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有氧 舞蹈 音樂 在 Facebook 的最佳解答
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9月17日【票數報告】： 2630
今天去上完有氧舞蹈課回家的路上，我戴著耳機聽著音樂坐公車回家。一路上不知道為什麼就是很想哭，然後我就拿出毛巾摀住自己的臉，靜靜地在車上哭了起來。
說真的，從9月8日投票到現在，這10天來讓我覺得好疲累。雖然沒有人給我壓力，但是我自己就是跟自己說：我想進入決賽。為了實現這個夢想我開始跟親友拉票。因為投票期間太長，每天都要請人幫我投票，寫訊息寫到我自己都覺得不好意思。但是如果不去拜託，我一個人一天也只能投一票。每傳出一個拉票訊息、每天晚上看票數時我都是戰戰兢兢的。
我真的很不會拉票，每天請人幫我投票，這樣的經驗還是頭一次。
這好像是出來選舉一般，我終於知道請人投票給你是一件很不容易的事情。很怕去打攪到別人，卻又忍不住寄出拉票訊息....。
也有朋友勸我不要得失心太重，但是比到這裡，已經遠遠超越所謂的得失了，而是一心只想要完成一個信念，沒有其他，就是進入決賽，那個信念一路支撐著我到現在。
每天早上與大家的問候，從早安變成【今天也請幫杏子投票】XD。看大家每天固定幫我投票，我真覺得感動也覺得很不好意思。畢竟這是我私人的一個行為，卻動員到大家的時間&人脈，更讓我感動的是很多人都熱情地願意替我分享、幫我跟親友拉票，因為集合了大家的強大力量，杏子才會有這些票數。
我真不知道要用甚麼言語來感謝大家，說真的，這場比賽，如果沒有進決賽，那真的會非常遺憾、也辜負了大家對我的期望。從原先覺得票數好像不可能增加、到現在覺得好像有可能進入決賽，心情真的有如坐雲霄飛車。每天的票數都會變化，且令人無法捉摸。名次也上上上下下、尤其是第二名跟第三名的票數排名一直在改變。
我其實有好多次腦海中都閃過【可以不用再去拉票了嗎？】。雖然很想休息，但心中又有一個聲音告訴我：就剩下最後幾天了，你難道要放棄嗎？你要更加油啊。
有人跟我說：你要想像美好的結果跟那個畫面，如此一來事情就會照著你心中所期許的那樣發展。這是真的嗎？
所以，我是否能開始想像我在決賽現場接受訪問的情景呢？
參賽以來的很多情緒一下子全湧了出來。
史上最長的投票期限讓大家跟我一起遇到了。
還有4天，不知道接下來的票數變化會如何發展，
既然投入了，就努力到最後一分一秒吧 !
那就請大家再容忍我4天的拉票文吧><。
哈日杏子真心感謝大家
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草莓牛奶糖
作曲：溫金華 作詞：溫金華 / 李寧強
編曲：John Kuek 主唱： 鄭儀 OP： VVM Enterprise
不要說我懶惰 別怪我孩子氣
說到我學校成績 媽媽總是生氣
活在快樂夢里 天生無憂無慮
什麼都有興趣 最怕將來沒出息
雖然我年紀小 古靈精怪稱第一
那天哭過那天歡喜 幸福特別容易
大人的花花世界和我毫無關係
留住青春時光 才是我最大興趣
無所謂 草莓容易被壓傷
無所謂 牛奶的確有點酸
糖的芬芳會快樂流動
請繼續追逐你的夢
放心吧 只要每天滿懷希望
放心吧 只要你能感動歌唱
幸福微笑我們成長
誰都愛草莓牛奶糖
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有氧 舞蹈 音樂 在 [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課- 精華區MuscleBeach 的推薦與評價
我發現，上有氧課程的男生很少，是不是比較不好意思啊，
我最近上過hi-low，拳擊有氧後，還是覺得有氧舞蹈比較累，
會不會是我們拳擊老師帶的比較基礎啊。
飛輪也不錯，汗水的低落跟下雨一樣^^
下一個想嚐試的是body jam，不知道是什麼東西
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.223.4
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: camin (有些奇妙的事情正在發生.) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri May 27 01:12:36 2005
※ 引述《sanderwang (永遠愛中華隊)》之銘言：
: 我發現，上有氧課程的男生很少，是不是比較不好意思啊，
: 我最近上過hi-low，拳擊有氧後，還是覺得有氧舞蹈比較累，
: 會不會是我們拳擊老師帶的比較基礎啊。
