昨天直播跟大家聊到----冬天的養生重點就是『補腎』👆~~別以為腎就只有『腎臟』,中醫所指的"腎",更包含了: #生殖系統、#免疫系統與內分泌,都是現代人相對較弱的部分,因此補腎不可少~✨
中醫認為「腎」#為先天之本,人的腎氣足,則身強體健、活力充沛,倘若腎氣不足、體虛乏力,未老也會先衰😢
歸納起來:
🔸 腎藏精——即腎功能包含 #生殖能力以及人的活動力。中醫認為,腎氣支配人體的成長發育,男性若腎虛便會性功能障礙,不孕女性則是月經量少、子宮虛寒、不孕及提早老化....。
🔸 腎主水——人體 #水液的代謝、排出與腎功能密切相關,像是水腫、小兒容易夜裡尿床....等,都是腎氣不足導致。
🔸 腎主骨與髮——#腎與骨骼的生長發育有密切關係,腎氣足的人,身高發育好,骨骼牙齒強壯,腎氣虛的人齒牙動搖,腰膝痠軟,產後易腰痠。腎氣足則毛髮豐盛有光澤,腎氣虛則容易白髮或是髮稀疏🧓。
所以"腎"對我們人生各各階段都非常重要~~簡言之,#腎氣足看起來就年輕了!!❤️
至於該如何養腎呢? 建議冬季可以多吃 #黑色食物,如: 【十全大補】、【何首烏雞湯】、【四物湯】、杜仲、黑木耳、黑棗、【香菇】......等,與偏溫補的食物,如: 【薑茶】、蔥蒜肉桂辛香料、【燒酒雞】、【何首烏元氣飲】.....等補腎氣,也替來年蓄積健康能量。
另外,肺炎疫情又起,漢方養生特別推薦食用粉光蔘與燕窩,如: 【花旗蔘元氣飲】、【花旗蔘活力茶】、【金銀花潤喉茶】、【天麻雞湯】....等,調節氣管與免疫力UP❤
中藥媳婦小教室以上分享,希望大家都顧好腎本,永保青春活力💪~~
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月經量少 四物湯 在 親子中醫師黃子玶 Facebook 的最佳貼文
【四物湯可以喝嗎? 每個人都要喝嗎?】
因為是補血調經的名方,許多家長都會想要為孩子準備「四物湯」來進補,甚至媽媽自己也都固定在月經之後服用「四物湯」。
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這裡要提醒大家的是,並不是每個人都需要或適合服用四物湯的!
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事實上,只要是藥物都必須要經過醫師全面評估過體質跟症狀後再對症治療,並沒有所謂「中藥比較溫和」就可以隨意進補的做法呢!
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因為「四物湯」適合治療的是「血虛」或「血瘀」的情況,臨床醫師通常會開給臉色蒼白、經常頭暈、疲倦、容易心悸、冬天手腳易冰冷、月經量少或不來的患者,然而,並不是出現了這些症狀就是血虛血瘀的問題,所以如果經期有任何有不舒服的症狀出現,最好的方式還是求助於醫師,讓醫師為自己的體質量身定做適合的處方喔!
#親子中醫師黃子玶
#中醫兒科
月經量少 四物湯 在 中醫師 陳峙嘉 Facebook 的精選貼文
四物湯被濫用得很可怕,也被講得很可怕,但是最近被瘋傳的那篇文章的論點更可怕!!
1. 四物湯是中醫補血的基本方,中醫的精神是”有是證用是藥“,血虛的病人就可以用四物湯,如果還有其他的兼證,就用適度地加減藥方,不是一帖四物湯喝到底。
2. 子宮肌瘤到底關四物湯什麼事?到底關中藥什麼事?有人說中藥含有女性賀爾蒙,吃了會讓肌瘤變大,那請問吃避孕藥的女性朋友們,他們的子宮有像籃球一樣大嗎?
3. 會長肌瘤的原因很多,至今仍然無法預測、無法預防,治療的方法很多都建議割掉,如果不生小孩了就把子宮拿掉,請問各位男性婦科醫師,你們不生小孩了要把XX割掉嗎?
4. 水溝會堆積髒東西,可能真的有很多髒東西,也可能水量不夠大,一點點髒東西就淤積了,血虛又有子宮肌瘤的人,透過補血、加上一點活血化淤,就可以把淤積清走,就有機會讓肌瘤變小。
5. 熟地會礙脾,真的會讓人腹瀉、胃痛,但是透過正確、費工的炮製,可以讓這個副作用減輕非常多,(張景岳在治療痰濕腹瀉,曾經重用熟地),再不行也有其他替代用藥,例如黃精。
最後,我反對習慣性在月經中喝生化湯、月經後喝四物湯,原因不是四物湯不好,不是四物湯會讓你長肌瘤,重點不在藥物本身,而是回歸到原點,在於用藥的態度,中醫講求的是“有是證用是藥”,沒有血瘀為什麼要喝生化湯?沒有血虛為什麼要喝四物湯?月經下不來就是瘀嗎?月經量少就是虛、就是瘀嗎?服用中藥之前,請讓中醫師判斷體質,有需要再吃好嗎?