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長久以來參加憲福共學團
最喜歡跟好友一起上課燒腦
疫情期間沒有現場課程可以參與
但憲哥福哥也辦了幾場線上同學會
還有同學簡報分享，精彩萬分
上個月開辦了孩子們的演講比賽
開放讓憲福同學們的孩子們參賽
但我家兩小個人意見超級強烈
要說服他們參加比什麼都還難
糾纏了半個月，終於說服兩小參賽
真的是 #有嘴講甲無瀾，媽媽心累
其他參賽的孩子已經錄不知幾版影片
我們家這兩個才開始便利貼
剛完成發想、分類、排序
進度令人憂心
兩人還凹到比得獎獎金還高的參賽獎
一個要Switch的 寶可夢劍/盾
一個要爸媽拒買多年的動森
(此賽事池先生的貢獻就是買禮物)
你們愛參加不參加演講比賽
到底干我們什麼事啊啊啊啊(青筋)
算了，就當讓孩子留個特別經驗吧
想當年你媽我從國小開始
每年都拿全校演講比賽第一名
國小到高中都代表學校參賽
#靠嘴吃飯就是我
殊不知過了幾十年
得獎的嘴連說服小孩參賽都有難度
🙄🙄🙄
本集主題：「過了二十歲，要有瘦一輩子的本事」介紹
訪問編輯：林婕伃
內容簡介：
20歲長得好看是運氣，
30、40、50歲依然好看，才是真本事！
35則讓人立志減脂、整理人生的勵志故事，
獻給穿牛仔褲需要憋一口氣，
心裡想瘦、嘴上享受的你。
▍怪社會太殘酷前，先放下你手裡的薯片
身材、顏值無法用來評斷一個人，但是它在某種程度上，表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時，學會對美食說「不」，也是成長的意義。
這本書不教你如何瘦身，卻能讓你羞愧掩面、放下手中洋芋片，往健身、運動的路邁進。
當你終於能在飲食、運動、生活上自律，你去除的不只是贅肉，還是對生活的抱怨、不堪和苦痛。你獲得的也不僅是胸肌、腹肌和馬甲線，還有對生活的自信和鬥志。
▍變瘦、變美是一個人的戰場，是生活的自律、自信與自愛
我們努力去改變自己，不是為了力挽狂瀾，讓那些不愛自己的人、討厭自己的人喜歡上自己，而是讓我們的靈魂更加獨立，讓生命因為更好的自身而充滿意義：我不為取悅別人，只為我自己。
記住，你努力變瘦、變美，不是為了配得上誰，而是在這個過程中，能塑造更美好的自己。而自律與自愛，將讓你擁有你本該有的自由與遼闊。
★看完本書，若你還想來一份炸雞，
那我只能說：加油寶貝，你是最胖的！★
作者介紹：萬特特
青年作家。一位從六十五公斤減脂到四十九公斤的小姐姐。
眼中有風，心中有愛，又乖又江湖。
寫文小犀利，自帶一股辛辣勁兒。
專注少女心事解惑，講有料、有趣又有藥效的故事，
倡導有腔調、有質感的生活。
想要花掉一生的力氣去追求皮囊清瘦、靈魂自在的生活，
想成為隨隨便便往那一站就是風景的人。
另有三十餘位暢銷書作家合著。
。以筆名「隼人」，在風傳媒、ETtoday健康雲、she.com等網站固定撰寫專欄。
出版社粉絲頁： 寶瓶文化
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經歷生命的破碎與重組，
這一次要釋放的，是死而復活的能量!
