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寶寶的第一套點讀教材✍️🌱0-6歲知識養分大補帖
小牛津全腦開發點讀系列👉 https://newwis.pse.is/3gucrq
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暑假期間不知道怎麼陪孩子玩，或是如何伴讀嗎?
那就需要一個多元又可以吸引目光的好幫手來幫忙💪💪
小牛津無論哪個教材，完全可以達到伴讀和學習的成效喔

#不要懷疑你的眼睛，來看看這團有多欠買👀👀👀
🌟本團優惠🌟
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▲外面通路沒有的價格，#文末有總整理購買指南 給大家參考
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🌟團購品項🌟
🔸28件組-跟著小帽T熊認識臺灣
台灣遊戲大拼圖/認識台灣遊戲書/遊戲學習面板
🔸新品-聰明寶寶認知圖卡
🔸新品-哞哞生活學習繪本
🔸十萬個為甚麼
🔸美語點讀識字圖卡/唐詩成語點讀寶盒
🔸我是小小觀察家+躲貓貓大挑戰
🔸小牛津點讀拼圖
🔸#加購方案-48件組 全腦開發點讀大寶盒
認知小百科/互動手冊/貼紙書/點讀學習雙面面板

🌟教材介紹🌟
【#跟著小帽T熊認識臺灣】
全腦開發點讀大寶盒的進階教材，適合3歲以上的孩子
我們生長在台灣，當然一定要認識台灣啦！
教材有16張遊戲學習面板，含括了台灣22個縣市
名勝古蹟，自然生態，原住民文化和美食
走訪的內容，讓人更身在其中喔👏👏

【#聰明寶寶認知圖卡】
新品新品‼非常激動又隆重的跟各位介紹，熱騰騰剛出爐!!!
這套書我超愛的，有50張雙面圖卡，雙面都能點，中英文單字都有
而且畫風和整體的質感設計，我覺得比原本的進步很多
安全圓角，抗磨不掉色，雙面防水一擦即淨，走到哪裡學到哪裡😍

【#哞哞生活學習繪本】
新產品EQ繪本套書，共有四冊！是中英雙語的學習繪本
故事內容可以幫助寶寶面對日常生活中，所遇到的各種情況
用有趣、有創意的方式，來為寶寶的高情商鋪路🥰🥰

【#十萬個為甚麼】
如果你們是也是愛跟孩子一起學習
或者孩子本身就很有求知慾超愛問為什麼的話
這套書真的非常推薦你們一起帶
他一直是小牛津銷售旁行榜榜上有名的書籍唷!!
一共有八大主題，可以從小唸到大
是很值得入手的一套書籍👍👍👍

【#我是小小觀察家躲貓貓大挑戰】
不知道怎麼讓寶寶動腦嗎，這款小小觀察家
可以讓寶寶有樂趣的讓小腦袋全速運轉喔！
頁面超大的彩色大圖，色彩豐富，在遊戲中
刺激寶寶的視覺和大腦記憶，#超便宜一定要買😉😉

【#小牛津點讀拼圖】
買到賺到，不僅可以拚圖還能點讀玩，雙面都有喔!!
想要訓練寶寶的動手能力和思考能力，這一套拼圖非常適合👏

【#全腦開發點讀大寶盒】
啟蒙學習的內容非常豐富，含括ABC、ㄅㄆㄇ、數學
國學、音樂、故事、十萬個為什麼等，全方位多元教材
所有圖文都可以點擊互動，再加上問答遊戲，完整驗收學習成效
還能中英文切換，#真的是必買的一組教材啦！
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🌟優惠總整理&購買指南🌟
這次的團購，為了用最低的價格回饋給我的粉絲
所以有跟廠商拜託，千萬不能讓你們買貴，而且一定要買到賺到
但畢竟通路商不少，不能優惠的太明顯🤫🤫🤫
所以48件組的全腦開發點讀大寶盒，是使用⌜加購⌟的方式來開團
我推薦用以下的幾種方式來跟團，大家可以自行評估一下唷!!

⚡假如你已經有48件組了，可以買齊延伸教材
例如認識台灣、哞哞繪本、小小觀察家或拼圖等等…
這次團價真的很優惠，無論怎麼買都是很划算的!!

⚡如果你還沒入手48件組的話，推薦大家一個小撇步
只要購買任一品項，就能用最驚喜的加購價買到 #全腦開發點讀大寶盒
不要說我沒講，大家自己去賣場逛，團價是便宜到錯過你們會搥心肝的程度

⚡如果手邊甚麼教材都沒有，預算夠的話真的建議全部都買齊
正如我上面介紹的，小牛津點讀筆/機全都可以點讀、通用
未來一定會再出更多的點讀延伸教材，真的就是早買早享受
看起來就超好玩的，加入購物車準沒錯啦!!!!

