年紀一天一天的增長
女生一定要保養自己
讓自己精神好、氣色更好
把握黃金睡眠8小時
除了讓自己睡得更深層沉還要一起美麗窈窕
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喝起來酸酸甜甜的蜂蜜蘋果味道~好喜歡
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船井生醫
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有感放鬆 在 La la 蘇心甯 Facebook 的最佳貼文
✨實現女人們的夢想睡一場美容覺✨ #文末抽獎
『蠻常有人問我都怎麼保養才能維持這麼好』
我覺得保養要做的好,首先睡眠很重要
蠻多人著重在外在的保養,但內在的保養其實更重要!
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每天只要睡前喝小小一包,可以幫助入睡
像我平常台北高雄兩地跑🔥家庭事業兩頭燒呀燒
壓力大長期失眠,容易導致身心健康出問題
像我自己喝了很有感,放鬆的入睡一覺到天亮😴
簡單來說睡前一包,它能促進新陳代謝養顏美容喔
生活忙碌,把睡覺時間💤拿來做保養是不是超棒的
完全「實現女人們的夢想睡一場美容覺」的概
念
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有感放鬆 在 偶爾運動營養師小紅 Facebook 的最佳解答
#二訪MGA刮痧
刮痧是我人生目前遭遇的疼痛指數
僅次於看牙醫和失戀
不過既然我又出現在這
代表對於第一次效果十分滿意
這次刮完跟上次一樣
肌肉有感放鬆且更好入眠
還可以邊刮邊聽卉君治療師講解
得知平常哪些動作姿勢需要調整
不只是放鬆 還長知識惹
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MGA 筋鑑康刮痧與運動訓練
有感放鬆 在 4M8ER Youtube 的最佳解答
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今天的影片要跟大家分享我累積了9個月的空瓶
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00:00 INTRO
00:33 卸妝
Za 純淨深層卸妝油
Origins 執米不悔純米精萃潔顏油
Heme 溫和卸妝水
heme 眼唇卸妝液
03:27 洗面乳
Simplism 胺基酸潔顏霜
Freeplus 溫和淨潤皂霜
THE BODY SHOP 茶樹淨膚潔面慕絲
05:17 保濕噴霧
Marks&web 保濕草本化妝水(天竺葵)
Caudalie 葡萄活性精華清爽化妝水
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08:56 精華
Lancome 超未來肌因賦活露
Kiehl’s 激光極淨白淡斑精華
Origins 元氣十足亮顏C精華
Biotherm 碧兒泉 奇蹟特嫩精華
Vecs Gardenia 舒敏角鯊潤澤精萃
11:35 眼霜
Lancome 超進化肌因大眼精粹
12:09 乳液/霜
Vecs Gardenia 心葉球瞬效修復精華霜
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Origins Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能乳液
Simplism B5修護乳
13:49 面膜
Vecs Gardenia 積雪草修復面膜
Vecs Gardenia 金盞花舒緩凍膜
15:04 洗髮
L’OCCITANE 草本強韌洗髮乳
The Public Organic 植萃精油薰衣草天竺葵
APIVITA 女士活化健髮洗髮精
&herb 植萃頭皮舒活spa髮膜
18:10 沐浴
The Public Organic 天然植粹精油沐浴乳(深層放鬆)
Biore 高彈潤沐浴慕絲(自然草本)
SAUGELLA 菁萃潔浴凝露-潤澤型
20:36 口腔
李施德霖 櫻花蜜桃漱口水
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✿FAQ
Camera|Canon m6 mark ii
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有感放鬆 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
先跟大家自首,這陣子黑媽真的是懶散了,
運動也是三天補魚二天曬網,
所以我也養出肉肉囉~
#這時候很多長輩看見我都說
#臉肉一點比較福氣叭啦叭啦
但我今天面對了我的體脂,硬生生來到20%,
這件事告訴我,「運動不持續,肌肉消下去」。
特別是產後、久坐、應酬養出來的下腹油脂,
今天這套10分鐘鏟油運動,
一邊打擊下腹部一邊消水腫,
做完一輪腹部有感,
建議大家做1~3次循環。
運動要有人陪才堅持的下去,
來,咱們彼此互相鼓勵,
現在外頭疫情難測,
就好好在家運動減脂養肌肉吧!
#黑媽線上課程開賣中 #購課後立即上
#沒有使用期限 #不限上課地點
我和我姐相愛相殺,
她明明數學很好,
但花錢的時候很不會算耶,
3萬塊的保養品和999元的運動課程,
就這麼不會選,大家可別學她呀!
明明999元的如此划算。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
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有感放鬆 在 山水畫家的藝術Taiwan Artist World Youtube 的最佳解答
#taiwan#port#竹南
水墨畫藝術哪是黑白畫? 搞水墨好像人生就容易黑白,不是黑白畫,認真畫,還黑白分明耶,但怎麼這麼難讓自己的人生變彩色呀? 人生四十才知做人最難,先把人做好才能搞藝術,做人就是要懂得人之所以為人,因為不管你我怎麼跳,最後還是回到地球上,要呼吸,要填飽肚子,要養家活口的。 別想太多,明天依然還是人,是人就做人的事情吧!來龍鳳漁港放鬆心情,有感而發,借此抒發。
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次,國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
「山水畫家的藝術」頻道推薦播放清單:
梁震明水墨作品賞析:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD9nXm38PQcabEIbffxyp-h
梁震明水墨創作介紹:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UATfktfF0G6o3zCLipJvc-n
水墨藝術材料介紹:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UDs1alttOymTOkXl3IhRW04
紓壓療癒輕音樂空拍影片:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCrrHknKxWuwRy8UIh6EnUQ
台灣海景空拍影片分享:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD471Ieo4YaalS5yvbDAIyu
4K畫質空拍影片分享:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD72YQD4vgRR9NaI-brI-4Q
桃園青埔特區記錄:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBSI3tWDXsgQUuzgKzRSGxY
新北景點空拍:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAfbQybqr__G4cLGrtVugsl
桃園景點空拍:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBweKa4jfWGZW39J9ASipD7
新竹景點空拍:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAk7e3AvAuU6IWQsbvn49e6
宜蘭景點空拍:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCnNCun9gC5UM3In0ztXDG_
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