超好用的秘招
有一個小技巧 在 電腦王阿達 Facebook 的精選貼文
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有一個小技巧 在 徐丹丹Dora Facebook 的最佳貼文
Ｏ！Ｍ！Ｇ！吃吃看這款媒體評選『世界十大美食之一』
馬來西亞A1咖哩叻沙 螃蟹米粉 乾辣麵！！！！
就是這個，一次六包👉🏻https://bigordr.com/shop/immoker-danmok
＃國際郵報評選世界十大美食之一的馬來西亞A1泡麵
雖然不能出國玩,但是異國美食還是不能少了!
畢竟＃民以食為天 ,吃得好還是很重要的 !
先把日子過好 ,才能在未來過上好日子
如果你吃過！代表你很潮#因為一般市面上還買不到
在家防疫的日子裡, 每一餐都不想虧待自己
快樂可以從很多地方得到, 可能是一頓美食 ,一個寄來的包裹 ,一次爆汗的運動
最近我就是吃了這款得到了快樂～哈哈哈哈哈哈哈哈～
用味道加上一些想像,滿足了不能出國的癮
這款 ＃國際郵報評選世界十大美食之一的馬來西亞A1泡麵 真的不是浪得虛名
他的麵很耐煮,這款A1咖哩叻沙的湯頭,自己煮的時候還加了一些青菜和鮮蝦.豬肉,還有蛋～～～畢竟是自己要吃的，加料的部分肯定要『加好加滿』防疫升級，營養也要升級，煮完擺個盤,真的很高級，湯頭很濃郁,直接喝到乾，我不是一個愛吃泡麵的人,平常也很講究健康飲食，但是這樣的湯頭加上新鮮的食材進去,配上這款滑順的麵,煮太久也不擔心太軟爛的問題,算是很耐煮的麵
＃有一個小技巧，在煮肉片的時候把蛋白和肉攪拌在一起下去煮,肉質會變得好軟嫩
湯頭的部分！千萬不要像我一樣 ,因為太喜歡這個湯頭 ，第二次煮就不照比例,想說多加點水，結果味道就淡了些,還是要『剛好就好』,跟做人一樣！ha
這款泡麵有三個口味每一款都有它的特色 ，疫情期間簡單煮試試為什麼他會成為馬來西亞最紅的第一品牌，還被國際赫芬頓郵報評選為世界十大美食之一
＃道地的湯頭一定要趁熱騰騰的時候喝下肚 ，暖胃也暖心
#A1乾辣麵
我自己其實很愛吃辣,但是顧及喉嚨，也不能真的吃得太辣,所以吃這款乾辣麵,說實話真的很過癮,但是怕辣的朋友還是要分多次慢慢加,不然你會又愛又恨,想吃又很辣又很想吃！人生會變得很糾結ha
這款適合喜歡吃大辣的朋友，號稱全馬來西亞最好吃的乾辣麵! 外包裝上那隻嘴巴噴火的熊不是假象，是因為辣得很夠味，除了麵條Q彈，獨門醬料包內有搭配脆脆的口感，在冷氣房的夏天，搭配一杯冰啤酒，這就是人生！
#A1咖哩叻沙麵--Laksa叻沙，馬來西亞代表性料理，咖哩叻沙被評選為死前必嘗世界十大美食之一，把最道地南洋風味帶到妳家，換一下東南亞的衣服吃上這碗麵,直接居家渡假ha!