還在猶豫甚麼，我們開逛嘍!!!!

❣限時團購🔜 https://newwis.pse.is/3gucrq
❣活動時間：即日起～8/2 23:59止

台灣一直是一個很特別的地方，
我們推崇的價值很奇怪，

👉因為買台鐵車票的人太多，
鼓勵退票，所以給獎勵金？！
.
對於這些不應該的行為者，回到應該的行為，卻給了獎勵金！
.
那我們這些乖乖守在家防疫的人，卻什麼都沒有？！

今天如果反過來，
鼓勵每一個乖乖在家防疫不移動過端午的人，
可以領200元，你覺得結果會是如何？

#補充一下_可能讓大家誤會我也想要領200元😂
#我只是想討論政策的價值而已
#如果大家都可以領200我應該會捐出來給醫護_他們太辛苦

/
如同我上回說的，
不是應該讓乖乖宅在家的老人比賽得獎金，
用正向的鼓勵！

.
你也許會說，
給兩百元不是正向的嗎？
.
對，給兩百元的立意是正向的，
但乖乖待在家的人，嚴守不踏出家門一步的人，卻什麼都沒有得到？！

你想想看，越獄但悔過的人可以得200元，
但你乖乖待在監獄的人，還是連門都不敢出？！
.
邏輯上，有沒有不對？
.

這些思維的奇怪，大家可以從很多的文化價值去思考。
/
我們的邏輯思考經常跨越了「應該」，
而直接去著眼於那些不應該，所以處理了「不應該」，
而不是鼓勵這大多數的乖寶寶。
.
當然我也不是說國外就比較好！
.
只是每次我們在施行什麼政策或者法令、甚至某些執行的時候，都是用負面的價值去思考！如果政策是多數人的事，我們如何能去兼顧多數人的權益。
.
為什麼要說這件事？
.
因為我們經常太少去思考目的，而只求某些當下的成效。

就像是親子溝通一樣。

這也就是為什麼溫和而堅定的教養這麼困難的原因之一。
/

歐洲火車交通當中，
為什麼多數不設閘門？（當然因應國外旅客越來越多，也開始設了閘門了）

他們相信你自己會管好你自己！
.
這種事，從小到大都盡量是一貫的！
.
我知道很多人會舉出千百個反對的例子，我也只是拋出一個議題！如果你是為反對而反對，那謝謝不需要。
.
但如果是願意為了自我的進步而討論，
我非常願意虛心學習！
.

我常覺得，「讓你害怕權威，不是唯一讓你學會的方法。」

永遠都是先想到，你要什麼結果，才去思考手段！

親子關係、夫妻關係、職場關係，都是一樣的。
/
👉這是一本國外非常有名的書，我用了他的slogan，給了我自己的想法👇：

1.
最近啊，我有個新玩具，
是寄來試用的樂天Kobo Elipsa電子書閱讀器，
說是玩具，
倒不如說是笨拙的我跟神秘情人的約會故事。

過去習慣紙本書的我，改用電子閱讀器時，
過程中數度覺得很徬徨--

我現在要幹嘛，要去哪裡？
這裡碰了會怎麼樣？能碰嗎?
啊，不對不對，不要亂按，不是這裡！

我還記得，
第一天使用時，
我氣餒地跟彼得說:
唉，我覺得我配不上它......

#為了這樣的小事灰心太傻了吧

2.
隔天我又繼續嘗試，
漸入佳境的感覺才慢慢湧現。

我一直想要試試看讀電子書好久了，
想到之前在旅行時，
常會因為打包了難看的書而感到懊惱，
(還會對著作者的照片生氣喔)
有電子閱讀器後，
現在可以帶著所有的書一起去旅遊，
終於不需要擔心帶錯書出門。
(但現在要擔心的是不知道何時才能去旅遊嗚嗚嗚)

另外就是，
居家隔離期間，
不只我用了Kobo Elipsa，
羅比跟彼得也用了它搭配的Stylus 觸控筆，
在筆記本上作畫，
所有的筆記還可以Dropbox輸出到電腦儲存，
只是看了彼得的畫，我想Kobo會嚇到吧.....

