【癌症飲食營養,應該要怎麼吃才好?】
剛罹癌時,有一段時間我經常和媽媽吵架。媽媽總為我買三餐、貼心為我準備健康的食物,但我卻因為沒有食慾,總吵著說想喝飲料、或是吃麥當勞。
當時在媽媽眼中,我是不懂珍惜身體的孩子,
都罹癌了怎麼還盡想吃垃圾食物?
而我總感到委屈,因為我不是不願配合,
而是治療副作用真的讓我很反胃,只吃得下比較提味或重口味的東西。
食慾不振導致營養不良,是許多癌友在癌症療程中經常遇到的問題。
飲食問題,也經常造成癌友及照顧者之間產生口角及爭吵。
食慾受影響怎麼辦? 癌後該怎麼吃、又該如何維持營養呢?
我整理了一些之前詢問醫師和營養師的資訊:
【癌症飲食營養,應該怎麼吃才好?】——大家可以參考看看!
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✋ 常見問題1
#為什麼做完治療後會沒有食慾呢?
做完治療沒有食慾,其實主要問題是出在「味覺嗅覺」變化。
治療期間癌友對甜和酸味的感受度會降低、鹹的味道會改變、而苦味和金屬味則會放大。
像明明愛吃巧克力變得覺得太苦,吃紅肉覺得鐵腥味很重。
如果反胃不想吃東西,市面上也有不添加維生素礦物質的乳清蛋白營養飲品,也是不錯的選擇唷!
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✋ 常見問題2
#罹癌後還能夠正常飲食嗎? #難道就不能再喝手搖杯吃鹽酥雞了?
其實罹癌後不代表喜歡的東西都不能吃。療程就已經很艱辛,如果飲食被完全被限制就太辛苦了。
飲食上的大守則是 #不要吃生的、#不要吃不乾淨的食物,建議以高蛋白、高熱量的均衡飲食為主。偶爾為之破戒吃個麥當當、鹹酥雞、冰淇淋是沒問題的。
但這些食物多油多糖,還是要克制唷。(我們也不想要罹癌後胖太多吧XD)(偷偷說,癌後我大概胖6公斤有。)
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✋ 常見問題3
#不想變胖所以吃比較少可以嗎?
癌症療程期間,不建議減肥唷!醫師和營養師總是耳提面命我們要注意自己的體重(甚至希望我們增加體重),是因為癌友需要有更多的體力去接受抗癌治療,例如說手術、化療、放療等。
很多治療都會破壞身體細胞,需要花更多能量修復。
所以癌友必須要比一般人多攝取20%甚至更多的熱量,才不會導致體重不正常下降。
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✋ 常見問題4
#沒有想刻意減肥但胃口很差,#該怎麼多攝取熱量?
若是有胃口不佳、或是需要補充更多熱量的需求,除了飲食上可以多加點「酸味」來刺激食慾,其實市售也有很多癌症營養配方可以考慮!
舉例來說:含有魚油、精胺酸、核苷酸三效營養素的癌症專用配方,一瓶就有360大卡,蛋白質含量也高,手術、化放療前後7日使用對於提升身體體力與指數都有效果喔!
(或是和自己約法三章:集滿吃三次健康的,就犒賞自己吃一頓麥當當大餐,也會有食慾大振的奇效XDD)
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✋ 常見問題5
#為什麼有時候術前檢查後會延後治療還要打小白針呢?
會延後化療,有可以是因為白血球指數不足,需要打小白針,刺激體內白血球生長。
白血球是人類身體裡最重要的免疫機制。
正常的白血球指數會落在4000-10000個/mm3,如果低於3000以下,醫師為了確保癌友的安全,處方小白針給癌友施打。
但小白針的副作用不少,打完聽說也會很不舒服。建議大家平時還是透過補充足夠營養,增加身體能量來提升自我保護力,才能避免白血球指數不足,造成延後療程日。
大家千萬不能有「延後治療」,就是「多賺到放風時間」的錯誤觀念喔!
因為每次療程日的安排,都是醫師計算過要維持癌友體內藥物濃度用的。體內藥物濃度低,等於是給了癌細胞中場休息時間。
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以上~這是我整理出關於癌症飲食營養的知識小補帖,希望對各位有幫助!
更多抗癌小撇步,可以參考我和Hahow合作的線上課程:
【癌友有嘻哈的20堂抗癌課】
課程連結:https://hahow.in/cr/hiphopani
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20堂抗癌課,一共三小時,集結了專業的醫師、營養師、律師、假髮店店長協力開課。課程可隨時無限觀看,你能自己決定要在什麼時間觀看。
我將抗癌三年來的經驗,及想說的話、都收錄在這堂課裡了:)
同時也有40部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅逆流音樂 FLOW RECORDS,也在其Youtube影片中提到,Stream/Download " 幻想曲 " KKBOX:https://kkbox.fm/PsnxVz Spotify:https://pse.is/3flgsm Apple Music:https://pse.is/3gaueq YouTube Music:https://pse.is/3e...
