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Ep.45 - 產後瘦不下來怎麼辦？把握黃金瘦身期很重要 | 世界最大化 feat. Pinky有氧老師
媽媽們生產過後是不是發現自己肥了一圈，但怎麼動都瘦不下來讓妳很苦惱想放棄呢？今天我們邀請了World Gym Pinky有氧老師來告訴各位媽媽們要怎麼動、怎麼瘦，正確觀念很重要。
⚡本集金句⚡
「所以妳大概花了多久的時間去把它減掉(重量)，然後妳怎麼樣去調配阿。其實我覺得心態的調整很重要，因為我覺得不要急，就是我好像要多快就瘦下來，但因為數字不會馬上掉下來，身型也不會馬上恢復，所以我是給自己半年到一年的時間去恢復。」
👇完整內容來這裡
https://bit.ly/3iENEf9
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陪媽媽一起運動，保持身體健康就是最好的禮物~🥰
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母親節又快到了，說媽媽是世界上最偉大的人也不為過。今年母親節還在想「要送媽媽什麼母親節禮物」嗎？其實母親節最重要的，還是希望媽媽能夠有健康的身體；想打造強健身體，更應該從生活習慣開始做起，除了訓練之外，該怎麼吃也是很重要的唷！
World Gym直播來解答這次邀請到有氧老師Pinky，要和我們分享成為媽媽之後的健康生活是如何養成的，讓我們以一顆開放的心學習、了解並改善問題。
🛎開啟提醒不錯過精彩直播喔👍
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🤩直播中歡迎大家踴躍提出問題！
⭐范書敏 Pinky經歷⭐️
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有氧老師Pinky ♀️. 看著活力的Pinky老師，很難想像她曾經為了孕期增胖17kg而煩惱，她回顧調整心態後，使用正確的方式和觀念，在產後透過飲食和運動放鬆減重， ... ... <看更多>