因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。
除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）
當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」
他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。
我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。
（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）
有幾個問題想請教英文 在 Re: [新聞] 英國防部發布威脅警報！警告解放軍開出- 看板Military 的推薦與評價
1.回原文推文，我們沒必要招聘老美的飛行員。
老美不是萬靈丹，要到21隊支援戰精交流他們也需要受訓才能入隊教學，因國制宜戰術戰法
會有差異。
雖然會有其他隊的飛行員來支援配合機，但與戰精IP不一樣。
在美國受訓對我國而言，有一個很重要的重點是空域與飛行環境，跟臺灣相比實在是差距甚
大。
2.近幾年中共空軍的戰法有想要改變，但跟硬體的提昇概念是相差甚遠。
最實際的就是之前板上po的，老共打ACM的宣傳，用英文、用新的概念，那個影片我們之前
也看過，但讓人啼笑皆非，他們口中的高階戰術大概是我們換訓學員的等級。不過我們還是
很關注的，密切注意人家的成長過程（x
原文新聞所提若成案，招募英國飛行員應是用聘雇的方式，在境外輪訓，飛行員就是走老美
Reserve的概念；而交流與教學、甚至受訓的層面也不一樣。
談到交流的話我反倒比較關切中泰軍演的狀況，畢竟都是F16的機隊。
但當然，這也要去細究泰國對於F16的專精是到什麼層面，畢竟在美國訓戰術戰精，亞洲國
家屈指可數。這是比較謙虛地說法，其實也只有中華民國。
當年鳳凰專案，臺灣去美國也是受像其他國家的Basic-Course，有換訓能量後就沒有再做後
續班隊排定，但當初是空軍極力爭取我國飛行員有受戰精的資格和能力，不需要到美國後像
其他國家只受基礎訓練。一方面也是窮啊，錢要花在刀口上(x
老美評估過後中華民國才有高階戰精的班隊，並且在美國有屬於我們的受訓單位，不像其他
國家是做F16的基礎換訓，種子教官回臺後我們就能自己支撐換訓能量，而Luke基地獨立出
來的作戰隊則專門和我國做戰精交流。
而在美國做戰精訓練，我們的飛行員在那邊訓兩機、四機、IP甚至大兵力領隊之外，跨州進
駐、參加演習，這些經驗對我們空軍都能挹注滿的能量。
當然，我國的17隊也是會有聯合戰精班的開課，訓領隊、師資，還有戰管同仁。國內與國外
戰精班的資格是不一樣的，但是都很辛苦。
出過國的人數大概多少？大概就是在嘉義或花蓮基地隨腳踢一顆石頭就可以踢到去過美國的
教官吧（x 並沒有
其實我們出國的班隊是還蠻多的，以上只舉國外戰精班的例子。不夠努力的話，在美國的戰
精班可是會訓不出來的哦！
當然，在臺灣訓戰精班也會。畢竟師資也都是一群狠角色，訓練本來就要從嚴從難。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.65.249 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1666067068.A.F5D.html
我這邊也稍微修改一下我的說法，「畢竟我們與泰國都有F16的機隊」
這樣就不會誤會惹
※ 編輯: n0venblue (39.12.65.249 臺灣), 10/18/2022 12:31:04
歐系好像又參了更多生意的成分在裡頭，實在是不講武德的生意人啊（x
剛剛找了一下，同時也想回味
文章在這，影片在推文裡頭
「有內味兒的空戰」
。
提及的ATACC（Advanced Tactical Air Combat Course)就是上述文內所分享述及的在美戰
精班。
但偶爾會開短期戰術交流班，對空及對地班，這時候IDF少數教官也會和我們一起過去，主
要是開開眼界。
IDF通常第一時間較不能理解老美跟那邊的教官提示內容及戰法，但我們B-Course的訓練用
的就是同一套訓練方式，F16的僚機過去就能夠搞得清楚人家在提什麼，僅差在更深入的戰
術考量和場景應用，這時候就是與IDF一個很好的交流機會。
也會聽聽IDF的朋友們平常到底都在玩什麼花樣（x
在國內則是由F16機隊每兩年更新的戰術戰法，配合我國的國情寫出來戰術手冊，交由IDF去
做臨摹和研析，變成他們的作戰方式。
很多國內F16機隊特有的文化，也是在這個時候讓其他機種看到，帶回去各機隊。
文化沒有優劣，但我認為要開眼界，這很重要。就像老美其實也有不合時宜的文化與態度、
想法，這些東西是出國的人員要有辦法分辨後，擇優帶回來。
出國受訓依規定返國會增加不等的退伍年限，假如年限到，要選擇退伍，也都是個人選擇，
因為應盡的義務也盡到了。
不過這個比例也容易被特別放大去討論，因為說真的，例如花蓮，曾去美國受訓的教官，按
比例算也是挺多的。
例如17隊，除僚機外都有ATACC資格。
空軍的高司也不乏ATACC資格的教官。但還是要說，這只是一個資格，可以代表你曾付出的
努力、你懂的見過的比別人多，但在軍旅上要面對的壓力還是非常地多。
但是呢，想像一個狀況，你拿了ATACC回來，你的資格越多，待在作戰隊任務也就越多，有
機會去高司歷練嗎？這很難說，牽涉的原因太龐雜。
但如上所述，高司也是不乏有國外受訓過的經歷。如前司令熊厚基教官，也有去過ATACC的
經驗。
同時談到「國外回來不會升官」這件事，我個人覺得有點像是拔獅子鬃毛的故事。僅舉一例
，現在五聯隊的聯隊長，VMI畢業，也在美國拿ATACC師資回來，十分優秀。
能不能在軍旅長待久用，跟個人的生涯規劃、學經歷有關係。
牽涉到個人的職涯規劃和際遇、努力程度時，就不會是因為曾出過國而回來就想退伍，這麼
簡單一句話可以打發。
其實普遍的問題是國內的民眾對於戰訓並不是很瞭解，我覺得適當地和大家私下聊聊是很好
的一件事情。
當然，在機敏與非機敏之間怎麼取捨，這就很重要了。
要有人顧機務，F16還可以簽約給美國，但其他細節成本太高。
臺灣自己的訓練可以應付我們的作戰環境，要像16一樣都派機隊常駐在外，還是沒那麼實際
的。
。
最近緊鑼密鼓的天龍演習，飛行隊間也是有各機種間的對抗、評比。
※ 編輯: n0venblue (39.12.65.249 臺灣), 10/18/2022 15:31:28
但46隊目前已經不擔負假想敵任務囉
假想敵有所謂的紅軍訓，訓完會有紅軍資格。你會有一個黑底紅星的小臂章。
這是紅軍訓
但平常的任務訓練，也一樣有「紅軍」架次需要擔任。
講最基本的：比如一批4架出去，空域分開後就會2架紅軍2架藍軍。
這時候紅軍要做的事情，你要給藍軍一個訓練環境，要對藍軍下的戰術缺失做「嚴厲的懲罰
！」
你要模擬J11、SU-27、SU-30Mkk等等，從雷達的使用、戰術戰法、你的武器要怎麼模擬他所
掛載的中共、俄製武器包線，這些都是要有所概念並在飛行前去準備，才能夠有一個最真實
的場景。
從視距外打到視距內，要讓藍軍去驗證他的戰術下達、小隊執行，能不能符合他任務的目的
。例如保護一個區域30分鐘，此時紅軍就會不斷的攻擊，看藍軍怎麼解。
也有可能飛基本的TI或AI，空域時間到了兩邊交換，這些對於當批領隊的任務計畫還有飛行
員的能力也都是些考驗。
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