有嘻哈 小 白 在 大學生 BIG Student Facebook 的最佳貼文
【大嘻哈時代校園饒舌歌手】
#大學生懶人包
《中國有嘻哈》第一屆冠軍 #GAI周延 ─苦行僧歌詞:「我要從南走到北,我還要從白走到黑,我要人們都看到我,但不知道我是誰~」
在臺灣呢?
其實從南到北、從東到西其實有滿滿的饒舌歌手📢
可不只有 #BR ─116Remix 的木柵出產1️⃣1️⃣6️⃣
這邊分別照各地區整理了大部分《大嘻哈時代》進棚選手
有淵源的大學🚦
快來看看你支持的歌手跟你的關係👦🏽
珍惜你身邊的明日之星😏
Tag唱歌最好聽最有特色的那位「校園歌手」٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
🗓大嘻哈時代The Rappers作為臺灣第一個饒舌選秀節目,雖受限於文化部補助,在播出有許多節目組和選手的歌詞協調、消音不雅髒話情況,FRaNKIE阿法在1V1的表演「礙於節目尺度無法播出」等。
📌怎麼在主流受眾跟原嘻哈粉絲間取得平衡自是一件難事,製作方還需要煩惱如何 #能讓更多觀眾注意到饒舌音樂。或許一開始很多人不買單,但像 熊仔 說的「當年嘻哈沒市場 嘻哈仔靠著彼此體溫取暖的日子 所以更加珍惜這些真心喜歡相同嗜好的同好」或許開頭不盡完美,多給節目組和大眾一點時間,相信2021將開啟新的嘻哈元年!
📝在節目剪輯上,留下湯捷小確幸生活Lil Happy Lif3致敬蛋堡的〈天職〉針砭時事對政治表態、PiNkChAiN紅粉鏈人的意識流作品,這是陸綜有嘻哈做不到的。或許我們能將大嘻哈時代看作是一種 #派對和生活型態,像是嘻哈剛開始萌芽的 DJ #koolherc 所帶給我們的那種開心!
📝節目從100秒搶進賽、 cypher接力賽、1Vs1Battle,其實節目跟選手是一起在進步的,1VS1Battle加上了母帶後期的製作,音樂入耳性大大提升!
你第一首接觸的嘻哈音樂是什麼呢?
一起來做台灣嘻哈囝😼
迎接《大嘻哈時代》 @mtvtherappers
#大學生懶人包 #大學 #大學生 #大嘻哈時代 #熊仔 #大支 #剃刀 #leo王 #嘻哈囝 #mtv #校園 #東西線 #南北線
有嘻哈 小 白 在 癌友有嘻哈 謝采倪 Facebook 的最讚貼文
晚間收到一位女孩傳訊息給我,告訴我她被一位自稱有腦癌的男性欺騙了感情、還被騙了15萬元說是要做治療,後來發現對方根本沒有得癌症⋯
想了一下,我決定發文和大家聊聊這件事。
以下是女孩傳給我的訊息:
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您好,謝采倪小姐,去年我認識一位男生說他有腦癌,說是找到願意共渡餘生的伴不容易,於是我也鼓起勇氣帶著每天他都有可能離開我的事實去愛他。
也因為他跟我分享你的粉專,我才逐漸關注原來現在癌症很普遍。
但是到後面,我才發現這位男生並沒有罹癌,我被人騙了感情還騙了錢。
一開始,他和我借了一筆15萬,說要去開刀。
我沒多說什麼就借他,也問說需不需要陪他去?
他就給我看了你的文章,說是病人也需要有尊嚴之類的,他不想被看到沒用的樣子,所以我就尊重他。
他後續說因為開刀工作也不穩定等等,後來也是吃我的喝我的睡我的,我幾乎養他。
結果他竟然跟別人說,我只是他室友,
然後在外面劈腿別人,交了其他女朋友⋯
我們每天住在一起欸。
我曾經覺得不對勁問他到底有沒有生病?他也拿不出證據。
一下子說診斷的證明,因為要給保險公司申請理賠做理由,所以手邊沒有正本,一下子說,他都用哥哥的證件去看病⋯
而那筆15萬,他後續只拿5萬打發我,
說要用這筆錢兩清,他的良心到底在哪裡?
想請問該如何知道一個人是不是真的有生病呢?
我發現其實越來越多人用這種不該開玩笑的病來騙人,我也明白其實自己犯的錯是過於相信人才會讓自己受傷。
傳送給您這則訊息,只是希望有沒有可能藉由您的力量,讓許多人不要再受騙,或者是能如何呼籲大家不要像我傻傻的。
讓大家知道真的得癌症會有什麼症狀、或是行為、或是資訊,謝謝妳。
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看完女孩給我的訊息後,
我想說,先不管對方是不是如她所說的「裝病」,男方的行為都是不可取的。
利用他人的善良,欺騙別人,
謀取感情及金錢,都是很渣的行為。
在感情遇到這樣的人,都要離得越遠越好——即便對方真的「有得癌症」也一樣。
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另外,該如何知道一個人是不是真的有罹癌呢?