: 飛輪也不錯，汗水的低落跟下雨一樣^^
: 下一個想嚐試的是body jam，不知道是什麼東西
我超喜歡body jam
這套系列的編舞跟選曲超讚
不過這一季的有點不習慣
我還是比較喜歡前幾季的風格
body jam一套跳下來大概有六到七首曲子
每首曲子會有各自的編舞
這六到七首歌會有不同舞蹈跟曲風的編排
例如拉丁，funky，百老匯，迪斯可等等
有時候也會排到非洲舞民族舞風的舞蹈跟曲子
基本上，動作不難，但因為選曲與編舞編得好
動作的設計跟節拍還有選曲的節奏搭配得都很不錯
因此很簡單的動作也可以跳得很有韻律與味道
（教我們拉丁的老師，每次教body jam都會歲歲念
說怎麼可以用幾套這麼簡單的動作組合起來
這就是編舞的利害之處啦...）
我自己跳舞的感覺是
端賴對舞蹈動作熟不熟練
才能決定跳得順不順暢
如果動作記得熟跳得流暢
跳起來就像反射動作一樣
整個人在跳舞過程就像電流一樣貫串全身
那幾乎是忘我投入的狀態
跳完之後絕對汗如雨下
可是如果跳得礙手礙腳沒有放開
那運動效果一定不佳
那還不如去踩飛輪來得有效率得多
--
我知道你在看我，
你可以再靠近一點喔....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.143.141
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: hubbell (我是跟誰結怨了...=.=) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri May 27 12:36:57 2005
※ 引述《camin (有些奇妙的事情正在發生.)》之銘言：
: ※ 引述《sanderwang (永遠愛中華隊)》之銘言：
: : 我發現，上有氧課程的男生很少，是不是比較不好意思啊，
: : 我最近上過hi-low，拳擊有氧後，還是覺得有氧舞蹈比較累，
: : 會不會是我們拳擊老師帶的比較基礎啊。
: : 飛輪也不錯，汗水的低落跟下雨一樣^^
: : 下一個想嚐試的是body jam，不知道是什麼東西
: 我超喜歡body jam
: 這套系列的編舞跟選曲超讚
我也很喜歡跳Body Jam(握)
如果C大也在亞力的話 歡迎一起尬舞喔^^
舞蹈動作有些我是絕得還好啦(比較偏有氧方面的幾首歌)
但就Funky, Latin跟百老匯的動作我就超愛的
: 不過這一季的有點不習慣
: 我還是比較喜歡前幾季的風格
Body Jam在33套比較強調舞蹈基本動作的熟練度
把2-3首歌曲串成一套動作的教學
剛開始我也不習慣 後來跳久了之後比較釋懷些
不過這次的運動量真的不挺大的
跳完之後也沒有那種汗流浹背的狀況
: body jam一套跳下來大概有六到七首曲子
: 每首曲子會有各自的編舞
: 這六到七首歌會有不同舞蹈跟曲風的編排
: 例如拉丁，funky，百老匯，迪斯可等等
: 有時候也會排到非洲舞民族舞風的舞蹈跟曲子
嚴格說起來 Body Jam在32套之前含warm up與cool down應該有九首歌
誠如C大所言 融合各式的舞蹈風格
且選樂也有一定的水平 每次跳Jam都會很開心
: 基本上，動作不難，但因為選曲與編舞編得好
: 動作的設計跟節拍還有選曲的節奏搭配得都很不錯
: 因此很簡單的動作也可以跳得很有韻律與味道
: 我自己跳舞的感覺是
: 端賴對舞蹈動作熟不熟練
: 才能決定跳得順不順暢
: 如果動作記得熟跳得流暢
: 跳起來就像反射動作一樣
: 整個人在跳舞過程就像電流一樣貫串全身
我個人是覺得 動作熟練 把動作融入音樂之中
跟著音樂的感覺 這樣跳舞真的很舒服^^
: 那幾乎是忘我投入的狀態
: 跳完之後絕對汗如雨下
: 可是如果跳得礙手礙腳沒有放開
: 那運動效果一定不佳
: 那還不如去踩飛輪來得有效率得多
--
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◆ From: 211.23.3.250
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: camin (有些奇妙的事情正在發生.) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri May 27 22:11:47 2005
※ 引述《hubbell (我是跟誰結怨了...=.=)》之銘言：
: ※ 引述《camin (有些奇妙的事情正在發生.)》之銘言：
: : 我超喜歡body jam
: : 這套系列的編舞跟選曲超讚
: 我也很喜歡跳Body Jam(握)
: 如果C大也在亞力的話 歡迎一起尬舞喔^^
我也在亞力，不過在南部，
可惜說...