#A1螃蟹米粉湯--濃厚的日式海鮮湯頭，有著螃蟹風味的鮮甜，在馬來西亞一上市就造成轟動，超足的份量絕對是十足CP值爆表的超值享受，湯頭真的很重要！
這是馬來西亞最老牌「許氏企業」製作
#許氏企業介紹--自1986年創業到現在堅持"一輩子只做一件好事"的理念，憑藉著超過30多年的食品研發經驗，對於把食材與香料的精心結合有獨到過人之處，並緊緊抓住消費者的味蕾 ! 產品行銷至全世界20多個國家，包括美國、加拿大、澳洲、纽西蘭、英國、日本、中國、香港、澳門、新加坡、越南、泰國、汶莱、印尼、菲律濱、柬埔寨及缅甸等多國；許氏企業所生產的食品不僅受到各地消费者的喜愛，亦都符合各國的食品衛生安全標準。
今晚我想來點………南洋風味
#閉上眼就像在馬來西亞一樣
這款泡麵沒有特殊管道是買不到的呀！
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在下方留言 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 就有機會抽中這款！
＃國際郵報評選世界十大美食之一的馬來西亞A1泡麵
有一個小技巧 在 Facebook 的最佳解答
【閉關時不「娛樂」孩子，一起學習經營生活】
閉關生活時，小小的空間裡大家的生活都重疊在一起，界線很難畫清，會很需要讓自己的心情平靜穩定，才不會活得一天到晚都爆發衝突，好像隨時會被觸動地雷一樣緊繃，時間一久身心很容易崩潰。
今天想來跟大家分享之前閉關時我覺得很有幫助的調整。
在蕃茄還一歲多的時候，曾經有一段時間，我覺得有孩子之後的生活一團混亂，只要孩子還醒著，我就沒有辦法掌握任何事，也沒有辦法規劃任何事。只要蕃茄還在活動，我就必須以他為主，但是等他睡了以後我依然還有我自己的事情，或者是家裡的事情必須完成，還是無法閒下來。
我好像在過兩人份的人生一樣，一份是小孩的，一份是我自己的。一天二十四小時根本不夠用，每天都在收拾，整理，維持家的運作，同時還要安排蕃茄的一天，陪他玩，張羅他的三餐，大人自己的三餐，還要找時間讀教養書，進修工作上的事情。
我是一個非常非常懶惰，也非常討厭被事情推著走的人，所以這種日子我過了一下子就受不了了。我沒有辦法繼續這樣過「雙份」的生活，我根本沒有那麼多力氣和精神先把自己全部奉獻給小孩，然後等他滿意了以後再回來照顧我自己的需求，我沒有辦法這樣活著。
於是我非常積極地去找出解方，也真的被我找到了。在那之後我雖然還是會有跟小孩相處覺得累的時候，但是不再有我的生命被他蹂躪跟佔據，找不到我自己呼吸的空間的感覺了。
我找到的方法是：除了工作以外，所有的事情我都跟蕃茄同步。
什麼意思呢？我的做法是，我不再讓自己要做「雙份」的事情了。當蕃茄在我身邊，我不「陪玩」，我們就會一起做全部的事。
如果蕃茄目前有非常想做的事，例如看書，我就陪他看，但是我一定買我自己很喜歡的繪本，這樣我自己也會看得很開心，我不覺得是「為了他做的」。如果他想玩其他的玩具，例如說積木，我就教他玩我喜歡的玩法，這樣我也會覺得好玩。就連看電視，我們也都一起看。反正他也沒什麼看電視的經驗，我就從兒童節目裡選我會想看的東西。
當蕃茄做膩了現在的活動，就換我帶他做我想做的事。我跟他一起整理房間，一起疊衣服，一起洗碗一起做飯，所有的事情都一起。我會把我主要必須完成的事情把關好，剩下的讓蕃茄挑自己好奇的東西去玩。例如說洗碗，我就給他兩個小塑膠碗和一塊小海綿在旁邊學/玩。例如說做飯，我就拿一顆大蒜給番茄去剝，或是拿鹽罐給他撒。我會一邊做事，一邊告訴他我現在在做什麼，為什麼這樣做，因為我發現這樣的方法，他可以從頭到尾跟在我身邊但是又不妨礙我做事。
就這樣，我把兩份生活和在一起了。我可以只做一件事情，但是同時滿足我跟蕃茄兩個人的需求，所以我順利擺脫了「總是被小孩綁住」、「總是得負責小孩的生活」的那種窒息感。同時，蕃茄因為跟著我一起做大大小小不同的事，他的專注力、忍耐力、小肌肉等等都發展得很順利。