這件事,真的存心騙人的話,很難防得了。
之前乳癌社團,有一個女生為了假裝自己得癌症,不惜剃光頭,還製作假病歷,常常跟社團裡的癌友哭訴自己癌症復發缺錢。許多善良的病友都借錢給她,聽說累積金額有到百萬,最後才被人發現,她根本沒有罹癌。
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上述兩個案例,真正受害最大的苦主,
都是那些付出了善良,但卻發現自己的善心被拿來利用的人。
受騙過的他們,以後要再重新相信別人、幫助他人,都得鼓起多麼大的勇氣。
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最後再次呼籲大家,透過私募/借錢幫助病友,沒有不行,也沒有錯,但是盡量避免。
如果想借,借之前也請先謹慎求證。
視情況立好借據,以防對方賴帳,
不然就要做好這筆錢借出去就沒打算拿回來的心理準備。(不然不建議借)
可以的話,還是捐給政府承認的相關協會、基金會,由他們來分配善款金流,會更為安全一些。
做善事,沒有錯。
錯的是利用善良、把做善事當白癡耍的人。
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歡迎大家補充建議,給私訊的女孩參考!
This is #癌友有嘻哈 謝采倪 2021.7.17 20:58
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有嘻哈 小 白 在 逆流音樂 FLOW RECORDS Youtube 的最讚貼文
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Zion P ( MC 耀宗 )
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Facebook:https://www.facebook.com/dreamwalker.tw
製作人:Zion P (MC耀宗)
詞:Zion P (MC耀宗) | DenNIz
曲:Zion P (MC耀宗) | DenNIz
編曲:LENA-J
錄音:逆流音樂
混音:Zion P (MC耀宗)
發行:逆流音樂有限公司
《歌詞》
HOOK:
所有的噁心暈眩全部綁架丟到海裡
淹死了隨著 Sun goes down!
所有的暴力負面全部綁架丟到海裡
淹死了隨著 Sun goes down!
Let’s get high!
Let’s get high!
Zion P:
不再抱怨每天SOSO
開始覺得沒那麼討厭了POPO
喜歡復古的音質哪怕是MONO
我是說李玟你說的是毒品的那個COCO
畫下設計圖了變安藤忠雄
拿出紙筆寫下歌詞當歌手
開著豐田86開到山上甩尾幻想當個車手
Man 我們都會死關鍵在你怎麼活
Lonely night 恐懼的魁儡
能救我的只有 味蕾
白貓在 鋼琴彈奏 詼諧
窗外夜色紅的有夠 詭譎
All right ,Bitch!
Just shut da fuck up and do it, ooh!
HOOK:
所有的噁心暈眩全部綁架丟到海裡
淹死了隨著 Sun goes down!
所有的暴力負面全部綁架丟到海裡
淹死了隨著 Sun goes down!
Let’s get high!
Let’s get high!
夢到在騎著獨角獸
好多四腳獸
到哇塞秘境當英雄
Where's my BMO
DenNiz:
Just cross the tunnel
捲入記憶交織的迷宮
上ㄧ秒在節拍裡游走
下一秒在台上握著microphone
So knock down all these bullshit
做自己英雄為自己歌訟
就讓生命盡情的浪費
Nothing can be stopped in my zone
不用再去為了無謂小事奔波
現在開始享受當下為自己奮鬥
咬緊牙關重新出發對過去揮手
享受在這幻想曲專屬為自己獨奏
HOOK:
所有的噁心暈眩全部綁架丟到海裡
淹死了隨著 Sun goes down!
所有的暴力負面全部綁架丟到海裡
淹死了隨著 Sun goes down!
Let’s get high!
Let’s get high!
有嘻哈 小 白 在 K7凱琪 Youtube 的最佳貼文
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到底是什麼讓K7自己工商又敗了?
今天找RB冠緯一起玩狼人殺
同時體驗GeForce NOW,
發現一款我超愛的史詩大作,遊戲檔案69G,竟然可以在舊電腦完全不安裝遊戲情況下隨按即玩,跨裝置隨時隨地,即開即玩!這部分真的讓我動心了!
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2020年世界被迫與日常的生活暫別,而我被迫與所愛的人事物告別,長成了大人。
※卡膜脈(かもめ):海鳥、海鷗的意思
※黑狗兄俱樂部:我爸開的店
Special thanks to:張庭榕、冼翰宇、陳柏勳、高若如、周欣宜、徐賢豪、潘穎宏、馬愷婗、陳冠澄、薛融暄
我的器材 // My gears 2021
我的主力相機(全配) https://tinyurl.com/yzydx65n
我的主力相機(單機身) https://tinyurl.com/yhb2p5rb
最愛用的鏡頭 https://tinyurl.com/yjc9vu9k
Vlog機頂麥克風 https://tinyurl.com/yjdhl3px
訪談用minimic https://tinyurl.com/yfwagozf
白天出門必備減光鏡 https://tinyurl.com/yzuwhlko
復古浪漫MV柔光鏡 https://tinyurl.com/ydkm9snf
Vlog腳架 https://tinyurl.com/yhrk89e3
監看用螢幕+外錄機 https://adcenter.conn.tw/2pFS_
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