以？是什麼原理？乳房是由脂肪、肌肉和腺體組成，由韌帶固定住，胸部腺體會受荷爾蒙所影響。月經來潮前七天，雌激素分泌量增加， ...

#85. 營養師解答生理期迷思：月經前體重上升是變胖了嗎？經期水腫

生理期前，雌激素(Estrogen)和黃體生成激素(Luteinizing hormone，LH)分泌 ... 要恭喜你，因為你擁有天生優良的體質，讓你生理期也可以順利下降體重。

#86. 戊酸雌二醇經期可以吃嗎 - 爵士範

已成為女性雌激素補充的首選。戊酸雌二醇片成份天然，劑量科學，每天1-2mg能夠為子宮切除的女性提供最安全、科學的雌激素補充，讓無子宮女性保持女性正常 ...

#87. 35歲後要留意，「黃體素」到底對女人有多重要？

黃體素過低會讓雌激素在子宮內膜增生太多組織，進而增加妳子宮內膜癌前病變或癌症的風險。僅為情境配圖，取自shutterstock. 3. 焦慮. 由於黃體素能幫助 ...

#88. 快速了解| 蜂王乳常見問題 - 安蜂養蜂場

1.1 蜂王乳含雌激素？子宮肌瘤問題？乳癌？ 1.2 吃蜂王乳胃痛？ 1.3 月經來可以吃蜂王乳嗎？ 1.4 孕婦/懷孕可以 ...

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Q1.：這個問題讓我有點羞於開口，但究竟為何女生會有月經呢？ A：女性在每一次週期的前半階段，由於性荷爾蒙的雌激素逐漸增加，使得子宮內膜（這也是受精 ...

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而避孕藥一般都是含有人工合成雌激素成分，也不應在服用大豆異黃酮時吃避孕藥。 3、月經期間可暫停服用大豆異黃酮. 如果月經期間服用大豆異黃酮，可能會 ...

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排卵後期，血液中高量的黃體素（Progesterone）助孕酮與strogen動情激素(estradiols)雌激素共同抑制: GnRH、FSH及LH的分泌。黃體素被認為是作用至下視丘，抑制素則作用至 ...

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濾泡期：月經天數可以從經血來潮開始算起，到排卵前大約會經過14 天。除了雌激素濃度有緩緩上升外，其他荷爾蒙濃度會維持平穩。到排卵前一天，雌激素 ...

#95. 產後月經何時來報到 - 彰化基督教醫院

這個時期，濾泡會漸漸地長大，雌激素會逐漸上升，內膜會慢慢增厚一直到排卵為止。有的女生會在排卵期附近出血，這主要是因為在排卵時，因著荷爾蒙的變化， ...

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另外，服用完倍美力，第二个月可以受孕吗？请... 请问在吃倍美力做人工周期的过程中，例假提前来了，还剩下六粒倍美力和六粒黄体酮没有吃，经期能不能继续 ...

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女性有規則月經時期，體內主要有兩種主要的荷爾蒙分泌，包括雌激素（Estrogens）和黃體素（Progesterone），兩者的濃度變化即關係整個經期的情況。當年齡逐漸進入45歲至55 ...

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