關於 月經後補品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

分享給正在備孕的未來媽媽們❤️
備孕必備內在調理

♡ 維格爾 - 黑醋栗籽油
♥︎ 改善月經週期，調整賀爾蒙
♥︎ 養好子宮壁給寶寶好的著床環境
像我是會經痛的人
開始吃黑醋栗之後真的有改善經痛的狀況
而且我是生理期會爆下巴痘的
內在調理好生理痘也少很多🥰

♡ 維格爾 - 百益菌
♥︎ 腸胃好才好吸收養分和補品～
♥︎ 跟一般益生菌不同的是百益菌有凍乾技術
♥︎ 讓菌種更穩定更有效直達腸道
過來人都說孕期容易便秘
但是我都到目前三個月都蠻順暢的
我想就是因為我每天都有吃百益菌吧😆
護理師也建議懷孕可以補充益生菌
對媽媽寶寶都很好可以改善過敏體質
備孕. 懷孕必備！

加碼分享一個好物
♡ 電子排卵測試筆
之前試過傳統排卵試紙和基礎體溫記錄
不但需要定時測超麻煩還搞得自己神經兮兮🥲
只要超過時間沒測到就會懊惱怕不準壓力超大
後來上網爬文發現這個神器
不用每天測真的壓力減少許多
只要照說明在特定時間檢測就可以知道哪時候該做功課了～
不用盲目做也不會錯過最好時機🥰

之前備孕一年半都無消息
後來聽藥劑師推薦吃三個月調整子宮
再搭配測試筆就順利懷上寶寶了
分享好孕氣給妳們唷👶🏼💕
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#班班的保養推推 #維格爾 #內在保健 #內在調理 #黑醋栗籽油 #百益菌 #排卵測試筆 #歡迎詢問

‼️‼️優惠‼️‼️
有時真的不是想生氣，明明平常就不會這樣，但這次就突然生氣起來。。
你們會嗎？我會耶！尤其是經期來前。。
（你有這個症頭，請參考此商品😂）
之前介紹～
#維護家庭幸福和諧
#存有生命危險的先生必買 ＃買給殺手吃的
有天閨蜜請我幫忙看看是否有華人心理醫生不錯的，想去看看醫生，覺得自己最近情緒不穩定，很容易暴躁，更尤其是經期來前，更明顯，我只好趕快問問一些藥局藥師供應商，她馬上想到的就是這個產品，她介紹很多客人，固定時間後一定都會再回來拿！她也請我先拿這個給閨蜜試試，如果不行再找醫生，不然隨隨便便看個心理醫生，一下就要好幾百紐幣（台幣好幾千塊）。
上面還很貼心，一天兩片，早晚都幫您標示好！才不會忘記吃了！！
忘了說‼️我自己也準備吃了！為了維護家庭幸福和諧😂😂😂

30 PLUS NUWOMAN - 女性荷爾蒙調節片 調節情緒舒緩壓力 120粒
30 PLUS NUWOMAN - #女性荷爾蒙調節片調節情緒舒緩壓力
是一種科學配方的女性天然補品，可協助和 #支持正常的荷爾蒙平衡。許多女性經歷荷爾蒙波動，月經和其他問題，這些問題可能會嚴重影響他們的日常生活以及與兒童，伴侶和朋友的關係。
紐西蘭的頭號荷爾蒙平衡產品，紐西蘭60%以上的女性選擇30 Plus Nu Woman荷爾蒙平衡片來調節自身荷爾蒙分泌。這款產品可以穩定荷爾蒙， #緩和情緒； #保持體重，其中天然成分可降低對食物的渴望， #有助於保持體形； #改善肌膚問題改善睡眠， #調節內分泌， #從根源調理修復肌膚問題； #改善女性隱疾， #促進心血管健康有效預防子宮肌瘤、 #乳腺增生、 #卵巢囊腫、 #女性手腳冰涼等症狀， #緩解經期綜合症，如痛經、胸痛、胸脹。促進女性的骨骼和心血管健康。
可以幫助：
情緒波動
憤怒
神經緊張
易怒
能源短缺
情緒爆發
壓力和疲勞
雌激素的優勢
適合所有年齡段的女性
使用說明
每天服用2片，最好隨餐服用。早上一片，晚上一片或按照處方。
30評估PLUS®NuWoman®至少兩個月經週期，然後再評估其有效性。
成分：
Cimi-Max™Cimicifuga racemosa。 rhiz ext dry conc std（6.5：1），50％E：W 60mg。相當於Cimicifuga racemosa rhiz 390mg，相當於三萜糖苷計算27-脫氧酪氨酸（升麻屬植物標準品）1.65mg，酪氨酸150mg，吡啶甲酸鉻200mcg，鹽酸吡哆醇（B6）25mg，葉酸（B9）100mcg，氰鈷胺素（B12）150mcg，鈣9.23mg。