: 舞蹈動作有些我是絕得還好啦(比較偏有氧方面的幾首歌)
: 但就Funky, Latin跟百老匯的動作我就超愛的
: : 不過這一季的有點不習慣
: : 我還是比較喜歡前幾季的風格
: Body Jam在33套比較強調舞蹈基本動作的熟練度
: 把2-3首歌曲串成一套動作的教學
: 剛開始我也不習慣 後來跳久了之後比較釋懷些
: 不過這次的運動量真的不挺大的
: 跳完之後也沒有那種汗流浹背的狀況
深有同感...
這一季的舞蹈動作變化不大
跳起來沒有真正運動到的感覺
還是比較喜歡前幾季舞蹈動作的設計
: : body jam一套跳下來大概有六到七首曲子
: : 每首曲子會有各自的編舞
: : 這六到七首歌會有不同舞蹈跟曲風的編排
: : 例如拉丁，funky，百老匯，迪斯可等等
: : 有時候也會排到非洲舞民族舞風的舞蹈跟曲子
: 嚴格說起來 Body Jam在32套之前含warm up與cool down應該有九首歌
: 誠如C大所言 融合各式的舞蹈風格
: 且選樂也有一定的水平 每次跳Jam都會很開心
: : 基本上，動作不難，但因為選曲與編舞編得好
: : 動作的設計跟節拍還有選曲的節奏搭配得都很不錯
: : 因此很簡單的動作也可以跳得很有韻律與味道
: : 我自己跳舞的感覺是
: : 端賴對舞蹈動作熟不熟練
: : 才能決定跳得順不順暢
: : 如果動作記得熟跳得流暢
: : 跳起來就像反射動作一樣
: : 整個人在跳舞過程就像電流一樣貫串全身
: 我個人是覺得 動作熟練 把動作融入音樂之中
: 跟著音樂的感覺 這樣跳舞真的很舒服^^
: : 那幾乎是忘我投入的狀態
: : 跳完之後絕對汗如雨下
: : 可是如果跳得礙手礙腳沒有放開
: : 那運動效果一定不佳
: : 那還不如去踩飛輪來得有效率得多
這一季的body jam動作的舞蹈性我覺得不是很夠
感覺比較像跳有氧
像這一季的拉丁（大概是第三首歌吧...）
跳起來很不過癮
最後一首的Hip-Hop歌曲不錯
但是舞蹈動作普普，沒有前幾季來得變化多
最後一首緩和也還好
我還是比較喜歡上一季的body jam
--
我所期盼的愛情是
在佈滿荊棘、坎坷的改革之路，攜手並進
然，這扇尚未開啟的愛情大門，是誰先逃走呢？
--
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◆ From: 140.116.144.210
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: daco (Via ViValDi  NN) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri May 27 22:33:55 2005
我以前在佳姿...最近在考慮要不要加入亞力
以前我最愛上的是拉丁...因為音樂熱情又快
而且佳姿老師會帶著你猛跳到飆汗
亞力會讓我飆汗的課是COMBAT
可是人都多到滿出來
說到亞力的拉丁...那天上到一個老師第一首歌放徐懷玉的怪獸@@
接下來就是一些韓文歌or日文...但就是一首跳完老師去換一張cd
一直間斷
嗯...個人不喜歡
後來換個老師看看
果然歌曲好多了
但我發現我遇到兩個教拉丁的老師都喜歡叫學生上台帶大家跳
也不是不好啦...只是我喜歡老師一氣呵成的感覺
還沒上過body jam...但之前有去nike辦的好動派對
應該是差不多的東西
--
--
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◆ From: 203.68.107.67
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: lcat13 (累死我也) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri May 27 23:50:50 2005
※ 引述《daco (Via ViValDi  NN)》之銘言：
: 我以前在佳姿...最近在考慮要不要加入亞力
: 以前我最愛上的是拉丁...因為音樂熱情又快
: 而且佳姿老師會帶著你猛跳到飆汗
亞力的老師絕對不會比佳姿的遜色啦
除了拉丁還有更多元化的課程可以選擇喔
: 亞力會讓我飆汗的課是COMBAT
: 可是人都多到滿出來
: 說到亞力的拉丁...那天上到一個老師第一首歌放徐懷玉的怪獸@@
: 接下來就是一些韓文歌or日文...但就是一首跳完老師去換一張cd
下次你可以上上看林春龍的
應該會讓你有更驚豔的發現吧 哈哈哈~~~
: 一直間斷
: 嗯...個人不喜歡
: 後來換個老師看看
: 果然歌曲好多了
: 但我發現我遇到兩個教拉丁的老師都喜歡叫學生上台帶大家跳
: 也不是不好啦...只是我喜歡老師一氣呵成的感覺
你是不是上到陳玲的啊...
