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唷呼～～～
終於成功控制住傷勢了
在持續受傷後
決定改變以往每天跑步的訓練模式
嘗試新的交錯方法
一開始調整心態不容易
心裡有滿滿的懷疑
最讓我不習慣的是
教練說出比賽前都不能全開
就連強度間歇課表都只能出到8，9成力
但決定試了就要放進決心
不然只會變成四不像
比賽倒數
身體沒有馬拉松週期應該出現的緊繃疲憊感或沮喪
「其他選手強度都上升，跑量也好大」
「我明明還可以承受更多」(但每次這樣想的結果都是再一次的受傷)
「身體應該要再更累才是正常的吧」
這些聲音都出現過
但我試著關掉所有的聲音，著重在康復
一次，兩次，三次
聲音越來越少出現
訓練不再是忍痛咬著牙快
而是壓住自己的衝勁，調整跑姿
相信教練說的：不要急
我不知道這次比賽結果會如何
但我知道自己不再壓力爆表
知道身體終於找到時間恢復
知道自己還是對跑步充滿著熱愛
同時也知道自己的弱點是太求速見
馬拉松真正的基礎，是穩定
一切都才剛開始
Damn~
跑步真的不簡單但有夠好玩的
我就繼續熱愛嘍
唷係💪🏾
#舊照
有夠好玩的啦這個！！
煙火全部拿來打廣告啦！
有沒有要一起當室友的
我房間在陰暗的地下室😄
IG:bbe.888
#哈利波特魔法覺醒 #手遊 #煙火 #城堡 #哈利波特
人生中第一次拳擊有氧就獻給蘭蔻了
Lancôme×美麗佳人 Marie Claire Taiwan舉辦的蘭蔻零粉感活動
有夠好玩，環境也超好拍
為了再次測試鼎鼎大名の零粉感超持久粉底液
我真的拼命、努力的跳起來了啦
從一開始信心十足，到後來真心後悔
超累的!!是不是不該這麼認真啊(大概10分鐘內轉換心境)🤣
我夏天在底妝的挑選上主要是清透、遮瑕、不脫妝
舒服跟完美都想要的意思
因為悶熱造成黏膩，爆汗後留下土石流
真的枉費認真畫了美美的妝
這款持久水粉底，質地水潤、好推勻
是蘭蔻首創靠光遮瑕運用光線折射校正膚色不均
超微粒粉體降低水分揮發速度，讓妝感輕盈服貼且抗油
獨家智慧油水平衡功能，針對出油處吸油、乾燥處補水
喜歡完妝後的霧面妝感，整天下來的奶油肌
活動結束後，除了滿身大汗、頭髮爆掉，妝容還是完整的
可愛的毛巾及口罩上也沒髒髒的✌🏻
🔊現在購買零粉感粉底液+任一底妝產品，就送零粉感24H隨行包
(內含帆布隨行包、運動方巾、專業頭粉底刷)
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#忍者必須死 #忍者就是男人的浪漫 #超帥跑酷手遊
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忍忍的活動真的每次都敲有趣啦!!
這一次居然還有射擊彈幕遊戲
真的超對哲平胃口的啦!!
這個真的是有夠好玩的!!
遊玩遊戲: 忍者必須死
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參與同伴：各種忍者
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音樂來源 : 忍者必須死
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真的有夠好玩...
#狂野飆車9 #手遊#賽車
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這遊戲實在有夠好玩
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