這份調適讓我獲益良多，之前英國封城時，我們突然被迫又回到蕃茄一兩歲時那種24小時黏在一起的生活，我們就是靠著找回這樣「一起過同一份生活」的方式來兼顧家裡每一個人的需求。
如果你的孩子不到三歲，你正覺得關在家裡的日子好像快被孩子掐死，歡迎你仿照我剛剛描述的原則嘗試看看，遇到瓶頸的話也歡迎詢問。
如果你的孩子比較大了，行動力變強野心也變大，帶著他一起做菜或是大掃除真的很適合。在封關期間，我跟蕃茄一人一條抹布，擦完家裡所有的櫃子。我們也一起把書櫃上所有的書都搬下來，中文英文中文英文分開，然後分門別類重新擺回去。
這樣一起做家事時有一個小技巧，就是「不教」。我不會告訴蕃茄說，來，今天我來教你刷馬桶，這樣他不會想做。我都是說「哎呀書櫃好亂喔，我們來一起整理一下吧，你想要怎麼分類呢？」如果蕃茄說不知道，我就會問他「你想要分大小本，還是想要分語言呢？」也就是把主導權盡量都交給孩子，從頭到尾大人只是一個「幫手」的角色。
相信我，當大部分的時候我們耗盡心思要安排家裡的大小事務，能夠有這種不用主導，配合小孩指令的時刻，身心都會得到療癒啊！
三餐也是，關在家的生活，一天得張羅三次，如果都是同一個人在處理真的會崩潰的。當時我跟傑克一人處理一餐，然後早餐全權交給蕃茄（當時四歲半），某天早上桌上的早餐居然是「西洋梨一顆，兩片蘇打餅乾，牛奶，還有一顆軟糖」，我跟傑克大笑，三個人很開心地把這份極富創意的早餐吃完。（如果他端出營養極度失衡的料理，我們會挑一樣跟他商量換成別的食物）
用這樣「一起經營生活」的原則，我們在這總共六個月一起在家裡的時刻，並沒有感受到需要生出各種花招來「娛樂」蕃茄，讓蕃茄開心。我們每天一起思考想要吃什麼，想要幫家裡換什麼擺設，一起挑戰沒做過的家事。剩下的時間我們就一起看書，一起聊天，一起喊無聊，一起畫圖，一起玩樂高，日復一日。
說也奇怪，當生活變得盡量簡單時，反而各種活動的深度都增加了。我們確實有在這段時間網購一些東西，但是並不是添購各種新玩具。我們買了幾本跟細菌病毒有關的百科，因為蕃茄很有興趣。我們買了三包列印紙，還有其他厚度的紙，因為蕃茄畫圖的時間增加了。我們也買了一些樂高的基本款，因為蕃茄蓋出來的城鎮規模翻倍了。我們也把兒童廚具都升級，因為蕃茄可以挑戰的食物更多了。
當我們開始把生活過得簡單，回歸基本，跟家人在一起的樂趣就會逐漸浮現出來。
隨文附贈「創意工作站」新活動：#剪紙遊戲
兩歲以上的孩子就可以玩。拿一張正方形的色紙，對折又對折成四分之一大小的正方形，然後就拿剪刀開始隨意剪出一些凹洞，最後攤開來就會變成漂亮的圖案可以用紙膠帶貼在牆上，撕下來也不留痕跡。大人請務必好好享受這個活動很舒壓，孩子就讓他自己跟剪刀玩，怎麼剪都沒關係注意安全就好。常常玩這個活動，大人把自己剪了以後變得很漂亮的色紙攤給孩子看，他們會因為也很想剪得這麼漂亮，就一步一步逐漸熟悉用剪刀的技巧了。
作品例圖放在留言處唷！
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有一個小技巧 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最佳解答
每次去東京絕對會排一天在原宿逛街，
因為各品牌、選貨店、買取店、古著店，
幾乎都會開在原宿，根本是服飾穿搭愛好者的日本聖地之一！👍
（更何況旁邊就是青山也是超好逛的！）
如果想要逛得快還有一個小技巧，非常簡單的！
就是先把喜歡品牌的線上商店或型錄都看完，
當場直接問店員及試穿就可以啦～
不過如果古著店或買取店就不能這樣就是😂
這次因為時間問題主要帶大家逛貓街，
貓街也是我每次去還是必逛的路徑，
非常推薦第一次去原宿的朋友先逛那裏喔！！！👍
這次旅程因為只有第一天可以逛，
所以只有五個小時真的逛不完，
不過大概是一天也都逛不完吧😆
