【心理師的自癒日記10－匯流】
楔子
『那一片薰衣草的海浪，在回憶中餘波盪漾』
與呂先生分手後第21天。
心理學上有一個說法
要養成一個習慣
需要21天持續不間斷的練習與努力
我練習著忽略你，但總在路過時注意起
我練習著忘記你，但總在受傷時回憶起
我練習著道別你，但總在孤單時再見起
去你的習慣法則，去你的心理學
2019.12.17 臺北 家/租屋處
『一個人在蔚藍海岸上，送走你帶我看的夕陽』
「我需要跟你分手，對不起」
呂已經一個多禮拜沒見到我了
為了避免焦慮症及恐慌症持續惡化
我逃到了朋友家
這段時間
我開始一點一點移除自己的痕跡
襯衫、褲子、襪子、內褲、外套、圍巾...
呂從原本看見我的雀躍
轉為低落
轉為沉默
「為什麼？」呂忍著流淌地鮮血問道
「我不愛你了」
「很久了嗎？」呂問
「半年多了吧」
「這麼久，所以這段時間的相處，都是假的嗎？」呂微慍地問道
換我沉默了
然後我淺淺地嘆了口氣
「不是，我還是很在乎你」我輕輕地說道
「可是情侶交往久了，不是本來就會越來越像家人一樣，感覺會越來越淡的啊！」呂繼續說道
「我知道，但我們之間的關係很不一樣」
「怎麼不一樣？」呂問
「在我們的關係中，因為我的個人議題與需要，我是心理師，而你是我的個案，我一直在過度照顧你的心情」我沉痛地說了出口
「我不懂，這樣不好嗎？」
我笑了，失望地笑了
「不好，當然不好，這非常不健康，我看見你的許多個人議題，那就像是鉤子一直鉤著我，因為愛你，所以我願意上鉤，一直工作著你的個人議題，但呂，我是你的男朋友，我不想再繼續當你的心理師」我難過地說著
「我又沒叫你這樣做，你可以不用這樣啊！」呂說道
「我知道啊！你的確沒有主動要求過，但你全身上下一直在釋放出這樣的訊息，我就是忍不住...」
「所以現在分手變成是我的錯了？」呂質疑道
「不是，你沒有錯，我也沒有錯，但我們都站錯了位置」我望著呂的眼睛，細細地說著
中間還有好大段過程
焦慮症、恐慌症大發作、過度換氣、情緒崩潰、情感隔離...
就不一一提了
最後，我們的對話停在我轉身穿外套，正準備離開
呂飛快地把一份東西放進我的後背包裡
我走了過去
「不要現在拆」呂說
我拆開紙袋
「不要現在看」呂說
我打開卡片
而呂打開門，奪門而出...
「如果你拿到的是這一張卡片，就代表我們的關係已經走到無法回頭的地步了，我...」卡片的字跡，仍然這麼有溫度。
我強忍著淚水
拿出禮物盒，拆開緞帶，打開盒子
我崩潰了
我大聲地哭了出來
一直哭、一直哭
無法自己
淚水匯集鼻涕不停流徜著
那是一張非常精美
用非常有質感的布所做成的世界地圖掛圖
裡面有許許多多的釘子
「我想陪著你到世界各地旅行，然後記錄下我們一起走過的痕跡」卡片裡寫道
我拿起手機，打給K
K是身為馬來西亞人的呂
在臺灣最信任最要好的朋友
「喂？」K接起電話，對面有些吵雜
我無法言語，只能一直流淚、一直喘息
「嗯，我知道了，你們分手了是嗎？」K說道
「對...我們分手了」我吸著鼻子說道
「嗯」K說道
「以後，呂就要麻煩你照顧了」我無法克制地哭著拜託道
「嗯！我會的，你也要照顧好自己」K說道
當晚我在臉書上寫下：
「日子還是會繼續過
繼續過...
對不起，謝謝你。」
然後放上一張你開車的模樣
2020.01.04 臺北 紅樓
『天上死去的星星，依舊在夜空閃亮，穿越千萬年的光，陪伴在我的身旁，有些溫度，不會被遺忘』
這週酗酒的第三個晚上
昨晚在Abrazo的酒精才褪去
晚上又繼續補充
無限暢飲真的是造福了許多有故事又很能喝的分手者啊
大概到了第十杯後
我終於壓抑不住情緒了
我抱著好友A
在紅樓的夜空下
瘋狂嚎啕
「我還是好愛好愛他，我真的好想好想他，我想知道他過得好不好，但我又必須好努力好努力地克制自己不去打擾他的生活...」
「我希望他是可以陪我走一輩子的伴侶，但是他真的還不夠成熟，他什麼時候才可以長大，但是他長大後，我們還有機會在一起嗎？」
「我的心真的好痛，好痛好痛，我把他傷得好深好深，但我真的也好難過，我覺得自己真的好糟糕，好過份，但如果我繼續留著，他永遠不會長大...」
A就這麼緊緊抱著我，摸著我的背
「我知道」A輕輕柔柔地說著。
眼淚
鼻水
酒精
唾液
精液
.
.
.
一份一份的溶液流入我的身體
沖刷著、浸泡著
然後慢慢匯流進心裡
我哭得更大聲了
現在
『曾經美好的感情，美好了我的模樣，任誰都無法想像，我失去了天堂，卻得到美麗的翅膀』
我一直很喜歡Ariana Grande的thank u, next這首歌
其中我最喜歡A段及副歌
One taught me love
One taught me patience
And one taught me pain
Now, I'm so amazing
I've loved and I've lost
But that's not what I see
So, look what I got
Look what you taught me
And for that, I say
Thank you, next (next)
Thank you, next (next)
Thank you, next
I'm so fuckin' grateful for my ex
親愛的
我談過許多段感情
而我有一個很糟的壞習慣
我會「用關係修復關係」
我總是認為我已經走過了
然後急不可耐地開啟下一段戀情
其實這只是逃避
我害怕去面對失敗、挫折、孤單、寂寞...
我總是自以為式認為自己又從一次戀情中學習成長了
不過那只是假學習
我仍不願去觸碰那最核心的部分：「我不相信自己值得被愛及愛人」
在分手後，我們有時會太快跳到「我學到了什麼」
但親愛的
慢一點，再慢一點
我們真的有好好難過、好好失落、好好哀悼過這份逝去的情感了嗎？
如果我們愛或曾愛過這個人
代表他一定有足夠的美好吸引或吸引過我們
那這份情感的結束，就值得我們好好地面對
就難過吧！
就失落吧！
就哀傷吧！
當情緒宣洩到一定的程度後
我們才能真實地、真正地帶著學習與祝福
往下一段情感前行：］
#有時提分手也很痛
#是的我真的很想你
#這次讓我慢慢療傷