: 還沒上過body jam...但之前有去nike辦的好動派對
: 應該是差不多的東西
我以前倒是會上BTS的課...不過久了，真的會比較習慣(說好聽點~~~)
Pump、Combat、Jam、Balance，不過這些東西上完了，就是可以去往下去進階上其他課啦
現在還是喜歡上Funky(潘若迪的除外，個人不喜歡)和HipHop
不過教HipHop的老師大多比較有個性的上課啦^^"
Funky不錯玩，亞力至少有兩個老師是教類似MV的
另外有一些是把你常見的歌編新動作
好處是你很熟悉，然後到KTV可以點來跳^^"
我知道很多的step和Hilow都很讚啊...像吳湧、Tina、Andy、陳安琪都很讚
不過我不會step 哈哈哈
--
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◆ From: 61.70.205.212
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: hubbell (我是跟誰結怨了...=.=) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Sat May 28 00:12:49 2005
※ 引述《daco (Via ViValDi  NN)》之銘言：
: 我以前在佳姿...最近在考慮要不要加入亞力
: 以前我最愛上的是拉丁...因為音樂熱情又快
: 而且佳姿老師會帶著你猛跳到飆汗
: 亞力會讓我飆汗的課是COMBAT
: 可是人都多到滿出來
亞力有很多課程都會讓你飆汗喔...
不僅是康貝，還有pump，jam還有其他的舞蹈課程
Hip-hop, Funky, Jazz, 還有老師教導混合的唷
保證讓你學的很過癮^^
: 說到亞力的拉丁...那天上到一個老師第一首歌放徐懷玉的怪獸@@
: 接下來就是一些韓文歌or日文...但就是一首跳完老師去換一張cd
: 一直間斷
: 嗯...個人不喜歡
你應該是上到蕭倩妮的拉丁吧...:P
她的課程特色在於拉丁基本功，擺臀扭腰，一個基本功就是一首歌，
每次上她的課都超級累@@
: 後來換個老師看看
: 果然歌曲好多了
: 但我發現我遇到兩個教拉丁的老師都喜歡叫學生上台帶大家跳
: 也不是不好啦...只是我喜歡老師一氣呵成的感覺
如果你喜歡一氣呵成的感覺，歡迎你來上Joe的拉丁，
他挑的音樂保證與一般拉丁老師挑的不一樣，
不會有亞洲歌曲，幾乎全部都是Latin-pop
再加上流暢的動作，詳盡的教學，你會喜歡上他的 ^^
他的拉丁課程時間表：
Mon. 1210-1310 中壢分部
2100-2200 新莊分部
Thu. 2030-2130 紐約分部
Fri. 1210-1310 板橋分部
Sun. 1110-1210 中和分部
1440-1540 站前分部
歡迎各位有興趣的網友們來亞力跳拉丁唷^^
（如有廣告嫌疑煩請版大告知，本人會即刻修文砍掉）
: 還沒上過body jam...但之前有去nike辦的好動派對
: 應該是差不多的東西
可以試試看啊，雖然Jam的動作不難，但音樂+律動感覺真的很讚。
--
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◆ From: 220.139.29.171
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: CiaCLAMP (大家都熱衷於"板上"的事!) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Sat May 28 04:13:40 2005
※ 引述《lcat13 (累死我也)》之銘言：
: ※ 引述《daco (Via ViValDi  NN)》之銘言：
: : 我以前在佳姿...最近在考慮要不要加入亞力
: : 以前我最愛上的是拉丁...因為音樂熱情又快
: : 而且佳姿老師會帶著你猛跳到飆汗
: 亞力的老師絕對不會比佳姿的遜色啦
: 除了拉丁還有更多元化的課程可以選擇喔
: : 亞力會讓我飆汗的課是COMBAT
: : 可是人都多到滿出來
: : 說到亞力的拉丁...那天上到一個老師第一首歌放徐懷玉的怪獸@@
: : 接下來就是一些韓文歌or日文...但就是一首跳完老師去換一張cd
: 下次你可以上上看林春龍的
: 應該會讓你有更驚豔的發現吧 哈哈哈~~~
哈 春龍超讚的啦 亞力我最愛的老師
他自己還說 他一開始來會怕
怕他的音樂不被接受勒 哈
: : 一直間斷
: : 嗯...個人不喜歡
: : 後來換個老師看看
: : 果然歌曲好多了
: : 但我發現我遇到兩個教拉丁的老師都喜歡叫學生上台帶大家跳
: : 也不是不好啦...只是我喜歡老師一氣呵成的感覺
: 你是不是上到陳玲的啊...