等我下次去東京再做一集原宿更完整的逛街攻略吧！！💪💪
我這部影片根本把他當兩部片的工時在做，
連續四天都三點睡了完全用生命在做片，
希望大家會喜歡這部片啊！！！😭😭😭
看在我這麼用心的份上，
請大家幫個忙，按讚、訂閱、分享，感謝大家啊！！😘
老樣子我把店鋪資料放在下方，有星星的就是我特別推薦必逛的喔～
1.WEGO1.3.5
地址：渋谷区神宮前1-5-10
網站：https://www.wego.jp/
2.atmos
地址：渋谷区神宮前3-22−6
網站：https://www.atmos-tokyo.com/
3.A.P.C
地址：渋谷区神宮前4-27-6 B1
網站：https://www.apcjp.com/jpn/index
4.RAMIDUS
地址：渋谷区神宮前3-21-12
網站：https://www.ramidustokyo.com/
5.STUDIOUS★
地址：渋谷区神宮前4-26−32 1F
網站：https://studious.co.jp/
6.LAD MUSICIAN
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網站：http://www.ladmusician.com/
7.2nd Street★
地址：渋谷区神宮前4-26−4
網站：https://www.2ndstreet.jp/
8.BAZZ Store
地址：渋谷区神宮前4-26−5
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地址：渋谷区神宮前4-25−7
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20.override★
地址：渋谷区神宮前6-29−3
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21.SENSE OF PLACE
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22.baseyard tokyo★
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23.niko and...
地址：渋谷区神宮前6-12−20
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24.MADSTORE★
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25.KINJI
地址：渋谷区神宮前4-31−10 B1F
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🇯🇵『2019日本東京行』🇯🇵
∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎
Day1 ▶ 『東京原宿逛街24選！服飾店逛不完啦！』
▷https://youtu.be/x9U3-zVAvB8
Day2 ▶ 『東京上野一日遊！阿美橫町吃喝好好逛！』
▷https://youtu.be/fakAIbS0sbA
▶『速逛上野動物園！阿卡將狂買麵包超人！』
▷https://youtu.be/U_6kv1okCb4
Day3 ▶ 『汐留濱離宮恩賜庭園，銀座天國天婦羅初訪！』
▷https://youtu.be/UUfnvXCO-is
▶ 『HARBS下午茶，必逛服飾KAPITAL、Porter Classic，Loft退稅心得！！』
▷https://youtu.be/UUfnvXCO-is
Day4 ▶ 『都電荒川線一日遊(上)！鬼子母神堂、巢鴨地藏商店街食堂推薦！』