#我把P編的畫作放在照片的第一張
#請務必留言指教

3.
身為環保小尖兵的永久成員，
從大學到研究所都在念地球科學的男人，
彼得很開心我終於開始看電子書，
他覺得非常好，
還稱讚我拿著這個出門變得很時尚。
(因為我不喜花襯衫， 彼得從來沒有稱讚我時尚過)

彼得感慨地表示:
喔，想到我終於可以脫離被書打到的陰霾，
為了這個我就要無限期支持電子書。

他這樣形容背後的原因，
是我們家裡到處都有書，
其中一個地方是浴室馬桶上方的毛巾架，
我常常隨手把書放在那裡，
有時候(好吧是大部分的時候)書沒放好，
會突然掉下來，打到坐在馬桶上的彼得，
這時他會發出很不爽而且低沉的"吼~~~呦~~~"，
我就知道我慘了。

#被芥川龍之介或是卡夫卡打到頭是你的榮幸好嗎
#你這個一個官人七個妻

4.
也想要趁這個機會，疫情依然嚴峻，
大家都必須長時間待在家裡的時候，
推薦一下喜歡的書單。

<靜子>:
因為母親節剛剛過完，
我們還留在光輝的五月中，
決定推一下佐野洋子。

佐野洋子是一個具有些微爭議性，
文筆偏向坦白帥氣，
傾向直球對決的日本老太太。

她最有名的書應該是<無用的日子>，
而<靜子>這本書，
佐野寫的是自己的母親。

"我也會死。有無法誕生的小孩，但沒有不會死的人。"

"晚上睡覺的時候，電燈一關，
每晚母親都會帶著三個小孩出現在我的腳邊。"

"有一個寧靜，懷念的感覺。"

"我也要去寧靜，懷念的那一邊。
媽，謝謝妳。我立刻就來。"

5.
<也許你應該找人聊聊>:
如果你喜歡戲謔調侃的口氣，
我通稱為酸澀型作家，
這本由心理諮商師寫的書或許適合你。

裡面有一篇叫做"如果皇后有蛋蛋"，
講述作者自己被分手的故事，
因為她的男友不想要養孩子，
可是她有一個跟前任生的小孩。

作者敘述自己聽到分手消息時的反應--

"我下巴掉下來，真的掉下來，我感覺到嘴巴張著，下巴懸在半空。"

"我在想我男友身體是不是跑進什麼髒東西，還是他突然長了腦瘤，初期症狀是人格改變。"

這裡提到一個概念--
叫做非得如何如何才願意幸福快樂的人。

很多人會因為憧憬完美劇本，沉溺在精打細算中，

標準句型是--
"要不是他商學院不讀了，他會是我的真命天子。"
"要不是她有孩子，我就娶她了。"

這時作者說，遇到這樣的狀況，
她會直接對病人說:
"如果皇后有蛋蛋，就能當國王了......"

"病人一開始會因為我話說得直而愣住，
但這能幫他們省下好幾個月的治療時間。"

硬要說的話，
這本書有個小小缺點，
我個人覺得書名取得太溫暖正面，
書封又是很成功人士的露齒笑容，
導致於一開始我在書店看到時，
是直覺跳過這本書的。

當我重新在電子書店拿起來閱讀時，
發現其實這是一本諮商師談自己崩潰，
並且去找別的心理師的紀錄，
再夾帶一些專業想法介紹，
頓時就覺得好有趣啊。

6.
<未來十年微趨勢>:
這本書像是在光譜的另一端，
文章偏向理性知識型，
是由前微軟策略長與資深顧問馬克‧潘所寫的，
他是民調與趨勢的專家。

如果對於未來世界或是科幻片有點興趣的人，
這本書提出的觀點很有意思。

擷取其中一個段落，
他談到未來，
機器人可能變成人類的知己--

"隨著時間的進展，
你所有的日常用品可能都會帶著一點個性。"

“當我們忘記了人類和機器人的界線，
並且賦予他們影響力和知覺......
我們會把機器人知己視為獨立的顧問，
或是當作我們真實自我的延伸，
他了解我們，傾聽我們，
而到最後，只剩他在乎我。"

我喜歡其中的一篇，
篇名是<落在後頭的男人>，
主要在探討女性開始逐漸獲得成就，
以及性格上的一些優點，
導致未來可能超越男性的一個趨勢。

作者提到:
“美國的男性越來越不健康，
許多人甚至不去找醫生檢查。”

旁邊附了一個男人對健檢看法的調查表，
就是那個調查表讓我笑出來，
因為根據調查，
男人不去做年度健康檢查的原因如下--

21%的人擔心真的會檢查出身體不健康。
(你不就是為了這個去檢查身體的嗎)

7%的人說因為他們不想光溜溜穿病人袍。
(可是平常光溜溜打電動就沒問題)

其中居然有4%的人，
是因為覺得檢查室太冷。

男人!你到底有多怕冷!!!