有生理痛、經期不順這些問題的女孩們
我又要來報佳音了～👼🏻
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前幾個月跟大家介紹過 大姨媽DayiMate 月月好事飲
我不認真地繼續喝了三個多月
都說補品要持續喝才會見效
這次我生理期依然比之前還不痛🩸！
體虛的時間也縮短了
氣色也變得紅潤許多～
果然是御四物的威力啊！

想要調理身子但卻苦無方法
去中藥行抓藥熬湯又太麻煩
期待改善腹部悶痛、氣血虛寒等問題
或是要備孕的女孩們
妳一定要來試試看這個方便又有效的補品👑！
小小一包就含有四物、桂圓紅棗、豐富鐵質
再添加益母草、丹蔘及紅豆萃取最後用黑糖調味
喝起來完全沒有中藥苦味～
又可以解決你經期不順、手腳冰冷、氣色蠟黃等問題
有效滋補養顏，改善經後水腫👏🏻
讓妳由內而外變美麗！

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今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣

本次專題大部分的講稿，附錄在底下的資訊欄裡

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『春發夏長』轉骨季節到囉！

如果家中小孩身高比同學矮了一個頭，家長不免擔心，開始準備各種轉骨偏方，希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主，不過醫師提醒家長，單吃補品效果不夠好，唯有骨架端正，氣血才能通暢，主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏，因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示，臨床經常發現小孩還沒長高，卻先補出滿臉痘痘！這是因為現代青少年營養過剩，再加上承受各種壓力，讓原本的濕熱體質，出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀，造成氣血不通，更進一步影響生長發育；加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上，所造成骨架不正；還有夏天貪涼，猛灌冷飲，跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等，不同因素疊加在一起，自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳，但這只是一個概略的範圍，
我們來假設，有兩位小朋友，一位A同學，原本可以長到165~175的區間，但是生活中，有太多不良的因素影響到成長的過程，最後僅能落在165cm，另一位B同學，遺傳上原本可以長到160~170的區間，但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素，而且增加了「生長因子」的優勢，這位Ｂ同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分，比起原本優勢的Ａ同學 整整多了五公分
所以，我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好，增加「生長因子」的優勢，並去除「抑制生長」的的不良因素，就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」，「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」，「不正確的運動模式」，「課業壓力過重，壓抑的情緒」，以及最重要的「骨架歪斜，氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢？其實很簡單，只有五點，充足的睡眠，均衡的飲食，規律的運動，愉悅的心情，以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正，養分血氣無法順利傳輸，成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示，脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈，也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題，就會造成督脈氣血不通，而脊椎兩旁的膀胱經穴位，更是掌管內臟的重要神經，骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經，五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等，家長就應該提高警覺！孩子的抱怨，除了成長痛之外，經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷，造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛，透過正骨與整脊的一併調整，能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環，排除鬱積的氣血通道，舒緩肌肉張力，讓經絡、氣血保持通暢，這樣才能順利轉骨，發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節，除了平時就要把持好骨架姿勢的端正，還要順應天時配合自然規律，注重四季之『春發夏長』的關鍵時期，並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟，並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律，給小朋友們進補轉骨方，調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間，女生更要提早到小四、五就開始關心，不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係，只要經檢查生長板還沒癒合，拉高都還有希望！

長高的必備條件
充足的睡眠：晚上10點前入眠，夜間是生長激素（GH）分泌的高峰期，而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食：均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動：彈跳類的運動（例如：籃球、排球、跳繩）少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需，避免重量訓練(橫向的擴胸類運動)，如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等，因為會加速密合生長板。
愉悅的心情：保持自信、樂觀的態度，避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢：骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢，更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題，進而抑制生長的可能。