: : 還沒上過body jam...但之前有去nike辦的好動派對
: : 應該是差不多的東西
: 我以前倒是會上BTS的課...不過久了，真的會比較習慣(說好聽點~~~)
: Pump、Combat、Jam、Balance，不過這些東西上完了，就是可以去往下去進階上其他課啦
: 現在還是喜歡上Funky(潘若迪的除外，個人不喜歡)和HipHop
: 不過教HipHop的老師大多比較有個性的上課啦^^"
: Funky不錯玩，亞力至少有兩個老師是教類似MV的
Funky我推High啦
人真的不錯 對新手也很照顧
: 另外有一些是把你常見的歌編新動作
: 好處是你很熟悉，然後到KTV可以點來跳^^"
: 我知道很多的step和Hilow都很讚啊...像吳湧、Tina、Andy、陳安琪都很讚
: 不過我不會step 哈哈哈
來上step吧 人總是有第一次的
我目前亞力固定會上的有氧就是pump和step了
以前會上combat 現在已經不太上了
step固定上
星期二晚上站前惠慈
星期五晚上站前安琪
星期日晚上站前吳湧
不過吳湧人真的很多
但我最喜歡上的是惠慈的 因為她比較敢玩新花樣
有空來上上吧^^
pump我固定會上春龍的 星期六晚上站前
但最近因為上班 可能不太能去上了 唉
--
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◆ From: 220.139.85.200
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作者: camin (有些奇妙的事情正在發生.) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Sat May 28 11:47:34 2005
※ 引述《CiaCLAMP (大家都熱衷於"板上"的事!)》之銘言
: 哈 春龍超讚的啦 亞力我最愛的老師
: 他自己還說 他一開始來會怕
: 怕他的音樂不被接受勒 哈
我之前回台北也上過林春龍的課
第一次上課嚇了一跳
沒想到有氧老師居然有長得像小叮噹的
（因為有氧老師據說都得要是俊男美女XD）
但上過他的課很難不喜歡他
我覺得很少有有氧老師上課的時候讓你感覺很認真很實在的
而且他的音樂真的很有趣
我沒上過老師的音樂可以挑得那麼勁爆的
而且他設計的動作跟音樂的感覺很搭
上他的課幾乎是從頭笑到不行，非常開心...
: Funky我推High
: 人真的不錯 對新手也很照顧
之前上High的拉丁也滿不錯的
他的音樂節奏感很強，動作設計跟音樂搭配也頗流暢
重點是，老師很nice
對新生會特別照顧而且拆解動作慢慢教
: 來上step吧 人總是有第一次的
: 我目前亞力固定會上的有氧就是pump和step了
: 以前會上combat 現在已經不太上了
: step固定上
: 星期二晚上站前惠慈
: 星期五晚上站前安琪
: 星期日晚上站前吳湧
: 不過吳湧人真的很多
: 但我最喜歡上的是惠慈的 因為她比較敢玩新花樣
: 有空來上上吧^^
: pump我固定會上春龍的 星期六晚上站前
: 但最近因為上班 可能不太能去上了 唉
step要上之前最好要有hi-low的基礎
不然很容易課程開始沒多久就站在板子上看著人家跳
我之前就是不怕死直接跑去上step
結果跳不到五分鐘就很糗地收板子退場
後來看到網友建議說先把hi-low跳熟熟悉基本舞步後再去學step
我就乖乖地回去跳hi-low
hi-low大概跳一個月抓得到舞步感覺後
step再去上就能跟得上了
這是我上step的一點小感想啦...