7.
以上是我覺得有趣的三本書，與你們分享，
當然我也略過了許多好看但相對受歡迎的書，
像是<窮查理的普通常識>，
說起來這本書真的比較適合用電子閱讀器看，
因為我上次拿著這本紙本書，
手腕感覺隨時要受傷。

還有我發現原來電子閱讀器跟手機不一樣，
我試用了三週，
除了第一次打開充電後，
期間沒有再充過電，
查了資料發現這款閱讀器，
正常使用下充飽電可使用數週，
並且最高儲存 24,000 本書。

我跟彼得說:
廠商說正常使用可以用好幾千個小時，
不知道所謂不正常使用是什麼意思?

彼得:
就是你把電子閱讀器拿來當夜燈!!

#還是被像彼得這樣不正常的人使用
#會影響效能嗎

後記:
我正在寫這篇文章時，
彼得在一旁的椅子上，
裝模作樣地滑著電子書。

他喃喃自語地說著:
電子閱讀器吼，帥歸帥，
還是有一個重大的缺點.....

我: 怎樣的重大缺點?

彼得:
就是如果龍五想假裝看書，
其實是要在書裡藏一把槍，
這個吼，
電子閱讀器就做不到了.......

P編露出遺憾的眼神，
我正想不接話立刻走掉，
但我還來不及離開，
就聽到彼得開心地喊叫著:

龍五的手上只要有槍，
誰都沒有辦法殺他!!!

#對電子閱讀器有興趣的人
#請接續看使用照片喔
#如果您是龍五先生
#這篇就先跳過好了

PS.
Kobo Elipsa是樂天Kobo第一台 10.3 吋的旗艦款，搭載 16 黑白灰階 E Ink Carta™ 電子紙螢幕，可用Stylus觸控筆手寫做筆記，目前開放首發限量優惠，預購期間在結帳時填入優惠碼「揚揚灑灑」，出貨時會額外得到 200 元購書金。

Kobo Elipsa電子書閱讀器預購這裡看：https://bit.ly/3yixoaK

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。

今回の動画では毎日5分でできる内腿シェイプのためのエクササイズをご紹介します。
美脚を目指して頑張りましょう！


#内モモ　#美脚　 #トレーニング

☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja


☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設


このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。

巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。

本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。

経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。

●サービス内容

■サロン生交流

ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。

■スタッフコラム
(毎週更新)

皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。

■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)

数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。

■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)

ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。

■食事マニュアル

ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。

■トレーニングマニュアル

トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。

■コラボ (不定期)

身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。

●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人

●スタッフプロフィール

玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella

六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。

小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10

スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。

STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg

●よくある質問

Q：誰でも参加できますか？
A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。

Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)

Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。

予約は、TimeTreeというアプリを使います。

スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。

(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)

Q：費用はいくらですか？
A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。

ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。

Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。

☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]


☆撮影・編集：スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜（カメラマン）
松瀬里空


ディレクター：水野祐太郎

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。

今回の動画で5分で行う姿勢改善をするためにやるべきエクササイズをご紹介します。
疲労回復して翌日のパフォーマンス向上に努めましょう。


#姿勢　#姿勢改善　 #ストレッチ

☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja


☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設


このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。

巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。

本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。

経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。

●サービス内容

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■スタッフコラム
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皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。

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数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。

■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)

ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。

■食事マニュアル

ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。

■トレーニングマニュアル

トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。

■コラボ (不定期)

身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。

●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人

●スタッフプロフィール

玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella

六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。

小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10

スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。

STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg

●よくある質問

Q：誰でも参加できますか？
A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。

Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)

Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。

予約は、TimeTreeというアプリを使います。

スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。

(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)

Q：費用はいくらですか？
A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。

ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。

Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。

☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]


☆撮影・編集：スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜（カメラマン）
松瀬里空


ディレクター：水野祐太郎

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。

今回の動画ではたった寝る前5分で行う首や背中のストレッチをご紹介します。
疲労回復して翌日のパフォーマンス向上に努めましょう。


#首　#背中　 #ストレッチ

☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja


☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設


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(希望者のみ月1回最大20分程度)

ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。

■食事マニュアル

ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。

■トレーニングマニュアル

トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。

■コラボ (不定期)

身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。

●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人

●スタッフプロフィール

玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella

六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。

小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10

スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。

STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg

●よくある質問

Q：誰でも参加できますか？
A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。

Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)

Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。

予約は、TimeTreeというアプリを使います。

スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。

(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)

Q：費用はいくらですか？
A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。

ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。

Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。

☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]


☆撮影・編集：スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜（カメラマン）
松瀬里空


ディレクター：水野祐太郎