有時候千算萬算還是會剛好遇到比賽時月經來,這是所有女性在比賽時遇到最麻煩的問題,我這次台北馬前兩天剛好就來了,除了肚子很痛、身體狀態比較差,也很擔心因為跑全馬的時間比較長再加上比賽當天下雨會讓衛生棉歪掉、變形、外漏,或是悶悶的各種不舒服!
賽前收到很多人對於比賽所使用衛生棉款式的分享,自己也一直很猶豫要使用衛生棉褲、棉條、還是液態衛生棉,但我實在很恐懼使用棉條,又怕雨太大衛生棉褲會吸太多水而太重,所以我選擇試試看液態衛生棉!
賽前一天嘗試使用後舒適程度讓我很驚訝,因此決定比賽就用它了,全程42公里多緊緊黏在內褲上沒有跑來跑去,吸收後也不會感覺到厚重,跑完也沒有摩擦到該邊(但我也有擦凡士林),真的很沒存在感,整體來說我覺得很讚👍🏻
所以我決定分享給所有女性跑友,如果妳還沒找到適合比賽使用的衛生棉,非常推薦液態衛生棉,這篇分享不是業配,是瑄瑄使用後真心覺得很值得分享出來!
另外通常我月經來除了很容易頭痛外,就是肚子會脹痛,這次喝了很多黑糖薑茶還有暖暖包熱敷肚子,我也不知道這個知識是不是最正確的,但是對我個人而言來說真的很有用,比賽當天很給力的沒有不舒服👍🏻
以上是台北馬前遇到親戚報到的小小心得提供給大家參考唷~
也提醒大家不管是訓練或是比賽如果身體真的很不舒服千萬別硬撐,身體只有一個但比賽一直都在!
#謝謝眾多跑友提供建議
#妳也有比賽月經來的經驗嗎
#有其他推薦的衛生棉嗎
相片來源:徐拔
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,7月份回覆留言內容:親餵退到只剩一餐是否不用擠奶正常飲食即可、快1歲寶寶可以持續夜奶嗎、寶寶喝奶單邊就飽了另一邊該如何處理、可以喝低咖啡因Decaf咖啡嗎、Power pumping多久後應該看到效果、寶寶6個月趴睡會不會壓到對心臟不好、懷孕前乳房就有腫塊退奶時需要先找通乳師通乳腺嗎、投降式睡袋幾個...
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7月份回覆留言內容:親餵退到只剩一餐是否不用擠奶正常飲食即可、快1歲寶寶可以持續夜奶嗎、寶寶喝奶單邊就飽了另一邊該如何處理、可以喝低咖啡因Decaf咖啡嗎、Power pumping多久後應該看到效果、寶寶6個月趴睡會不會壓到對心臟不好、懷孕前乳房就有腫塊退奶時需要先找通乳師通乳腺嗎、投降式睡袋幾個月一定要戒、蝴蝶包巾該如何戒、可以用小花杯集奶讓寶寶洗澡嗎、10個月全擠奶該如何退奶或持續擠奶到1歲、寶寶應該睡前還是睡著後包包巾、9個月還能追奶嗎、排脹氣按摩能用乳液嗎、9個月寶寶可以啃小雞腿骨頭嗎、母乳媽媽可以紋眉嗎、母乳媽媽可以腋下和私處除毛嗎、卵磷脂應該餐後還是擠奶前吃、Dream feed可以幫寶寶戒夜奶嗎、擠奶器追奶20/10/10後應該馬上親餵或者等一下再餵、可以用水壓適中的蓮蓬頭洗屁股嗎、8個月寶寶無法達到15/15/3餵奶時間且每天喝奶12-17次正常嗎、塞奶乳腺炎除了吃藥打針還有什麼方法處理、排空的感覺是什麼、上班泵奶是不是不用泵到一滴不剩、供需平衡親餵媽媽上班後擠奶量為什麼不夠寶寶瓶餵喝、母乳產量過剩如何不排空也不塞奶、親餵流速過快導致寶寶嗆奶是否要改成瓶餵、側躺親餵可以左右交換邊餵奶嗎、寶寶吃手指食物表現出要吐的樣子該繼續提供嗎、寶寶在swing裡睡著會對發展不好嗎、寶寶吸奶時清醒而且都是有效吸吮還要來回餵4次嗎、推薦剪會陰/會陰側切嗎/可以用夜用型衛生棉嗎、寶寶趴在肩上或胸前睡覺算Tummy Time嗎、7個月寶寶副食品吃得好不想喝奶可以停掉一餐嗎/寶寶自行離乳後還需要提供任何奶類嗎、如何算小白點破了📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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#Sunny回覆留言
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大家好~這兩天衛生棉之亂,看了心裡真的很不舒服,所以我也打算跳槽啦,不知道大家有沒有推薦的衛生棉品牌啊?最好也是有涼感的,然後尺寸齊全,謝謝!
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