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【#減肥攻略】運動篇!! 每日散步1.5小時～快見效!
（🧡如有問題，歡迎留言問我，我會答~）
減肥這回事💃
「7分飲食、3分運動」
不過我以前少運動
要我跑步難過登天🙃
加上西醫、中醫亦唔建議跑步
因為好傷膝頭
老咗一定煩👩🦳
聽過一對超過60歲的夫婦
每日飯後散步
減肥好有效
我咪試下囉😁
最初行咗兩星期
已有明顯效果
輕咗3-4磅😮
雖然可能只係水份
但咁快有效果係好鼓舞
平時出街又盡量行行行👣
每日行14,000-20,000步
一個星期行6日左右
有一日可能無時間
咁另外幾日行返多少少補數💪
結果呢個方法超work
飲食唔使好嚴謹
一樣瘦下來😎
詳細方法請睇圖片～
不過散步就散唔出曲線
想改善身型
一係做重訓
一係好似我咁去美容機
真心好work
下星期會有片
同大家介紹「瞓住瘦」療程
https://www.facebook.com/soulpurebeauty/
💟我平日有在IG分享我日常食乜、做乜
想知更多可Follow IG
www.instagram.com/hellopinkey
目前small talk屬於我邊畫畫邊閒聊的性質，所以會隨機的說關於我個人對於插畫創作的經驗與一些日常想法，我也會藉這個機會說一些我平常比較少在各個平台上發表的內容。
這次的分享內容銜接從純藝術踏入插畫，這也是我最近為了開線上直播課程，所以在網路上發放的問卷回覆中，我看到了有人問關於我是怎麼踏入插畫圈的問題，就藉這樣的方式來聊聊我是怎麼開始接觸插畫到以插畫接案維生的故事，而這次我也聊了些我對插畫和純藝術的看法。
可以用youtube來看喔！：https://www.youtube.com/watch?v=ImbOfE_udcw
到9/29以前，填寫我的問卷就能在日後報名時享有上課九折的優惠喔！
問卷網址：https://forms.gle/d5GvaUZ2BbNADaGh6
如果喜歡我的分享內容或是有問題，歡迎留言讓我知道和分享喔！
#插畫 #插畫家 #插畫師 #教育 #學習 #插畫設計 #illustration #接案 #報價
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🔮影片純屬娛樂，請寬心欣賞。🙏
🔮若您對內容有所感應，請留言讓我知道，我會回覆您。👏
🔮若您對內容的解說仍有問題，歡迎留言讓我知道，我會就影片內容跟您說明。🗝
◆本次藉由冥想來選擇牌組，所以請大家務必進行冥想動作：）
影片開始 00:00
冥想選牌 00:40
第一副（1、2、3） 06:25
靈數1 33:29
靈數2 37:36
靈數3 41:23
第二副（4、5、6）44:00
靈數4 1:09:43
靈數5 1:12:23
靈數6 1:15:33
第三副（7、8、9） 01:17:39
靈數7 1:40:32
靈數8 1:44:14
靈數9 1:48:00
#靈魂伴侶#塔羅占卜#愛情
今天要來介紹一款不是那麼推薦但是蠻可愛的小化妝手提包，朋友買的借來開箱下！給大家一些購買上的建議唷～～～有問題歡迎留言唷！
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🎂Albee三寶媽咪× 韓國Happycall 生日慶開跑🎂
2021年新品及優惠組合通通都在這一團
👉開團連結: https://mami.pops.tw/k1hxu
⏰開團時間: 9／6～9／12
來來來～先來撒花一下🎊
2021年萬眾期待的Happycall終於開團了～
每一次開團我都很用心的經營，
Albee不隨便開團，真的開團就只給你們最好的！
這一團的介紹不只是這支影片
因為有新鍋和我的御用鍋以及雙面鍋
所以我會在減醣12日影片裡，
用Happycall的鍋子來料理……
實際的大家知道鍋子的使用以及清洗方式
我想只有這樣的分享，
才夠時間讓大家實際了解Happycall的好💓
這次鍋子有這幾款（我會標註影片秒數）
👉2:13 【IH白陶ADDZ鍛造不沾鍋】
這是2021年的新款白陶鍋，
簡單幾何的造型更有美感可以當網美鍋了
不過不只網美它還很實用，不染色不沾鍋
目前在韓國已經是家庭主婦們的最愛💓
👉06:03【石墨烯IH瞬熱原木不沾鍋】
我的愛用御鍋，如果可以聯名我第一個選擇它
它陪伴我將近兩年多的時間，
每一次使用我都還是覺得很好用，
而且沉穩內斂的設計搭配上原木鍋柄
炒菜都覺得自己優雅起來了😁😁😁
這次我的愛用御鍋有給Albee生日優惠折扣
只有A寶粉在這團可以享用的💓
此時我真心感受到Happycall 對我們的愛護
（真心感動啊😭😭😭）
👉07：33【經典石墨烯鈦電漿瞬熱不沾雙面鍋】
如果還在煩惱煎魚煎肉會噴油，
只要料理魚時就會有恐懼，你就不能錯過雙面鍋
看過我的影片就知道，煎魚變得更輕鬆了～
不只如此，如果要做焗烤飯或烤雞腿
也可以派上雙面鍋放在瓦斯爐上輕輕鬆鬆變小型烤箱（IH爐不適用喔😊）
還有廚房配件也在這團分享給大家
👉09:33【edge廚房配件9件組】
👉10:40【韓國製美型耐熱矽膠保鮮盒 】
剩下的就看我認真的分享吧
有問題歡迎留言給我，我會幫大家解答喔！
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◆ 訂單內包含「現貨+預購」商品，待預購到貨後一併寄出 (不拆單出貨)
◆ 若急需收到商品，建議 現貨/預購商品「各別下單」，將會優先寄送現貨
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