魏暉倪 首張全創作閩南語專輯《氵七木》
組合起來是完美的數字「柒」Perfect Number，
一週有七天，每個星期都有重新的開始。
2018年的最後一天 1+2月3+1日
台語歌壇將有〖全新的開始〗
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『閩南語是我心中最美的語言。它有一種獨特的魅力，總是能特別貼切且富有生命力的表達情緒。』說著這句話，她的眼睛裡流露出閃光和柔情。
身為台南女孩，受到外公外婆的影響，熱愛唱歌的魏暉倪，第一首學會的歌就是閩南語，
經歷人生的轉折低潮時，閩南語歌陪著她度過很多傷心的時刻，總能讓她想起那些單純美好。
魏暉倪曾把極度流行的兩首金曲 《Eyes、Nose、Lips》 和《漂向北方》 改編並翻唱成閩南語版本，意外在網上引起熱烈迴響，成功的讓原唱也驚豔的分享，網友直呼：『原來閩南語也能如此時尚！』
《尚水的話》 作為整張專輯的第一首歌，毫無保留的表達對家鄉語言的熱愛，魏暉倪希望為閩南語發聲，大聲的告訴全世界，它是「世界上最美的話」
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【尚水的話】
詞 : 魏暉倪 / 曲 : 曾維梃
踅底大菜市 攏是細漢的記持
牽著你 合意你 的笑微微
山珍加海味 看著阮嘴瀾 潺潺滴
講抹出嘴 聽無阿嬤在講啥咪
我有一些話 真想欲 互你知影我的 真情意
免講赫呢多 先學一句 我愛你
緊 來講閩南語 伊的趣味值千言萬語
對你的愛 像閩南語
止嘴乾閣抹礙胃
緊 來講閩南語 陪伴阮大漢點點滴滴
愈飛愈遠 愈思念伊
咱的心肝寶貝 世間上水的話
打開收音機 聽你唱港都夜雨
想當初 你嘛是 緣投甲無法度
行唱歌的路 天頂的阿公看顧
像火金姑 你是我永遠的IDOL
底 囝仔時 跟尻川尾黏踢踢
幫 阮蓋被 底三更半暝
花 若離枝 離開故鄉千萬里
恁 教阮講的 是厝的名字
上水的話 這世間上水的話
-Song Credit-
詞lyricist：魏暉倪
曲Composer：曾維梃 @音樂霸
製作人Producer：吳俊毅
編曲Arranger：Bryan Wu@Kiwi Music
吉他Guitar：Bryan Wu@Kiwi Music
和聲編寫Backing Vocal Arranger： 蕭蔓萱
和聲演唱Backing Vocals：蕭蔓萱
錄音師Recording Engineer：錢家瑞
錄音室 Recording Studio: 33 Studio/Kiwi Studio
混音Mixing Engineer：錢家瑞@JC工作室/艾摩新錄音室
-Video Credit-
導演Director：蘇聖惟
攝影師Director of Photography：劉威廷
燈光師Gaffer：許源毓
製片Producer：李婷婷
製片助理Production Assistant：蔡祿祿
歌手妝髮師Makeup＆Hairstylist：Murim @彩色線條造型工作室
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特別感謝：
台南無米樂 黃永全執行長
台南無米樂 鄉民特別演出
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魏暉倪 Nini Wei - 【沒有你】臺語版 （EYES, NOSE, LIPS Cover) Official Audio
https://youtu.be/t_k7hvW-rKc
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魏暉倪 Nini Wei ft.羅文裕 Wing Lo【漂向北方】全新臺語改編版 Official Audio
https://youtu.be/7kVGCfIB0oE
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尚水的話
詞：魏暉倪
曲：曾維梃
踅底大菜市 攏是細漢的記持
牽著你 合意你 的笑微微
山珍海味 看著阮嘴瀾 潺潺滴
講抹出嘴 聽無阿嬤在講啥咪
我有一些話 真想欲 互你知影我的 真情意
免講赫呢多 先學一句 我愛你
緊 來講閩南語 伊的趣味值千言萬語
對你的愛 像閩南語
止嘴乾閣抹礙胃
緊 來講閩南語 陪伴阮大漢點點滴滴
愈飛愈遠 愈思念伊
咱的心肝寶貝 世間上水的話
打開收音機 聽你唱港都夜雨
想當初 你嘛是 緣投甲無法度
行唱歌的路 天頂的阿公看顧
像火金姑 你是我永遠的IDOL
底 囝仔時 跟尻川尾黏踢踢
幫 阮蓋被 底三更半暝
花 若離枝 離開故鄉千萬里
恁 教阮講的 是厝的名字
上水的話 這世間上水的話
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