不知不覺
當媽媽竟然也要快3年了
而且還是2寶媽
一切都還慢慢在適應
接下來
想要分享更多的影片主題給大家
這幾天很認真的嘗試新的剪輯軟體
覺得拍片也滿好玩的
希望之後可以拍出許多好玩有趣的影片唷!
如果有想看的主題
也歡迎留言告訴我^_^
#影片
#親子紀錄
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7,630的網紅胡尹霏 Jessica,也在其Youtube影片中提到,簡單跟大家分享我的台中快閃行 其實錄這個VLOG時我已經很久沒開啟相機了 所以有時不知道自己在講什麼 也錄得有些沒頭緒 還是想重拾相機記錄生活 但最近的情緒 實在不太穩定 去台中是為了去「天使能量屋」療癒一下 結果確實得到了一些能量 這部分之後有機會再錄影片跟大家分享:) 輕鬆VLOG就輕鬆看看囉...
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【練健康 說真的】EP03 - 好冷不想動...其實冬天更適合增肌減脂!
這週天氣明顯轉涼,冷冷的季節正好睡,但事實上,冬天是減肥的大好季節。
在低溫環境下,人體需要消耗更多能量來產生熱能、維持體溫。如果能把握這段時間增加肌肉量,在攝取熱量不變的狀況下,就能更輕鬆地達到減重效果。
就算覺得天冷忌口太痛苦,但只要願意增加肌力訓練,讓號稱熱量消耗王的肌肉來增加基礎代謝率,就能夠多吃一點又不用擔心長肉(當然如果趁著冬天多動兩下就開始狂吃,你媽還是會不認得你)
有些人擔心,萬一不小心練得太壯怎麼辦?其實長肌肉這件事,沒有想像中簡單,不信可以去問問吃過高蛋白的男性朋友,也可看看我們以前發過的圖喔!(傳送門—> https://reurl.cc/31kqYj )
隨著年齡突破三字頭,還有家中長輩年紀漸長,現在更該擔心的是缺乏肌力和肌少症的問題。
我們之後會推出系列貼文,告訴你如何增肌減脂,也會分享給長輩的實用健康資訊,歡迎按讚追蹤持續關注!如果有想看的主題,也歡迎留言點餐
#說得我都餓了
#想吃羊肉爐
#歡迎推薦好吃羊肉爐
#但吃完還是要
#練健康
#絲編
參考資料:
- https://dieteticdirections.com/do-we-burn-more-calories-in-the-summer-vs-winter/
- https://www.top1health.com/Article/36720
- https://images.app.goo.gl/AghNxJTbsCYmzwsD9
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台中快閃(vlog.18)
簡單跟大家分享我的台中快閃行
其實錄這個VLOG時我已經很久沒開啟相機了
所以有時不知道自己在講什麼 也錄得有些沒頭緒
還是想重拾相機記錄生活
但最近的情緒 實在不太穩定
去台中是為了去「天使能量屋」療癒一下
結果確實得到了一些能量
這部分之後有機會再錄影片跟大家分享:)
輕鬆VLOG就輕鬆看看囉!!!
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完整版影片 ➩ https://youtu.be/Aznve2GOYGE
#台中vlog #逢甲夜市 #vlog #everythingjessica
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簡單跟大家分享我的台中快閃行
其實錄這個VLOG時我已經很久沒開啟相機了
所以有時不知道自己在講什麼 也錄得有些沒頭緒
還是想重拾相機記錄生活
但最近的情緒 實在不太穩定
去台中是為了去「天使能量屋」療癒一下
結果確實得到了一些能量
這部分之後有機會再錄影片跟大家分享:)
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這次的Weekly Vlog錄了兩個禮拜,其實中間參加了幾個活動,但是最後只有記得錄了兩場,和朋友的聚餐也只有記得錄了兩個,這幾天有一點怠惰了,下次會更認真地把Weekly Vlog錄得豐富一點啊~~大家如果有想看的主題也歡迎留言跟我說喔!
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