大家有沒有過在家想動一下，卻不知道該從何動起的時候？雖然防疫較常在家，但要增強防疫力，運動要規律囉～～
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我會參加9月5日i運動線上教練課
這是由體育署所認證的國民體適能指導員運動線上課程，重點是 #免費報名 還可以參加 #抽獎活動喔!
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※詳細活動辦法以i運動粉絲團公告為主
📆9/5（日）15:00
小芬
吳佳穎
iPARTY愛派對有氧
將流行音樂結合基礎有氧步型，使每個人都能輕鬆記住動作，不管是熱舞高手、或沒有運動經驗的新朋友，都能獲得極大的樂趣與運動效果。透過音樂風格的變換和動作強度設計，可以有效提升心肺訓練並燃燒脂肪。
👚【穿著】運動服、運動鞋
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💻【直播器材】一台有鏡頭的設備（手機、電腦、平板皆可）、藍芽耳機（請充滿電）
有氧健身訓練鞋 在 [討論] 大家健身房有氧舞蹈都會穿什麼運動鞋呢？ - 看板FITNESS 的推薦與評價
如題～
由於在健身房總是會有重訓、慢跑、有氧團課不同的需求
我自己是有兩雙運動鞋（目前為一雙Nike慢跑、一雙NB底比較不軟的室內運動鞋）交替穿
根據自己那天大部分會做重訓或是做有氧比較多的需求穿出門
有氧團課就 看心情穿，我一般都會上戰鬥有氧或有氧舞蹈（喜歡蹦蹦跳跳的類型XD)
不過跳有氧舞蹈時覺得好像滑步或轉圈動作覺得鞋底很防滑不太好轉囧（除非鞋子穿久磨平）好奇版上喜歡跳有氧舞蹈或有在跳舞的大大一般都穿什麼款式的運動鞋呢？謝謝！
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