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莓弟和莓媽周末Costco的超健康採買~連半包零食都沒有🤣有人想知道日式青甘魚的煮法嗎? 有興趣的話改天另外發食譜文~~~
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有機燕麥飲 在 宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法 Facebook 的最佳貼文
今天我減肥門診的患者傳了這瓶有機燕麥飲,問我能不能喝? 她說這瓶身上寫了 “#無添加糖” 但後面的營養成分又標示了11.4公克的糖,看得她一頭霧水!
宋醫師要說:原形的燕麥屬於全榖類,含有大量澱粉,由於富含 #膳食纖維,可以作為腸道菌叢的食物,有助於益菌的產生。
但是,燕麥加工磨成了燕麥飲,會加速吸收,造成 #血糖容易快速造成上升。這時候,#胰島素 就會出動來降血糖,並且把多餘的糖轉化成 #脂肪。
原形的燕麥是不錯的食物,但加工精製、打磨成粉漿、或預煮後可沖泡的燕麥,就不見得是好食物了。
再次提醒,所有的澱粉經過消化後,最終都會轉化成 “糖”。因此,就算是有富含膳食纖維的燕麥,攝取量也是需要控制的!
#希望這馬賽克夠強
有機燕麥飲 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品!
「超簡單!3分鐘保證學會!」
「不喝牛奶的人有福拉!」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧!
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質,但本身是很好的穀物來源,長期食用有助於降低膽固醇;對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言,味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔!
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(今日份量:1公升)
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡,順打30~40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中,濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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有機燕麥飲 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最讚貼文
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【事件背景】
台灣破獲了154 隻非法走私的品種貓,並全數執行安樂死。農委會防疫局基於防疫需求只能立即「銷毀」,是否有道德爭議?引發社會高度關注...
(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
✓本集提問
關於這次事件的討論,你有什麼看法呢?
A. 沒有買賣就沒有傷害,唯一支持領養
B. 想買品種動物沒有錯,但要慎選賣家
C. 走私業者太可惡,應該重罰殺雞儆猴
D. 其他想法,歡迎留言分享
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日前搬了一箱桂格有機燕麥飲,喝起來感覺如說明寫:水+燕麥,爬了文看大家說愛之味純濃燕麥也不錯,是純濃原因嗎?! 啊....好奇大家覺得是那一罐比較好喝呢? ... <看更多>
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用喝的 有機燕麥 ,無加糖高纖配方,成份僅有水、燕麥與膳食纖維,不添加膠體、香料、防腐劑。省去沖泡的時間,即開即飲,方便攜帶,隨時補充能量。 ... <看更多>
有機燕麥飲 在 [心得] costco桂格有機燕麥飲- 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
前幾天下班去逛costco
本來是補貨大燕麥片特價289
後來發現這款有機燕麥飲也不錯
冷飲直接開封喝也不用沖泡
這樣一組是299有12罐
小時候家裡常常用桂格燕麥加甜的玉米脆片配牛奶當早餐喝
慢慢成習慣現在早餐也時常會這樣吃
最近改吃有機食品也有嚐鮮這組有機燕麥飲
覺得口感不錯好喝!喝起來蠻順口的 價位也合理便宜
重點是無糖的很健康
這次買回家孝順爸媽 爸媽也喝的蠻開心的 早餐都配一罐
一箱12罐很快就消耗完畢….
只能說可惜上次補貨補太少了 應該多買幾箱囤才對
愛養生的很推!
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