▷https://youtu.be/ZJfK_r4hewg
▶ 『都電荒川線一日遊(下)！都電回憶廣場、三之輪橋商店街』
▷https://youtu.be/ZJfK_r4hewg
Day5 ▶ 『橫濱麵包超人博物館！麵包超人粉絲絕對值得來一趟！』
▷https://youtu.be/kqKKOF7KhaU
▶ 『橫濱一日遊(下)，麵包超人小物分享推薦！』
▷https://youtu.be/X3ZQvLutYYA
圖片來源：
WEGO:
https://www.wego.jp/
https://www.facebook.com/WEGO-114682176559207
ATMOS:
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APC:
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RAMIDUS:
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LAD MUSICIAN:
http://www.ladmusician.com
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HARE
https://hk.hypebeast.com/
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KINJI
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#東京逛街 #原宿 #男生穿搭
有一個小技巧 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
常用的營養品
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【訓練菜單】
BB Bench Press3*5
Weighted Dip3*12
BB Bent-Over Row or Pendlay Row 4*8
Lat Pull2*10
BB Shoulder Press or DB Shoulder Press 3*10
Triple Dropset DB Side Lateral 3 Dropset 遞減組
DB Curl 3*15
Cable Pushdown 3*15
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我剛接觸健身時 只想瘦身跟翹臀
分享一下我走過的彎路
哈囉大家好
可以看到我剛剛用了一些活動關節的動作
去讓我的關節暖活起來
接下來呢
我會做一些暖身的動作
讓我的胸肌知道它要開始做臥推了
暖身的話 我會這樣做一個動態暖身
假設今天臥推 我設定是做三組
每一組做五下 重量設定為80磅好了
那在做這個暖身組的時候呢
我就會從空槓 大概45磅左右
開始慢慢的往上做
做這個暖身的動作
讓我的肌肉關節暖活起來
把肌肉給叫醒
讓它知道等一下要開始工作了
那在做暖身組的時候
也不會做到這麼重的原因
是因為要保留一些力量給正式組
我要用的器材維修中
不過沒關係
健工的好處之一就是
它有非常多的器材
於是我找到了一個相同活動軌跡的器材
一樣是訓練我的下胸
然後帶到手臂的位置
這個器材對我來說感受度非常的明顯
重量不用太重
但是當然也不要太輕
太輕的話你在練其實只是練好玩的
那我所謂不要太重 但是也不要太輕的話
我是會抓大概在RPE 8的位置
RPE 8的話是代表著
你做完你設定好的次數了以後
你的身體感覺是還可以大概在做兩下
我知道聽起來很抽象
但是當你有越來越多的健身經驗之後
你會越來越了解你的身體
你會知道現在的痠痛感
現在的狀態是我大概還可以再做幾下