--
我所期盼的愛情是
在佈滿荊棘、坎坷的改革之路，攜手並進
然，這扇尚未開啟的愛情大門，是誰先逃走呢？
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◆ From: 140.116.145.97
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作者: lcat13 (累死我也) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Sat May 28 16:13:49 2005
※ 引述《CiaCLAMP (大家都熱衷於"板上"的事!)》之銘言：
: ※ 引述《lcat13 (累死我也)》之銘言：
: : 亞力的老師絕對不會比佳姿的遜色啦
: : 除了拉丁還有更多元化的課程可以選擇喔
: : 下次你可以上上看林春龍的
: : 應該會讓你有更驚豔的發現吧 哈哈哈~~~
: 哈 春龍超讚的啦 亞力我最愛的老師
: 他自己還說 他一開始來會怕
: 怕他的音樂不被接受勒 哈
: : 你是不是上到陳玲的啊...
: : 我以前倒是會上BTS的課...不過久了，真的會比較習慣(說好聽點~~~)
: : Pump、Combat、Jam、Balance，不過這些東西上完了，就是可以去往下去進階上其他課啦
: : 現在還是喜歡上Funky(潘若迪的除外，個人不喜歡)和HipHop
: : 不過教HipHop的老師大多比較有個性的上課啦^^"
: : Funky不錯玩，亞力至少有兩個老師是教類似MV的
: Funky我推High啦
: 人真的不錯 對新手也很照顧
: : 另外有一些是把你常見的歌編新動作
: : 好處是你很熟悉，然後到KTV可以點來跳^^"
: : 我知道很多的step和Hilow都很讚啊...像吳湧、Tina、Andy、陳安琪都很讚
: : 不過我不會step 哈哈哈
: 來上step吧 人總是有第一次的
: 我目前亞力固定會上的有氧就是pump和step了
: 以前會上combat 現在已經不太上了
: step固定上
不上step的原因，其實是因為怕累啦...
完全不想讓自己瘦下來，所以才光挑funky和hiphop上的^^"
: 星期二晚上站前惠慈
: 星期五晚上站前安琪
: 星期日晚上站前吳湧
: 不過吳湧人真的很多
: 但我最喜歡上的是惠慈的 因為她比較敢玩新花樣
: 有空來上上吧^^
: pump我固定會上春龍的 星期六晚上站前
: 但最近因為上班 可能不太能去上了 唉
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作者: smartiriss (IRIS) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Sat May 28 22:48:29 2005
亞力可以只加入有氧舞蹈的課程其他都不要行嗎
那是怎樣的呢...也是加入會員嗎還是有買券的.
我是佳姿會員像亞力說五年六萬我可是很怕的耶
因為世事難料沒有什麼是不可能的事.....
※ 引述《camin (有些奇妙的事情正在發生.)》之銘言：
: ※ 引述《CiaCLAMP (大家都熱衷於"板上"的事!)》之銘言
: : 哈 春龍超讚的啦 亞力我最愛的老師
: : 他自己還說 他一開始來會怕
: : 怕他的音樂不被接受勒 哈
: 我之前回台北也上過林春龍的課
: 第一次上課嚇了一跳
: 沒想到有氧老師居然有長得像小叮噹的
: （因為有氧老師據說都得要是俊男美女XD）
: 但上過他的課很難不喜歡他
: 我覺得很少有有氧老師上課的時候讓你感覺很認真很實在的
: 而且他的音樂真的很有趣
: 我沒上過老師的音樂可以挑得那麼勁爆的
: 而且他設計的動作跟音樂的感覺很搭
: 上他的課幾乎是從頭笑到不行，非常開心...
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作者: abluelady (littlep) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Sun May 29 16:39:06 2005
※ 引述《camin (有些奇妙的事情正在發生.)》之銘言：
: ※ 引述《CiaCLAMP (大家都熱衷於"板上"的事!)》之銘言
我最喜歡張啟文老師上的Funcky dance 與Jazz(中壢世貿紐約分部都有)
第一次看他跳就決定追隨他了 呵呵
雖然運動量沒那麼大 但是對是想把舞蹈學的更好的人可以參加的課程
且老師很有耐心的教導每個動作 連我這慢半拍的人 也能跳的順暢
相信沒跳過的人一定會愛上他的課 加油..............(他的口頭禪)
: : 哈 春龍超讚的啦 亞力我最愛的老師
: : 他自己還說 他一開始來會怕
: : 怕他的音樂不被接受勒 哈
: 我之前回台北也上過林春龍的課
: 第一次上課嚇了一跳
: 沒想到有氧老師居然有長得像小叮噹的
: （因為有氧老師據說都得要是俊男美女XD）
: 但上過他的課很難不喜歡他
: 我覺得很少有有氧老師上課的時候讓你感覺很認真很實在的
: 而且他的音樂真的很有趣
: 我沒上過老師的音樂可以挑得那麼勁爆的
: 而且他設計的動作跟音樂的感覺很搭
: 上他的課幾乎是從頭笑到不行，非常開心...
