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🌞趕快發文報個平安🌞
疫苗副作用經歷了兩輪…
高燒…全身痛…
關節痛…胸口悶痛…
肚子痛….
阿然後現在還被搞到月經提早來…
還正在經歷好久沒有的月經腹痛
🥲🥲🥲
怎麼覺得好像…..
半條命都沒了😅😅😅
但不管怎樣至少身體多了一層保護力❤️❤️
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📷： @kimjunsu_tw
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除了能幫助跑者提升運動表現外，對於一般人來說還有其他益處。像是長期有駝背的人，胸腔會內縮、緊繃，導致在呼吸時會時常上氣不接下氣，或是覺得吸不到空氣，嚴重時還會有胸口痛等情況。仰臥英雄式能幫助胸腔擴展、伸展喉嚨，讓呼吸可以更加順暢以及對抗鬱悶心情。此外，許多女性在月經來潮時，都會感到腰酸背痛、腹痛等情形，如果沒有疼痛到需要吃藥，不仿試試仰臥英雄式來舒緩，同時也能改善雙腿水腫的情況。
［未來想過什麼樣的生活？就看你有多努力去執行］
有在看我寫文多年的朋友們都知道，我在2019年5月突如其來生大病以前，是處於生活與工作非常順遂，幾乎是達到了我人生最高峰的一個快樂空服員。
直到某一天，我突然呼吸困難被送進急診。
老天爺讓我得了相當罕見的疾病-月經型氣胸，同時意外地發現另一個我一直沒有跟大家提的疾病。（現在也不想提，太殘酷會嚇壞人）
老天爺竟然在一瞬間，突然剝奪了我全部的一切......我最愛的飛行工作、最喜歡的世界旅行趴趴走、還有我那總是陽光的笑容。
什麼是“月經型氣胸”？簡單的解釋，就是 每個月 月經來潮的時候，你的肺部就會破一個洞，讓你無法正常呼吸、胸口疼痛。然後怎麼辦呢？嚴重的時候要在胸部插管，不然就是整天要戴著氧氣管，哪裡也去不了，靠氧氣機供氧約兩個星期直到好轉，還加上這期間照不完的X光確認，接著再等待下次的月經來潮，重覆著同樣的痛苦，所以說，我怎麼還笑的出來，那段日子根本是忘了怎麼笑吧.....
大家應該是聽都沒聽過，世界上會有這種莫名奇妙的怪病吧？連我跟我那些出身於護理界的同學們也沒聽過，後來聽我的主治醫生說，連他當這麼久的醫生，也才遇過幾個而已。
因為這個病不是立即能確診，需要一段時間觀察，所以那種等待每次月經來的恐懼與恐慌的情緒，維持了好幾個月，直到醫生確診後，才正式跟另一個疾病同時進行了手術治療，但手術後會如何，是沒有醫生完全有把握的。
一度以為我的飛行生涯就告此段落了，雖然很低潮，好，老實說是低到人生最谷底，找不到更底的底好嗎？但手術後我還是非常努力的運動復健，重建我的肺部功能。剛開始術後，我好幾個月沒辦法好好地說話，真的很悶，我總在晚上到家附近的公園，靜靜地從快走，到能小跑步，再來是游泳，偶爾想想自己到底是為什麼變成了這樣？然後接觸到打壁球這個運動。
真的過了很長一段日子，有一天，醫生對我說「妳其實可以飛了」。當時，我瞪大了眼睛。這比中10億樂透還開心（爽
也許是我運氣好，也許是我還夠努力，又或者，是我的信念讓奇蹟降臨，讓我再度站上飛機，變回那快樂的空服員了。
真心分享我的心路歷程，如果你也剛好遇到了人生的瓶頸或挫折，低潮就低潮沒關係啊，我那時候也是難過到每天不太想洗臉、洗澡墮落到不行。
但是只要不放棄，哪怕只是晚一些，等了久一點，最後總是會有再變好的一天的。
P.S 這影片是當時未復職前，復健時拍攝的，當時還沒有上過課，亂打到手腕受傷，後來請教練上課，才正式學了正確的打壁球技巧，不然手會打到受傷呀......
月經失調 專題 － 楊明霞醫師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：Carry今年26歲，月經來前大都出現乳房和下腹脹痛，脹痛至來經後第二日才舒緩，且經期不凖。
(一) Carry的情況是所謂的月經失調嗎？月經失調有何徵狀？有什麽方法可舒緩不適？
(二) 若月經失調問題持續，會導致其他嚴重疾病嗎？有沒有需要注意的事項？
(三) 有什麽食療或湯水可調理身體，解決月經失調問題？
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