那個時候你就會慢慢有這個RPE的心得了
這件運動內衣呢
很多人在問我是什麼牌子的
很抱歉我真的不知道
這件內衣我大概兩、三年前在一個
國外的網站買的
那這個國外網站它專門販售一些
歐美的小品牌
都不是什麼知名的品牌
我記得我穿的這件
是一個法國的品牌
當我回去找他到底是什麼品牌的時候
我已經找不到那個購買的記錄
然後這件內衣上面的品牌標
也被我洗掉了
所以我真的沒辦法回答你們
不過你們可以看得到它的logo是Infinity
是一個無限的標誌
或許可以從這方面下手
褲子呢是我們自己家的
不過褲子還在打樣當中
這個只是一個範本
這件褲子還沒有準備好
槓鈴划船
我一樣會用輕一點的重量
先進行暖身的動作
把我的肌肉給喚醒
喚起那個發力的記憶
那這個動作在做比較重的重量的時候
我會綁上這個腰帶
讓我的核心更加的穩定
然後有一個保護的做用
槓鈴划船我今天做的是三組8下
那後來我發現我又穿錯鞋子了
那雙鞋子讓我站得不是很穩
所以我把鞋子脫掉
刻意的把我的重心放在我的後腳跟
讓我可以比較穩定地舉起這個重量
這個動作可以訓練到背肌得很多部份
我覺得還不錯
也是一個訓練力量很好的一個動作
再來滑輪下拉
這個動作我已經連續四個月
都一個星期只做兩次
然後一次只做兩組
一組只做10下
這個動作我每次做到第六下以後的時候
就開始有那種痛苦的感覺
然後最後四下真的都是靠意志力
去把它撐完的
那它對我的背肌成長也非常的有幫助
我感覺到這幾個月我的背肌
進步的蠻多的
肩推
有看過我之前影片的朋友就知道
我有刻意的在加強我的肩膀的厚度跟寬度
目的是希望視覺效果可以讓我
看起來更加的倒三角
也會讓我的腰看起來更細更窄
肩推的動作對我來說
腹部也是很有感覺的
在做這個肩推的時候
我們的腹部會收緊
然後把力量往上推
我覺得對我來說
除了腹部的局部訓練以外
這個動作可以算是
我做的時候順道帶到腹部
最有感的一個動作
接著我要用滑輪做肩的側平舉
之前在上海的訓練影片有提到說
我原本是用啞鈴在做這個動作
那現在換成滑輪
上次我沒有時間說的很清楚
你可以想像一下我們今天是拿著啞鈴的時候
它的重力是往下
就是垂直地面的
那如果我們今天用的是這個滑輪
你們可以看到
當我的手這樣往上拉的時候
其實他滑輪的這個重力
是跟我運動的這個活動的動作是一樣的
對我來說它只要很輕的重量
就可以非常的有感覺
今天的肩部側平舉
我做的是Dropset遞減組
遞減組我是這樣安排的
這個動作一共有三組
每一組裡面有30下
那這30下我會分成三個部份
第一部份做10下 做完之後
不休息 降重量 直接做第二個10下
第二個10下做完了在降重量
在做第三個10下
中間都是不休息的喔
那因為這個滑輪對我來說
重量還是稍重
所以我第三組的時候
我是這樣子空舉的
其實還是很有感覺
雖然說是這樣空舉
但是連續做30下下來
其實對你肩膀的刺激是非常大的
我每次做這個遞減組的肩部側平舉
做到最後臉都是皺在一起的
用我的意志力 又是意志力
用意志力去完成這些動作
接著我用滑輪做
二頭的彎舉
我真的很不喜歡做二頭
對我來說二頭是最痛苦的一個部位
因為以前都沒有在練二頭
所以我二頭的健齡其實是非常年輕的
那越弱的地方你越該訓練它
全身應該要均衡發展
體態才會好看
像以前我剛接觸健身的時候
我滿腦子只想著 我想要變瘦
跟翹臀就好了
所以那個時候我非常的著重在我的臀部
跟腿部的訓練
有好幾個肌群都是因為我後來
做有一些動作的時候
因為那些肌群太弱小而受到限制
我才開始練的
我的身體部位是這樣子
一個部位一個部位慢慢練上來
然後現在開始全身鍛鍊
那也是因為我以前的知識比較不足
所以如果你是初學者
我會強烈建議你一定要全身一起訓練
這樣子不但均衡發展
你整體看起來的比例會更好以外
也不至於像我以前那樣子
因為你某一個肌群太弱
以至於你另外一個動作的這個
力量成長受到侷限
哇 從這個畫面可以看得出來