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如果對影片有任何建議，歡迎在影片下方留言～

冷冷的冬天，一定要吃薑母鴨、燒酒雞補補身體！但當心補錯身體反而出問題，婦產科醫師郭安妮說，尤其是有子宮肌瘤、巧克力囊腫的患者，更不能隨便補，最好要遵從醫師指示。

此外，郭醫師還要教妳更年期、經期或是想瘦身時怎麼吃對身體最有幫助！

更年期怎麼吃最好？
郭安妮醫師說明，更年期即是女性卵巢功能開始衰退的時期，此時動情素會快速下降。

動情素對女性有3項很重要的功能：

新陳代謝
郭安妮醫師說，動情素下降會導致新陳代謝速度變慢，所以停經後通常會明顯感受到胖得比較快。此時就必須調整飲食份量，沒辦法像以前吃那麼多，更要保有運動習慣。

心血管健康
動情素有保護心血管的功效，當停止分泌時，我們血中膽固醇及中性脂肪會漸漸增加，因此更年期攝取油脂更要挑對「好油」，例如：不飽和脂肪酸含量高的食用油。

骨密度
由於缺乏動情素的保護，更年期開始骨頭就會衰退得更快，此時要注意鈣質的補充，除了透過保健食品補充外，也能加強日常飲食，好比從牛奶、秋葵、小魚乾等食物中攝取。

此外，郭安妮醫師也提醒，動情素下降後，有些女性會開始出現「更年期症候群」的症狀。例如：熱潮紅、盜汗、失眠等；有些人也會出現脾氣暴躁、易怒、焦慮、憂鬱等心理症狀，這些身心狀態常統稱為更年期症候群。

她建議，此時飲食上應避開「刺激性」的食物，例如含咖啡因的咖啡、茶類等，同時維持適度運動、充足睡眠等，減緩不適。而若症狀過於嚴重，影響到工作及人際關係時，可在醫師的指示下，補充一些女性荷爾蒙。


荷爾蒙混亂：不正常減重也是原因

郭安妮醫師分享，臨床上有蠻多20幾歲的年輕女性，希望自己能達到很瘦的身材，因此激烈節食瘦身，結果導致月經半年沒來。「一個月內快速掉了5公斤，體脂肪快速變化之下，卵巢功能就會休息。」

郭安妮醫師進一步解釋，當卵巢功能休息，就會開始不規則排卵，造成月經不來，甚至影響整個荷爾蒙運作，也就是動情素會混亂。

「動情素是維持女生年輕漂亮、身材窈窕的重要元素，」郭安妮醫師指出，若是為了瘦身，導致荷爾蒙不平衡，可能造成膚質變差、心血管出問題及骨質疏鬆等，既無法達到想要的體態，身體健康又亮紅燈。「不一定是愈瘦愈好，我們還是要適度。」


經期進補要注意

有些人會認為經期身體比較虛弱，就會額外進補，但郭安妮醫師提醒，補錯時間當心造成反效果「臨床上就碰過月經來血崩的患者，發現是媽媽給她過度進補。」

經期忌吃「活血」食補
麻油人參酒
薑母鴨
麻油雞
燒酒雞

郭安妮醫師強調，月經期間要避開上述類型的食補，因為都有「活血」的功效，可能會造成異常大量的出血。她指出，若是使用一般日用型的衛生棉，兩個小時就會滿就代表經血量異常大量，或是出現血塊等症狀，經期更要避免食用這類補品。

郭醫師的飲食法則

一定要吃早餐

維持均衡三餐
就算一整天工作很忙，還是會盡量維持早、中、晚三餐，定時定量吃飯。同時，蔬菜水果、五穀雜糧都有均衡補充。

額外補充保健食品
1、維生素D3
「醫師愛漂亮有過度防曬啦，」郭安妮醫師笑稱，因為自己出門防曬都做得比較足，所以會額外補充維生素D3。

2、私密處益生菌
導致免疫力降低時，私密處容易細菌感染、發炎，此時就會多補充相關的益生菌。

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#郭安妮 #動情素 #雌激素
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