: : Funky我推High
: : 人真的不錯 對新手也很照顧
: 之前上High的拉丁也滿不錯的
: 他的音樂節奏感很強，動作設計跟音樂搭配也頗流暢
: 重點是，老師很nice
: 對新生會特別照顧而且拆解動作慢慢教
: : 來上step吧 人總是有第一次的
: : 我目前亞力固定會上的有氧就是pump和step了
: : 以前會上combat 現在已經不太上了
: : step固定上
: : 星期二晚上站前惠慈
: : 星期五晚上站前安琪
: : 星期日晚上站前吳湧
: : 不過吳湧人真的很多
: : 但我最喜歡上的是惠慈的 因為她比較敢玩新花樣
: : 有空來上上吧^^
: : pump我固定會上春龍的 星期六晚上站前
: : 但最近因為上班 可能不太能去上了 唉
: step要上之前最好要有hi-low的基礎
: 不然很容易課程開始沒多久就站在板子上看著人家跳
: 我之前就是不怕死直接跑去上step
: 結果跳不到五分鐘就很糗地收板子退場
: 後來看到網友建議說先把hi-low跳熟熟悉基本舞步後再去學step
: 我就乖乖地回去跳hi-low
: hi-low大概跳一個月抓得到舞步感覺後
: step再去上就能跟得上了
: 這是我上step的一點小感想啦...
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▁▁ 愛因斯坦：
▕名人▏ 『我認為素食者的人生態度，乃是出自極單純的生理
▕素寫▏ 上的平衡狀態，因此對人類的理想是有所裨益的。』 ╭╗
▇▇ ╚╯
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作者: cina (panpan) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri Jun 3 03:48:02 2005
看大家幾乎都在亞力
我自己是在加州啦..ꤊ狴H想問問有沒有人在加州上過不錯的舞蹈課?或是哪個老師不錯?
最好是街舞或拉丁類的..謝嚕
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作者: tonyfire (Fire) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri Jun 3 12:03:53 2005
※ 引述《smartiriss (IRIS)》之銘言：
: 亞力可以只加入有氧舞蹈的課程其他都不要行嗎
: 那是怎樣的呢...也是加入會員嗎還是有買券的.
: 我是佳姿會員像亞力說五年六萬我可是很怕的耶
: 因為世事難料沒有什麼是不可能的事.....
當然不行，亞力山大沒有什麼買卷的制度
當初我看到佳姿用買卷的制度我也嚇了一跳
因為我覺得這樣有點麻煩
亞力山大只要一進場，幾乎什麼都能用除了（SPA以外）
五年六萬＝一個月1000 還算蠻便宜的
如果怕的話可以用信用卡分期，而如果又倒了，還可以申請止付
就不怕損失了
來到亞力之後，如果你有氧跳了很多年
你要有心裡建設，就是亞力的有氧和佳姿有很大的不同
有的老師你會發現跟不上的問題
這就是過去佳姿佔弱勢的一大原因
不過一段時間撐過
你就會發現過去為什麼要在佳姿虛度光陰
一樣跳半年的時間
你會感覺進步兩年的時間一樣
所以看你的考慮囉！
: ※ 引述《camin (有些奇妙的事情正在發生.)》之銘言：
: : 我之前回台北也上過林春龍的課
: : 第一次上課嚇了一跳
: : 沒想到有氧老師居然有長得像小叮噹的
: : （因為有氧老師據說都得要是俊男美女XD）
: : 但上過他的課很難不喜歡他
: : 我覺得很少有有氧老師上課的時候讓你感覺很認真很實在的
: : 而且他的音樂真的很有趣
: : 我沒上過老師的音樂可以挑得那麼勁爆的
: : 而且他設計的動作跟音樂的感覺很搭
: : 上他的課幾乎是從頭笑到不行，非常開心...
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