我現在的手臂跟肩膀的成長幅度
蠻明顯的
我都不知道我自己這麼壯
我記得以前很怕自己的手看起來粗壯
覺得那樣子好像太man
但是當我真的這樣子練起來的時候
我反而更喜歡現在這樣
我覺得這樣子讓我整體比例是看起來更好的
而且我放鬆的時候
我就是一個緊實的一般女生
只有在出力的時候
才會讓別人知道
不要惹我
把滑輪往上調
我就要開始做三頭的動作
三頭肌的訓練在我剛接觸健身的時候
就有朋友教過我
雖然我沒有一直很著重它的鍛鍊
就是有一搭沒一搭
想到的時候才會練它
不過相較於二頭
三頭肌的訓練對我來說
就是輕鬆很多
我的感受度也更好
三頭肌的位置也就是我們女生很怕的
蝴蝶袖、掰掰袖的位置
我剛開始就是因為很擔心自己下垂的這些肉
所以請朋友教我
那我現在這個部份也緊實很多
雖然我現在在增肌
又有一些脂肪跑出來
不過我的手在跟你掰掰的時候
是不會看到有肉在晃的
想要甩掉你的蝴蝶袖
甩掉你的掰掰袖
記得一定要訓練你的三頭肌
這個三頭的訓練
已經是我今天的最後一個動作了
那我會把我今天所有的訓練菜單
組數跟次數
放在影片的下方
歡迎您截圖參考
如果你還想知道什麼其他的訓練內容
或者是有任何的問題
都非常歡迎你在下面留言給我
謝謝你陪我到現在
今天的voiceover就到這邊了
如果你覺得意猶未盡的話
請看我接下來的Vlog
剛到家有一種快要虛脫的感覺
所以我要趕快補充一下蛋白質
喝杯乳清 蛋白粉
我超級不適合做有氧的
我每次只要重訓完在加有氧
做個20分鐘
我就覺得全身被掏空的感覺
不過我的體質
雖然我做有氧很辛苦
但是我只要肯做有氧
我也會減脂減得很快
然後我今天想要喝一點
特別一點的蛋白粉
我是一個很容易膩的人
所以常常喝一樣的 那種買一大包
2.5公斤或是5公斤
可能喝一半 剩下都是男朋友在喝
我知道自己很容易膩
所以我會喜歡買很多小包的樣品
然後試不同的口味
我要試看看這個很奇怪的名字
他是THEWHEY系列的
中文應該是發酵牛奶巧克力
真不知道發酵牛奶是什麼味道
是酸的嗎
所以看到這個名字
就非常引起我的好奇心
就把它給買回家了
然後我現在要打一杯乳清
有一些網友粉絲問過我說
為什麼他的搖搖杯
粉都會卡在下面
有一個小技巧就是
請先放液體
不管你今天是用搖搖杯
或是像這種果汁機
我喜歡果汁機因為更快速
而且我喜歡加冰塊然後打的像冰沙這樣
然後這個粉就比較不會沾在杯子上面
你看加冰塊就是會有這種
像冰淇淋的口感 嗯～不錯
我喝不出來什麼發酵牛奶的味道欸 我不知道發酵牛奶是什麼味道
我覺得這個帶有淡淡的巧克力味
然後有蠻濃郁的奶香味
就是奶味比巧克力味還要重的一個口味
發酵牛奶巧克力
THEWHEY系列的 不是Imapcts 是THEWHEY系列的 很多人在問我說THEWHEY系列的差別在哪
THEWHEY系列它的分子更細
它是水解蛋白
它的各方面都稍微高階一點
但是價格也稍微貴一些
我是覺得如果你只是想要補充蛋白質
沒有什麼特殊的需求
其實買一般的Imapcts就可以了
如果你經濟狀況允許
然後你又想要贏別人那麼一點點
你就可以選THEWHEY
而且THEWHEY都蠻好喝的
其實在我成為台灣區品牌大使以前
我就非常喜歡MyProtein這個品牌
我都會自己從英國訂
因為我覺得這個品牌選擇很多
他們的價格其實是很便宜的
你看他們的包裝就知道
他們不會太過強調那種華麗的包裝
很簡單然後很節省成本
拿到你手上的時候
你是可以用一個很值得的價錢買到
因為它沒有什麼多餘的包裝
額外的成本
剛剛吃了一些地瓜
然後換掉了我 流汗的運動衣褲
現在想要再來吃吃第二輪
不知道你們會不會像我一樣
我最近健身完 然後加有氧
回到家都要吃很多東西
吃完東西大概要過個3、4個小時
才會覺得身體恢復過來
才可以再去做需要專注的事情
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