手作的溫度。
手作的商品之所以是溫度的傳遞
是代表著每樣成品都是費盡心思的講究。
甚至代表著背後時間的付出
每一個步驟的堅持
原物料的嚴選。
先生總說我就是太過於認真在生活中
才會時而累壞了自己。
一步一腳印
人生不是本該如此踏實嗎?
不單單是自己,
對於別人的手作品我也是很願意付出費用的
將心比心,
一個完美呈現出來的作品
一定經過創作者一再的嘗試修改試驗
也才有這一個溫暖的手作品。
就連自己的孩子也是如此⋯
每每看到二兒子的畫作,心總是特別溫暖
忘了他愛碎念惹媽媽生氣的個性
看了他的畫作,我像是得到了療癒般的感動
或許同為對於美感都是比較敏銳一點的人吧。
今天就分享⋯我這幾個禮拜完成的作品吧❤️
#Stephenie的溫度小廚房 #有愛餐食篇
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一個有溫度的早晨
謝謝洪先生昨天的建議...讓我從早到晚都不用進廚房開伙。
他看得出太太已經煮到筋疲力盡了...
孩子煩心~又得照3餐在煮...
且完完全全沒有私人空間可以喘口氣
像極了乾枯沒有滋潤只剩下奄奄一息的凋零植物.....
好好休息過後...呼吸著大自然的芬多精
我在今早恢復了元氣
我似乎有動力再次進廚房做菜了
我想阿~休息是為了走更長遠的路...這句話真有其道理存在著!
沒有特別的餐點
玉米蔥花起司蛋餅搭上一杯微糖豆漿...
用點陶盤陶杯盛裝著....就是一份最有溫度的家常早餐了
據說...只要女主人開心一個家就會更加的多彩多姿
確確實實的體會了!
謝謝神隊友再次義氣相挺...讓陷入谷底的太太復活了。
#Stephenie的溫度小廚房 #有愛餐食 #家常玉米起司蔥花蛋餅
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Stayhome宅在家。 小日子
這週~日子不知不覺又快過了一半.....
週一時我與藝術家合作做了一些作品,他自己也有畫作還在努力中...
待作品完成後我在幫忙拍攝記錄下來。
日子還是很規律地在生活...
先生說我總是按表操課,可以稍稍放鬆一下
今天就放過自己吧!整理一下照片...發發文章...寫點小東西
昨天~做了天然酵種小餐包就是為了今天的早餐而準備...
煎了雞腿排...義式歐姆蛋(很想半熟~但是疫情間還是煮個全熟安全,況且大兒子與樂樂很排斥沒有熟的蛋XD 傻兒子 )
調配了杯冰鮮奶茶....搭配了少許的生菜...用個漂亮的盤子承裝
覺得關在家一個半月多了...生活儀式感還是很需要營造的!!!(愛生活的表現)
而這些小日子裡.....
似乎植物們也越來越多了(真敢說)
現在光是給植物們澆個水巡視她們就要花上個1小時....
採買她們的同時....先生聽到要幫我轉帳以為是各項居家防疫物資的準備
沒想到....收到包裹才驚覺又是植物(誤上賊船的感覺)!!!
好啦~我坦承沒有手滑的理由了...再買就剁手XD
(小聲說等我買齊心中的理想清單吧XD)
沒辦法~愛上植物也不是我願意的.....就那麼天時地利人和的情況下...
誰又能不愛她那美麗的葉紋與色澤斑駁的層次呢?
太有心靈療癒美了......被男孩氣到腦充血時...植物就是緩和自己最好的小東西❤
所以說~洪先生又怎能阻止我愛上這美麗的綠植呢?
就讓太太繼續沉溺在這美麗的植物中吧~~~~~~
#Stephenie的溫度小廚房 #stayhome宅在家小日子 #綠植生活 #有愛餐食 #終於入手心中最美之一的青蘋果竹芋 #高貴優雅的銀后虎尾蘭 #從小培育的絨葉觀音蓮和黑絲絨觀音蓮
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有愛餐食 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■瘦身營養學|減脂金字塔:
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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